Schöne Hände bekommen

unter Mitarbeit von Chloe Goldman

Ab etwa 30 bekommen unsere Haut und unsere Nägel Schwierigkeiten, sich von Schäden zu erholen, und wir sehen langsam deutlich älter aus. Dies kann an den Händen besonders offensichtlich sein, weil die Haut dort dünner und leichter Schäden ausgesetzt ist. Mit einigen einfachen Schritten kannst du die Haut deiner Hände allerdings für Jahre aufrecht erhalten und die Anzeichen der Alterung verlangsamen.

Teil 1

Teil 1 von 3:

Eine Routine entwickeln

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Stelle Cremes und Handcremes leicht zugänglich im Bad auf, dies kann der erste Schritt zur Pflege deiner Hände sein. Hoffentlich wird dich dies daran erinnern, die Produkte regelmäßig aufzutragen.
Die Verwendung einer pflegenden und schützenden Handcreme über den Tag kann viel ausmachen, um deine Hände in guter Form zu bewahren. Dies trifft besonders auf Handcremes zu, die dich vor UV-Strahlen schützen. Du solltest diese mehrere Male am Tag auftragen, um deine Haut zu schützen.
Dich an deine tägliche Pflege zu gewöhnen ist wichtig. Üblicherweise ist ein Ritual am Abend besonders vorzuziehen. Du hast es nicht eilig, weil du zur Arbeit musst, und die Pflegecremes haben ausreichend Zeit zum Einziehen.
Dies schützt deine Haut und deine Nägel. Deine Nägel absorbieren Wasser, was dazu führt, dass sie sich ausdehnen. Dieses Ausdehnen und Zusammenziehen kann den Nagel schwächen. ^{[1]
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Forschungsquelle}

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Teil 2

Teil 2 von 3:

Deine Haut pflegen

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Verwende beim Waschen eine pflegende Seife. Eine pflegende Seife, vorzugsweise aus natürlichen Inhaltsstoffen, schützt deine Haut davor, zu stark auszutrocknen. Außerdem entzieht sie deiner Haut nicht die natürlichen, schützenden Fette, wie viele Seifen dies tun.
- Es ist auch besser für deine Haut, wenn du dich mit warmem Wasser wäschst, statt mit heißem.
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Versorge deine Haut häufig mit Feuchtigkeit. Der Schlüssel einer guten Hautpflege ist eine gute Feuchtigkeitsversorgung. Jede Pflegecreme, die du für dein Gesicht verwendest, kannst du auch für deine Hände nehmen. Es gibt viele verschiedene Cremes und kaum eine übereinstimmende Meinung, welche die beste ist.
- Auch wenn sie teuer sein können, empfehlen viele Leute mittlerweile Cremes mit Anti-Aging-Chemikalien, die die Bildung von Kollagen fördern sollen. Lasse dich am besten in der Drogerie oder Apotheke beraten. ^{[2]
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  Forschungsquelle} Die Wirksamkeit dieser Produkte wurde nicht wissenschaftlich erwiesen und die wissenschaftliche Community ist in Bezug auf die Wahrscheinlichkeit, dass sie funktionieren, geteilter Meinung. ^{[3]
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  Forschungsquelle}
- Vermische für eine natürliche Lösung Olivenöl und Zucker zu gleichen Anteilen. Trage die Lösung auf deine Hände auf.
Finde eine Handcreme mit mindestens Lichtschutzfaktor 25, um deine Hände vor den Elementen zu schützen. Viele bieten auch weitere Vorteile. Trage sie mehrmals täglich auf.
Im Lauf der Zeit kann UV-Licht zu Pigmentflecken auf deiner Haut führen. Es gibt jedoch Möglichkeiten, diese zu behandeln. Lasse dich auch hier beraten.
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Versuche es mit einer Wachsbehandlung. Mit Paraffinanwendungen für zuhause kannst du deine Hände überziehen und pflegen. Tauche deine Hände in warmes - nicht heißes - Wachs, um eine dicke Schicht Wachs auf deinen Händen zu erzeugen. Ziehe dir Handschuhe über und lasse das Wachs festwerden. Wenn das Wachs komplett abgekühlt ist, brich den Überzug ab, um deine frischen Hände zu enthüllen.
- Informiere dich im Internet oder lasse dich beraten, welche Firmen solche Produkte in deiner Gegend anbieten. ^{[4]
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  Forschungsquelle}
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Teil 3

Teil 3 von 3:

Deine Nägel pflegen

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Reibe dir Nagelhaut-Öl auf die Nagelhäute. Die Nagelhäute sind die Hautbereiche, die deinen Nagel umgeben. Kaufe ein Nagelhaut-Öl und reibe es um deinen Nagel herum. Das Öl sollte mit einem Stäbchen geliefert werden. Drücke mit diesem Stäbchen sanft gegen die Nagelhäute, so dass das Öl auch darunter gelangen kann.
- Andere Feuchtigkeitsspender sollten ebenfalls funktionieren, kommen aber vielleicht nicht so gut unter die Nägel.
Eine solche Creme mit Urea, Phospholipiden oder Milchsäure kann ein Reißen verhindern. ^{[5]
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Forschungsquelle}
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Halte deine Nägel gesund. Wenn du dir einmal am Tag die Fingerspitzen massierst, steigert dies die Durchblutung und verhindert ein Reißen oder Abschälen. Wenn du Nahrungsmittel isst, die reich an Kalzium sind, dann bleiben deine Nägel ebenfalls in einem guten Zustand.
- Manche Experten empfehlen auch die Einnahme von Nahrungsergänzungen mit dem Vitamin Biotin, aber die Wissenschaft ist sich noch nicht im Klaren darüber, ob dies deine Nägel kräftigt oder nicht. ^{[6]
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  Forschungsquelle}
Experten empfehlen mittlerweile die Verwendung von Zehennagelzwickern statt herkömmlichen Zwickern, weil du mit diesen leichter sehen kannst, wo du schneidest. Schneide beginnend an einer Ecke mit mehreren Schnitten in einer ovalen Form. Glätte den Nagel anschließend mit einer Feile. ^{[7]
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Forschungsquelle}
Beginne mit dem Auftragen von zwei Schichten. Trage dann einen Nagellack deiner Wahl auf. Trage die oberste Schicht und dann den Nagellack auf.
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Dies ist schlecht für deine Nägel und möglicherweise sogar für deine Zähne. Wenn es dir schwerfällt aufzuhören, dann sprich mit einem Psychologen, um zu bestimmen, ob es zugrundeliegende Angststörungen gibt, bei denen er dir helfen kann.

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