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El magnesio es un mineral esencial que ya se encuentra en tu cuerpo. Ayuda a regular el sistema nervioso y los músculos. La mejor forma de obtener magnesio adicional es tomarlo como citrato de magnesio. Tu doctor podría indicar que lo bebas para aliviar el estreñimiento ocasional o para prepararte para una colonoscopia. Funciona incrementando la cantidad de agua en los intestinos, lo cual te facilita más tener una deyección. La mayor parte del tiempo, el citrato de magnesio es seguro para todas las personas mayores de 6 años, aunque siempre debes consultar con tu doctor antes de tomarlo.
Pasos
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Habla con tu doctor para saber si el citrato de magnesio es adecuado para ti. La mayor parte del tiempo, el citrato de magnesio es seguro si se toma para aliviar el estreñimiento. Sin embargo, es posible que algunos problemas de salud actuales o anteriores hagan que las dosis regulares o más altas no sean tan seguras. Conversa con tu doctor en los siguientes casos: [1] X Fuente confiable MedlinePlus Ir a la fuente
- Tienes dolor estomacal o náuseas.
- Alguna vez has padecido enfermedad renal.
- Recientemente experimentaste un cambio repentino en tus hábitos en cuanto a las deyecciones.
- Vomitas con regularidad debido a algún problema.
- Llevas una dieta baja en sodio o magnesio.
- Tomas medicamentos para el tratamiento del VIH.
- Estás tomando suplementos de vitamina D, CoQ10 o fosfato de sodio y tienes la función renal reducida.
- Estás tomando antibióticos de penicilamina o fluoroquinolona.
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Bebe el citrato de magnesio en ayunas o bien espera 2 horas después de comer o tomar medicamentos. Los efectos laxantes funcionan mejor cuando tienes el estómago vacío o casi vacío. Si solo has comido un bocadillo pequeño o un bocado, puedes esperar únicamente 1 hora en lugar de 2. [2] X Fuente confiable MedlinePlus Ir a la fuente
- Si tomas otros suplementos o medicamentos, evita tomarlos en el espacio de 2 horas después de tomar citrato de magnesio, ya que podría hacer que tu cuerpo absorba una menor cantidad del medicamento.
- Si bien se puede tomar el citrato de magnesio con el estómago lleno, esto retrasará sus efectos y es posible que te ocasione malestar estomacal.
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Toma entre 150 y 300 ml (5 a 10 onzas fluidas) a la vez o en dosis divididas. La cantidad que debas beber para aliviar el estreñimiento depende de tu edad. Si vas a dárselo a un niño menor de 6 años, conversa primero con tu doctor o pediatra. De lo contrario, cíñete a las recomendaciones básicas: [3] X Fuente de investigación
- Cualquier persona mayor de 12 años: 150 a 300 ml (5 a 10 onzas fluidas) con 240 ml (8 onzas fluidas) de agua en una sola dosis o en dosis divididas.
- Niños de 6 a 12 años: 100 a 150 ml (3,3 a 5 onzas fluidas) con 240 ml (8 onzas fluidas) de agua en una sola dosis o en dosis divididas.
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Bebe 240 ml (8 onzas fluidas) de agua después de tragar la dosis. Beber 240 ml (8 onzas fluidas) de agua ayudará a empujar el citrato de magnesio a través del sistema digestivo. Quizás te resulte más fácil beber el citrato de magnesio después de dejar enfriar la botella en el refrigerador por 20 minutos. Si bien no es necesario que lo hagas, esto puede ayudar a suavizar el sabor amargo y metálico. [4] X Fuente confiable MedlinePlus Ir a la fuente
- Si quieres ayudar a disfrazar el sabor, mezcla el líquido con 240 ml (8 onzas fluidas) de una bebida isotónica saborizada o jugo. Si optas por mezclarlo, no tienes que beber 240 ml (8 onzas fluidas) más de agua.
- Si eres adulto, puedes tomar hasta 300 ml (10 onzas fluidas) de citrato de magnesio al día. Tómalo todo a la vez o en 2 dosis separadas.
- Si vas a dárselo a un niño de 6 a 12 años, no debes darle más de 150 ml (5 onzas fluidas) al día a menos que el pediatra te diga que está bien.
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Espera tener una deyección en el espacio de los siguientes 30 minutos a 6 horas. El tiempo que tome para surtir efecto dependerá de tu sistema digestivo y la cantidad que hayas bebido. Asegúrate de poder acceder a un baño después de tomarlo de forma que no te veas obligado a aguantar incómodamente. [5] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- Es posible que tengas gases, una sensación burbujeante en el estómago y calambres estomacales leves en tanto el citrato de magnesio surte efecto.
- Si no tienes una deyección después de tomar el citrato de magnesio, comunícate con tu doctor, ya que podría indicar algún otro problema.
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Llama al doctor si sufres efectos secundarios serios. Es muy raro experimentar efectos secundarios intensos del citrato de magnesio. La mayor parte del tiempo, la diarrea moderada es el único efecto secundario (y el más incómodo). Las reacciones serias podrían indicar algún otro problema, por lo que debes dejar de tomarlo y llamar al doctor si experimentas lo siguiente: [6] X Fuente confiable MedlinePlus Ir a la fuente
- latidos irregulares o lentos
- confusión o cambios de humor
- náuseas, somnolencia o debilidad
- dolor abdominal, diarrea grave, sangre en las heces o sangrado rectal
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Come únicamente alimentos bajos en fibra 2 a 3 días antes de la cita. Es necesario que el intestino esté lo más vacío posible para que el doctor pueda obtener una lectura precisa de la colonoscopia. Los alimentos bajos en fibra (por ejemplo, los panes y granos blancos, el arroz blanco y los cereales bajos en fibra) son buenas opciones para comer mientras te preparas para tu cita. [7] X Fuente confiable Harvard Medical School Ir a la fuente
- El sushi , los tazones de poke y los currys con arroz blanco son opciones deliciosas.
- No consumas productos integrales (por ejemplo, el arroz, el pan y la pasta integrales), nueces, legumbres, frutas con cáscara o semillas y carnes duras, ya que pueden obstruirte el tracto digestivo.
- En cuanto a los vegetales, los enlatados o cocidos sin cáscara (por ejemplo, los champiñones, las zanahorias peladas, los pepinos pelados, las papas peladas, los nabos y las puntas de los espárragos) son buenas opciones. El maíz, la papa con cáscara, las coles de Bruselas, los frijoles anchos y las cebollas están prohibidos por el momento.
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Lleva una dieta a base de líquidos transparentes el día anterior a la cita. Bebe únicamente líquidos transparentes, como el agua, el té, el café (sin leche, azúcar ni crema), los jugos claros (de manzana, uva blanca y arándano blanco), los caldos y las bebidas isotónicas el día anterior a la cita. No consumas jugos rojos ni morados, alcohol, sopas pesadas ni leche, ya que pueden afectar la lectura que el doctor obtenga del procedimiento. [8] X Fuente de investigación
- Sigue ayunando hasta el momento de la cita y evita beber nada (incluso agua) esa mañana.
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Guarda las botellas en el refrigerador como mínimo por 1 hora antes de cuando tengas la intención de beberlas. El citrato de magnesio tiene un sabor amargo, salado y metálico (es decir, desagradable). Si lo dejas enfriar de antemano te será más fácil beberlo, sobre todo si tienes el paladar sensible. [9] X Fuente de investigación
- Evita colocarlo en el congelador, ya que esto puede tener un efecto sobre qué tan espeso sea el líquido y, a su vez, hacer que sea menos eficaz.
- Compra citrato de magnesio con sabor a cereza, limón o lima para ayudar a disfrazar el sabor metálico y amargo.
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Bebe una botella de 300 ml (10 onzas fluidas) la noche anterior a la cita. A alrededor de las 6:00 o 7:00 p. m., bebe toda una botella de citrato de magnesio. Continúa con un vaso de agua de 240 ml (8 onzas fluidas) para empujarlo a través de tu organismo. [10] X Fuente de investigación
- Según tu edad, peso y problema particular, es posible que tu doctor te indique que bebas únicamente media botella a la vez.
- Quizás tengas gases o dolor estomacal leve o notes una sensación burbujeante en el estómago. Todos son efectos secundarios comunes que se aliviarán cuando tengas una deyección.
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Evita comer alimentos sólidos por el resto de la noche y la mañana siguiente. La mayor parte del tiempo, deberás evitar los alimentos sólidos o productos lácteos hasta después de la cita. El jugo, la gelatina, el té, las paletas de helado, las bebidas isotónicas, los caldos y los caramelos duros están bien siempre y cuando no sean de color rojo ni morado. [11] X Fuente de investigación
- El tinte rojo o morado de los jugos y otros productos puede dificultarle al doctor ver el revestimiento del colon, lo cual distorsiona los resultados.
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Bebe otra botella 5 horas antes de la cita. La última botella de 300 ml (10 onzas fluidas) de citrato de magnesio te despejará el intestino por completo antes de la colonoscopia. Termínala con 240 ml (8 onzas fluidas) de agua al igual que con la primera botella. [12] X Fuente de investigación
- Puede tomar entre 30 minutos y 3 horas sentir los efectos, por lo que debes permanecer cerca de un baño en lo posible.
- Sigue ayunando y no bebas nada más (ni siquiera agua) antes de la cita.
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Consejos
- Si estás preparándote para una colonoscopia, haz comidas más pequeñas unos días antes de cuando empieces la limpieza con citrato de magnesio para que ir al baño sea menos intenso. [13] X Fuente confiable Harvard Medical School Ir a la fuente
- Antes de una colonoscopia, debes asegurarte de recibir las instrucciones de preparación con bastante anticipación al procedimiento. Quizás tu doctor te recomiende que consigas suministros como tu preparación recetada para el intestino, toallitas medicadas y una crema que te alivie la piel (por ejemplo, Desitin o vaselina) para ayudar a calmar la irritación a causa de la diarrea. [14] X Fuente confiable Harvard Medical School Ir a la fuente
- Usa ropa suelta y cómoda y permanece cerca del baño en tanto esperas a que el citrato de magnesio surta efecto. [15] X Fuente confiable Harvard Medical School Ir a la fuente
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Advertencias
- Evita tomar citrato de magnesio a largo plazo, ya que el cuerpo puede desarrollar tolerancia y llegar a depender de él para tener una deyección. [16] X Fuente confiable American Academy of Family Physicians Ir a la fuente
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Referencias
- ↑ https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a619019.html
- ↑ https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a619019.html# side-effects
- ↑ https://www.drugs.com/pro/magnesium-citrate-liquid.html
- ↑ https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a619019.html# side-effects
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3266155/
- ↑ https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a619019.html# side-effects
- ↑ https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/preparing-for-a-colonoscopy
- ↑ https://wa.kaiserpermanente.org/html/public/specialties/gastroenterology/colon-diet1
- ↑ https://www.choc.org/wp/wp-content/uploads/2016/02/CHOC-Colonoscopy-Prep.pdf
- ↑ https://health.uconn.edu/gastroenterology/patient-care/patient-resources/colonoscopy-preparation-instructions-magnesium-citrate/
- ↑ https://health.uconn.edu/gastroenterology/patient-care/patient-resources/colonoscopy-preparation-instructions-magnesium-citrate/
- ↑ https://health.uconn.edu/gastroenterology/patient-care/patient-resources/colonoscopy-preparation-instructions-magnesium-citrate/
- ↑ https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/preparing-for-a-colonoscopy
- ↑ https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/preparing-for-a-colonoscopy
- ↑ https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/preparing-for-a-colonoscopy
- ↑ https://www.aafp.org/afp/2015/0915/p500.html
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