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Es probable que el brote de COVID-19 haya generado mucha frustración y cambios inesperados en tu vida diaria, sobre todo si eres el tipo de persona a la que le gusta salir. Definitivamente no hay un reemplazo para una reunión con tus amigos, pero quizás te sorprendas de la cantidad de formas en las que puedes pasar el tiempo desde la comodidad de tu propia casa. Prueba con distintas actividades hasta encontrar un pasatiempo muy entretenido y gratificante que te guste.
Pasos
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Aprende por tu cuenta a tocar un instrumento musical. Busca por tu casa un teclado, guitarra u otro instrumento musical viejo que nadie haya tocado en mucho tiempo. Aunque no tengas ningún instrumento por la casa, de todos modos puedes inscribirte en clases en línea de teoría musical, en donde obtendrás un trasfondo sobre cómo leer partituras. Si te sientes particularmente inspirado, puedes hacer el intento de componer tú mismo una canción con tus conocimientos recién adquiridos de teoría musical. [1] X Fuente de investigación
- Los sitios web como el del Berklee College of Music pueden hacer mucho para ayudarte a aprender sobre teoría musical. Asimismo, puedes encontrar clases gratuitas de muestra en su sitio web .
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Hornea cosas deliciosas. Busca en línea distintas recetas o desempolva esos libros de cocina caídos en el olvido, ya sea galletas, pasteles, pan, muffins u otra cosa. Busca recetas que lleven ingredientes que de por sí tengas en el aparador o alacena (por ejemplo, harina y agua). No te preocupes, ya que quizás debas probar con unas cuantas recetas distintas antes de agarrarle el truco. [2] X Fuente de investigación
- Algunas recetas son más intensivas que otras. Si la tuya lleva levadura, es posible que debas dejar reposar la masa un rato.
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Prueba con el origami. Busca un poco de papel de desecho por tu casa o bien pide papel especial para origami en línea. Busca distintos proyectos en línea para poder hacer flores y animales hermosos con papel. [3] X Fuente de investigación
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Aprende por tu cuenta a coser . Busca una máquina de coser sin usar en tu casa o bien consigue una aguja e hilo con los que puedas trabajar. Busca tutoriales de proyectos simples (por ejemplo, coser una frazada o funda de almohada) y luego pasa lentamente a proyectos más avanzados (por ejemplo, camisas, pantalones y vestidos). Si de verdad le agarras el truco a la costura, ¡quizás quieras continuar después de que termine el aislamiento por el coronavirus! [4] X Fuente de investigación
- Si estás muy comprometido con aprender a coser, quizás quieras comprar una máquina de coser en línea.
- El bordado también es una actividad divertida y relajante que utiliza aguja e hilo.
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Dibuja o pinta para pasar el tiempo. Consigue un poco de papel de desecho o un libro viejo de bosquejos y empieza a dibujar tu animal o personaje ficticio favorito u otra cosa que te guste mucho. Busca algunas pinturas acrílicas, acuarelas o pinturas al aceite para darle un toque de color a tu obra de arte. No dejes de practicar todos los días de forma que puedas mejorar tus habilidades artísticas. [5] X Fuente de investigación
- Puedes encontrar muchos tutoriales de dibujo en YouTube.
- Si prefieres el arte digital, utiliza programas como ProCreate, Paint Tool SAI, Adobe Photoshop o Clip Studio Paint.
- La pintura, los pasteles, las acuarelas y otros medios artísticos también son excelentes pasatiempos que puedes considerar.
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Aprende a tejer . Revisa por tu casa para ver si tienes estambre o agujas para tejer, o bien puedes comprarlos en línea. Empieza por un proyecto simple (por ejemplo, una bufanda o agarraderas). Si quieres un desafío, podrías hacer en cambio un par de calcetines o un gorro. [6] X Fuente de investigación
- Mira tutoriales de YouTube para que te guíen paso a paso a través del proceso de tejido.
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Empieza a escribir. Desde escribir en un diario o cartas hasta los cuentos y poemas , la escritura puede ser una excelente forma creativa de pasar el tiempo.Anuncio
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Empieza a practicar la jardinería para poder tomar un poco de aire fresco. Busca una parte abierta de tu jardín que puedas reutilizar como un lecho de flores o un área de vegetales. Dirígete a una tienda de bricolaje para conseguir las distintas semillas y abono que necesitas (o cómpralos en línea) y luego puedes ponerte a plantar. Tómate un tiempo todos los días para ocuparte de tu jardín de forma que puedas disfrutar del tiempo al sol que tanto necesitas. [7] X Fuente de investigación
- Algunas excelentes opciones si vives en una zona muy calurosa y seca son las rosas de Sarón y la salvia rusa. Las compuestas y peonías son mejores opciones para las zonas frías, en tanto que los iris y nomeolvides son mejores para los climas húmedos. Las flores como los geranios y las bergamotas silvestres pueden crecer prácticamente en cualquier lugar. [8] X Fuente de investigación
- Determinadas frutas y vegetales tienen una mayor probabilidad de crecer en climas específicos. Por ejemplo, es más probable que la col rizada y el brócoli crezcan en zonas frescas y montañosas, en tanto que la piña, el melón y la pimienta tienen mayores probabilidades de crecer en climas más cálidos. [9] X Fuente de investigación
- Las hierbas pueden brindarle resultados rápidos y fáciles al jardinero impaciente, y pueden ser de ayuda en la cocina. Prueba con el perejil, los cebollinos, el cilantro o cualquier otra hierba que desees.
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Observa aves. Consigue un par de binoculares y una libreta y dirígete a una zona abierta al aire libre. Mantente atento a distintas aves y toma nota de las que observes en los árboles o en el cielo. Si te llega a gustar mucho observar aves, podrías comprar una guía para ayudarte a identificar distintos tipos de aves. [10] X Fuente confiable National Audubon Society Ir a la fuente
- Siempre debes pararte como mínimo a 2 m (6 pies) de otras personas al pasar tiempo al aire libre.
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Sal y toma fotografías. Lleva la cámara de tu teléfono o una más avanzada y sal. Toma fotos de todo lo que te parezca interesante, ya sea la naturaleza o algo tan simple como los autos que pasan. Con la práctica suficiente, puedes emprender tu trayecto hacia convertirte en un fotógrafo experto. [11] X Fuente de investigación
- Existen algunas cámaras más sofisticadas que tienen una opción de autoenfoque, lo cual puede servirte si vas a tomar muchas fotos al aire libre.
- No debes tomar fotos de nadie a menos que tengas su permiso explícito.
- Después de tomar unas cuantas fotos, podrías editarlas usando un software gratuito (por ejemplo, GIMP). [12] X Fuente de investigación
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Inscríbete en cursos en línea de programas de aprendizaje digital. Busca en línea sitios web como UDemy, OpenCulture, EdX, Coursera o algo similar. Busca clases que te interesen mucho, ya sea que tengan relación con un pasatiempo o algo estrictamente educativo. Toma distintas clases en tanto estés encerrado en casa. ¡Podría ser una excelente forma de pasar el tiempo! [13] X Fuente de investigación
- Existen algunos sitios web que cobran una tarifa de registro o de suscripción para unirte.
- Los sitios web como Khan Academy, Stanford Online y Codeacademy ofrecen clases gratuitas en las que puedes inscribirte.
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Aprende un idioma nuevo usando una aplicación para dispositivos móviles. Descarga una aplicación como Rosetta Stone, Duolingo o Tiny Cards. Separa como mínimo 15 minutos al día para trabajar en aprender un idioma nuevo, ya sea que te enfoques en el diálogo, el vocabulario o las habilidades orales. [14] X Fuente de investigación
- Las aplicaciones como Duolingo son completamente gratuitas y te brindan una amplia variedad de idiomas.
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Estudia tu linaje en línea. Inscríbete en un sitio web de linaje, en donde tendrás acceso a muchos documentos distintos que podrían estar vinculados a tu historia familiar. Utiliza estos recursos para rastrear tu árbol genealógico y fíjate si puedes aprender algo nuevo sobre ti mismo y tu herencia. [15] X Fuente de investigación
- Un excelente punto de partida son los sitios web como Ancestry.com.
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Relájate con un videojuego para uno o varios jugadores. Considera los tipos de juegos que te guste jugar, ya sean de peleas, de ritmo, de sandbox o algo intermedio. Opta por los juegos multijugador si quieres pasar tiempo con tus amigos o relájate por tu cuenta con un videojuego de sandbox . [16] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, si te gustan los videojuegos multijugador de pelea, puedes jugar League of Legends, Overwatch, Teamfight Tactics, CS:GO o algo parecido.
- Si te gustan los juegos creativos de sandbox , prueba con un juego como The Sims o Animal Crossing.
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Crea un libro digital de recortes de todos tus mejores recuerdos. Busca en línea un sitio web que ofrezca muchos recursos para libros de recortes virtuales. Sube tus fotos a tu computadora o tableta y luego descarga distintos diseños y plantillas para usarlos con tus fotos. Puedes guardar las páginas en tu computadora o imprimirlas para hacer un libro de recortes físico. [17] X Fuente de investigación
- Asimismo, puedes usar una aplicación como Pinterest para crear un tablero digital de tus fotos favoritas.
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Aprende a programar en tanto estés encerrado en casa. Utiliza algunos recursos gratuitos en línea para aprender por tu cuenta los conceptos básicos de distintos programas. Trabaja a tu propio ritmo para aprender a programar. Según cuánto aprendas, quizás puedas incluir la programación en tu currículum profesional. [18] X Fuente de investigación
- Los sitios web como FreeCodeCamp, Codecademy y Codewars son excelentes puntos de partida. [19] X Fuente de investigación
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Lee algunos libros nuevos. Busca por tu casa libros o novelas que no hayas tenido tiempo de leer. Si no tienes mucho material de lectura a la mano, descarga algunos libros electrónicos que puedas leer en tu teléfono o tableta. [20] X Fuente de investigación
- Los clásicos como La odisea de Homero, Trampa 22 de Joseph Heller, El hombre invisible de Ralph Ellison o Matar un ruiseñor de Harper Lee nunca tienen pierde. [21] X Fuente de investigación
- En sitios web como Project Gutenberg puedes encontrar muchos libros gratuitos para elegir. [22] X Fuente de investigación
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Sumérgete en un rompecabezas o juego de estrategia divertido. Descarga algunos juegos de lógica o de sudoku en línea o bien prueba con una partida de ajedrez en línea. Empieza por unos juegos y partidas fáciles y luego pasa a desafíos más grandes. Asimismo, puedes probar con un rompecabezas a la vieja usanza para pasar el tiempo. [23] X Fuente de investigación
- Si tienes un tablero de ajedrez en casa, podrías jugar con alguien de tu familia.
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Escribe tus pensamientos en un diario. Busca un cuaderno viejo que puedas reutilizar como un diario. Anota tus pensamientos y sentimientos mientras estés encerrado en cuarentena o anota las ideas creativas que tengas. Una vez que todo vuelva a la normalidad, puedes leer tu diario y recordarte que superaste un momento difícil. [24] X Fuente de investigación
- Si no te gusta escribir en un diario, también podrías probar con la escritura creativa. Anota las ideas creativas que tengas y conviértelas en un cuento divertido para compartirlo con tus amigos. [25] X Fuente de investigación
- Si te gusta escribir fan fiction , podrías publicar tus obras en sitios web gratuitos (por ejemplo, Archive of Our Own o Wattpad).
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Ejercítate con videos divertidos de ejercicio para poder mantenerte en forma. Busca en internet videos de aeróbicos, entrenamiento de fuerza u otros ejercicios que se enfoquen en tus necesidades actuales en cuanto a la forma física. Tómate unos minutos al día para ejercitarte con el video. Es probable que te sientas mucho más motivado y productivo después de terminar. [26] X Fuente de investigación
- Si tienes un aro de hula hula en casa, podrías buscar algunos videos de ejercicios que lo utilicen. Esta es una excelente actividad que puedes realizar por tu cuenta.
- Como regla general, intenta hacer 150 minutos de ejercicio a la semana. [27] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Aprende un nuevo paso de baile por tu cuenta. Explora distintos géneros de danza en línea, ya sea el claqué, el jazz, el hip hop o alguna otra variedad divertida. Busca videos en YouTube que puedan ayudar a guiarte en la dirección correcta y a perfeccionar tu forma. Si no te importa pagar una suscripción, inscríbete en un estudio de baile digital para recibir más clases y tutoriales oficiales. [28] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, en Dancio puedes alquilar clases por hasta 48 horas por $3,99. Otros grupos como Steezy ofrecen suscripciones mensuales o anuales.
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Practica un deporte en tu patio trasero y permanece activo. Busca por tu casa una pelota de fútbol u otro equipo deportivo. Quema un poco de energía en tu jardín pateando la pelota de fútbol o jugando a atrapar una pelota con alguien de tu familia. Quizás puedas perfeccionar algunas habilidades aunque no puedas jugar un partido completo. [29] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, puedes desafiarte haciendo malabares con una pelota de fútbol con las rodillas. Fíjate en la cantidad de veces que puedas hacerlo sin dejarla caer.
- Si tienes una pelota y guantes de béisbol por la casa, puedes practicar lanzar y atrapar la pelota al aire libre.
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Empieza a practicar yoga o meditar para poder permanecer centrado. Separa un tiempo todos los días para estirarte, relajarte y respirar hondo varias veces. Busca tutoriales de yoga o ejercicios de meditación en YouTube que puedas practicar. Siempre puedes invitar a alguien de tu familia a unirse a medida que emprendes un camino hacia la consciencia plena. [30] X Fuente de investigación
- En algunos videojuegos más antiguos (por ejemplo, Wii Fit) puedes encontrar tutoriales de yoga guiados.
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Consejos
- Si tienes los suministros a la mano, prueba con algunos proyectos de carpintería para pasar el tiempo (por ejemplo, una estación para cargar teléfonos celulares). [31] X Fuente de investigación
- La caligrafía constituye otra forma divertida y creativa de pasar el tiempo. [32] X Fuente de investigación
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Advertencias
- Si llegas a salir, debes pararte como mínimo a 2 m (6 pies) de cualquier persona que no viva contigo. [33] X Fuente confiable Centers for Disease Control and Prevention Ir a la fuente
- Toma precauciones adecuadas al ir a comprar suministros durante el brote de coronavirus. [34] X Fuente confiable Centers for Disease Control and Prevention Ir a la fuente
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Referencias
- ↑ https://www.businessinsider.com/research-shows-that-these-7-hobbies-will-make-you-smarter-2015-8
- ↑ https://www.cnbc.com/2020/03/27/coronavirus-why-everyone-is-baking-their-way-through-the-pandemic.html
- ↑ https://www.cnn.com/2020/04/05/world/old-hobbies-quarantine-coronavirus-wellness-trnd/index.html
- ↑ https://www.cnn.com/2020/04/05/world/old-hobbies-quarantine-coronavirus-wellness-trnd/index.html
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- ↑ https://www.forbes.com/sites/loisaltermark/2020/03/27/knitting-has-become-the-cool-activity-during-the-coronavirus-crisis/
- ↑ https://www.npr.org/sections/coronavirus-live-updates/2020/03/27/822514756/fearing-shortages-people-are-planting-more-vegetable-gardens
- ↑ https://www.accuweather.com/en/accuweather-ready/what-type-of-flowers-to-grow-in-different-climates/695829
- ↑ https://www.survivopedia.com/growing-food/
- ↑ https://www.audubon.org/news/birding-perfect-activity-while-practicing-social-distancing
- ↑ https://multimedia.journalism.berkeley.edu/tutorials/canon-rebel-t3i/
- ↑ https://www.gimp.org/
- ↑ https://www.therapyinbarcelona.com/ideas-for-staying-sane-in-coronavirus-lockdown/
- ↑ https://www.scmp.com/magazines/style/news-trends/article/3076730/coronavirus-lockdown-duolingo-headspace-8-motivation
- ↑ https://www.liverpoolecho.co.uk/whats-on/whats-on-news/10-hobbies-take-up-during-18029525
- ↑ https://www.cnet.com/news/lots-of-people-are-playing-video-games-during-coronavirus-lockdowns/
- ↑ https://www.simplescrapper.com/2017/04/start-digital-scrapbooking/
- ↑ https://www.freecodecamp.org/
- ↑ https://www.forbes.com/sites/laurencebradford/2016/12/08/11-websites-to-learn-to-code-for-free-in-2017/
- ↑ https://time.com/5807460/books-to-read-coronavirus/
- ↑ https://thegreatestbooks.org/
- ↑ https://www.gutenberg.org/
- ↑ https://www.cnbc.com/2020/04/03/coronavirus-sends-demand-for-jigsaw-puzzles-surging.html
- ↑ https://www.bostonglobe.com/2020/03/22/metro/journaling-during-pandemic-yourself-historians/
- ↑ https://www.liverpoolecho.co.uk/whats-on/whats-on-news/10-hobbies-take-up-during-18029525
- ↑ https://www.nytimes.com/2020/03/20/style/self-care/isolation-exercise-meditation-coronavirus.html
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/expert-answers/exercise/faq-20057916
- ↑ https://www.dancemagazine.com/the-best-online-dance-training-platforms-to-try-2616318202.html
- ↑ https://www.cnn.com/2020/04/05/world/old-hobbies-quarantine-coronavirus-wellness-trnd/index.html
- ↑ https://www.liverpoolecho.co.uk/whats-on/whats-on-news/10-hobbies-take-up-during-18029525
- ↑ https://m.youtube.com/watch?v=wsOJAbtECKE&t=1m45s
- ↑ https://m.youtube.com/watch?v=N1BLpK77tI4&t=0m31s
- ↑ https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/social-distancing.html
- ↑ https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/social-distancing.html
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