11 formas de decir educadamente "no" a invitaciones y solicitudes de trabajo

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Coescrito por Leah Morris

Referencias

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Un compañero de trabajo o supervisor te ha pedido que asistas a un evento o que te hagas cargo de un nuevo proyecto, pero tienes otros planes. ¿Cómo puedes decirle que no sin parecer desagradecido o poco profesional? Bueno, has llegado al lugar correcto. Aquí encontrarás muchas opciones que puedes emplear para rechazar una invitación de manera educada y profesional. No olvides siempre darle las gracias en tu mensaje a la persona por haber pensado en ti. [1]

1

"Lo lamento, pero tengo un compromiso previo"

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  1. [2] En un lugar de trabajo formal, simplemente avísale a la otra persona que ya le prometiste tiempo a alguien más. Por lo general, es mejor no entrar en tantos detalles a menos que te lo soliciten. A continuación, estas son otras opciones formales:
    • "Lo lamento, pero ya tengo comprometido ese tiempo. Gracias por tenerme en cuenta".
    • "Gracias por considerarme, pero tengo un compromiso previo".
    • Lo lamento, tengo un compromiso previo, pero agradezco su consideración".
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2

"Lo siento, pero tengo un compromiso ese día"

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  1. [3] Por lo general, esto le hará saber que estás ocupado en el horario que te mencionó sin entrar en demasiados detalles. Ten en cuenta que, si empleas esta opción, la persona podría proponerte un horario distinto o preguntar cuándo es tu disponibilidad. Algunas formas similares de decir lo mismo son las siguientes:
    • "Por desgracia, no me encuentro disponible en este momento, pero gracias por preguntar".
    • "Ya tengo todo reservado para ese día, pero gracias por pensar en mí".
3

"Lamentablemente, tengo conflictos de agenda"

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  1. [4] Este es un buen lenguaje que puedes utilizar si hablas con tu jefe y es algo que en verdad quieres hacer. Tal vez pueda ayudarte a solucionar tu conflicto de agenda si realmente quiere que participes. De lo contrario, te habrás retirado de una manera bastante profesional. A continuación estas son otras alternativas similares:
    • "Esa noche está muy apretada para mí, así que no creo que pueda ir, pero gracias de cualquier forma".
    • "Tengo varias citas seguidas ese día, lo siento. Pero gracias por invitarme".
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4

"Lo siento, pero no puedo ahora mismo"

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  1. [5] Es posible tengas un conflicto de horarios, pero incluso si eso pudiera solucionarse, aún no querrías asistir. Decir “No puedo” no te limita a un único motivo, por lo que tienes cierto margen de maniobra en caso de que la otra persona empiece a presentarte obstáculos. También puedes decir lo siguiente:
    • "Lo siento, tengo mucho que hacer en este momento. Pero gracias por pensar en mí".
    • "En realidad, no tengo el ancho de banda suficiente como para brindarle la atención que merece. Pero apreció que me hayas tenido en cuenta".
5

"Suena excelente, pero no puedo"

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  1. Si alguien te invita a algo que haya organizado o que tiene bajo su cargo, es bueno reconocer el trabajo que ha puesto en eso. Esta respuesta también puede demostrar tu interés en oportunidades similares en el futuro, aunque no puedas aprovechar esta. [6] Estas son algunas otras cosas que puedes decir:
    • "Esa una oportunidad maravillosa. Es muy malo que ya tenga planes ese día, pero gracias por avisarme".
    • "Desearía poder ver tu presentación, pero lamentablemente ya hice planes para ese día".
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6

"Me temo que no tengo tiempo"

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  1. Esto no significa necesariamente que tengas planes a la hora específicamente mencionada. Tal vez tengas algo inmediatamente antes o después, y te preocupe llegar a todas tus citas. [7] Estas son algunas otras formas de decirlo:
    • "Lo lamento, no tengo disponibilidad para eso. Pero gracias por pensar en mí".
    • "Oh, guau, por desgracia, tengo mucho que hacer esa noche. Pero te lo agradezco".
7

"Desafortunadamente, tengo muchas cosas que hacer en este momento"

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  1. [8] Es importante tener un buen equilibrio entre el trabajo y la vida personal, así que no te sobrecargues de trabajo. Si sientes que no puedes incluir otro compromiso más, esta es una forma de indicárselo a la persona de una manera profesional. A continuación, estas son algunas formas de hacerlo:
    • "Aprecio que pienses en mí, pero ahora estoy demasiado ocupado".
    • Gracias por tenerme en cuenta, pero tengo demasiado trabajo. En verdad, no puedo hacer nada más".
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8

"¿Puedo recomendar a alguien más?"

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  1. En ocasiones, tu compañero de trabajo o jefe te invitará a hacer algo que en verdad no parece lo adecuado para ti. Independientemente del motivo por el cual no puedas asistir, probablemente apreciará que puedas recomendar a alguien más para que asista en tu lugar. [9] Puedes decir lo siguiente:
    • "Esa presentación parece interesante, pero tengo planes ese día. ¿Le has preguntado a Sara?".
    • "La estrategia de marketing no es mi área de experticia. ¿Hablaste con Julián? La semana pasada, dio una presentación sobre un tema similar".
9

"Gracias, pero no estoy interesado"

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  1. [10] Esta es una respuesta bastante dura porque básicamente eliminas cualquier posibilidad de involucrarte en el futuro. En un contexto laboral, piensa en las posibles oportunidades que puedas estar dejando pasar al decir esto. La persona podría pedirte que amplíes tu respuesta para entender mejor por qué no te interesa.
    • "Esa parece una excelente oportunidad, pero no es para mí".
    • "Lo lamento mucho, pero no creo que sea algo adecuado para mí".
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10

"¿Podría ser otro día?"

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  1. Tal vez el evento o proyecto al que te han invitado a participar no pueda moverse, pero no tiene nada de malo preguntar. Al menos indicarás que tienes cierta flexibilidad e indicarás que podrías estar interesado en oportunidades similares que se abran al futuro. [11]
    • "Eso suena genial, pero el viernes lo tengo ocupado. ¿Podríamos pasarlo para el próximo lunes?".
    • "No puedo el martes. ¿Podría ser el jueves?".
11

"Déjame pensarlo"

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  1. Esta frase te dará un poco de margen de maniobra. También te dará tiempo para evaluar más a fondo la situación, y sopesar los pros y contras de aceptar la solicitud. [12] También puedes decir lo siguiente:
    • "Eso parece interesante, pero mi agenda está bastante ocupada. Déjame ver si puedo reorganizar algunas cosas".
    • "Gracias por la oportunidad, déjame ver mi agenda y me contactaré contigo".
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Consejos

  • No necesitas preocuparte por decepcionar a los demás al decir que “no”. Haz lo que funcione mejor para ti.
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Advertencias

  • No mientas sobre tus planes. Si te descubren, podrías dañar tu reputación profesional. Está bien decir que tienes planes como una forma de negarte de una manera educada, pero si en verdad no tienes planes, no des detalles. [13]
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Referencias

  1. ↑ https://www.psychologytoday.com/intl/blog/mind-matters-from-menninger/202111/the-power-of-saying-no
  2. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/how-we-work/201302/nine-practices-to-help-you-say-no
  3. ↑ https://greatergood.berkeley.edu/article/item/21_ways_to_give_good_no
  4. ↑ https://greatergood.berkeley.edu/article/item/21_ways_to_give_good_no
  5. ↑ https://psychcentral.com/lib/learning-to-say-no
  6. ↑ https://www.science.org/content/article/learn-when-and-how-say-no-your-professional-life
  7. ↑ https://www.science.org/content/article/learn-when-and-how-say-no-your-professional-life
  8. ↑ https://hbr.org/2015/12/how-to-say-no-to-taking-on-more-work
  9. ↑ https://hbr.org/2016/05/polite-ways-to-decline-a-meeting-invitation
  1. ↑ https://greatergood.berkeley.edu/article/item/21_ways_to_give_good_no
  2. ↑ https://psychcentral.com/blog/building-healthy-boundaries-14-different-ways-to-say-no
  3. ↑ https://psychcentral.com/lib/saying-no-kindly-and-then-letting-go#1
  4. ↑ https://www.psychologytoday.com/intl/blog/mind-matters-from-menninger/202111/the-power-of-saying-no

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