¿Es malo para el cabello dormir con trenzas? Protégete el cabello y consigue ondas playeras de un día para otro

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Coescrito por Mindy Nguyen

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Si quieres una forma fácil de tener ondas playeras en el cabello, quizás hayas oído hablar de dormir con trenzas. Sabemos que estás preocupada por que tu cabello permanezca seguro y saludable por la noche, pero las trenzas son bastante seguras siempre y cuando prepares tu cabello. Este artículo responde a algunas de tus preguntas más comunes y te informa sobre las mejores formas de protegerte el cabello al usar trenzas de un día para otro.

Question 1 de 7:

¿Dormir con trenzas es seguro para el cabello?

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    Al recogerte el cabello en una trenza con mucha tensión, ejerces presión sobre el cuero cabelludo que, a la larga, podría ocasionar caída del cabello. Si te trenzas el cabello antes de irte a dormir, asegúrate de que se sienta suelto contra el cuero cabelludo para no ocasionarte daños. [1]
    • Si observas inflamación o piel gruesa y escamosa en el cuero cabelludo, podría indicar que estás recogiéndote el cabello muy ajustadamente.
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Question 2 de 7:

¿Qué debo hacer antes de trenzarme el cabello?

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    Empieza con el cabello limpio de forma que tu peinado esté listo apenas te despiertes por la mañana. Aplícate champú y acondicionador humectantes o hidratantes en el cabello. Si quieres realzar más tu cabello, podrías usar un producto que diga "voluminizador" en la etiqueta. Enjuágate el champú y el acondicionador del cabello por completo. [2]
    • Pídele recomendaciones a un estilista en cuanto al champú y acondicionador que debas usar para tu tipo de cabello.
    • Acondicionarte el cabello también es útil para alisarlo y protegerlo de forma que sea menos probable que desarrolle frizz y se enganche.
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    Palméate el cabello con una toalla para secarlo en lugar de frotarlo con fuerza para no dañarlo ni enredarlo. Haz el intento de absorber tanta humedad como puedas de tu cabello de forma que sea menos probable que se dañe al trenzarlo. [3]
    • No uses una secadora de cabello, ya que podría dañarte el cabello o hacer que desarrolle más frizz.
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    No uses nada de metal, ya que podría dañar más que ayudar a tu cabello. Pasa con suavidad un cepillo estilo paddle grande por tu cabello para deshacerte de los nudos. Esto hará que sea mucho más fácil dividirlo en secciones y trenzarlo. [4]
    • Cepíllate al mínimo, ya que esto podría romper o arrancar los mechones débiles.
    • Si sueles tener el cabello liso, usa un peine de cerdas anchas en lugar de un cepillo estilo paddle. [5]
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Question 3 de 7:

¿Se puede trenzar el cabello mojado?

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    Al recogerte el cabello mojado, es mucho más fácil estirarlo, y esto podría ocasionar rupturas a causa de la tensión. Si quieres trenzarte el cabello, siempre debes esperar por lo menos hasta después de haberlo secado con una toalla de forma que no le ocasiones daños. [6]
Question 4 de 7:

¿Cómo hago trenzas por la noche?

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    Las bandas elásticas ajustadas pueden tirar más de tu cabello y ejercer una mayor presión sobre el cuero cabelludo. Asimismo, pueden crear una torcedura en tu cabello que sobresalga más que el resto de las ondas. Busca en cambio gomas suaves para el cabello para atarte los extremos de las trenzas. [7]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d9\/Is-Sleeping-in-Braids-Bad-for-Your-Hair-Step-7.jpg\/v4-460px-Is-Sleeping-in-Braids-Bad-for-Your-Hair-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d9\/Is-Sleeping-in-Braids-Bad-for-Your-Hair-Step-7.jpg\/v4-728px-Is-Sleeping-in-Braids-Bad-for-Your-Hair-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Al hacer las trenzas, trenza la mayor parte de la extensión de los mechones. Deja alrededor de 2,5 cm (1 pulgada) de cabello sin trenzar en el extremo al atar la trenza. Si la atas más arriba, quedará una sección incómoda de cabello liso en medio de las ondas. [8]
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Question 5 de 7:

¿Cómo puedo proteger las trenzas durante la noche?

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    El cabello puede engancharse en las fibras de telas más ásperas (por ejemplo, el algodón). La seda es más lisa, por lo que el cabello se deslizará sobre la superficie sin engancharse mientras duermes. [9]
    • Podrías usar satén en lugar de seda si es lo único que tienes a tu disposición.
    • Como otra alternativa, puedes usar un gorro de dormir con revestimiento de satén.
Question 6 de 7:

¿Qué debo hacer al quitarme las trenzas?

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    Después de quitarte las gomas para el cabello, separa con suavidad las trenzas con la mano. Péinate el cabello con los dedos y separa los rizos para exhibir tu cabello ondulado. [10]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/54\/Is-Sleeping-in-Braids-Bad-for-Your-Hair-Step-10.jpg\/v4-460px-Is-Sleeping-in-Braids-Bad-for-Your-Hair-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/54\/Is-Sleeping-in-Braids-Bad-for-Your-Hair-Step-10.jpg\/v4-728px-Is-Sleeping-in-Braids-Bad-for-Your-Hair-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Con seguridad habrá unos cuantos cabellos fuera de lugar después de soltarte las trenzas. Por ende, aplícate el suero en las manos o rocíatelo directamente en el cabello. Incorpórate con suavidad el suero en el cabello con los dedos para que tu peinado permanezca bajo control. [11]
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Question 7 de 7:

¿Cuáles son los demás beneficios de dormir con trenzas?

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    Al dar vueltas al dormir, tu cabello podría engancharse por accidente con algo y romper algunos mechones. Cuando te trenzas el cabello, juntas todos los mechones sueltos de forma que sea menos probable que se muevan de un lado a otro o se enganchen mientras duermes. [12]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/67\/Is-Sleeping-in-Braids-Bad-for-Your-Hair-Step-12.jpg\/v4-460px-Is-Sleeping-in-Braids-Bad-for-Your-Hair-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/67\/Is-Sleeping-in-Braids-Bad-for-Your-Hair-Step-12.jpg\/v4-728px-Is-Sleeping-in-Braids-Bad-for-Your-Hair-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Rizarte o hacerte ondas en el cabello con herramientas térmicas por la mañana puede hacerte mucho daño con el tiempo. Las trenzas mantienen el cabello en la misma posición en el transcurso de la noche, por lo que te rizarán el cabello naturalmente. Las ondas tendrán un aspecto más unido si las trenzas están tensas, pero una trenza más suelta te dará un peinado más relajado. [13]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ef\/Is-Sleeping-in-Braids-Bad-for-Your-Hair-Step-13.jpg\/v4-460px-Is-Sleeping-in-Braids-Bad-for-Your-Hair-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ef\/Is-Sleeping-in-Braids-Bad-for-Your-Hair-Step-13.jpg\/v4-728px-Is-Sleeping-in-Braids-Bad-for-Your-Hair-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Si no te duchas al final del día, tu cabello podría tener mucha suciedad y aceites que se acumulan a lo largo del día. Al dormir, tu cabello podría entrar en contacto con tu rostro y ocasionar imperfecciones. Si te trenzas el cabello, se mantiene fuera de tu rostro de forma que este permanezca limpio. [14]
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Consejos

  • Puedes dormir con trenzas de cualquier tipo, así que elige la que te resulte más cómoda.
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Advertencias

  • No te recojas el cabello de una forma muy ajustada, ya que podrías ocasionar rupturas o caída del cabello. [15]
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Referencias

  1. ↑ https://www.nytimes.com/2004/12/28/health/the-claim-tight-braids-and-ponytails-can-cause-your-hair-to-fall-out.html
  2. ↑ https://www.ourheritageofhealth.com/how-to-braid-your-hair-for-waves-overnight//
  3. ↑ https://www.marieclaire.com/beauty/hair/news/a13490/how-to-give-your-hair-beauty-sleep/
  4. ↑ https://www.marieclaire.com/beauty/hair/news/a13490/how-to-give-your-hair-beauty-sleep/
  5. ↑ https://www.teenvogue.com/gallery/brushing-tips-for-healthy-hair
  6. ↑ https://www.marieclaire.com/beauty/hair/news/a13490/how-to-give-your-hair-beauty-sleep/
  7. ↑ https://www.harpersbazaar.com/beauty/hair/a16526/how-to-wake-up-with-great-hair/
  8. ↑ https://youtu.be/ULTtyZZhQMg?t=179
  9. ↑ https://www.harpersbazaar.com/beauty/hair/a16526/how-to-wake-up-with-great-hair/
  1. ↑ https://youtu.be/ULTtyZZhQMg?t=211
  2. ↑ https://www.seventeen.com/beauty/hair/g28208504/how-to-curl-hair-without-heat/
  3. ↑ https://www.marieclaire.com/beauty/hair/news/a13490/how-to-give-your-hair-beauty-sleep/
  4. ↑ https://www.harpersbazaar.com/beauty/hair/a16526/how-to-wake-up-with-great-hair/
  5. ↑ https://www.southernliving.com/news/should-you-sleep-with-your-hair-up-or-down
  6. ↑ https://www.nytimes.com/2004/12/28/health/the-claim-tight-braids-and-ponytails-can-cause-your-hair-to-fall-out.html

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