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El sufrimiento persistente de un dolor de muelas puede hacerte sentir miserable durante el día. Para empeorar las cosas, el dolor a menudo se vuelve más intenso por la noche, lo que dificulta dormir. Por fortuna, puedes aliviar el dolor dental nocturno al usar medicamentos y remedios caseros. Dormir con la cabeza apoyada también puede minimizar el dolor y la hinchazón. Trabaja con el dentista para tratar las causas subyacentes del dolor y cuida bien tus dientes para detener los dolores de muelas antes de que comiencen.
Pasos
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Consulta al dentista para tratar la causa del dolor de muelas. Si tienes dolor de muelas, es importante consultar a un dentista lo antes posible para determinar qué causa el problema. Es posible que te hagan un examen dental y te hagan radiografías para encontrar la fuente del dolor. Una vez que diagnostiquen el problema, pueden comenzar el tratamiento y ofrecer consejos para ayudarte a controlar cualquier dolor nocturno. [1] X Fuente confiable National Health Service (UK) Ir a la fuente
- Las causas comunes de dolor de muelas incluyen caries, abscesos dentales , dientes rotos, empastes sueltos, infecciones de las encías y problemas con los frenillos.
- Llama al dentista de inmediato si el dolor de muelas dura más de 2 días o si lo acompañan síntomas como fiebre, enrojecimiento e hinchazón de las encías, secreción que huele o sabe mal, dificultad para respirar o tragar, o dolor al morder. [2] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Usa un medicamento de venta libre para reducir el dolor y la hinchazón. Antes de acostarte, toma un medicamento antiinflamatorio no esteroideo (AINE), como ibuprofeno (Motrin o Advil) o naproxeno (Aleve). Estos pueden ayudar a reducir la inflamación y calmar el dolor. Sigue las instrucciones de dosificación en el paquete o pide el consejo de tu médico o dentista. [3] X Fuente de investigación
- No uses AINE si estás embarazada o si tienes un trastorno hemorrágico. Habla con tu médico o dentista si tienes algún problema de salud e infórmale si en la actualidad tomas algún otro medicamento. [5] X Fuente confiable Cleveland Clinic Ir a la fuente
- Si tu dolor dental es intenso, habla con tu médico o dentista sobre el uso de AINE junto con acetaminofén (Tylenol) para un alivio del dolor más efectivo. [6] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- No uses aspirina si eres menor de 18 años o si experimentas sangrado de la boca o las encías. [7] X Fuente de investigación
¿Sabías? Debido a los efectos secundarios potencialmente graves, muchos dentistas ya no recomiendan el uso de productos tópicos de benzocaína (como Anbesol u Orajel) para tratar los dolores de muelas. Nunca le des ningún medicamento que contenga benzocaína a un niño menor de 2 años. [4] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Enjuaga tu boca con agua salada antes de acostarte. Un enjuague tibio con agua salada puede aliviar el dolor y matar las bacterias que pueden contribuir al dolor de muelas. Enjuaga tu boca con agua salada al menos 2 a 3 veces al día mientras tengas dolor de muelas, y asegúrate de hacer uno de estos enjuagues justo antes de acostarte. [8] X Fuente de investigación Para hacer un enjuague con agua salada: [9] X Fuente de investigación
- Revuelve 1 cucharadita (6 gramos) de sal en aproximadamente 100 mililitros (0,42 c) de agua tibia hasta que la sal se disuelva por completo.
- Agita la solución de agua salada en la boca durante al menos 1 minuto, enfocando la atención en el área dolorosa.
- Escupe la solución cuando termines.
- Algunos dentistas recomiendan en cambio agua con hielo, ya que el frío puede aliviar el dolor y reducir la inflamación. [10] X Fuente de investigación
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Usa una bolsa de hielo en la mandíbula antes de dormir. Si tu dolor de muelas se acompaña de sensibilidad e inflamación, una bolsa de hielo puede ayudar a reducir la hinchazón y evitar que se acumulen líquidos en el área. Toma una compresa de hielo o un paquete de guisantes congelados y envuélvelos en una toalla. Aplica la compresa de hielo en el área dolorida o inflamada durante 10 minutos a la vez, una vez por hora, en las últimas horas antes de acostarte. [11] X Fuente de investigación
- Mantén siempre una capa delgada de tela entre el hielo y la piel para evitar quemaduras por hielo.
- Evita usar una fuente de calor, como una compresa tibia, para calmar el dolor de mandíbula. El calor puede empeorar la inflamación. [12] X Fuente de investigación
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Usa hilo dental entre los dientes afectados al acostarte. Antes de irte a dormir, usa hilo dental y enfócate en el área donde se encuentra el dolor. Eliminar las partículas acumuladas entre los dientes puede ayudar a aliviar la presión que puede contribuir al dolor de muelas. [13] X Fuente de investigación
- Guía con cuidado el hilo dental alrededor del contorno de tus dientes. Pasa el hilo dental entre los dientes con un movimiento de balanceo o aserrado para que no se rompa abruptamente y dañe las encías. [14] X Fuente de investigación
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Duerme con la cabeza elevada. Cuando estés listo para acostarte, apoya la cabeza sobre 1 o más almohadas. Si usas solo 1 almohada, asegúrate de que sea bastante gruesa como para elevar la cabeza y los hombros. Elevar la cabeza puede minimizar la inflamación al evitar que se acumulen líquidos alrededor del diente con problemas. [15] X Fuente de investigación
- Si es posible, trata de dormir sentado un poco (por ejemplo, en un sillón reclinable o apoyado en un camastro).
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Minimiza tu consumo de azúcar. Comer demasiada azúcar puede contribuir a la caries dental y empeorar los dolores de dientes existentes. Evita los alimentos azucarados, como dulces, productos horneados dulces, helados y refrescos. [16] X Fuente confiable National Health Service (UK) Ir a la fuente
- Los alimentos y bebidas ácidos, como las frutas cítricas, los jugos de frutas y las bebidas carbonatadas, también pueden irritar los dientes y causar caries. [17] X Fuente de investigación
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Visita al dentista de manera regular para chequeos y limpiezas. Los chequeos dentales regulares y las visitas de higiene son fundamentales para prevenir la caries dental, el daño y el dolor. Visita al dentista para una limpieza y un chequeo una o dos veces al año, o con la frecuencia que te recomienden en función de tu salud dental. [18] X Fuente de investigación
- Además de hacer un examen visual y una limpieza, tu dentista puede querer tomar radiografías para detectar caries y otros problemas que no son fáciles de ver a simple vista.
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Evita comer alimentos muy calientes o muy fríos. Si ya tienes dolor de muela, las temperaturas extremas pueden empeorarlo. Evita los alimentos y bebidas frías (como helados, paletas heladas, batidos y bebidas heladas), así como los muy calientes (como café caliente, té o sopa). [19] X Fuente de investigación
- Si experimentas dolor en los dientes que dura más de 30 segundos después de comer alimentos calientes o fríos, consulta a tu dentista de inmediato. Puede ser una señal de que la pulpa del diente está expuesta o dañada. [21] X Fuente de investigación
Consejo: Si tus dientes son sensibles al calor o al frío, intenta usar una pasta de dientes diseñada para dientes sensibles. Cepíllate los dientes con un cepillo de cerdas suaves y asegúrate de usar un movimiento de cepillado de arriba hacia abajo en lugar de lado a lado para evitar dañar las raíces expuestas. [20] X Fuente de investigación
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Mantente alejado de alimentos muy duros o crujientes. Algunos alimentos duros, como los caramelos, las nueces, los granos de palomitas de maíz o los panecillos duros, pueden romper los dientes o astillar el esmalte, lo que contribuye al dolor dental y lo hace más propenso a las infecciones. Los alimentos duros pueden ser muy peligrosos si tu esmalte ya está agrietado o adelgazado.
- Los caramelos duros son en especial peligrosos para los dientes, no solo pueden romper el esmalte, sino que los caramelos masticados pueden adherirse a los dientes y contribuir a la caries. [22] X Fuente de investigación
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Cepilla y usa hilo dental de manera regular. El buen cuidado dental es una parte fundamental para prevenir y controlar el dolor dental. Incluso si ya tienes dolor de muelas, continúa cepillándote los dientes dos veces al día y usa hilo dental al menos una vez al día. Mantener los dientes limpios ayudará a prevenir más caries, inflamación y daños que pueden empeorar el dolor de muelas. [23] X Fuente de investigación
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Usa un protector bucal por la noche si el dentista lo recomienda. Puedes experimentar dolor en los dientes o daños en los mismos si tensas o aprietas los dientes por la noche . [24] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente En tu próximo examen dental, pide al dentista que te examine para detectar signos de bruxismo (rechinamiento de dientes). Pueden recomendarte usar una férula o protector dental para proteger los dientes mientras duermes. Otros tratamientos para el bruxismo incluyen: [25] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- correcciones dentales (como gorras o coronas) para reparar los dientes que han sido dañados por trituras.
- técnicas de alivio del estrés para minimizar la tensión que puede contribuir a los comportamientos de rechinar los dientes.
- medicamentos para relajar los músculos de la mandíbula o para aliviar los síntomas de estrés y ansiedad
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Referencias
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/toothache/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-toothache/basics/art-20056628
- ↑ https://www.verywellhealth.com/pain-relief-for-an-abscessed-tooth-remedies-1059316#pain-relief-for-an-abscessed-tooth
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- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/drugs/11086-non-steroidal-anti-inflammatory-medicines-nsaids
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- ↑ https://92dental.co.uk/get-rid-of-toothache/
- ↑ https://www.verywellhealth.com/pain-relief-for-an-abscessed-tooth-remedies-1059316#pain-relief-for-an-abscessed-tooth
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- ↑ https://www.silbermandentalgroup.com/blog/apply-heat-or-cold-to-toothache/
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- ↑ https://www.aae.org/patients/dental-symptoms/tooth-pain/
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- ↑ https://www.mouthhealthy.org/en/nutrition/food-tips/9-foods-that-damage-your-teeth
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- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bruxism/symptoms-causes/syc-20356095
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bruxism/diagnosis-treatment/drc-20356100
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