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Aunque no te guste, a veces el mundo puede ser un lugar peligroso. Sin embargo, no es necesario tener miedo todo el tiempo sino tan solo hacer que la seguridad sea una prioridad en tu vida. Si estás preparado y protegido, tendrás mucha más confianza al ocuparte de tus asuntos, ya sea en casa, con tus amigos, al navegar por internet o al ir a la escuela. Mejor aún, estas precauciones suelen ser bastante fáciles, ya que tan solo requieren que planifiques un poco.
Pasos
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Ten a la mano un botiquín de primeros auxilios. Si quieres asegurarte de que tu hogar esté lo más seguro y preparado posible, es recomendable que tengas a la mano un botiquín de primeros auxilios de buena calidad para emergencias. Como una opción fácil, compra uno que ya venga empaquetado con todo lo que necesites, aunque también es posible armar uno tú mismo y guardarlo en una caja para aparejos u otro estuche de plástico. Si optas por esta vía, asegúrate de incluir lo siguiente: [1] X Fuente de investigación
- vendas y gasa limpias
- alcohol isopropílico y peróxido de hidrógeno
- ungüento antibacteriano
- analgésicos sin receta
- cinta adhesiva quirúrgica
- antibióticos
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Abastécete de suministros por si acaso haya una emergencia. El mal tiempo y otros desastres pueden azotar sin previo aviso y, por ende, es recomendable que te asegures de estar preparado durante todo el año por si acaso. Estas son algunas cosas que siempre debes tener a la mano: [2] X Fuente de investigación
- baterías y linternas resistentes
- navaja de bolsillo
- agujas e hilo
- productos enlatados y otros alimentos no perecibles
- mucha agua
- fósforos o encendedores
- radio
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Protege tu casa contra el riesgo de incendio. Independientemente de que seas el propietario de tu casa o la alquiles, es importante que te asegures de que toda tu familia sepa qué hacer en caso de incendio. Estas son algunas cosas que puedes hacer que podrían ser de ayuda para proteger tu casa del daño por los incendios: [3] X Fuente de investigación
- Instala detectores de humo y ponlos a prueba con regularidad.
- Ten un extintor en casa. Lee las instrucciones de forma que sepas usarlo si hay una emergencia y reemplázalo cuando expire.
- Desconecta los dispositivos eléctricos que no uses y asegúrate de que el cableado esté al día.
- Desarrolla un plan de escape y practícalo con tu familia.
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Haz que tu casa no sea tan atractiva para los ladrones. Puede ser muy aterrador que alguien entre a la fuerza a tu casa. Si bien quizás no puedas evitarlo del todo, puedes hacer algunas cosas para que tu casa sea un menor blanco: [4] X Fuente de investigación
- Instala un sistema de seguridad y haz que sea visible. Coloca cámaras en donde puedan verse y coloca un letrero o una calcomanía en tu casa que indique la empresa de seguridad que utilices.
- Organiza una vigilancia del vecindario.
- Instala cerrojos de buena calidad en las puertas.
- Mantén el jardín limpio y bien iluminado.
- Mantén el auto dentro del garaje si lo tienes.
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Haz que tu casa sea segura para los niños si los tienes. Si tienes hijos o estás planeando tenerlos, es importante que tu casa sea lo más segura posible. Colócate al nivel de la vista de un niño y busca cualquier cosa con la que podría lastimarse, incluyendo cualquier cosa que podría ponerse en la boca o hacer que caiga sobre él. Estas son algunas cosas específicas que debes buscar: [5] X Fuente de investigación
- Instala verjas en la parte superior de las escaleras.
- Esconde los cables eléctricos y tomas de corriente.
- Asegura los químicos peligrosos en lugares bajo llave o fuera del alcance.
- Guarda las armas de fuego bajo llave en un almacenamiento apropiado.
- Guarda los objetos pequeños o afilados fuera del alcance de tu hijo.
- Instala pestillos o cerrojos de seguridad en los aparadores y cajones.
- Usa anclas para que los muebles pesados no se vuelquen.
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Invierte en un seguro contra desastres. No hay manera de saber cuándo podría ocurrir un desastre y ocasionarle daños importantes a tu hogar. Sin embargo, si tienes un seguro para desastres, es posible que estés cubierto, y esto podría protegerte de quedar desamparado. [6] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, si eres el propietario de tu hogar, es posible que el seguro de propiedad pague una parte de los daños o todos si hay una tormenta importante, incendio u otro evento catastrófico.
- Si alquilas tu casa, el seguro de arrendamiento podría reemplazar el contenido de tu hogar si ocurre algo.
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Lleva un teléfono celular en caso de emergencia. Si vas a salir por la noche, aunque tan solo vayas a la vuelta de la esquina, es recomendable que lleves algún modo de comunicación de forma que, si ocurre algo inesperado, puedas ponerte en contacto con alguien que pueda ayudarte. Asimismo, es recomendable asegurarte de cargar tu teléfono por completo antes de salir.
- Quizás también debas disponer un servicio de ubicación en tu teléfono para poder rastrearlo si lo roban o se pierde o si te ocurre algo.
- Si tienes un smartphone de un modelo reciente, quizás lo más inteligente sea tenerlo en el bolsillo o en tu bolso a menos que lo necesites para así no atraer a asaltantes. [7] X Fuente confiable Consumer Reports Ir a la fuente
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Desplázate en grupos al caminar. No suele ser una buena idea caminar a solas tarde por la noche, seas quien seas. Esto podría convertirte en un blanco para alguien que tenga malas intenciones. Es mejor si puedes caminar como mínimo con alguien más, aunque mientras más personas haya a tu alrededor, por lo general estarás más seguro. [8] X Fuente de investigación
- Si es necesario que camines solo, cíñete a las zonas con buena iluminación, evita las zonas en donde se cometan muchos crímenes y llega a donde tengas que ir lo más rápidamente posible. Llama a alguien para informarle sobre tu trayectoria planeada lo más pronto posible.
- Camina con confianza, con la cabeza en alto, y mantente consciente de todo lo que ocurra a tu alrededor. No mires tu teléfono, ya que puede hacer que seas un blanco más fácil.
- Si sales a beber, asegúrate de resolver el transporte antes de que sea tarde. Si terminas en el centro de la ciudad a las 2 a. m. sin tener un plan para volver a casa, es posible que termines en una situación sospechosa.
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Infórmales a los demás a dónde vas. Al salir por la noche, dile a alguien a dónde vas y cuándo es probable que regreses. Como mínimo, evitarás que las personas se preocupen por ti pero, en una emergencia, esta podría ser información muy importante. [9] X Fuente de investigación
- Si vas a ir a un lugar desconocido (por ejemplo, a una primera cita con alguien a quien no conozcas bien), podrías pedirle a un amigo que se comunique contigo alrededor de cada hora.
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Aprende a defenderte con confianza. La mejor forma de ganar una pelea es evitarla del todo, pero, si te encuentras en una situación en la que debas defenderte, tendrás mucha más confianza si sabes qué hacer. Puede serte de ayuda tomar incluso unas cuantas clases de defensa personal para principiantes para así aprender técnicas que podrían servirte en caso de un ataque. [10] X Fuente de investigación
- Evita los enfrentamientos físicos a toda costa. La mejor forma de ganar una pelea es evitarla del todo.
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Considera la posibilidad de llevar contigo algo de defensa personal. Si es necesario que estés solo por la noche, el gas pimienta o el gas CN pueden ser una herramienta eficaz de seguridad contra las amenazas como los agresores o los perros callejeros. Asimismo, pueden hacerte sentir más seguro y confiado, y es posible que proyectar esa energía te convierta en un menor blanco. Sin embargo, antes de comenzar a llevar estos artículos contigo, debes realizar un entrenamiento de algún tipo para aprender a usarlos de la forma correcta. De lo contrario, pueden usarse en tu contra con facilidad. [11] X Fuente de investigación
- Revisa las leyes locales, ya que, en algunos lugares, se necesita un determinado entrenamiento para poder portar legalmente este tipo de defensa personal.
- Portar armas ocultas (por ejemplo, cuchillos y pistolas) puede ser más peligroso que seguro. Sin embargo, si quieres optar por esta vía, inscríbete en un curso de defensa personal para así poder aprender a defenderte de forma segura. Asimismo, necesitarás un permiso para portar legalmente un arma.
- Ten en cuenta que no es posible portar armas ocultas en lugares como las escuelas o los edificios gubernamentales. [12] X Fuente de investigación
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Elige contraseñas seguras. Nunca debes usar contraseñas obvias (por ejemplo, "contraseña" o "12345"). Los hackers utilizan software que puede superar con rapidez y eficacia las contraseñas comunes de este tipo, lo cual hace que sean tan inútiles como no tener una contraseña del todo. Si quieres tener la mejor contraseña, elige una segura que tenga una mezcla de letras, números y símbolos especiales. [13] X Fuente de investigación
- Evita usar exactamente la misma contraseña para todos los sitios web. De este modo, aunque un hacker consiga tu contraseña para un sitio web, no podrá usarla en ningún otro lugar.
- Considera la posibilidad de usar un gestor de contraseñas que cree una contraseña única para cada sitio web al que inicies sesión.
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Cierra sesión de los sitios web al terminar de usarlos. Siempre debes cerrar sesión de cualquier sitio web para el que debas iniciar sesión. Esto abarca los sitios web de correo electrónico, las redes sociales y otros sitios web a los que no querrías que acceda otra persona. Esto aplica sobre todo para las computadoras públicas, aunque es recomendable que también lo hagas en tu computadora personal para estar seguro. [14] X Fuente confiable U.S. Securities and Exchange Commission Ir a la fuente
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No compartas información privada. Nunca debes darle información identificable (por ejemplo, tu nombre completo, dirección, número telefónico, correo electrónico o número de tarjeta de crédito) a nadie en internet. Esto abarca a las personas en las salas de chat y foros de discusión, por correo electrónico, o en Twitter o Facebook. [15] X Fuente confiable Federal Trade Commission Ir a la fuente
- Controla tu configuración de privacidad de forma que absolutamente nada de lo que publiques sea público para nadie a quien no hayas aprobado. El esfuerzo de restringir todo de forma que puedas mantener las miradas entrometidas lejos de tus publicaciones y fotografías vale la pena para sentirte a salvo.
- Si es necesario que ingreses algo privado en un sitio web, verifica que sea un sitio en el que confíes. Asimismo, busca el símbolo de un candado junto al nombre del sitio web en la barra de búsqueda, lo cual indica que el sitio es seguro.
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Lee los términos y condiciones. Lee los términos y condiciones antes de crear una cuenta en cualquier sitio web, sobre todo si es uno en donde vayas a pagar por algo. Lee toda la letra pequeña para asegurarte de que no vayas a acceder a algún término del que no estés al tanto. Si bien quizás sea tedioso, vale la pena la medida adicional de seguridad. [16] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, es posible que, si no lees los términos, te inscribas por accidente para un cargo recurrente cuando únicamente tenías la intención de hacer una compra por única vez. También podrías consentir sin darte cuenta a que se vendan tus datos personales a un tercero.
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Evita aceptar retos peligrosos. Si bien puede parecer difícil decirles que no a tus amigos, es muy importante que te defiendas si alguien te reta a hacer algo que no sea seguro. A veces, aceptar un reto puede tener consecuencias graves, así que debes confiar en tu instinto. [17] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, si un amigo te reta a que cruces corriendo una calle concurrida, puedes decir: "No voy a hacerlo, y tú tampoco deberías. Vayamos a hacer otra cosa".
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Diles no a las drogas, el alcohol o los cigarrillos. Evita dejar que las personas que te rodean te intimiden para que pruebes las drogas, bebas alcohol o fumes cigarrillos. Todas estas sustancias pueden ser dañinas, sobre todo para los niños y adolescentes. Esto se debe a que tu cerebro y cuerpo aún están en desarrollo y, por ende, a la larga podrías hacerte mucho daño. [18] X Fuente de investigación
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Cíñete a los amigos que tengan tus mismos valores. Si pasas tiempo con personas cuyos valores sean muy diferentes de los tuyos, será más probable que te presionen para que hagas cosas con las que no te sientas cómodo. Por ejemplo, si para ti es importante la escuela pero para tus amigos no, quizás te presionen para que faltes a clase o pases el rato con ellos en lugar de hacer la tarea. [21] X Fuente de investigación
- Asimismo, es útil tener muchos amigos distintos de forma que, si uno de ellos te obliga a hacer algo que sabes que no debes hacer, puedes tan solo pasar tiempo con otra persona en su lugar.
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Siempre dile a un adulto a dónde vas. Nunca salgas de casa sin avisarles primero a tus padres o tutores. Diles a dónde vas, con quién y cuándo crees que regresarás. [22] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, podrías decir: "Oye, mamá, Bárbara quería saber si podía ir a su casa hoy después de la escuela. ¿Puedo? Su papá nos recogerá de la escuela y me llevará a casa a las 6:00".
- Asimismo, si estás en la escuela, nunca debes salir de allí sin permiso.
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Nunca aceptes que nadie a quien no conozcas te lleve en auto. Nunca debes subirte al auto de un desconocido, aunque diga que te conoce a ti o a tus padres. Si un desconocido intenta persuadirte de que entres en su auto, corre en la dirección contraria y grita lo más fuerte que puedas hasta encontrar a un adulto en quien puedas confiar. [23] X Fuente de investigación
- Tampoco debes subirte al auto de alguien a quien sí conozcas a menos que uno de tus padres te haya dado permiso.
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Evita ir a algún lugar por tu cuenta. Si vas a ir a algún lugar, estarás mucho más a salvo si estás por lo menos con un amigo. En lo posible, intenta quedarte con un grupo de amigos, lo cual ayudará a que todos estén más seguros. [24] X Fuente de investigación
- Hazlo independientemente del lugar a donde vayas, ya sea el parque, la piscina, el centro comercial o incluso tan solo dar una vuelta a la manzana.
- Esto es de particular importancia por la noche. Sin embargo, de serte posible, intenta ceñirte a ir a lugares durante el día, cuando es más fácil ver lo que ocurre.
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Evita tomar rutas secundarias para ir a casa. Si vas a caminar desde o hacia la escuela, cíñete a un camino rutinario que conozcas de forma que a tus padres les resulte fácil encontrarte si no llegas a tiempo a casa.
- Por ejemplo, si tomas un camino desconocido por el bosque y te resbalas y te lastimas el tobillo, será mucho más difícil para cualquier persona saber en dónde estás.
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Practica simulacros de seguridad con regularidad. En casa, realicen simulacros de incendio con regularidad de forma que todos sepan con exactitud qué hacer. En la escuela, presta mucha atención en los simulacros de forma que sepas exactamente cómo evacuar si hay una emergencia.Anuncio
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Evita a las personas enfermas. Si sabes o sospechas que alguien está enfermo, mantén la distancia de él. Párate como mínimo a 2 m (6 pies) de distancia en lo posible de forma que sea menos probable que sus gérmenes lleguen a ti si estornuda o tose. [25] X Fuente confiable Centers for Disease Control and Prevention Ir a la fuente
- En el caso de una pandemia como el COVID-19, quizás no siempre puedas saber si alguien está enfermo, en cuyo caso es posible que usar una mascarilla ayude a evitar la propagación de gérmenes que podrían enfermarte.
- Asimismo, no compartas artículos personales con otras personas (por ejemplo, no bebas o comas en el mismo lugar que ellas). [26] X Fuente confiable Centers for Disease Control and Prevention Ir a la fuente
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Lávate las manos con frecuencia. Una de las mejores formas de no enfermarte es lavarte las manos con frecuencia a lo largo del día. Usa jabón y agua tibia y lávate como mínimo durante 20 segundos. Cada vez que lo hagas, asegúrate de lavarte las palmas de las manos, el dorso, entre los dedos, debajo de las uñas y alrededor de la base de los pulgares. [27] X Fuente confiable Harvard Medical School Ir a la fuente
- Asegúrate sobre todo de lavarte las manos antes de comer o preparar alimentos y después de estornudar, toser, ir al baño o tocar una superficie sucia.
- Si no puedes acceder a jabón y agua, utiliza un desinfectante para manos a base de alcohol. Sin embargo, debido a que esto no te limpiará las manos, de todos modos debes lavártelas cuando tengas la oportunidad. [28] X Fuente confiable Centers for Disease Control and Prevention Ir a la fuente
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Limpia todos los días las superficies que tengan mucho contacto. Limpia todos los días las cosas que se toquen con frecuencia en tu hogar usando una toallita o aerosol desinfectante. Por ejemplo, podrías limpiar la encimera y la mesa todas las tardes, además de todos los pomos y los mangos del refrigerador, el lavabo y los inodoros. [29] X Fuente de investigación
- Esta es una buena práctica que puedes adoptar todos los días, pero es de particular importancia cuando hay alguien enfermo en casa.
- Si trabajas en una oficina, también es recomendable desinfectar las superficies en las zonas públicas (por ejemplo, la sala de descanso) antes de tocarlas.
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Prepara comidas de forma segura para evitar las enfermedades transmitidas por los alimentos. No es nada divertido enfermarte por la comida. Puedes evitarlo siguiendo algunas pautas de seguridad en la cocina. Estos son algunos ejemplos: [30] X Fuente de investigación
- Lávate las manos con frecuencia mientras preparas la comida.
- Mantén limpias las superficies y utensilios de preparación de alimentos. Lávalos con frecuencia o cambia a uno nuevo después de manipular un alimento como la carne cruda.
- Siempre debes lavar las frutas y vegetales antes de consumirlos.
- Cocina los alimentos (sobre todo las cosas como el pescado, la carne, los mariscos y los huevos) hasta que tengan una temperatura interna segura.
- Evita dejar los alimentos a temperatura ambiente. Consúmelos de inmediato o guárdalos en el refrigerador.
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Vacúnate contra las enfermedades. Las vacunas constituyen una forma muy importante de no contraer enfermedades peligrosas, por lo que debes conversar con tu doctor en cuanto a las que necesites. Asimismo, asegúrate de estar al día con tus vacunas, ya que algunas deben repetirse todos los años (por ejemplo, la vacuna contra la influenza). [31] X Fuente confiable Harvard Medical School Ir a la fuente
- Las vacunas son de particular importancia para los niños debido a que protegen contra enfermedades infantiles (por ejemplo, el sarampión, las parotiditis y la rubeola).
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Haz el intento de no tocarte la boca o la nariz. Si bien puede ser difícil, adopta el hábito de mantener las manos lejos del rostro para permanecer a salvo de los gérmenes. Si tocas una superficie que tenga gérmenes y luego te tocas los ojos, la nariz o la boca, podrías infectarte con ellos. [32] X Fuente confiable Centers for Disease Control and Prevention Ir a la fuente
- De ser necesario que te toques el rostro (por ejemplo, al maquillarte), debes lavarte las manos primero.
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Consejos
- Si te ocurre algo malo, díselo a tus padres. No debes tratar de ser valiente y guardártelo. Como mínimo, necesitarás hablar al respecto y es posible que se deba hacer algo acerca de las personas involucradas, de ser el caso.
- Haz caso a los consejos de tus padres en cuanto a los lugares que no sean seguros.
- Al salir, diles a tus padres a dónde vas de forma que puedan tranquilizarse de saber en dónde estás y puedan encontrarte con rapidez de ser necesario.
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Referencias
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- ↑ https://www.ready.gov/sites/default/files/documents/files/checklist3.pdf
- ↑ https://www.redcross.org/get-help/how-to-prepare-for-emergencies/types-of-emergencies/fire.html
- ↑ https://www.cabq.gov/police/crime-prevention-safety/family-safety/home-burglary
- ↑ https://www.nsc.org/community-safety/safety-topics/child-safety/childproofing-your-home
- ↑ https://riskcenter.wharton.upenn.edu/lab-notes/the-role-of-natural-disaster-insurance-in-recovery-and-risk-reduction/
- ↑ https://www.consumerreports.org/cro/2014/04/5-steps-to-protect-your-smart-phone-against-theft-or-loss/index.htm
- ↑ https://www.fs.fed.us/recreation/safety/safety.shtml
- ↑ http://www.pnp.gov.ph/index.php/operations/622-general-safety-and-crime-prevention-information
- ↑ https://www.stgeorgeutah.com/news/archive/2020/10/27/jmr-it-is-important-to-be-prepared-suu-students-learn-self-defense-techniques-from-mma-experts/#.YCV-YivYrrc
- ↑ https://www.nbcnews.com/better/health/scared-run-alone-female-runners-share-how-they-stay-safe-ncna935186
- ↑ https://dojmt.gov/enforcement/concealed-weapons/
- ↑ https://www.bu.edu/tech/support/information-security/security-for-everyone/how-to-choose-a-strong-password/
- ↑ https://www.sec.gov/spotlight/katrina/protectyourselfonline.htm
- ↑ https://www.consumer.ftc.gov/articles/0272-how-keep-your-personal-information-secure
- ↑ https://www.theguardian.com/money/2011/may/11/terms-conditions-small-print-big-problems
- ↑ https://psychcentral.com/lib/learning-to-say-no/
- ↑ https://teens.drugabuse.gov/blog/post/6-tactful-tips-resisting-peer-pressure-to-use-drugs-and-alcohol
- ↑ https://kidshealth.org/en/kids/know-drugs.html
- ↑ https://www.lafayettesheriff.com/site379.php
- ↑ https://teens.drugabuse.gov/blog/post/lets-talk-how-do-you-avoid-peer-pressure
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- ↑ https://www.cdc.gov/flu/prevent/actions-prevent-flu.htm
- ↑ https://www.cdc.gov/flu/prevent/actions-prevent-flu.htm
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- ↑ https://www.cdc.gov/flu/prevent/actions-prevent-flu.htm
- ↑ https://acphd.org/communicable-disease/protect-yourself/
- ↑ https://acphd.org/communicable-disease/protect-yourself/
- ↑ https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-prevent-infections
- ↑ https://www.cdc.gov/flu/prevent/actions-prevent-flu.htm
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