Cómo hacer el servicio en el tenis (hacer el saque)

Coescrito por Peter Fryer

Cada punto en un partido de tenis comienza con un saque, así que, si quieres poder defenderte en la cancha, tienes que dominar lo más rápido posible el servicio en el tenis. El servicio básico se llama saque plano, pero, una vez que desarrolles tus habilidades, también puedes sorprender a tu oponente con un saque con kick o cortado. Los principiantes y los niños a menudo comienzan con el saque por debajo, el cual es un poco más fácil de ejecutar que un saque tradicional. Si quieres saber cómo sacar una pelota de tenis y comenzar a servir aces a tus oponentes en cuestión de segundos, lee el paso 1 para comenzar.

Parte 1

Parte 1 de 2:

Dominar el saque plano

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Colócate en posición. Antes de comenzar a sacar, tienes que pararte detrás de la línea de fondo, en el lado opuesto al cuadro de servicio hacia donde sacarás. Debes pararte de lado, apuntando el pie izquierdo hacia el poste contrario de la red, con el pie derecho en paralelo a la cancha. Para el tenis individual, párate cerca de la marca del centro. Para los dobles, párate más hacia un lado, dependiendo del tipo de saque que planees ejecutar y la estrategia que tú y tu compañero hayan planeado.
- Si vas a sacar hacia el cuadro de servicio derecho de tu oponente, debes estar parado al lado derecho (el lado de empate) de la cancha.
- Si vas a sacar hacia el cuadro de servicio izquierdo de tu oponente, debes estar parado al lado izquierdo (el lado de ventaja) de la cancha.
- Tu hombro derecho siempre debe estar apuntado en dirección al cuadro de servicio hacia donde vayas a sacar.
- Tienes dos oportunidades para sacar la pelota hacia el cuadro de servicio contrario. Si fallas ambas veces, esto se considera una doble falta, y debes pasar a sacar hacia el otro cuadro de servicio. Si la pelota golpea la red y cae en el cuadro de servicio, esto se considera un saque nulo y puedes repetir el servicio. Puedes tener una cantidad ilimitada de saques nulos, aunque esto no sucede muy a menudo.
- Estas instrucciones para sacar son para jugadores diestros. Si eres zurdo (lo cual resulta ser una gran ventaja en el tenis), solo utiliza las manos y los pies contrarios.
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Sujeta la pelota y la raqueta correctamente. Sujeta la pelota ligeramente hacia las yemas de los dedos en lugar de hacia la palma. Acerca a la raqueta la mano que sostiene la pelota para ayudar a alinear el saque, y desplaza tu peso ligeramente hacia adelante. Recuerda que, antes de lanzar la pelota, debes rebotarla por lo menos 2 a 4 veces para entrar en el ritmo de sacar y tener una idea de la cancha.
- Para un saque plano, debes sujetar la raqueta de tenis usando el agarre continental. Para este agarre, debes sujetar la raqueta de forma perpendicular al suelo, con el dedo índice a lo largo del primer bisel de la raqueta, de forma que los dedos pulgar e índice formen una V cuando mires a tu mano.
- Muchos jugadores nuevos tratan de sujetar la raqueta lo más apretado y fuerte posible. Esto no debe ser así, sobre todo cuando sacas. Mantener el agarre más relajado (aproximadamente un 4 en una escala del 1 al 10, siendo 10 lo más suelto) le dará a tu saque más potencia y fluidez.
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Lanza la pelota y lleva la raqueta detrás de ti. Debes lanzar la pelota muy alto un poco frente a ti, de forma que tengas impulso cuando saques la pelota. Recuerda que puedes "caerte hacia adelante" después de hacer contacto con la pelota, así que está bien lanzar la pelota frente a ti. También puedes practicar tu lanzamiento varias veces para encontrar el punto óptimo de saque; un buen lanzamiento puede ser la clave para un saque fantástico, y un mal lanzamiento la mayoría de veces arruinará un saque.
- Antes de lanzar la pelota, acércala a la cara plana de la raqueta frente a ti.
- Deja caer la cabeza de la raqueta mientras desplazas tu peso hacia atrás y llevas la raqueta hacia atrás en un movimiento en forma de arco.
- Al mismo tiempo, comienza a lanzar la pelota ligeramente frente a ti hacia la cancha. Esto puede realizarse lenta y deliberadamente. Al lanzar, recuerda que no estás lanzando la pelota; solo debes soltar la pelota cuando esté en la parte superior. Imagina que estás colocando la pelota en una repisa alta.
- La pelota debe estar solo un poco más arriba del punto más alto a donde puedas llegar con la raqueta. A fin de tener la mejor posibilidad de golpear la pelota, tienes que lanzarla directamente hacia arriba, o ligeramente hacia la red sin girarla.
- Después de soltar la pelota con la mano, puedes mantenerla hacia arriba o por encima de ti para obtener dirección y estabilidad.
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"Ráscate la espalda" con la raqueta. La mayoría de principiantes simplemente parece levantar la raqueta en el aire ligeramente detrás de ellos y luego perseguir la pelota. ¡Tú no! Para un óptimo resultado, debes llevar la cabeza de la raqueta hacia arriba y por detrás de ti y flexionar el codo de forma que este caiga por detrás de tu cabeza, como si fueras a rascarte la espalda con el costado de la raqueta. Flexiona las rodillas para ayudar a proyectar la raqueta hacia arriba; esto le dará a la pelota más potencia.
- Una vez que te vuelvas bueno en esto, lo realizarás como un solo movimiento fluido: lanzar la pelota hacia arriba con una mano mientras te "rascas la espalda" con la raqueta con la otra mano. Practica el lanzamiento junto con este movimiento cuantas veces quieras antes de golpear la pelota de verdad (pero no hagas esto durante un partido o colmarás la paciencia de tu oponente).
- Verás que a algunos principiantes les gusta levantar la raqueta detrás de ellos antes de lanzar la pelota. Aunque esto facilitará golpear la pelota, en cierta forma generarás mucha menos potencia e impulso de esta forma.
- A medida que sueltes la pelota que vayas a lanzar, carga tu rodilla trasera forzando la mayor parte de tu peso sobre tu pierna trasera. Puedes flexionar ambas rodillas pero enfócate en tener la mayor parte de tu peso sobre la pierna trasera para que puedas usarla para saltar hacia adelante cuando hagas contacto.
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Golpea la pelota con el "punto óptimo" de la raqueta. Lleva la cabeza de la raqueta hacia arriba para golpear la pelota con la mayor velocidad posible a la vez que mantienes el control. Tus hombros rotarán de forma similar a como lo harían si estuvieran lanzando una pelota. No trates de golpear lo más fuerte que puedas; en cambio, trata de ser fluido. Asegúrate de pronar tu muñeca de forma que golpees la pelota con la cara de la raqueta, justo en el centro. La pronación es necesaria en todo tipo de saque, incluyendo el plano, el cortado, el liftado, el twist y el liftado cortado.
- Si golpeas la pelota lejos del centro de la raqueta, no tendrás tanto control sobre dónde aterrizará. Si golpeas la pelota con el marco de la raqueta, 9 de cada 10 veces no aterrizará en el cuadro de servicio.
CONSEJO DE ESPECIALISTA

Peter Fryer
Instructor de tenis
Peter Fryer es un escritor y entrenador de tenis que reside en la ciudad de Derry en Irlanda del Norte. Él completó su certificación profesional como profesor de tenis poco después de terminar la universidad, y ha enseñado tenis durante más de 13 años. Peter comenzó su blog Love Tennis en 2010 y contribuye a la BBC y a los medios de comunicación nacionales.

Peter Fryer
Instructor de tenis

Sabrás si le pegaste a la pelota con el centro de las cuerdas cuando escuches un sonido "metálico" . Si no lo escuchas, probablemente no le hayas pegado en el medio y tu lanzamiento reflejará eso. Golpear la pelota correctamente depende mucho de la práctica que tengas; no hay atajos hacia el éxito.
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Golpea la pelota en su punto más alto. Para optimizar tus tiros, debes golpear la pelota en el punto más alto en el que razonablemente puedas golpearla después de lanzarla. Mientras más alta esté la pelota, podrás generar velocidad con más facilidad, y será más probable que atraviese la red. Piénsalo de esta forma: alguien está lanzando una pelota hacia arriba por encima de una cerca justo frente a ti, y tú tienes que golpear la pelota de forma que no solo atraviese la cerca sino también rebote en el suelo lo más rápido posible; este movimiento rápido te permitirá golpear la pelota en un arco en lugar de en una línea recta, dándole la mayor potencia posible.
- Muchos principiantes lanzan la pelota demasiado baja, justo por encima de sus cabezas, y luego estiran todo su cuerpo para hacer que la pelota caiga en el otro cuadro de servicio. Aunque esto es posible, es un tiro difícil de manejar y no te brindará los mejores resultados.
Al final del contacto con la pelota, mueve la muñeca rápidamente hacia abajo para colocar la pelota en la mejor posición. Transfiere el peso de tu pierna trasera hacia la pierna delantera para impulsar la pelota hacia adelante. Incluso puedes terminar el saque con la pierna derecha (o la pierna dominante) elevada por encima del suelo.
Para terminar, el saque debería ocasionar de forma natural que des un paso hacia adelante en la cancha. Debes estar preparado para que la pelota regrese. Siempre observa la pelota. Nunca observes a tu oponente. De esta forma, puedes anticipar dónde caerá la pelota y reaccionar más rápidamente. Recuerda que el trabajo de pies es absolutamente clave en tus reacciones a la pelota; da cientos de pasitos para colocarte en la posición óptima en la que necesitas estar para golpear la pelota si te la devuelven. Y, si tu oponente no puede devolver el saque, entonces ¡bien hecho!
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No cruces la línea de saque antes de hacer contacto con la pelota. Tus pies no pueden cruzar la línea de saque hasta después de que hayas hecho contacto con la pelota para que pueda ser un saque legal. Tu objetivo es hacer que la pelota caiga dentro de las líneas del cuadro de servicio o las toque de forma diagonal hacia un lado de la marca del centro desde donde estás parado.
- Es bueno adoptar este hábito aunque los árbitros u oponentes rara vez declaran una "falta de pie" durante el juego. La única excepción fue Serena Williams, a quien penalizaron por una falta de pie en la semifinal del Abierto de Estados Unidos en 2011, ¡lo cual básicamente ocasionó que perdiera el partido! ^{[1]
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Comienza añadiendo potencia al saque incrementando la velocidad de la cabeza de la raqueta, además de usar la fuerza de las piernas para atacar la pelota. El saque a menudo es el golpe más difícil de dominar en el tenis, así que no te rindas; ¡sé paciente y sigue practicando! Ya sea que estés practicando con un entrenador o por tu cuenta, lleva una cubeta llena de pelotas hacia un lado de la cancha y practica entrar en el ritmo del saque. Si desarrollas un saque letal, serás un oponente difícil de derrotar; y, por otro lado, si tienes un saque débil, te será difícil dominar un partido.
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Mantén a tu oponente alerta. Una vez que hayas dominado el saque plano, puedes aprender a pensar hacia qué parte de la cancha de tu oponente lanzarás el saque. Si siempre lanzas el saque al medio del cuadro de servicio, cerca del centro de la cancha ("hacia abajo de la línea") o hacia el otro extremo del cuadro, entonces tu oponente sabrá en dónde aterrizará tu saque y estará preparado de antemano para ir hacia allá y devolver el golpe. Por eso es que debes mantener en ascuas a tu oponente golpeando la pelota hacia diferentes partes de la cancha; usa los pies y los hombros para ayudar a que la pelota aterrice en diferentes partes del cuadro de servicio.
- También puedes observar si tu oponente tiene un tiro de derecha o de revés más débil. Normalmente, a muchos principiantes realmente les cuesta el tiro de revés. Si encuentras una debilidad, trata de lanzar los saques hacia la parte del cuadro de servicio que forzará a tu oponente a usar su golpe más débil.
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Parte 2

Parte 2 de 2:

Dominar otros saques

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Usa el saque cortado. El saque cortado es un saque letal (y más avanzado) que es perfecto para detener la pelota o hacer que cambie de dirección una vez que llegue al cuadro de servicio de tu oponente. Está garantizado que el saque cortado sorprenderá a tu oponente y hará que le sea más difícil devolver el saque. Esto es lo que tienes que hacer: ^{[2]
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- Aléjate del medio de la línea de fondo para obtener un mejor ángulo. Párate a medio camino entre el medio de la cancha y la línea de banda.
- Continúa usando el agarre continental.
- Lanza la pelota frente a ti y un poco hacia la derecha.
- Imagina que golpeas la pelota de izquierda a derecha. Esto sería como golpear la pelota de 9 a 3, si hubiera un reloj dibujado en la pelota.
- Muévete hacia adelante con el borde de la raqueta yendo hacia adelante.
- Rota los hombros de forma que tu cuerpo esté frente al objetivo.
- Haz contacto con la pelota, moviendo la parte trasera de la pelota hacia tu lado dominante. Golpea la pelota lateralmente en tu lado dominante. Para un diestro, lanzar un saque cortado con giro lateral hará que la pelota se curve hacia la izquierda.
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Usa el saque con kick . El saque con kick se logra lanzando la pelota sobre tu cabeza y luego golpeando la pelota lateralmente sobre tu lado no dominante. El movimiento empuja la pelota hacia arriba, hacia tu lado dominante, y hará que atraviese la red en un arco alto con un movimiento liftado fuerte, haciendo que la pelota caiga hacia el cuadro de servicio y luego rebote alta hacia arriba, lo que lo convierte en un tiro bastante difícil de devolver. Este tipo de saque se usa más como una novedad y puede ser un gran truco para sorprender a tus oponentes. Esto es lo que tienes que hacer:
- Lanza la pelota detrás de tu cabeza en lugar de frente a ella.
- Flexiona las rodillas y lleva las caderas hacia adelante.
- Salta hacia la pelota mientras mantienes hacia arriba el codo con el que golpeas y la cabeza.
- Roza la parte trasera de la pelota con una alta velocidad de la cabeza de la raqueta.
- Descrúzate en la parte más alta del movimiento.
- Termina el saque.
Este saque es una versión aún más extrema del saque con kick , el cual requiere que empujes la pelota desde su posición a las 7 u 8 hacia la posición de la 1 o las 2. También debes balancear la raqueta aún más rápidamente de como lo harías durante el saque con kick . Si haces esto correctamente, puedes cambiar completamente la dirección de la pelota, aunque requiere mucha habilidad y flexibilidad.
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Usa el saque por debajo (para niños y principiantes). Aunque el saque por debajo no se usa en el tenis profesional ni en ningún tipo de tenis competitivo (excepto muy rara vez cuando tu oponente está cansado o se siente escurridizo), este es un gran saque para principiantes y niños porque es más fácil hacer que la pelota atraviese la red, aterrice en el cuadro de servicio y comience el juego. Así es como realizas el saque por debajo:
- Coloca los pies en paralelo a la línea de fondo.
- Sujeta la pelota con la mano no dominante.
- Extiende la raqueta con la mano dominante de forma que la pelota esté paralela a la cara de la raqueta.
- Mueve la raqueta hacia detrás de ti, como si fueras a golpear un tiro de derecha.
- Deja caer la pelota y haz contacto con ella a medida que se cae, sacándola por encima de la red como si estuvieras haciendo un tiro de derecha regular.
No tienes que lanzar solo saques planos o saques cortados. Si quieres mantener a tu oponente en ascuas, cambia un poco el panorama. Lanza saques planos durante todo un partido y luego de pronto lanza un saque cortado para los siguientes puntos. O saca solo con el saque cortado y de pronto sorprende a tu oponente con un saque con kick . Si tu oponente se acostumbra demasiado a una rutina o sientes que tus saques simplemente no están teniendo el efecto deseado, entonces asegúrate de que no te estés volviendo predecible. Y recuerda que, mientras más hábil seas para sacar, será más probable que domines un partido de tenis.

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Consejos

Asegúrate de practicar el segundo saque tanto o más que el primero. Es tu última oportunidad para obtener el punto. El segundo saque generalmente se golpea con más suavidad o con un giro para asegurarse de que se quede dentro del cuadro de servicio.
Si constantemente tienes faltas de pie (es decir, cruzas la línea de saque antes de golpear la pelota), párate un poco más atrás de la línea de saque.
Puede ser muy útil intentar individualmente cada parte del movimiento de saque, como balancear la raqueta sin una pelota o lanzar la pelota sin una raqueta.
Desde la posición para rascarte la espalda, la cabeza de la raqueta puede generar mucha potencia combinada con un movimiento rápido de muñeca. Puede practicarse de forma separada si estás teniendo dificultades para coordinar todo, o, si quieres enfocarte en esa parte del saque, trata de unir todo otra vez.
Debes lanzar la pelota alta en el aire para que te dé tiempo de terminar el movimiento de balanceo de la raqueta. Esto te dará una mejor oportunidad de hacer que la pelota atraviese la red. Observa a los profesionales hacerlo y aprenderás lentamente su técnica. Practica 30 minutos cada día y notarás la diferencia.
Puedes conseguir zapatillas desarrolladas específicamente para ayudarte a moverte más rápida y cómodamente en la cancha de tenis.
El término " ace " significa que el receptor no pudo tocar un saque legal. Generalmente es un saque fuerte y rápido.
Para obtener más potencia, incrementa la velocidad de la cabeza de la raqueta a medida que la dejas caer detrás de ti. Junto con el hombro que rota, se sentirá casi como si estuvieras azotándola hacia adentro y hacia abajo o hacia afuera y hacia arriba.
El lanzamiento es muy importante. Este es un entrenamiento simple. Sujeta la raqueta recta arriba en el aire. Mantenla ahí y lanza la pelota con la otra mano. Practica lanzar de forma que la altura de la pelota esté al centro de la cabeza de la raqueta. Sigue practicando y mejorarás. Si tu lanzamiento es demasiado bajo o alto, pasará la línea de saque o se chocará contra la red.
Un entrenamiento que puedes hacer es tomar una toalla y sujetar el extremo en tu mano. Alíneala con tu raqueta y ata un nudo en el centro de la cabeza. Ahora practica realizar un saque. La idea es que no te golpees el trasero al llevar la raqueta hacia atrás. Una vez que domines esto, trata de golpear la pelota de tenis (es un poco más fácil de lo que parece). Esto te ayudará a dominar el punto óptimo de tu raqueta.

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Advertencias

Cuando lances la pelota, no flexiones las rodillas. Este es un mal hábito que lleva a malos lanzamientos.
Las instrucciones en este artículo son muy básicas, pero definitivamente serán suficientes para principiantes. Para jugadores más avanzados, lee tutoriales sobre saques planos, saques cortados, saques liftados y saques con kick . También es útil un vistazo rápido a los agarres para el tenis.
Siempre estírate antes de comenzar a sacar y comienza lentamente antes de tratar de golpear fuerte Sé especialmente cuidadoso si tienes problemas de espalda debido a las flexiones, giros y estiramientos involucrados. Comenzar lentamente también tiene el beneficio de ayudarte a desarrollar un ritmo.
Asegúrate de tener un buen agarre en tu raqueta; de otro modo, puede resbalársete de la mano durante el saque.
Las ampollas en las manos son comunes en los principiantes o si no has jugado por un tiempo. Las tiras adhesivas con cinta sobre ellas o molesquín pueden ayudar temporalmente, pero generalmente comenzarán a salirse. Una vez que tus manos se endurezcan un poco no será un problema.
Usa zapatillas cómodas para proteger tus pies. Amarrarte el pelo también lo mantendrá lejos de tu rostro.
No sobreprones demasiado. Si lo haces, puede llevar a lesiones graves de la muñeca y posiblemente problemas de hueso. Asegúrate de pronar lo suficiente, pero solo lo suficiente.