Descargar el PDF
Descargar el PDF
Cuando entrenes o te defiendas de esta posición, una buena idea es desarmar la postura del oponente. El kimura (llave de hombro) es un ataque ideal desde esta posición y tendrás más oportunidades si el oponente se defiende.
Pasos
Descargar el PDF
-
Agarra al oponente en guardia cruzada. -
Para desarmar la postura del oponente, usa las piernas para llevarlo hacia ti mientras empujas sus brazos a los lados con tus manos. -
Ahora sujeta su muñeca derecha con tu mano izquierda, destraba tus pies y siéntate en dirección a ese brazo para trabarlo en una posición kimura (envolver el brazo del oponente con tu brazo derecho y agarrar tu propia muñeca). -
Para terminar, recuéstate sobre el piso y gira sobre el oponente mientras empujas sus caderas. Pon tu pie derecho sobre su cadera izquierda, coloca tu pierna izquierda sobre la parte superior de la espalda y logra la sumisión.Anuncio
Consejos
- Practica esta posición muchas veces en cada entrenamiento y asegúrate de hacerlo despacio para no lastimar el hombro del oponente.
Anuncio
Advertencias
- Entrena siempre bajo la supervisión de un entrenador profesional.
Anuncio
Referencias
Acerca de este wikiHow
Esta página ha recibido 10 932 visitas.
Anuncio
¡Suscríbete al boletín gratuito de wikiHow!
Encontrarás instructivos útiles en tu bandeja de entrada cada semana.
¡Suscríbeme!
