Cómo ir lento en una relación

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Coescrito por Erika Kaplan

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Hoy en día, los jóvenes pueden sentir la presión de intimar con su pareja antes de estar listos. Si prefieres ir despacio en tu relación, no te preocupes; tienes toda la razón de hacerlo. Establece límites razonables y exprésale claramente tus deseos para controlar el ritmo de la relación. Solo lleva las cosas al “siguiente nivel” cuando estés listo.

Método 1
Método 1 de 2:

Mantener un ritmo lento y constante

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    La elección de una pareja es el factor más importante en prácticamente cualquier relación. No obstante, si estás listo para llevar una relación de forma lenta, es aún más importante de lo normal. Querrás a alguien que pueda respetar tu elección de limitar su intimidad. Esta debe ser una persona que no se centre solamente en los aspectos físicos de una relación. Querrás a alguien que esté más interesado en tus pensamientos que en tu cuerpo. [1]
    • Puedes encontrar personas que cumplan estos criterios en cualquier parte. No obstante, es posible que tengas más éxito si frecuentas lugares en donde se reúnan personas como estas. Por ejemplo, ya que muchas religiones enseñan que se debe evitar el sexo antes del matrimonio, puedes encontrar buenos prospectos de pareja en los grupos religiosos juveniles y lugares relacionados.
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    Las cosas que has hecho con tu pareja, especialmente cuando se trata del afecto físico y relaciones sexuales, no miden qué tan “buena” es tu relación. En esta etapa, lo más importante es cómo tú y tu pareja se sienten . Si ambos disfrutan de la compañía del otro, son cariñosos, y tienen actitudes abiertas y afectuosas el uno con el otro, entonces lo están haciendo bien. [2]
    • Ten en cuenta que no todos estarán de acuerdo con esto. Algunas personas tienen diferentes prioridades en su relación, así que no debes dejar que te presionen con cosas con las que no te sientes cómodo. Por otro lado, una persona no es automáticamente superficial solo porque quiere cosas diferentes que tú, así que intenta mantener una actitud respetuosa.
    CONSEJO DE ESPECIALISTA

    "Cuando las personas abren sus corazones demasiado pronto, salen heridas y les cuesta mucho volver a abrirse con la persona correcta".

    Chloe Carmichael, PhD

    Psicóloga clínica licenciada
    La doctora Chloe Carmichael es psicóloga clínica licenciada que dirige un consultorio privado en la ciudad de Nueva York. Con más de una década de experiencia en consultoría psicológica, Chloe se especializa en problemas de relaciones, manejo del estrés, autoestima y coaching profesional. También ha impartido cursos de pregrado en la Universidad de Long Island y se ha desempeñado como profesora adjunta en la Universidad de la ciudad de Nueva York. Completó su doctorado en psicología clínica en la Universidad de Long Island en Brooklyn, Nueva York, y su formación clínica en Lenox Hill Hospital y Kings County Hospital. Tiene la acreditación de la Asociación Americana de Psicología y es autora de “Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety”.
    Chloe Carmichael, PhD
    Psicóloga clínica licenciada
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    Sé claro y explícito sobre con qué te sientes cómodo (y con qué no). Esto es importante. Puede ser desmotivador si tus límites físicos son una sorpresa para tu pareja en el “calor del momento”, así que aprovecha la oportunidad de ser honesto antes de empezar a ponerte cariñoso. [3]
    • No tengas miedo de decirle que “no” si tu pareja comienza a ponerse “demasiado cariñoso” para ti. Si no escucha tus repetidas advertencias, es hora de tener una conversación seria acerca de respetar tus límites.
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    Tener una idea de a dónde quieres llevar tu relación con el tiempo, a pesar de no haberlo conseguido todavía, es algo bueno. Puedes trabajar paulatinamente hacia este objetivo, haciendo un progreso semanal a medida que das pequeños pasos para lograrlo. Si no tienes un objetivo final en mente para tu relación, puede ser más difícil justificar tu ritmo lento ante tu pareja.
    • Si eres adolescente o preadolescente, tener un objetivo final como “pasar muchos momentos siendo cariñoso el uno con el otro” está bien. No hay necesidad de preocuparse por “la palabra con A” o el matrimonio por un buen tiempo.
    • Si eres mayor, es aconsejable saber si planeas casarte, convivir, tener hijos, entre otros. Esto hace que sea mucho más fácil encontrar una pareja adecuada para ti (y deshacerte de las personas que no lo son). Además, la mayoría de los adultos, que están dispuestos a esperar más tiempo para intimar físicamente, está interesada en el matrimonio o en las relaciones de por vida.
    CONSEJO DE ESPECIALISTA

    Chloe Carmichael, PhD

    Psicóloga clínica licenciada
    La doctora Chloe Carmichael es psicóloga clínica licenciada que dirige un consultorio privado en la ciudad de Nueva York. Con más de una década de experiencia en consultoría psicológica, Chloe se especializa en problemas de relaciones, manejo del estrés, autoestima y coaching profesional. También ha impartido cursos de pregrado en la Universidad de Long Island y se ha desempeñado como profesora adjunta en la Universidad de la ciudad de Nueva York. Completó su doctorado en psicología clínica en la Universidad de Long Island en Brooklyn, Nueva York, y su formación clínica en Lenox Hill Hospital y Kings County Hospital. Tiene la acreditación de la Asociación Americana de Psicología y es autora de “Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety”.
    Chloe Carmichael, PhD
    Psicóloga clínica licenciada

    Verifica si hay un buen historial. La doctora Chloe Carmichael, psicóloga y orientadora de relaciones, afirma: "No abrir tu corazón por completo y poder alejarte de una relación es algo saludable hasta que llegue el momento correcto (cuando la otra persona te ha demostrado mediante un historial de confianza y respeto y estar en la misma página sobre las metas de la relación) que puedas abrirte completamente.

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    Solo porque estés tomando las cosas con calma no significa que no puedes divertirte. Tómense el tiempo para salir, explorar el mundo y engreírse mutuamente con pequeños lujos. En otras palabras, ¡tengan citas! No hay una forma “correcta” de hacerlo. Cualquier cosa que tú y tu pareja disfruten haciendo juntos es un juego limpio. La buena noticia es que hay muchas, pero muchas, cosas que pueden hacer sin implicar intimidad física. Disfruta de citas tradicionales como ir a cenar y ver una película, o sé creativo con las citas como una donde vayan a escalar rocas juntos. [4]
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Método 2
Método 2 de 2:

Hacer que una relación “lenta” funcione

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    La comunicación es vital para cualquier relación, pero es aún más importante si quieres ir lento en la misma. [5] Tú y tu pareja deben ser capaces de discutir de manera clara y respetuosa los límites de la relación. En otras palabras, necesitas ser capaz de conversar tranquilamente sobre las cosas con las que estás cómodo y no haciendo. Cuando haya desacuerdos sobre este tema crucial, tú y tu pareja deben ser capaces de escuchar las preocupaciones del otro.
    • Cuando sea posible llegar a un acuerdo en una discusión, hazlo. [6] No obstante, si no es posible hacerlo sin llevar la relación a un nivel con el que no te sientes cómodo, no tengas miedo de mantenerte firme en tu decisión.
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    [7] Ir despacio en una relación puede parecer “anticuado” para algunos, pero no es una excusa para tener ideas anticuadas sobre controlar el comportamiento de tu pareja. Debido a que confías en que tu pareja respeta tu ritmo en la relación, confía en ella cuando no esté a tu lado. No trates de restringir el tiempo que pasa con sus amigos, familiares u otras personas que sean importantes para ella. Dale a tu pareja el espacio suficiente para tener un tiempo a solas cuando lo quiera. [8] Recuerda que el respeto debe ser mutuo.
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    Estar en una relación debe hacerte sentir bien (la mayoría del tiempo). Si te das cuenta de que te estresas frecuentemente por si se deben o no llevar las cosas al siguiente nivel, relájate. Estos cambios deben ocurrir de forma natural después de haber decidido que estás listo y haberlo conversado con tu pareja. Estas no son “casillas” que debes marcar lo más rápido posible en el camino hacia una relación “real”.
    • Tampoco debes permitir que tu pareja lo haga. Si sospechas que no está contenta con lo lento que la relación está progresando, tengan una conversación sería al respecto. Lo mejor es abordar estos problemas de frente en lugar de pretender que no existen.
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    Solo porque lleven las cosas con calma no significa que la relación tenga que ser aburrida . Mantén las cosas emocionantes al aprender a coquetear y poner tu conocimiento en práctica. Con un poco de esfuerzo, tu relación puede ser una fuente de pasión, incluso si estás esperando tener intimidad. [9] Revisa nuestro artículo sobre coquetear para obtener muchas ideas específicas.
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Consejos

  • No pienses en la idea de que ir lento sabotea tu relación antes de que incluso comience. Lo creas o no, esperar a tener relaciones sexuales o vivir juntos puede mejorar significativamente el potencial de una relación a largo plazo. [10]
  • ¿No estás listo para tener citas a solas con alguien todavía? Intenta tener citas en grupo, lo cual aliviará la presión de ser interesante y conversador durante toda la salida.
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Referencias

  1. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/close-encounters/201702/5-essential-qualities-romantic-partner
  2. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/maybe-its-just-me/201408/the-only-thing-you-need-find-in-partner
  3. ↑ https://psychcentral.com/blog/why-healthy-relationships-always-have-boundaries-how-to-set-boundaries-in-yours/
  4. ↑ https://www.artofmanliness.com/articles/4-suggestions-for-more-memorable-dates/
  5. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/lifetime-connections/201605/10-steps-effective-couples-communication
  6. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/evolution-the-self/201510/compromise-made-simple-7-handy-tips-couples
  7. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/compassion-matters/201702/be-mine-dealing-possessiveness-in-relationship
  8. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/ambigamy/201402/mastering-the-art-giving-and-taking-space
  9. ↑ https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2015/jun/11/how-to-flirt-with-your-partner
  1. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201208/take-it-slow-if-you-want-your-relationship-last

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