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Las fracturas en el brazo son una lesión habitual y pueden ocurrir en las personas jóvenes y de mayor edad. Las fracturas afectan a uno de los tres huesos que componen el brazo: el húmero, el cúbito o el radio. [1] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente Para tratar una fractura en el brazo de manera adecuada, tendrás que encargarte de ella de inmediato, solicitar atención médica y hacer que tu brazo cuente con un tiempo y un tratamiento adecuados para curarse por completo.
Pasos
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Analiza la situación. Según la gravedad de la fractura, es probable que tengas que comunicarte con los servicios de emergencia o acudir a un hospital de tu localidad. Si dedicas un minuto a evaluar la situación antes de adoptar medidas de tratamiento, esto puede ser de utilidad para evitar una mayor lesión.
- Si tienes un brazo roto, es probable que escuches un sonido similar a un chasquido o crujido. [2] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Entre los demás signos de una fractura tenemos al dolor intenso que puede aumentar con el movimiento, la hinchazón, los hematomas, las deformidades en el brazo o las dificultades para voltear la palma hacia arriba o hacia abajo. [3] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Comunícate con los servicios de emergencia o acude al hospital de inmediato si identificas lo siguiente: [4] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente la persona está inconsciente, no respira ni se mueve; existe una hemorragia abundante; el dolor surge incluso con una presión o movimientos suaves; la extremidad del brazo lesionado (como un dedo) está entumecida o presenta un color azulado en la punta; crees que existe una fractura en un hueso del cuello, la cabeza o la espalda; el hueso lesiona la superficie de la piel; o el brazo sufre alguna deformidad.
- Si no puedes comunicarte con los servicios de emergencia, puedes revisar el siguiente artículo de wikiHow: “ Cómo aplicar primeros auxilios debido a fracturas ”.
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Cura toda hemorragia. Si la fractura ha provocado una hemorragia, es esencial que la detengas tan pronto como puedas. Aplica presión leve en el área usando un vendaje, un paño o una prenda limpios. [5] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Debes comunicarte con los servicios de emergencia o acudir al hospital si cuentas con alguna hemorragia. [6] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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No realinees el hueso. Si un hueso está salido o deforme, no lo realinees por ningún motivo. Acude a un doctor y estabiliza el brazo, lo que podría ser de utilidad para evitar una mayor lesión y malestar. [7] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Si intentas realinear el hueso, puedes provocarte una lesión y dolor mayores, y es probable que genere una infección. [8] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Estabiliza el brazo roto. Es esencial que te cerciores de no lastimar más el hueso fracturado realizando movimientos excesivos. Coloca una férula por encima y por debajo de la fractura, así la estabilizarás hasta que puedas recibir tratamiento médico. [9] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Puedes emplear diversos objetos para elaborar una férula, como periódicos o toallas enrollados. Pega o envuelve un cabestrillo en tu brazo, para mantener las férulas aseguradas. [10] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Podrías aliviar el malestar si acolchas las férulas. [11] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Disminuye el dolor y la hinchazón colocándote una compresa fría o hielo. Coloca una compresa fría en la fractura luego de envolverla con una toalla o un paño. Esto puede ser de utilidad para controlar el dolor y la hinchazón hasta que puedas acudir al doctor. [12] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- No te coloques el hielo o la compresa directamente sobre la piel, lo que puede causar un congelamiento. [13] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente Si los envuelves con algún tipo de paño o toalla, esto puede ser de utilidad para evitar el congelamiento. [14] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Deja el hielo reposando durante 20 minutos por sesión, hasta que puedas acudir a un hospital o a un doctor.
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Acude al doctor. Según la gravedad de tu fractura, es probable que tengas que estabilizar el área afectada con un yeso, una férula o un protector ortopédico. El doctor o el personal del hospital de tu localidad podrán identificar el tratamiento más adecuado para tu fractura. [15] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Es probable que el doctor te haga algunas preguntas al revisar tu brazo roto. Estas pueden ser sobre tus síntomas, su gravedad y todo lo que agrave tu dolor. [16] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- El doctor o el personal del hospital podría ordenar que te realicen una radiografía o una resonancia magnética para identificar con mayor precisión el tratamiento más adecuado. [17] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Haz que te coloquen el hueso en su lugar. Si tienes una fractura desplazada, es probable que el doctor tenga que manipular el hueso para colocarlo en su lugar. Esto puede generar dolor; sin embargo, el doctor puede adoptar medidas que te ayuden a sobrellevar el procedimiento. [18] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- El doctor podría administrarte un relajante muscular o un calmante mientras vuelve a colocar tu hueso en su lugar. [19] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Es probable que el doctor te coloque un yeso, un protector ortopédico, una férula o un cabestrillo mientras tu brazo se cura. [20] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Debes usar el principio de reposo, hielo, compresión y elevación (RICE, por sus iniciales en inglés). Es esencial que recuerdes este principio cuando tengas que realizar actividades cotidianas. Esto puede ser de utilidad para sobrellevar el día con más facilidad y comodidad. [21] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Reposa el brazo. Haz que tu brazo tenga la oportunidad de reposar en el transcurso del día. Si tu brazo está inmóvil, esto puede ser de utilidad para que se cure de manera adecuada y también podría evitar el dolor o el malestar. [22] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Colócate hielo en el brazo. Colócate una compresa fría en el brazo. Esto puede ser de utilidad para aliviar la hinchazón y el dolor. [23] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Aplícate hielo durante 20 minutos por sesión, y hazlo con la frecuencia necesaria. [24] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Envuelve la compresa con una toalla, así evitarás que tu yeso se humedezca.
- Quítate la compresa si sientes demasiado frío o si tu piel se entumece. [25] X Fuente de investigación
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Comprime tu lesión. Envuelve el brazo con un vendaje elástico de compresión. Esto puede ser de utilidad para aliviar la hinchazón, y podría calmar el dolor. [26] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- La hinchazón podría provocar la pérdida de la movilidad, lo cual puede evitarse mediante la compresión.
- Emplea la compresión hasta que el área afectada ya no esté hinchada o hasta que el doctor lo indique.
- Puedes conseguir vendas y vendajes de compresión en cualquier farmacia o tienda de suministros médicos, así como en muchas de las principales tiendas por departamentos.
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Eleva el brazo por encima de tu corazón. Eleva el brazo por encima de la altura del corazón. Esto reducirá la hinchazón y también podría ser de utilidad para conservar la movilidad. [27] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Si no puedes levantar el brazo, elévalo usando almohadas o colocándolo en un mueble.
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Protege tu yeso contra el agua. Podría ser sencillo permanecer fuera de las piscinas o los jacuzzis; no obstante, es un poco más complicado evitar ducharse o bañarse mientras tu brazo se recupera. Al ducharte o bañarte, es esencial que mantengas la humedad alejada de todo yeso o protector ortopédico que poseas. Intenta darte un baño de esponja. Esto puede ser de utilidad para garantizar que te cures de manera adecuada y no desarrolles infecciones o irritaciones en la piel.
- Puedes envolver tu yeso con un plástico grueso, como una bolsa de basura o incluso envoltorios plásticos. Cerciórate de que todo el yeso esté envuelto y asegurado.
- Es probable que tengas que colocar una toalla pequeña en tu yeso para así evitar que el agua ingrese en él. Esto no solo garantizará la integridad del yeso, también permitirá evitar las irritaciones o infecciones en la piel.
- Si tu yeso llega a mojarse, sécalo con una secadora. Esto puede ser de utilidad para garantizar la integridad de tu yeso. Si el yeso se humedece, comunícate con el doctor y consúltale qué es lo que debes hacer.
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Viste prendas prácticas. Puede ser un desafío especial colocarse prendas teniendo el brazo roto. Debes vestir prendas prácticas todos los días, las cuales puedas colocarte y quitarte con facilidad, y que no te provoquen ninguna molestia.
- Usa prendas sueltas con agujeros grandes para los brazos. Asimismo, podría ser más fácil usar prendas de manga corta o camisetas de tirantes.
- Si el clima es frío, puedes envolver un suéter en el hombro del brazo roto. Si mantienes el brazo en el interior del suéter, esto podría ser de utilidad para mantenerlo caliente.
- Si deseas usar guantes, pero no puedes colocártelos, envuélvete las manos con un calcetín.
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Emplea tu otra mano y tu otro brazo. Si te has fracturado el brazo dominante, emplea el otro en la medida de lo posible. Podrías requerir cierto tiempo para acostumbrarte; no obstante, esto puede ser de utilidad para mantener una mayor independencia.
- Puedes aprender la manera de cepillarte los dientes o el cabello, o emplear utensilios de cocina usando tu mano no dominante.
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Pide ayuda. Si tienes un brazo roto, podrías tener muchos problemas para realizar algunas actividades por tu cuenta. Puedes pedirle a un amigo o familiar que te brinde su ayuda mientras no puedas mover el brazo.
- Puedes pedirle a un amigo de tu clase que tome apuntes por ti o que escriba a máquina los trabajos. Asimismo, podrías preguntarle a tu profesor si puedes grabar la clase.
- También notarás que los desconocidos podrían estar más dispuestos a brindarte ayuda mientras tengas el brazo roto. Desde recibir ayuda con tus compras hasta mantener la puerta abierta para que pases, saca provecho de ello para reposar tu brazo en estos casos.
- Mantente alejado de las actividades desafiantes. Existen determinadas actividades (como conducir) que podrían ser más difíciles de realizar teniendo el brazo roto. Pídeles a tus amigos o familiares que te lleven, o usa el transporte público.
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No te muevas en exceso. Si mantienes el brazo lo más tranquilo posible, esto puede ser de utilidad para el proceso de recuperación. Puedes usar un yeso o tan solo un cabestrillo; en cualquier caso, no te muevas en exceso ni golpees tu brazo con objetos. [28] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Esto es vital en particular si tienes una fractura y el doctor está esperando que la hinchazón disminuya para colocar un yeso. [29] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Es probable que tengas que esperar unas semanas para poder retomar tus actividades habituales, o podrías tener que esperar a que el doctor te brinde su aprobación. [30] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Controla el dolor y el malestar consumiendo medicamentos. Es probable que sientas un poco de dolor (o mucho) a causa de la fractura. Si alivias el dolor consumiendo medicamentos, esto podría ser de utilidad para relajarte y también podría evitar que muevas el brazo en exceso. [31] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Puedes consumir analgésicos de venta sin receta como la aspirina, el ibuprofeno, el naproxeno sódico o el paracetamol. El ibuprofeno y el naproxeno sódico también podrían aliviar la hinchazón. [32] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Los niños y los adolescentes menores de 18 años no deben consumir aspirina, salvo que el doctor lo apruebe. [33] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Asimismo, si el hueso ha lesionado la piel o si existe una hemorragia relacionada, no debes consumir aspirina ni otros medicamentos que puedan diluir tu sangre.
- Si tu dolor es muy intenso, el doctor podría recetar un analgésico con un narcótico que tendrás que consumir por unos días. [34] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Acude a terapia de rehabilitación o fisioterapia. En muchas ocasiones, la terapia de rehabilitación podría empezar poco después de recibir el tratamiento inicial. [35] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente Podrías empezar realizando movimientos sencillos para reducir la rigidez, luego puedes avanzar de forma gradual hasta someterte a fisioterapia luego de que te retiren el yeso, el protector ortopédico o el cabestrillo. [36] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Solo debes someterte a rehabilitación si tienes el permiso del doctor y si te lo recomienda. [37] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- La rehabilitación temprana podría comprender los movimientos sencillos que fomentan el flujo de sangre y evitan la rigidez. [38] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- La fisioterapia puede ser de utilidad para restablecer la fuerza de los músculos, el movimiento de las articulaciones y la flexibilidad luego de haber retirado el yeso o protector ortopédico, o si ya te has recuperado de la cirugía. [39] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Sométete a cirugía para tratar una fractura grave en el brazo. Podrías requerir una cirugía si tienes una fractura compuesta o una que haya roto el hueso. Esto puede ser de utilidad para garantizar que tu brazo se cure de manera adecuada y para reducir el riesgo de sufrir fracturas posteriores. [40] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Durante la cirugía, un cirujano ortopédico podría introducir dispositivos de fijación que estabilicen tus huesos. Los tornillos, los clavos, las placas y los alambres son tipos de dispositivos de fijación. [41] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente Estos permiten mantener tus huesos en su posición durante el proceso de curación.
- Durante este procedimiento, estarás bajo los efectos de la anestesia local mientras el doctor introduce y aplica el dispositivo de fijación. [42] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Con frecuencia, la recuperación suele depender de la gravedad de la fractura y de lo bien que la cuides.
- Luego de la cirugía, podrías tener que someterte a fisioterapia para restablecer la fuerza de tus músculos, la flexibilidad y el movimiento de las articulaciones.
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Consume alimentos que fortalezcan tus huesos. Podrás fortalecer tus huesos si consumes una dieta saludable que cuente con alimentos ricos en calcio y vitamina D. Asimismo, esto puede brindarle a tu cuerpo los nutrientes requeridos para volver a desarrollar los huesos de tu brazo y evitar las fracturas en el futuro. [43] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- El consumo conjunto de calcio y vitamina D puede ser de utilidad para fortalecer tus huesos. [44] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Entre las buenas fuentes de calcio tenemos a la leche, la espinaca, la soya, la col rizada, el queso y el yogur. [45] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Puedes consumir suplementos de calcio si la dieta por sí sola no puede saciar tus necesidades de calcio, pero debes tratar de conseguir la mayor cantidad posible de los alimentos integrales.
- Entre las buenas fuentes de vitamina D tenemos al salmón, el atún, el hígado de res y las yemas de huevo. [46] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Del mismo modo que el calcio, puedes consumir suplementos de vitamina D para aumentar tus opciones de alimentos.
- Puedes consumir alimentos fortificados con calcio o vitamina D. Muchos jugos de fruta (como las uvas o las naranjas) podrían contar con calcio o vitamina D. Algunos productos con leche están fortificados con vitamina D. [47] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Fortalece tus huesos realizando ejercicios en los que soportes peso. La mayoría de las personas tienen en cuenta sus músculos cuando se ejercitan; sin embargo, tus huesos también responden al ejercicio. [48] X Fuente de investigación Las personas que se ejercitan desarrollan una mayor densidad ósea que las que no hacen ejercicio. [49] X Fuente de investigación Además, el ejercicio también mejora el equilibrio y la coordinación, lo que puede ser de utilidad para evitar las caídas y los accidentes. [50] X Fuente de investigación
- Realiza un entrenamiento con pesas, camina, realiza excursiones, trota, sube escaleras, practica tenis y baila. Estas actividades fortalecerán tus huesos y los mantendrán en buen estado. [51] X Fuente de investigación
- Debes consultar con un doctor antes de iniciar un programa de ejercicios, en particular si sufres de osteoporosis. [52] X Fuente de investigación
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Consejos
- Siempre usa equipo protector cuando practiques deportes o realices actividades como manejar bicicleta, patinar, etc. [53] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Referencias
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