Descargar el PDF
Descargar el PDF
Las vacaciones son un periodo especial y divertido del año, y son excelentes para tomarse una pausa del estrés de la vida diaria. Sin embargo, tener un horario vacío puede ser tanto una bendición como una maldición. Toma la iniciativa de combatir el aburrimiento durante tus vacaciones, ¡sea cual sea la estación! Puedes empezar a practicar un pasatiempo nuevo, pasar tiempo de calidad con amigos y familiares, o tomarte un momento para salir de casa. Durante unas vacaciones, ¡el cielo es el límite!
Pasos
-
Mantente activo haciendo un deporte o uniéndote a un gimnasio. Escoge un deporte que te interese y busca si hay algún torneo deportivo local cerca. La natación es excelente para combatir el calor durante el verano, mientras que el hockey sobre hielo y el esquí son excelentes deportes de invierno que puedes considerar. [1] X Fuente de investigación Si quieres una manera más general de mantenerte en forma, opta por una membresía a un gimnasio. El levantamiento de pesas es excelente para formar músculo, mientras que la cinta de andar puede ayudarte a elevar tu ritmo cardiaco. [2] X Fuente de investigación
- Busca algunos parques que tengan campos de fútbol, vóleibol o baloncesto antes de organizar un partido con amigos.
-
Teje o borda a crochet para pasar el tiempo. Compra algunos materiales de manualidades, como hilo y agujas. Los materiales para tejer y bordar a crochet no son muy costosos. Además, hay muchos recursos en línea que te enseñarán a empezar. Si quieres probar otra manualidad, considera hacer punto de cruz o bordar a mano . Empieza con algo sencillo, como una bufanda, antes de pasar a proyectos más complejos. Una vez que aprendas lo básico, ¡podrás usar tus habilidades para hacerles regalos a amigos y familiares! [3] X Fuente de investigación
- Cualquiera de estos materiales se venden en tiendas especializadas o tiendas que venden herramientas de manualidades. Las tiendas por internet también cuentan con muchas opciones.
- Las manualidades también son excelentes para pasar el tiempo cuando no se está bien de salud.
-
Escribe un cuento para hacer fluir tu capacidad creativa. Para elaborar tu propio cuento épico, crea un protagonista y antagonista asombrosos, y decide cuál será el conflicto principal. Después de definir lo básico, como el escenario y el conflicto, haz un bosquejo del cuento para que tengas una idea de la trama general. [4] X Fuente de investigación
-
Lee libros para ayudar a pasar el tiempo. Ve a tu biblioteca o librería local y busca una novela que te parezca interesante. Si no sabes por dónde empezar, busca por internet los nombres de autores afamados en ciertos géneros, como los de terror o fantasía. Además de pasar el tiempo, la lectura también mejorará tu memoria. [6] X Fuente de investigación
- Si tienes un teléfono inteligente, una tablet o un eReader, ¡considera la posibilidad de comprar libros electrónicos! Además de ser fáciles de llevar, también ahorran papel. [7] X Fuente de investigación
-
Empieza a practicar yoga para relajar tu cuerpo y mente. Si quieres más claridad y flexibilidad en tu vida, separa un tiempo durante tus vacaciones para practicar yoga. Si recién vas a empezar, prueba la postura de la montaña o la del perro mirando hacia abajo para que practiques una respiración controlada. También encontrarás muchas guías y demostraciones de diferentes posturas por internet. [8] X Fuente de investigación
- Si eres atleta, el yoga puede ayudarte a mejorar tu condición general. [9] X Fuente de investigación
-
Inscríbete a algunas clases de baile si quieres mantenerte en forma de manera divertida. Inscríbete a una clase de danza en tu club deportivo o gimnasio local. Si te gusta mucho la danza como pasatiempo general, considera la posibilidad de practicar una específica durante las vacaciones. Por ejemplo, el ballet y el baile de salón son excelentes opciones si buscas algo tradicional, mientras que bailar hip hop es mucho más contemporáneo. [10] X Fuente de investigación
- La danza ayuda a aumentar la resistencia y la fuerza sin lo intimidante de otros ejercicios físicamente intensos, como las carreras de larga distancia. La danza también mejora el estado de ánimo y ayuda a estar más en sintonía con el ambiente.
-
Aprende a tocar un instrumento musical . Estimula tu cerebro agregando un instrumento musical a tu repertorio. Piensa qué te gustaría tocar antes de escoger un instrumento específico. Si bien el violín suena hermoso, quizá no sea una buena opción si no te gusta tocar música clásica. Prueba el piano o la guitarra acústica si estás interesado en una gran diversidad de géneros musicales. [11] X Fuente de investigación
- Tocar un instrumento musical también es beneficioso para las habilidades de multitarea. Además, aumenta el flujo sanguíneo al cerebro y la memoria. [12] X Fuente de investigación
-
Dibuja o haz bosquejos para mejorar tus habilidades artísticas. Empieza a practicar dibujo durante las vacaciones, ya sea a lápiz o digital. Si bien el arte digital puede parecer abrumador al principio, es algo que se puede mejorar muchísimo con la práctica. Separa unos cuantos minutos cada día para dibujar, hacer un bosquejo o pintar tus personajes favoritos de la televisión o del cine. A medida que te adentres más y más a este pasatiempo, considera la posibilidad de comprar una tablet de dibujo digital si te gusta el arte digital o un cuaderno de bosquejos genérico para practicar tu dibujo con lápiz y papel. [13] X Fuente de investigación
- Un pasatiempo artístico también puede incrementar tu capacidad para concentrarte con mayor eficiencia.
Anuncio
-
Juega un juego de mesa para ayudar a pasar el tiempo. Escoge un juego de mesa para que tengas unas cuantas horas de diversión libres de tecnología con tus amigos y familiares. Si escoges un juego que todos disfrutan, crearás recuerdos amenos que durarán mucho más que la duración del juego en sí. Si vas a jugar con niños pequeños, procura escoger un juego apto para todas las edades y no solo para adultos. [14] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, si vas a jugar con niños, opta por un juego más alegre, como Candy Land. Si quieres una experiencia más intensa, entonces puedes jugar Monopolio.
- Si bien no tiene nada de malo usar el teléfono inteligente o la tablet a veces, estos dispositivos pueden interferir con el tiempo de calidad que se tiene con la familia.
-
Sal a caminar para respirar un poco de aire fresco. Tómate un momento para salir de casa a caminar. No interesa si solo recorres tu vecindario o exploras un parque nuevo, ¡siempre y cuando te mantengas activo! La caminata ayuda a reducir el riesgo de sufrir enfermedades graves, como las enfermedades cardiovasculares, y también puede ayudarte a bajar de peso. [15] X Fuente de investigación
- Si no sabes cuánto tiempo estar fuera de casa, sal a caminar por unos 30 minutos como mínimo.
- Dependiendo de dónde vivas, quizá sea más difícil salir, en especial si hace muchísimo calor o frío. Asegúrate de vestirte acorde al clima, aunque tengas que arroparte o hacer una pausa en la sombra.
- ¡Lleva a tu mascota contigo cuando salgas! Muchos parques locales tienen parques para perros, especialmente diseñados para ellos. Busca por internet si hay algún parque para perros cerca de tu casa.
-
Organiza una noche de cine para que puedas pasar tiempo de calidad con otras personas. Planifica una noche para mirar una película con tus seres queridos. Escoge diversas opciones de bocadillos y bebidas para que todos disfruten antes de que escojas una película para mirar. Dependiendo de las vacaciones, puedes escoger una película que vaya acorde a la temática de la estación. Si no puedes decidir qué película mirar, organiza un voto mayoritario. [16] X Fuente de investigación
- Tener una noche de cine con tu familia ayudará a tener una mejor conexión con tus padres o tutores y con cualquier otro hermano o familiar con los que vivas.
-
Planifica una buena cena o almuerzo para que puedan disfrutar de una comida juntos. Programa una cena en casa o en un restaurante lindo para que puedas pasar más tiempo con tu familia. Si bien siempre es bueno disfrutar de una buena comida, es incluso mucho mejor hacerlo con compañía. Tener comidas programadas en casa también puede inspirarte a tener hábitos de alimentación más saludables. [17] X Fuente de investigación
- Por lo general, los niños que no comen con su familia tienen un riesgo significativamente mayor de tener sobrepeso.
Anuncio
-
Planifica un campamento o un viaje de fin de semana para ver nuevos paisajes. Organiza un viaje divertido para que tengas algo que esperar con ansias después. No exageres con los planes de viaje. Más bien, escoge un lugar de fácil acceso y que sea lógico según la estación. Ten un presupuesto en mente para todos los aspectos del viaje, incluidos el transporte, el alojamiento y la comida. [18] X Fuente de investigación
- Si quieres disfrutar de la esencia de un campamento en casa, ¡puedes armar un fuerte con frazadas en tu propio hogar!
-
Consigue un empleo de medio tiempo para que puedas ganar dinero extra. Para evitar el aburrimiento, consigue un trabajo durante las vacaciones. Dependiendo de donde vivas, podría haber una demanda elevada de empleados para ventas o servicios de comida, así que mantente atento a los letreros de las tiendas y los restaurantes locales que soliciten personal. Para cualquier establecimiento al que postules, asegúrate de tener un currículum y una carta de presentación a la mano. [19] X Fuente de investigación
- No pongas toda tu esperanza en un negocio o tienda. ¡Postula a diversos lugares para aumentar tus probabilidades de conseguir un empleo!
-
Trabaja como voluntario en grupos comunitarios locales para lograr un cambio. Haz una lista de causas que consideres importantes, por ejemplo, ayudar a animales callejeros o salvar el medioambiente local. Busca oportunidades de voluntariado cerca de tu área por internet y ve en persona para que sepas cómo puedes ayudar. [20] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, puedes ser voluntario en un refugio de animales si te encanta trabajar con animales. Si te gusta pasar tiempo al aire libre, considera la posibilidad de ayudar en el parque local.
- Si no se te ocurre a qué causa específica ayudar, ¡prueba con una organización benéfica más generalizada! Los bancos de alimentos y las organizaciones como Habitat for Humanity trabajan para mejorar las vidas de las familias locales, así que pueden ser un buen lugar para comenzar.
Anuncio
Consejos
- Tómate un tiempo para recuperar horas de sueño. Tener un horario constante y fijo para dormir en cualquier época del año te ayudará a estar más sano en general. [21] X Fuente de investigación
- Evita usar la tecnología si te distrae al punto de impedirte pasar tiempo con los demás. [22] X Fuente confiable Child Mind Institute Ir a la fuente
Anuncio
Referencias
- ↑ https://www.olympic.org/sports
- ↑ https://www.shape.com/fitness/workouts/10-things-youre-not-doing-gym-should-be
- ↑ https://www.mindfood.com/article/the-benefits-of-arts-and-crafts/
- ↑ https://writingcenter.mcdaniel.edu/the-benefits-of-creative-writing/
- ↑ https://www.careeraddict.com/blogging-benefits
- ↑ https://www.cc-pl.org/10-benefits-of-reading
- ↑ https://medium.com/@brettmc1963/advantages-of-ebooks-over-printed-books-digital-v-paper-5340323033bd
- ↑ https://www.self.com/gallery/must-know-yoga-poses-for-beginners
- ↑ https://osteopathic.org/what-is-osteopathic-medicine/benefits-of-yoga/
- ↑ https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/dance-health-benefits
- ↑ https://www.cmuse.org/how-to-choose-the-right-musical-instrument/#
- ↑ https://www.inc.com/john-rampton/the-benefits-of-playing-music-help-your-brain-more.html
- ↑ https://www.artiststrong.com/what-are-the-benefits-of-drawing/
- ↑ https://www.scholastic.com/parents/kids-activities-and-printables/activities-for-kids/arts-and-craft-ideas/benefits-board-games.html
- ↑ https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/walking-for-good-health
- ↑ https://www.kidspot.com.au/lifestyle/entertainment/entertainment-galleries/10-surprising-benefits-of-family-movie-night-for-your-family/image-gallery/ae70be50f39958bb6434757c453b72c9
- ↑ https://www.theatlantic.com/health/archive/2014/07/the-importance-of-eating-together/374256/
- ↑ https://www.roomkey.com/blog/how-to-plan-the-ultimate-weekend-getaway
- ↑ https://www.monster.com/career-advice/article/part-time-job-search
- ↑ https://www.moneycrashers.com/good-places-volunteer-opportunities-organizations/#
- ↑ https://www.sleepassociation.org/about-sleep/how-important-is-sleep/
- ↑ https://childmind.org/article/big-disconnect-how-tech-changes-families-2/
Acerca de este wikiHow
Esta página ha recibido 115 314 visitas.
Anuncio
¡Suscríbete al boletín gratuito de wikiHow!
Encontrarás instructivos útiles en tu bandeja de entrada cada semana.
¡Suscríbeme!
