Este artículo fue coescrito por Peggy Rios, PhD
. La Dra. Peggy Rios es psicóloga de consejería que reside en Florida. Con más de 24 años de experiencia, la Dra. Rios trabaja con personas que tienen problemas con síntomas psicológicos como ansiedad y depresión. Se especializa en psicología médica, elaborando programas de salud conductual informados por la teoría del empoderamiento y el tratamiento de traumas. Asimismo, utiliza modelos basados en evidencias para proporcionar apoyo y terapia para personas con afecciones médicas que alteran la vida. Tiene una maestría y un doctorado en psicología de consejería de la Universidad de Maryland. Además, es psicóloga con licencia en el estado de Florida.
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Si quieres comunicarte con alguien antes de su cirugía, podrías tener dificultades para encontrar las palabras correctas. Podrías llamarlo, escribirle mensajes o enviarle una tarjeta; en cualquier caso, un poco de aliento puede hacerle sentir que lo apoyan mucho. En este artículo, te enseñaremos frases consideradas que la persona que vaya a someterse a cirugía definitivamente apreciará.
Pasos
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Bríndale buenos deseos optimistas para calmarlo. Probablemente esté preocupado y ansioso por el procedimiento, por lo que un mensaje breve deseándole suerte podrá ayudarlo a mantener una actitud positiva. Podrías decirle algo como lo siguiente: [1] X Fuente de investigación
- “¡Mis mejores deseos de que te recuperes pronto!”
- “Te deseo lo mejor en la salud, lo económico y la felicidad”
- “¡Recupérate pronto! 🙂”
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Dile que la cirugía será un éxito para que se sienta reconfortado . Algunas personas tienen dificultades para hablar sobre lo que atraviesan. Podría preocuparse por la cirugía o tener miedo del resultado. Puedes tranquilizarlo expresándole seguridad en torno al procedimiento y la recuperación. Por ejemplo, dile:
- “Tienes el mejor equipo médico; ¡todos te están animando!”
- “Someterse a una cirugía es difícil, pero estoy seguro de que mejorará tu calidad de vida a largo plazo”
- “Sé que lo superarás y serás más fuerte que antes”
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Ofrécele un abrazo para reconfortarlo a nivel físico. La conexión física puede ser de mucha utilidad para hacer que las personas se sientan mejor . Sin embargo, siempre es una buena idea preguntar primero. Puedes decirle lo siguiente: [2] X Fuente de investigación
- “¿Podría darte un abrazo?”
- “¿Necesitas un abrazo?”
- “Estoy aquí si necesitas un abrazo”
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Recuérdale de forma positiva que superará la cirugía. Probablemente esté estresado y preguntándose cómo le irá durante o después del procedimiento . Sé lo más optimista posible para ayudarlo a prepararse a nivel emocional. Dile algo como lo siguiente:
- “Te doy valor y fuerza para tu procedimiento”
- “Eres una de las personas más fuertes que conozco. ¡Podrás superarlo!”
- “Esta enfermedad eligió a la persona incorrecta. Vas a vencerla”
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Escríbele una cita si tienes dificultades para crear una frase propia. En ocasiones, existirá la cita perfecta para la situación que atravieses. Busca citas alegres de su autor favorito, así apreciará que hayas buscado palabras de ánimo. Si aun así no se te ocurre nada, considera usar una de estas citas fantásticas:
- “Los momentos difíciles nunca perduran, pero las personas fuertes sí” – Robert H Schuller
- “Estás en muy buena forma para la forma en la que te encuentras” – Dr. Seuss
- “Sé fuerte porque las cosas van a mejorar. Quizás haya una tormenta ahora, pero nunca llueve para siempre” – Evan Carmichael
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Si le dices algo divertido, esto puede eliminar la tensión y hacerlo sonreír . Además, un mensaje divertido o tonto podrá distraerlo de sus preocupaciones por un momento. Tranquilízalo con frases como las siguientes: [3] X Fuente de investigación
- “Si puedes soportar la comida del hospital, ¡la cirugía será algo sencillo! No puedo esperar por invitarte una comida deliciosa”
- “¡Estar enfermo es la manera en la que el cuerpo te dice que eres demasiado genial y necesitas tomarte las cosas con calma!”
- “¡No puedo creer el punto al que llegan algunas personas para faltar al trabajo! Hablando en serio, espero que te recuperes pronto y regreses a tu rutina habitual”
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Envíale un mensaje breve para darle seguridad. Los investigadores han descubierto que las personas que escriben mensajes y tienen conversaciones positivas antes de su cirugía necesitan un menor control del dolor. La clave es no hablar de la cirugía ni sus ansiedades. En lugar de ello, envíale mensajes alegres. Por ejemplo, escríbele: [4] X Fuente de investigación
- “Te mando buenas energías para hoy 🙂”
- “¡Eres mi héroe! Besos”
- “Anímate, hoy te irá muy bien 🤗”
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Puedes mantener los mensajes breves. Si no lo conoces muy bien, un mensaje sencillo le mostrará que te importa. Puedes enviarle este mensaje antes de la cirugía o durante la recuperación. Estas son algunas frases más genéricas que podrías enviarle a un conocido o colega: [5] X Fuente de investigación
- “Te deseamos lo mejor y esperamos que te recuperes pronto”
- “Estaba pensando en ti”
- “¡Estoy ansioso por tenerte de regreso en la oficina cuando estés listo!”
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Recuérdale lo valiente que es. Quizás no se sienta muy bien, pero dile lo mucho que te impresiona que se esfuerce tanto. Su valor le permitirá superar la cirugía y la recuperación. Dile algo como lo siguiente: [6] X Fuente de investigación
- “Eres la persona más valiente que conozco”
- “Me inspiras”
- “Estoy orgulloso de conocer a una persona tan valiente como tú”
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Si es una persona espiritual, apreciará el sentimiento religioso. Podrías decirle que está presente en tus pensamientos y oraciones, o podrías enviarle tu versículo religioso favorito. Escríbele algo como lo siguiente: [7] X Fuente de investigación
- “Y el poder del Señor estaba con él para sanar” Lucas 5:17
- “Estoy rezando para que Dios te cure y te dé paz y tranquilidad con su presencia y amor”
- “Y que, cuando estoy enfermo, me cura” Corán 26:80
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Ofrecerle ayuda de forma práctica puede hacerle sentir que lo cuidas. Podrías decirle algo como “Avísame si necesitas algo”, pero será más probable que acepte tu ayuda si le ofreces algo específico. Por ejemplo, podrías decirle lo siguiente: [8] X Fuente de investigación
- “Puedo ayudarte si necesitas que cuide a tus hijos después de la escuela”
- “Si deseas, puedo llevarte la cena cuando salgas del hospital”
- “Dime si tienes algunos recados que podría hacer por ti”
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Pregúntale cómo le va para que pueda hablarte de sus emociones. Cuando una persona se somete a una cirugía, podría sentir que tiene que ocultar la situación que atraviesa. Dale la oportunidad de abrirse y hablar sobre sus preocupaciones o esperanzas. Dile algo como: [9] X Fuente de investigación
- “Puedes decirme lo que piensas”
- “¿Cómo te va con la situación?"
- “Cómo te ha ido hoy?”
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Menciónale lo mucho que significa para ti, para que se sienta querido. Las emociones estarán a flor de piel antes de la cirugía, pero esto puede hacer que sea un buen momento para mencionarle lo que sientes. Habla sobre un recuerdo especial que tengan o dile que es importante para ti. Podrías decirle lo siguiente: [10] X Fuente de investigación
- “Hemos sido amigos desde la infancia, ¡y sé que podrás lograrlo!”
- “Estoy muy agradecido de tenerte en mi vida. Estoy rezando para que te recuperes rápido”
- “Eres tan afectuoso y siempre cuidas a los demás. ¡Danos la oportunidad de cuidarte!”.
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Recuérdale que no está solo en estos momentos difíciles. Podría sentir que tiene el peso del mundo en sus hombros. Menciónale que estás allí para apoyarlo. Estas son otras maneras de expresarle que te importa : [11] X Fuente de investigación
- “Tómatelo con calma, un día a la vez”
- “Lo superaremos, ¡siempre lo hacemos!”
- “¡Podemos hacerlo!”
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Concéntrate en su recuperación para que sea optimista con el futuro. Es fácil concentrarse en la cirugía, pero hablar de la vida después de ella puede aliviar su ansiedad . Señálale lo mejor que se sentirá o las cosas que podrán hacer juntos. [12] X Fuente de investigación Dile lo siguiente:
- “¡Recuerda que cada día estarás más cerca de tu recuperación total!”
- “Descansa y recupérate. El equipo está ansioso por tenerte de regreso”
- “Recupérate, ¡para que podamos salir pronto!”
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Advertencias
- Si quieres salir con esa persona debes esperar un tiempo. Después de una cirugía (incluso si es ambulatoria) la persona entra en un período de convalecencia el cual por lo general suele ameritar reposo. El tiempo de duración de la misma dependerá del tipo de cirugía al que se haya sometido. En caso de haberse soetido a una operación delicada y riesgosa (como una cirugía a corazón abierto o una cirugía encefálica) es muy probable que deba permanecer un tiempo prolongado en cuarentena, lo cual implica no poder recibir visitas ni que esa persona pueda salir al aire libre por ningún motivo.
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Referencias
- ↑ https://www.greeting-card-messages.com/what-to-write-in-a-get-well-soon-after-surgery-card.php
- ↑ https://blog.hearthugger.com/how-to-comfort-someone-before-their-open-heart-surgery
- ↑ https://www.greeting-card-messages.com/what-to-write-in-a-get-well-soon-after-surgery-card.php
- ↑ https://medcitynews.com/2015/04/patients-text-message-just-prior-surgery-end-needing-less-pain-medication/
- ↑ https://www.southernliving.com/culture/what-to-write-get-well-card
- ↑ https://www.caringbridge.org/resources/what-to-say-to-someone-before-surgery/
- ↑ https://www.southernliving.com/culture/what-to-write-get-well-card
- ↑ https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/trauma-helping-family-or-friends
- ↑ https://blog.hearthugger.com/how-to-comfort-someone-before-their-open-heart-surgery
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