Este artigo foi coescrito por Peggy Rios, PhD
. A Dra. Peggy Rios é Psicóloga atuante na Florida. Com mais de 24 anos de experiência, a Dra. Rios trabalha com pessoas com problemas psicológicos, como ansiedade e depressão. É especialista em psicologia médica e na elaboração de programas de saúde comportamental baseados em informações confiáveis e em teorias de empoderamento e tratamento de traumas. A Dra. Rios usa métodos de tratamento integrados, baseados em evidências, para oferecer apoio e terapia para pessoas com problemas de saúde responsáveis por grandes mudanças nas vidas de seus pacientes. Possui Mestrado e Doutorado em Psicologia Terapêutica pela University of Maryland. A Dra. Rios é psicóloga licenciada no estado da Florida.
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Você conhece uma pessoa que vai fazer cirurgia, mas não sabe o que dizer para confortá-la? Não se estresse! Muita gente fica sem saber o que falar nessas horas, seja pessoalmente, por telefone, mensagem ou até por cartão. Mesmo assim, passar alguma mensagem positiva pode fazer toda a diferença — e foi por isso que criamos este artigo, que reúne uma série de exemplos de frases que vão confortar e consolar seu amigo ou parente.
Passos
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Passe uma mensagem otimista para deixar a pessoa mais animada. Como a pessoa provavelmente está preocupada e ansiosa com a cirurgia, desejar boa sorte a ela pode ajudar a aliviar a barra. Veja alguns outros exemplos: [1] X Fonte de pesquisa
- "Estou torcendo para você se recuperar logo!"
- "Te desejo saúde, força e alegria!"
- "Melhora logo, viu?"
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Fale de como a cirurgia tem tudo para ser um sucesso. Algumas pessoas têm dificuldade para falar sobre o que estão vivendo no momento — seja por causa da cirurgia em si ou do resultado. Nesse caso, reconforte seu amigo ou parente expressando confiança no procedimento e na recuperação. Por exemplo:
- "A equipe do hospital é fantástica. Todo mundo está torcendo por você!"
- "Fazer cirurgia é difícil, mas tenho certeza que ela vai melhorar sua qualidade de vida."
- "Sei que você vai sair dessa mais forte do que nunca."
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Ofereça um abraço para dar um pouco de conforto físico à pessoa. O contato físico é uma das melhores estratégias para fazer alguém se sentir melhor . Apesar disso, sempre é bom perguntar se a pessoa aceita. Veja exemplos: [2] X Fonte de pesquisa
- "Você gosta de ser abraçado?"
- "Quer um abraço?"
- "Estou aqui se você precisar de um abraço."
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Tranquilize a pessoa de que a cirurgia vai ser um sucesso. Lembre-se de que ela provavelmente está estressada e pensando em mil e uma possibilidades para depois da cirurgia . Nesse caso, seja otimista para ajudar a reduzir o baque emocional. Por exemplo:
- "Estou te enviando toda a minha coragem e força para a cirurgia."
- "Você é uma das pessoas mais fortes que eu conheço. Vai dar tudo certo!"
- "Essa doença mexeu com a pessoa errada. Você vai mandar muito bem na cirurgia!"
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Essa frase é um tanto filosófica, mas não deixa de ser verdadeira. Você também pode buscar mensagens inspiradoras na internet! O importante é que elas tranquilizem a pessoa. Veja mais exemplos:
- "Pessoas como você são muito mais fortes que qualquer doença."
- "Você está com tudo em dia! A cirurgia vai ser um arraso."
- "Seja forte! As coisas vão melhorar e você vai acordar melhor daqui para frente."
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Dizer algo engraçado pode aliviar a tensão e fazer a pessoa sorrir . Além disso, pode ser que uma mensagem engraçadinha ou boba a distraia por um momento. Use os seguintes exemplos alternativos: [3] X Fonte de pesquisa
- "Se você resistiu à comida do hospital, a cirurgia em si vai ser fichinha! Depois te levo para comer algo melhor."
- "Ficar doente é o jeito de seu corpo dizer que você é incrível demais e precisa dar uma desacelerada!"
- "Não acredito que você decidiu fazer uma cirurgia só para não trabalhar! Mas falando sério: espero que você se recupere logo."
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Mande uma mensagem rapidinha assim para elevar a confiança da pessoa. Pesquisas indicam que as pessoas que recebem mensagens otimistas antes de cirurgias ficam mais "preparadas" para o procedimento. O segredo aqui é não falar sobre a cirurgia em si ou o que deixa o paciente ansioso. Pense em uma mensagem animada, como: [4] X Fonte de pesquisa
- "Estou enviando boas energias a você."
- "Você é meu herói! Boa cirurgia."
- "Não esquenta: você vai mandar muito bem hoje!"
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"Vê se melhora logo! Todo mundo aqui está sentindo falta da sua energia e do seu sorriso contagiante."
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Tudo bem você ser breve, mas carinhoso! Se não é tão próximo da pessoa, uma mensagem simples já mostra o quanto o assunto é importante aos seus olhos. Dá para escrever algo antes da cirurgia ou durante a recuperação. Veja algumas outras frases eficazes, apesar de genéricas: [5] X Fonte de pesquisa
- "Estamos te enviando boas energias e esperamos que sua recuperação seja rápida!"
- "Estamos pensando em você!"
- "Mal posso esperar para voltar a conviver com você no trabalho!"
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Lembre a pessoa do quanto ela é forte e corajosa. Vale a pena deixar clara sua admiração por ela. Quem sabe isso não a anima antes da cirurgia ou durante a recuperação? Diga algo como: [6] X Fonte de pesquisa
- "Você é a pessoa mais corajosa que eu conheço."
- "Você me inspira."
- "Tenho muito orgulho de conhecer alguém tão corajoso assim."
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Caso a pessoa seja religiosa, você pode recorrer à espiritualidade na hora de passar sua mensagem. Basta dizer que está orando por ela ou até escolher um versículo da Bíblia (ou um trecho do livro sagrado que ela segue). Veja só: [7] X Fonte de pesquisa
- "E o poder do Senhor estava com ele" (Lucas 5:17).
- "Estou orando para Deus curar você e trazer paz e conforto neste momento."
- "E quando estou doente, é Ele quem me cura" (Sagrado Alcorão, 26:80).
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Oferecer ajuda prática pode fazer a pessoa se sentir especial. É claro que dá para você dizer algo como "Me fala se você precisar de qualquer coisa", mas tudo fica melhor com uma frase mais específica. Por exemplo: [8] X Fonte de pesquisa
- "Você precisa que alguém cuide das crianças depois da escola?"
- "Posso levar algo para você jantar depois que sair do hospital?"
- "Tem alguma tarefa que você precisa que eu faça?"
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Pergunte à pessoa o que ela está sentindo no momento. Muita gente tenta esconder o que está sentindo quando precisa fazer alguma cirurgia. Não deixe isso acontecer! Incentive seu amigo, conhecido ou parente a se abrir. Por exemplo: [9] X Fonte de pesquisa
- "Você sabe que pode me contar o que está pensando, não sabe?"
- "Como estão as coisas?"
- "Como foi seu dia hoje?"
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Diga à pessoa o quanto você a considera importante. As emoções ficam à flor da pele antes de cirurgias, mas esse momento não deixa de ser ideal para falar sobre o que você sente. Que tal remeter a uma lembrança especial que vocês têm em conjunto? Outras coisas que dá para dizer: [10] X Fonte de pesquisa
- "Somos amigos desde crianças. Sei que você vai sair dessa ileso!"
- "Sou muito grato por ter você na minha vida. Estou orando pela sua recuperação."
- "Você é muito carinhosa... Sempre cuida de todo mundo! Agora é nossa vez de cuidar de você."
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Lembre a pessoa de que ela não está sozinha neste momento tão difícil. Pode ser que ela sinta que tem o peso do mundo nas costas. Mostre que não é bem assim! Veja exemplos de mostrar seu afeto: [11] X Fonte de pesquisa
- "Vamos levar um dia de cada vez."
- "Vamos sair dessa. Como sempre saímos!"
- "Vai que é sua!"
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Concentre-se na recuperação da pessoa para que ela fique otimista. Apesar de a cirurgia ser um assunto tão importante no momento, falar sobre o que vem depois dela é um jeito legal de aliviar a ansiedade . Diga o quanto as coisas vão ficar melhores, citando inclusive coisas que vocês podem fazer juntos! [12] X Fonte de pesquisa
- "Não esquece que você vai acordar um pouco mais recuperado a cada dia!"
- "Tenta descansar e se recuperar. A equipe vai esperar sua volta no tempo certo."
- "Aguenta firme! A gente logo se encontra."
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Referências
- ↑ https://www.greeting-card-messages.com/what-to-write-in-a-get-well-soon-after-surgery-card.php
- ↑ https://blog.hearthugger.com/how-to-comfort-someone-before-their-open-heart-surgery
- ↑ https://www.greeting-card-messages.com/what-to-write-in-a-get-well-soon-after-surgery-card.php
- ↑ https://medcitynews.com/2015/04/patients-text-message-just-prior-surgery-end-needing-less-pain-medication/
- ↑ https://www.southernliving.com/culture/what-to-write-get- well-card
- ↑ https://www.caringbridge.org/resources/what-to-say-to-someone-before-surgery/
- ↑ https://www.southernliving.com/culture/what-to-write-get-well-card
- ↑ https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/trauma-helping-family-or-friends
- ↑ https://blog.hearthugger.com/how-to-comfort-someone-before-their-open-heart-surgery
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