13 frases de apoyo para alguien que tiene una emergencia familiar

Coescrito por Ken Breniman, LCSW, C-IAYT

Sin duda alguna, las emergencias familiares siempre son angustiantes. Cuando una persona atraviesa esta difícil situación, la amabilidad y la comprensión pueden ser de gran ayuda. Ya sea que se trate de un amigo, un colega, un conocido o tu pareja, lo más importante es brindarle tu apoyo. ¿No sabes qué decir? No te preocupes. A continuación, te proponemos una lista completa de frases para decirle a alguien cuando tiene una emergencia familiar.

1

"Lo siento mucho".

Descargar el PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6f\/What-to-Say-when-Someone-Has-Family-Emergency-Step-1.jpg\/v4-460px-What-to-Say-when-Someone-Has-Family-Emergency-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6f\/What-to-Say-when-Someone-Has-Family-Emergency-Step-1.jpg\/v4-728px-What-to-Say-when-Someone-Has-Family-Emergency-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
Una expresión simple de preocupación puede hacer una gran diferencia. Ya sea que estés hablando con un conocido, amigo, colega o tu pareja, "lo siento" expresa comprensión y solidaridad con sus dificultades. Reconoce la situación para dejarle en claro a la otra persona tu disposición a tener una conversación abierta y honesta con ella y luego ofrécele tus condolencias . ^{[1]
X
Fuente confiable
HelpGuide
Ir a la fuente}
- "Lamento que tu tío esté en el hospital. Mis mejores deseos para ambos".
- "Escuché que tu hermana sufrió un accidente. Lo siento mucho; espero su pronta recuperación".
- "Siento mucho la muerte de tu abuelo. Mi corazón está contigo y con toda tu familia".
Anuncio

2

"Gracias por avisarme".

Descargar el PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4f\/What-to-Say-when-Someone-Has-Family-Emergency-Step-2.jpg\/v4-460px-What-to-Say-when-Someone-Has-Family-Emergency-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4f\/What-to-Say-when-Someone-Has-Family-Emergency-Step-2.jpg\/v4-728px-What-to-Say-when-Someone-Has-Family-Emergency-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
Si se trata de un empleado o un colega, agradécele por haberte avisado. Dado que las emergencias familiares suelen ser repentinas y muy agotadoras, no siempre es posible comunicarse y notificar al trabajo de inmediato. Ya sea que recibas muchos avisos previos o una nota de última hora, reconoce el tiempo y la energía que la persona dedicó para contarte su situación actual.
- "Te agradezco que me hayas avisado. Lamento mucho la noticia sobre la enfermedad de tu madre".
- "Gracias por la noticia. No imagino lo estresante que debe ser esto. ¡Le deseo lo mejor a tu familia!".
- "Gracias por el aviso. No te preocupes por el proyecto que tenemos pendiente. Puedo terminarlo yo solo".

3

"Tu familia y tú están presentes en mis pensamientos".

Descargar el PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f8\/What-to-Say-when-Someone-Has-Family-Emergency-Step-3.jpg\/v4-460px-What-to-Say-when-Someone-Has-Family-Emergency-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f8\/What-to-Say-when-Someone-Has-Family-Emergency-Step-3.jpg\/v4-728px-What-to-Say-when-Someone-Has-Family-Emergency-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
Dile que estás pensando en ella para ayudarla a sentirse menos sola. Es buena idea decirle a la persona que la tienes presente en tu mente cuando se produce una emergencia familiar y también es un gesto amable recordarle lo mucho que te importa a medida que pasa el tiempo. Después de todo, ella tendrá que lidiar con las consecuencias de la emergencia por buen tiempo. Mantenla en tus pensamientos mientras se recupera.
- "Estoy pensando en ti hoy. Te envío todas las buenas vibras".
- "Acabo de enterarme. Quiero que sepas que tú y tu familia están en mis pensamientos".
- "Tu familia está en mis pensamientos. Espero que todo salga bien".
Anuncio

4

"No sé qué decir, pero estoy aquí para ti".

Descargar el PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/90\/What-to-Say-when-Someone-Has-Family-Emergency-Step-4.jpg\/v4-460px-What-to-Say-when-Someone-Has-Family-Emergency-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/90\/What-to-Say-when-Someone-Has-Family-Emergency-Step-4.jpg\/v4-728px-What-to-Say-when-Someone-Has-Family-Emergency-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
Está bien no saber qué decir cuando te enteras de una situación difícil. En ocasiones, no existen palabras adecuadas para esto. Reconoce que no sabes qué decir, pero a la vez deja en claro tu preocupación por la otra persona. Céntrate en estar presente con ella en vez de hacer algo. Tu apoyo es mucho más importante que las lindas palabras.
- "No tengo palabras. ¿Hay algo que pueda hacer por ti?".
- "Ojalá tuviera las palabras adecuadas para este momento, pero siempre estaré aquí para ti".
- "Ojalá pudiera tranquilizarte, pero sé que no es tan simple. Si hay algo que pueda hacer, solo dímelo y lo haré".

5

"No imagino lo que estás sintiendo".

Descargar el PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/44\/What-to-Say-when-Someone-Has-Family-Emergency-Step-5.jpg\/v4-460px-What-to-Say-when-Someone-Has-Family-Emergency-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/44\/What-to-Say-when-Someone-Has-Family-Emergency-Step-5.jpg\/v4-728px-What-to-Say-when-Someone-Has-Family-Emergency-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
Empatiza con ella sin tratar de comparar su experiencia con la tuya. Cada persona atraviesa experiencias distintas. Puedes contarle un poco sobre tus propias experiencias si has pasado por una situación similar, pero eso no significa que la otra persona sienta lo mismo que tú. Ponte en su lugar y piensa en cómo puede estar sintiéndose antes de decirle algo.
- "Solo puedo imaginar lo que estás pasando. Siento mucho tu pérdida".
- "Recuerdo lo difícil que fue lidiar con la enfermedad de mi abuelo. No sé cómo te sientes en este momento, pero estoy aquí para darte mi apoyo".
- "Guau, eso parece demasiado. Recuerda que puedes contar conmigo".
Anuncio

6

"Estoy aquí por si quieres hablar".

Descargar el PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/57\/What-to-Say-when-Someone-Has-Family-Emergency-Step-6.jpg\/v4-460px-What-to-Say-when-Someone-Has-Family-Emergency-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/57\/What-to-Say-when-Someone-Has-Family-Emergency-Step-6.jpg\/v4-728px-What-to-Say-when-Someone-Has-Family-Emergency-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
Sé un buen oyente y deja que desahogue sus preocupaciones y penas. A muchos, hablar de sus problemas les ayuda a procesar sus sentimientos y sentirse mejor respecto a la situación con el paso del tiempo. ^{[2]
X
Fuente confiable
HelpGuide
Ir a la fuente} Mientras habla la otra persona, muestra curiosidad y hazle preguntas para que sepa que la estás escuchando, pero no la interrumpas. Espera un momento natural para que se detenga y puedas intervenir.
- "Si crees que te ayudará, hablemos del asunto. Quiero saber más para ayudarte todo lo que pueda".
- "¿Necesitas desahogarte? Estoy feliz de escucharte todo el tiempo que quieras".
- "Te estoy escuchando. Hablemos al respecto y con suerte, te sentirás mejor".
- No le des ningún consejo a menos que te lo pida. Por lo general, las personas solo quieren que las escuchen y las comprendan, no recibir “lecciones”. ^{[3]
  X
  Fuente de investigación}