Si detectas estos indicios, alguien está enojado contigo

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Cuando alguien está enojado contigo suele resultar evidente, ya que podría gritarte por algo que hiciste o decirte tajantemente que lo hiciste enojar. Sin embargo, a veces, este detalle no está del todo claro y es probable que te quedes pensando si hiciste algo mal o no. No siempre existe una manera garantizada de saber si alguien está enojado contigo específicamente o si solo está de mal humor, pero hay algunas pistas reveladoras que pueden ayudarte a determinar si este es el caso.

1

Te da respuestas cortas y entrecortadas

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    No todos expresan su enojo de forma verbal, en especial si les enseñaron que no está bien mostrarlo. Si alguien suele ser muy parlanchín, puede comenzar a darte respuestas cortas o insulsas, o responderte con sonidos (como resoplidos o un ajá). [1]
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2

Tiende a pensar en blanco y negro

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    Este comportamiento puede aparecer con facilidad si alguien está enojado contigo y no piensa de forma racional. Esa persona puede generalizar tu comportamiento en exceso, tomar decisiones de todo o nada, u obsesionarse con cómo “tienen que ser las cosas”. [2]
    • Si llegas al trabajo unos minutos tarde y tu jefe refunfuña lo siguiente: “Eres incapaz de llegar a tiempo”, es probable que no esté contento contigo.
    • O bien, tu amigo podría llegar a amenazar con terminar la amistad porque descubrió que hablaste con su ex.
3

Muestra un lenguaje corporal hermético o tenso

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    El lenguaje corporal puede ser difícil de interpretar, pero a veces puede brindarte pistas sobre las verdaderas emociones de alguien. Estas son algunas señales específicas del lenguaje corporal que puedes detectar: [3]
    • Te fulmina con la mirada (o, por el contrario, intencionadamente mira hacia otro lado).
    • Frunce el ceño.
    • Aprieta la mandíbula o los dientes.
    • Aprieta con fuerza los labios.
    • Pone mala cara.
    • Tensa los hombros.
    • Cruza los brazos sobre el pecho.
    • Cierra o aprieta los puños.
    • Aleja su cuerpo de ti o se inclina hacia la puerta.
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4

Suena irritado o tenso

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    Si alguien está enojado contigo, es probable que notes que su voz se vuelve tensa cuando te habla. Puede sonar irritado, condescendiente o indiferente. Puede parecer que te “habla en un tono específico”. Y si solo está enojado contigo, no usará este tono con nadie más. [4]
    • Por ejemplo, si saludas a alguien que está frustrado contigo, podría suspirar y responderte “¿Qué?” en lugar de devolverte el saludo.
    • Algunas personas gritan cuando están enojadas con alguien, pero no todas lo hacen.
5

Te ignora o te evita

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    Cuando están enojadas, algunas personas se quedan en silencio, ya sea para controlar su temperamento o enviar un mensaje. Es probable que te diga claramente que no desea hablar contigo ni estar cerca de ti en este momento, o te pida que lo dejes en paz. Las personas más jóvenes o menos maduras pueden simplemente ignorar tus mensajes de texto o llamadas, no responderte cuando les hablas o incluso fingir que no existes. [5]
    • Si te siguen en las redes sociales, es probable que dejen de reaccionar o comentar tus publicaciones, o incluso te bloqueen.
    • El trato silencioso puede ser frustrante y no ayuda a resolver el problema. Está bien que le llames la atención con amabilidad y le digas algo como “Entiendo que estés molesto conmigo y me gustaría saber cómo puedo resolverlo. Por favor, hablemos al respecto”. [6]
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Se muestra frío

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    Aunque no te ignore ni sea grosero contigo, es probable que actúe de manera extrañamente cortés o profesional, que no participe en charlas o bromas con regularidad, o que haga oídos sordos a tus intentos de iniciar una conversación con respuestas breves de sí o no. Por ejemplo, es probable que no se ría de ninguno de tus chistes ni muestre interés en hablar contigo, pero parecerá estar completamente de acuerdo con todos los demás. [7]
    • Este detalle tiende a hacerse más evidente con personas con las que eres cercano, ya que actuarán de manera “desconectada”.
7

Se queja o habla mal de ti

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    No importa cómo te enteres de esto, si descubres que alguien habla de su frustración por ti o de algo que hiciste con otra persona, es una apuesta segura de que está molesto contigo. Es probable que solo esté expresando su frustración (por ejemplo, si dice algo como “Es ridícula la frecuencia con la que cambia de planes”) o pasando a despotricar contra ti (por ejemplo, si dice “Incluso un niño de cinco años podría hacerlo mejor que él”). [8]
    • A veces, esa persona menciona esas cosas cuando sabe que puedes escucharla. Puede hacer comentarios como: “No voy a soltar nombres, pero algunas personas necesitan aprender a asumir responsabilidades”.
    • Algunas personas difunden rumores o chismes cuando están enojadas. Sin embargo, también pueden hacerlo porque quieren comenzar una rencilla o parecer mejores que tú, por lo que si circulan chismes sobre ti, no siempre significa que hayas molestado a alguien. [9]
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8

Te culpa

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    ¿Acaso te parece que alguien está haciendo malabares para culparte por algo, incluso si solo has desempeñado un papel menor (o no te involucraste en lo absoluto)? Es muy probable que esté enojada contigo y esta es su forma de desquitarse. [10]
    • Por ejemplo, si un compañero de trabajo te confronta porque la impresora no tiene papel y le preguntas por qué no la recargó él mismo, afirmará que no lo hizo porque nunca le mostraste dónde está el papel. Podría haberle preguntado a otra persona, así que esto puede ser solo una excusa para enfadarse contigo a nivel personal.
9

Reacciona de forma pasivo-agresiva

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    Esto puede incluir comentarios o acciones que parecen inocentes sin contexto, pero también puede implicar no hacer nada deliberadamente, como posponer algo de lo que le pediste que se encargara. [11]
    • Por ejemplo, tu compañero de cuarto dejó en claro que no le gustan las nuevas reglas de la casa. Luego, sale de compras, pero se “olvida” de traer algo que le pediste. Esta podría ser su forma de comunicar que aún está enojado.
    • Imagina que te peleas con un amigo y en seguida procede a publicar en las redes sociales algo que claramente es un golpe dirigido a ti. Ten por seguro que algo le está molestando.
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10

Le busca tres pies al gato

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    Los comentarios, las críticas o la negatividad constantes pueden resultar agotadores o frustrantes. Además, son una buena señal de que su emisor no está contento contigo. Un aumento repentino de las críticas puede significar que esa persona está enojada contigo, en especial si se muestra quisquillosa o innecesariamente grosera con cosas menores, intrascendentes o a las que eres sensible. [12]
    • Por ejemplo, imagina que tu amigo de repente comienza a criticar con dureza tus gustos románticos, tu tartamudeo y la forma en que has organizado un ensayo. Si solo lo hace contigo y con nadie más, probablemente está enojado contigo.
    • Sin embargo, ten en cuenta que buscarle tres pies al gato no significa que alguien esté enojado contigo. Este comportamiento también puede ser causado por cosas como la ansiedad, el estrés o el perfeccionismo.
11

Busca pelea

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    Sin embargo, cuando alguien está enojado contigo, es probable que intencionalmente provoque debates acalorados como una forma de irritarte. La quisquillosidad puede ser parte de este comportamiento, pero esa persona también puede retomar viejas conductas o peleas, mencionar deliberadamente temas en los que ambos no están de acuerdo o incluso recurrir a insultos y ataques personales. [13]
    • Por ejemplo, si has traicionado a tu pareja, pero pusiste fin a la aventura y accediste a solucionar el conflicto, tu pareja podría continuar acusándote de serle infiel cada vez que llegas más de cinco minutos tarde. Por esta razón, es probable que aún esté enojada contigo.
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12

Toma represalias

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    Aunque esta es una forma destructiva de manejar la ira, una persona que está tratando de vengarse casi con certeza siente que fue agraviada y probablemente está tratando de ajusticiarte o “bajarte un poco los humos”. Si alguien está tratando de “devolvértela”, avergonzarte o incluso sabotearte, entonces no hay duda de que está enojado contigo. [14]
    • Por ejemplo, si has roto el teléfono de tu amigo por accidente, podría tratar de dañar el tuyo como venganza.
    • Algunas personas toman represalias con amenazas, insultos o violencia física. Estas medidas nunca son aceptables. Si sientes que estás en peligro, díselo a alguien que pueda ayudarte.
13

Te lo dice directamente

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    Si esta persona es bastante abierta acerca de sus sentimientos, o te considera cercano, es más probable que te manifieste directamente que está molesta (y posiblemente te diga la razón). Si te dice algo como “Estoy furioso contigo en este momento” o “Estoy enojado contigo porque me volviste a fallar”, ¡entonces sabrás con certeza que está enojado contigo! [15]
    • Si no está demasiado enojado, puedes aprovechar la oportunidad para disculparte y encontrarle una solución a lo que sucedió.
    • Si tienes una buena relación con esa persona, también podrías simplemente preguntarle . Puedes probar algo como “He notado que no me diriges la palabra desde ayer. ¿Acaso dije algo que te molestó?
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Consejos

  • En el calor del momento, es mejor alejarse en lugar de tratar de solucionar el problema. Las disculpas o la resolución de conflictos resultan más efectivas una vez que la persona se ha calmado. [16]
  • Recuerda que el hecho de que alguien esté enojado no significa que lo esté contigo específicamente. A veces, es probable que seas la primera persona a la que le gusta atacar porque se siente cómodo. Analiza el contexto de su comportamiento para determinar si eres la única persona con la que parece estar enojado o de mal humor.
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Referencias

  1. ↑ https://www.nhs.uk/mental-health/feelings-symptoms-behaviours/feelings-and-symptoms/anger/
  2. ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/anger-management.htm
  3. ↑ https://au.reachout.com/articles/8-ways-to-deal-with-anger
  4. ↑ https://au.reachout.com/articles/8-ways-to-deal-with-anger
  5. ↑ https://www.nhs.uk/mental-health/feelings-symptoms-behaviours/feelings-and-symptoms/anger/
  6. ↑ https://www.abc.net.au/everyday/dealing-with-the-silent-treatment-in-relationships/10959724
  7. ↑ https://au.reachout.com/articles/8-ways-to-deal-with-anger
  8. ↑ https://psychcentral.com/pro/exhausted-woman/2015/09/healthy-and-unhealthy-expressions-of-anger
  9. ↑ https://kidshealth.org/en/teens/rumors.html
  1. ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/anger-management.htm
  2. ↑ https://dictionary.apa.org/passive-aggressive
  3. ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/anger-management.htm
  4. ↑ https://www.nhs.uk/mental-health/feelings-symptoms-behaviours/feelings-and-symptoms/anger/
  5. ↑ https://www.apa.org/topics/anger/control
  6. ↑ https://www.apa.org/topics/anger/control
  7. ↑ https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/anger/for-friends-and-family/

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