Cómo saber si tienes migraña

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Las personas tienen cefaleas por todo tipo de razones. Las migrañas, que pueden durar desde unas horas hasta varios días, son dolorosas y difíciles de sobrellevar. Afectan a cerca del 12 % de la población, y son tres veces más frecuentes en las mujeres que en los hombres. [1] Se pueden tratar con reposo y cuidados adecuados, pero primero tendrás que averiguar si tienes una.

Método 1
Método 1 de 2:

Saber si la cefalea es una migraña

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    Las migrañas implican un intenso dolor punzante, generalmente en un lado de la cabeza. Se puede sentir en las sienes o detrás de cualquiera de los ojos. El dolor es constante y puede durar entre cuatro y 72 horas. [2] [3]
    • El dolor de la migraña aparece de forma gradual, por lo que podrías notar que te empieza a doler la cabeza unos minutos antes de que llegue lo peor del dolor.
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    Además de la cefalea, la migraña causa otros síntomas. Esta es una dolencia única para cada paciente, y podrías tenerlos todos o algunos al tener migraña. Esto son algunos de los síntomas: [4]
    • Sensibilidad a la luz, los sonidos y los olores.
    • Náuseas y vómitos.
    • Visión borrosa.
    • Mareos y desmayo.
    • Los síntomas pueden variar con el tiempo. A medida que envejeces, las migrañas nuevas pueden presentar síntomas distintos. Las cefaleas en sí deben seguir un patrón regular en cuanto a duración y frecuencia. Si esto cambia, habla con tu médico, dado que puede ser una señal de otro problema de salud. [5]
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    Los médicos no están totalmente seguros de qué causa las migrañas, pero sospechan que los culpables son los factores externos. Cada persona tiene distintos factores desencadenantes, que incluyen una variedad de cambios externos en la vida o el entorno. Si alguna de estas cosas ha cambiado en tu vida recientemente, la cefalea podría ser una migraña: [6]
    • Cantidades inusuales de sueño, ya sea mucho o poco.
    • Omisión de comidas.
    • Sobrecarga sensorial extrema por luces brillantes, ruidos fuertes u olores intensos.
    • Estrés y ansiedad.
    • Consumo de ciertas sustancias químicas en los alimentos, como los nitratos (en los perritos calientes y la carne para el almuerzo), el glutamato monosódico (en la comida rápida y los condimentos), la tiramina (en los quesos curados, los productos de soja, las salchichas duras y el pescado ahumado) o el aspartamo (edulcorante artificial que se vende como NutraSweet o Equal).
    • Menstruación. Las mujeres pueden sufrir migrañas debido a los cambios hormonales que se producen durante sus ciclos menstruales.
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    Una característica de las migrañas es que son debilitantes y dificultan incluso las tareas más sencillas. Prueba una actividad física sencilla, como subir las escaleras. Si eso hace que el dolor aumente o el dolor es demasiado fuerte para intentarlo, probablemente tengas migraña.
    • Si puedes realizar tareas físicas básicas, incluso con alguna ligera molestia, probablemente tengas una cefalea tensional común y no una migraña. [7]
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    No hay cura para las migrañas, pero es posible controlar algunos de los síntomas con varios medicamentos. Si estos no proporcionan alivio, es posible que tengas que consultar el tratamiento con tu médico.
    • El ibuprofeno (Advil, Motrin IB) y el paracetamol (Tylenol) de venta libre, junto con el descanso en una habitación oscura, pueden proporcionar cierto alivio si se toman cuando comienza el dolor de cabeza. Si sufres migrañas con regularidad, tu médico quizás te haya recomendado medicamentos adicionales, como fármacos cardiovasculares o antidepresivos, para reducir la frecuencia de las cefaleas. [8]
    • El consumo excesivo de medicamentos para las cefaleas puede causar más cefaleas, que no son migrañas. Si tomas medicamentos de venta libre o con receta para aliviar la cefalea, y los has tomado durante más de 10 días al mes durante tres meses o en dosis elevadas, podrías sufrir cefaleas por abuso del fármaco. Si has tomado el medicamento con frecuencia y tienes más cefaleas, deje de tomarlo. Quizás estés empeorando las cosas. [9]
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    La congestión de los senos nasales (como cuando tienes un resfriado) puede causar cefaleas. La cefalea por sinusitis, aunque es dolorosa, no es lo mismo que una migraña. Si tienes congestión, experimentas náuseas, eres sensible a la luz y tienes secreción nasal, probablemente se trate de una cefalea sinusal. [10]
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    Si experimentas cefaleas regulares y breves que duran entre 15 y 180 minutos hasta ocho veces por día, se trata de cefaleas en racimo. Son muy poco frecuentes, y más comunes en hombres de 20 a 40 años. Las migrañas duran varias horas, y suelen pasar al menos varias semanas antes de que vuelvan a aparecer. [11]
    • Las cefaleas en racimo suelen ir acompañadas de otros síntomas como congestión, secreción nasal, sudoración en la frente y el rostro, y párpados caídos o hinchados.
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Método 2
Método 2 de 2:

Notar la migraña antes de que se desarrolle

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    Hasta el 90 % de las personas que padecen migrañas provienen de familias con antecedentes de ataques. Si uno o ambos padres sufren migrañas, existe la posibilidad de que tú también las padezcas. [12]
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    El pródromo es el primer paso para sufrir una migraña, y puede indicarte que se acerca una. Quizás notes cambios sutiles en tu salud o en estado de ánimo uno o dos días antes de la cefalea que indiquen que se aproxima una migraña. Alrededor del 60 % de las personas que sufren migrañas notan ciertos síntomas antes de la cefalea. [13] Estos son algunos de los síntomas del pródromo: [14]
    • estreñimiento
    • depresión
    • ansias por comer
    • hiperactividad
    • irritabilidad
    • rigidez en el cuello
    • bostezos incontrolables
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    Entre 10 y 30 minutos antes de un ataque, podrías empezar a alucinar ciertos síntomas. Esto se conoce como aura y puede significar que se avecina una migraña. Solo una de cada cinco personas que sufre migrañas experimenta un aura, y las mujeres mucho menos que los hombres. [15] Si los síntomas del aura duran más de una hora, podría ser una señal de hemorragia cerebral (accidente cerebrovascular). En ese caso, debes visitar al médico de inmediato. Estos son algunos de los síntomas del aura: [16]
    • luces intermitentes, puntos brillantes o puntos ciegos en la visión
    • entumecimiento u hormigueo en el rostro o las manos
    • afasia (problemas del habla o lenguaje)
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    Al registrar la información sobre las cefaleas, podrás notar los patrones que sufres. Esta información puede ayudarte a ti y al médico a determinar qué desencadena la migraña y cómo detenerla. [17]
    • El diario debe incluir información sobre cuándo has tenido cefaleas, cuánto han durado, qué tipo de dolor has sentido, otros síntomas que hayas notado y los tratamientos que hayas probado. Esta información puede ayudarte a ti y al médico a descubrir los factores desencadenantes y determinar los tratamientos más efectivos.
    • Esto también puede ayudarte a identificar la migraña a tiempo, lo cual es beneficioso porque la respuesta al tratamiento es más efectiva durante el pródromo o el aura.
    • Asegúrate de llevar el diario después de visitar a tu médico y empezar el tratamiento. No todos los tratamientos funcionarán, así que asegúrate de encontrar los mejores para ti.
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    Si aún no estás seguro de si las cefaleas son por migrañas, tu médico puede ayudarte a determinarlo. No hay ninguna prueba para detectar una migraña. El profesional solo te hará preguntas relacionadas con los síntomas. Para ayudarlo, toma nota de algunas cosas como las siguientes: [18]
    • Información sobre las cefaleas, incluyendo cuándo y con qué frecuencia ocurren, dónde está el dolor y cuánto duran.
    • Otros síntomas incluyendo náuseas y puntos ciegos.
    • Información adicional, como los antecedentes familiares, los medicamentos que tomes y los efectos secundarios que puedan tener esos medicamentos.
    • Si las cefaleas son muy fuertes, el médico podría recomendar otras pruebas para descartar otras posibles causas, como análisis de sangre, una tomografía computarizada, una resonancia magnética o una punción lumbar. Estas pruebas no pueden confirmar que tienes una migraña, pero podrán demostrar que no hay otras cosas que causen las cefaleas. [19]
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Consejos

  • Mantenerte hidratado, dormir lo suficiente y aprender a reconocer los factores desencadenantes puede ayudarte a mantener alejadas las migrañas.
  • Si las migrañas interfieren con tu vida y te hacen perder tiempo en la escuela o el trabajo, tu médico podría sugerirte un tratamiento con medicamentos.
  • Si sufres una migraña, es mejor que te recuestes y tomes una siesta. Si no puedes hacerlo, ve a un lugar oscuro y tranquilo e intenta relajarte.
  • Habla con tu médico sobre los suplementos de magnesio, 5-hidroxitriptófano (5-HTP) y vitamina B2 (riboflavina). Estos pueden ser efectivos para tratar las migrañas. El magnesio, en particular, puede ayudar a las mujeres cuyas migrañas se desencadenan con la menstruación.
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Advertencias

  • Si la cefalea está acompañada de fiebre, rigidez de cuello, confusión mental, convulsiones, visión doble, debilidad, entumecimiento o dificultad para hablar, visita a tu médico de inmediato. Estas pueden ser señales de otros problemas más graves. [20]
  • Si tienes un aura que dura hasta una semana después de que la cefalea termine, podrías experimentar síntomas similares a los de un accidente cerebrovascular. Podría tratarse de un aura persistente sin infarto, que no es una afección grave, pero que el médico debe evaluar. [21]
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Referencias

  1. ↑ https://medlineplus.gov/migraine.html
  2. ↑ http://womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/migraine.html
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/basics/symptoms/con-20026358
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/basics/symptoms/con-20026358
  5. ↑ https://www.migrainetrust.org/living-with-migraine/seeking-medical-advice/diagnosis/
  6. ↑ http://womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/migraine.html
  7. ↑ http://womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/migraine.html
  8. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/basics/treatment/con-20026358
  9. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/basics/complications/con-20026358
  1. ↑ http://womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/migraine.html
  2. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cluster-headache/symptoms-causes/syc-20352080
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/basics/risk-factors/con-20026358
  4. ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/07/09/migraine-symptoms-signs-aura_n_3518213.html
  5. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/basics/symptoms/con-20026358
  6. ↑ http://womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/migraine.html
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/basics/symptoms/con-20026358
  8. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/basics/lifestyle-home-remedies/con-20026358
  9. ↑ http://womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/migraine.html
  10. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/basics/tests-diagnosis/con-20026358
  11. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/basics/symptoms/con-20026358
  12. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/basics/complications/con-20026358

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