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A muchas personas les encanta la emoción que sienten cuando toman bebidas alcohólicas. Hacerlo puede desinhibirlas porque se libera la dopamina, un químico que te pone más alegre. ¡A la mayoría de las personas les gusta sentirse más felices! Sin embargo, hay muchos problemas que pueden surgir al tomar bebidas alcohólicas, incluyendo los efectos secundarios físicos y emocionales. Además, el acceso a las bebidas alcohólicas a veces podría evitar que las personas tomen. Por suerte, existen maneras en que puedes sentir esa emoción sin tomar bebidas alcohólicas. Si quieres conseguir esa sensación, puedes usar elementos nuevos que sean igual de eficaces.
Pasos
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Ve al gimnasio o al parque de la localidad. Hacer ejercicios es una de las formas más conocidas de sentirte como si estuvieras ebrio sin tomar bebidas alcohólicas. Acudir a una sesión de ejercicios cardiovasculares libera de tu cuerpo las endorfinas, la serotonina y la dopamina, que son químicos ubicados en tu cerebro. Cuando se liberan estos químicos, pueden crear una sensación eufórica, que es parecida a la sensación de la embriaguez. [1] X Fuente de investigación
- Hacer ejercicios con frecuencia puede influenciar de forma permanente en tu estado de ánimo. Encuentra un plan de ejercicios que sea adecuado para ti. Si eres una persona sociable, únete a una clase grupal, como las clases de ejercicios cardiovasculares, de baile o un campo de entrenamiento. Si aprecias la soledad, ten en cuenta empezar a correr.
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Practica puentismo. Para muchas personas, la adrenalina que se siente al realizar deportes extremos es el mejor ejemplo de lo alto que uno puede volar. Si buscas una experiencia que altere tu mente y que no implique ninguna bebida alcohólica, existen muchas opciones. Por ejemplo, puedes practicar paracaidismo, descenso de ríos o tabla sobre nieve. Todas estas actividades pueden influenciar en gran medida en tu estado mental, además de ser ejercicios físicos. [2] X Fuente de investigación
- Busca grupos de aventura en tu localidad. Por lo general, puedes unirte a una excursión grupal para realizar alguna actividad como la escalada o ala delta. De esta manera, puedes gastar menos en deportes extremos y también puede ayudarte a hacer más amigos con los cuales compartas los mismos intereses.
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Enamórate. Los que se han enamorado indican que se sienten mareados y fuera de control. El enamoramiento (o el deseo que uno siente por alguien) en realidad puede influenciar en el cerebro del ser humano del mismo modo en que lo puede hacer el alcohol o las drogas. Cuando te enamoras, tus niveles de dopamina aumentan, creando una sensación eufórica. Además de ponerte eufórico, el amor también puede hacer que te desinhibas, que seas más generoso y que tengas menos estrés. [3] X Fuente de investigación
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Ten una experiencia con la naturaleza. ¿Alguna vez has notado que cuando sales de vacaciones te sientes como alguien diferente? Probablemente esto se deba a que muchas personas deciden descansar lejos de un ambiente típico y, para muchas personas, ese ambiente típico es el urbano. Cuando estás en la playa, en las montañas o haciendo senderismo en el bosque, al parecer el cerebro procesa la información de una forma diferente. Los sonidos son más fuertes, los colores son más vibrantes y el aire se siente distinto. Se parece a la sensación de la embriaguez. ¡Sal! [4] X Fuente de investigación
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Súbete a una montaña rusa. El parque de diversiones de tu localidad puede ser un lugar excelente para encontrar esa sensación de emoción que buscas. Ya sea que te subas a la montaña rusa más moderna o a alguna atracción acuática, existen bastantes atracciones que pueden dejarte con una sensación emocionante. Con toda certeza, algunas de las sensaciones que experimentas al subirte a una montaña rusa serán las mismas que las que experimentarías al tomar bebidas alcohólicas. Se espera que te sientas mareado, te tambalees y te sientas desorientado. Además, es probable que te sientas listo para subir al siguiente juego mecánico de inmediato. [5] X Fuente de investigaciónAnuncio
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Pon algunas canciones. La mayoría de las personas han experimentado una sensación emocional al escuchar una pieza musical. A lo mejor escuchar tu canción favorita de la escuela secundaria, la del baile de tu boda o la canción favorita de tu familia cause una reacción mental y física en ti. Ciertas piezas musicales pueden transportar a una persona a un tiempo y lugar distintos, en otras palabras, la música puede sacarte de la realidad de forma temporal. La música puede dar lugar a reacciones eufóricas en los seres humanos. Además, como todo lo que se relaciona a la música, todo depende de tus gustos personales. [6] X Fuente de investigación
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Encauza tu niño interior. ¿Te gustaría sentirte mareado y desorientado? ¡Los niños son expertos en esto! Recuerda tus años de niñez. ¿Recuerdas lo que sentías al dar vueltas una y otra vez hasta que te caías? ¿Por qué no hacerlo de nuevo? Podrías dar algunas volteretas o ir con tus amigos al parque de la localidad o al patio. Encuentra una colina para que bajes rodando por ella o sube al columpio y ve lo más alto que puedas.
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Asústate. El miedo puede despertar en ti muchas de las sensaciones que también son causadas por la embriaguez. Uno de los denominadores más comunes es sentir una pérdida del control. Cuando lo haces con responsabilidad, esa sensación de estar fuera de control puede dar lugar a una descarga de adrenalina y emoción. Asimismo, después de que tu mente se da cuenta de que en realidad no corres ningún peligro, puedes empezar a sentir vértigo y diversión, ¡lo cual hace que valga la pena que tengas miedo! [7] X Fuente de investigación
- Hay muchas formas de asustarte. Toma un libro aterrador o mira una película de suspenso en la televisión. Mejor aún, acampa con tus amigos en el patio trasero. Hagan una competencia para ver quién puede lograr que griten más con la historia de fantasmas más espeluznante.
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Quédate despierto hasta muy tarde. El aturdimiento es una de las reacciones más comunes causadas por el consumo de alcohol. Puedes imitar esta sensación al cansarte lo más que puedas. Oblígate a quedarte despierto más tarde de lo normal y lee algún libro o ve televisión hasta que te obligues a mantener tus ojos abiertos. Sentirás como si hubieras tomado demasiado. No es buena idea que lo hagas cuando una fecha importante de tu escuela o trabajo está por venir.
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Toma café o cualquier otro alimento con cafeína. Si consumes demasiada cafeína (en cualquier tipo de alimento), vas a sentir temblores y tal vez te cause la sensación de ansiedad que podrías tener al embriagarte. Además, la cafeína puede hacerte hablar mucho más y ponerte más dispuesto a socializar con los demás. Sin embargo, debes tener cuidado, porque consumirla en exceso no es bueno para la salud mental o física. [8] X Fuente de investigaciónAnuncio
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Cambia tu estado de ánimo. La sensación de embriaguez sin duda alguna puede afectar tu estado de ánimo. Algunos de estos cambios son positivos, pero es posible que prefieras no experimentar otros cambios. El alcohol da lugar a reacciones químicas en el cerebro, las cuales también pueden ser originadas por otras actividades. Esa es la razón por la que podrías sentir los efectos del alcohol sin tomar ni un sorbo de bebidas alcohólicas. Algunos cambios en tu estado de ánimo podrían ser un aumento en la sensación de felicidad, aturdimiento o emoción. Sin embargo, también podrías sentirte más triste y podrías experimentar una sensación de soledad o ansiedad. [9] X Fuente de investigación
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Altera tu conducta. La sensación de la embriaguez puede ocasionar que empieces a comportarte de una forma diferente. Cuando los químicos de tu cerebro tienen nuevas reacciones, es razonable que se espere que ocurran algunos cambios en tu comportamiento. Por ejemplo, cuando te sientes ebrio, es posible que seas más sociable y que hables más. Es probable que aparezcan estos efectos secundarios, porque te sientes un poco más relajado y con confianza. En otros casos, quizás te aísles e incluso te sientas un poco enfadado. [10] X Fuente de investigación
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Siente una diferencia en tu cuerpo. Cuando te sientes ebrio, es probable que notes algunos cambios en las sensaciones que tienes en tu cuerpo. Tal vez empieces a sentirte somnoliento u atontado, como si en realidad quisieras quedarte dormido. El aturdimiento es algo que las personas por lo general experimentan cuando están ebrias. Tu visión podría ponerse borrosa y es posible que veas que te cuesta mantener el equilibrio cuando caminas. En general, uno tiene reacciones físicas mucho más lentas cuando se siente ebrio. [11] X Fuente de investigación
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Disfruta de las nuevas sensaciones. A la gente le gusta la emoción porque la siente como algo nuevo e interesante. Puedes sentirte emocionado, al igual que al tener cualquier otra experiencia por primera vez. Puede ser muy divertido experimentar estas nuevas sensaciones y efectos, siempre y cuando tengas cuidado. Asegúrate de conocer tus límites y de saber dónde estás cuando quieras sentir un poco de emoción.Anuncio
Consejos
- ¡Haz que tus amigos también participen! Realizar nuevas actividades puede ser mucho más divertido si lo haces junto con un grupo de amigos. La risa puede ser otra forma de sentir un poco de emoción.
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Advertencias
- Debes tener cuidado cuando realices nuevas actividades físicas. Debes conocer tus límites y detenerte si te sientes demasiado agitado, mareado o si tienes cualquier otra sensación negativa.
- Debes tener cuidado cuando uses la cafeína como un estimulante. Además, no conduzcas si por alguna razón te sientes mareado o aturdido.
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Referencias
- ↑ http://www.dailymail.co.uk/health/article-99369/Six-ways-natural-high.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/mark-sisson/natural-highs_b_5358901.html
- ↑ http://news.health.ufl.edu/2015/24769/multimedia/health-in-a-heartbeat/being-in-love-produces-same-effects-as-alcohol-on-the-brain/
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/mark-sisson/natural-highs_b_5358901.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/articles/199905/thrills-chills
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/mark-sisson/natural-highs_b_5358901.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/articles/199905/thrills-chills
- ↑ http://www.healthline.com/health/caffeine-effects-on-body
- ↑ https://www.drinkaware.co.uk/check-the-facts/health-effects-of-alcohol/mental-health/alcohol-and-mental-health
Acerca de este wikiHow
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