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Lorsque vous imaginez une personne distante, vous pensez probablement à quelqu’un qui a l’air désintéressé, détaché ou un peu froid. Malgré sa connotation négative, un caractère distant peut parfois être utile. Vous devez peut-être vous couper du reste du monde dans votre vie ou prendre vos distances d’un ex. Quelles que soient vos raisons, vous devez d'abord reconnaitre les moments où vous pouvez être distant(e) et ceux où vous ne le devez pas. Ensuite, vous pouvez travailler pour devenir plus distant en limitant vos conversations, en ayant l’air occupé(e) et en gardant votre calme à tout instant.
Étapes
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Réduisez votre participation dans les conversations. Si vous voyez des gens qui parlent en groupe, ne vous approchez pas. Si quelqu’un essaye de démarrer la conversation, répondez-lui poliment, mais restez bref [1] X Source de recherche .
- Trouvez-vous une excuse précise pour vous retirer de la conversation. Vous pourriez dire : « je dois aller aux toilettes » ou « je dois retourner au travail [2] X Source de recherche ».
- Dites à l’autre que vous avez aimé votre conversation pour vous éloigner. Vous pourriez dire : « c’était bon de te revoir. »
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Gardez les conversations superficielles lorsqu’elles se produisent. Pour être distant, vous devez avoir l’air détaché, c’est pourquoi vous ne devez pas démarrer des conversations trop profondes. Choisissez des sujets de conversation de surface comme le travail, la météo, l’actualité et le sport. Évitez de partager des détails à propos de votre vie privée et n’encouragez pas les autres à le faire [3] X Source de recherche .
- Ne posez pas de questions. Si vous posez des questions, vous allez nourrir la conversation et montrer aux autres que vous êtes intéressé(e), ce qui va leur donner envie de vous en dire plus [4] X Source de recherche .
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Ayez l’air calme et imperturbable. Pour avoir l’air distant, vous ne devez pas montrer vos émotions. Même dans les situations tendues, vous devez faire de votre mieux pour garder votre calme. Si vous gardez vos distances d’une certaine personne, essayez de voir vos interactions comme un projet scientifique, c’est-à-dire intéressant, mais sans aucune implication émotionnelle.
- Inspirez profondément si vous vous énervez. Retirez-vous de la situation si vous avez l’impression qu’elle va déraper [5] X Source de recherche .
- Si vous ne pouvez pas vous calmer à l’intérieur, assurez-vous d’avoir l’air calme à l’extérieur. Gardez une expression du visage neutre, relâchez vos épaules et vos poings [6] X Source de recherche .
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Ayez l’air occupé(e). Même si vous n’avez pas tellement de choses à faire, vous devriez faire un effort pour en donner l’impression. Ne vous attardez pas au travail et ne vous arrêtez pas pour discuter avec un collègue à la fontaine à eau. Ne répondez pas immédiatement aux appels et aux textos et n’acceptez pas les invitations tout de suite [7] X Source de recherche .
- Refusez certaines des invitations.
- Si vous ne voulez pas arrêter de voir les autres d’un seul coup, vous pourriez passer de moins en moins de temps avec eux [8] X Source de recherche .
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Ne soyez pas mal élevé. Être distant ne veut pas dire être malpoli. Cela veut dire que vous devez avoir l’air émotionnellement détaché et désintéressé. Vous pouvez être poli et distant en même temps, en fait, c’est ce que vous devriez faire [9] X Source de recherche !
- Lorsque quelqu’un vous parle, montrez-lui au moins que vous l’écoutez. Évitez de l’ignorer [10] X Source de recherche .
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Rencontrez ou flirtez avec d’autres personnes. La plupart des conseils généraux à propos de votre comportement envers votre ex s’appliquent, mais il existe aussi des choses en particulier que vous pouvez faire pour être plus distant(e). Ne passez pas toutes vos nuits à le regarder dans les yeux et à lui faire les yeux doux. Sortez et rencontrez d’autres personnes. Vous pourriez même avoir un ou deux rendez-vous [11] X Source de recherche .
- Les relations immédiatement après une rupture peuvent en fait vous aider à passer à autre chose. Vous devez seulement vous assurer d’être prête [12] X Source de recherche .
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Limitez les contacts physiques. Il pourrait exprimer votre affection, ce que vous voulez définitivement limiter pour avoir l’air distant. Évitez toute forme de contact physique y compris vous prendre dans les bras, vous tenir par la main, vous embrasser ou avoir des rapports sexuels [13] X Source de recherche .
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Demandez de l’aide aux autres. Il pourrait être tentant de contacter votre ex lorsque vous avez le cafard, mais ne le faites pas. Demandez plutôt de l’aide à vos proches. Vous aurez du mal à avoir l’air distant si vous partagez des émotions profondes avec votre ex [14] X Source de recherche .
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Essayez de ne pas vous sentir en colère. Vous pourriez ressentir une colère profonde envers votre ex. Il vous sera plus facile d’être distant si vous abandonnez cette colère. Essayez de lui pardonner pour ce qu’il vous a fait [15] X Source de recherche .
- Lorsque des pensées négatives à propos de votre ex apparaissent dans votre tête, contrez-les avec des pensées positives. Remplacez « je n’arrive pas à croire qu’il m’a abandonné » par « c’est mieux comme cela. Je mérite quelqu’un qui me respecte et qui me traite bien [16] X Source de recherche . »
- Concentrez-vous sur les choses positives de votre vie, par exemple votre famille ou vos amis [17] X Source de recherche .
- Voyez cette expérience comme une opportunité de développement. Réfléchissez à la manière dont vous pouvez utiliser les leçons que vous en avez tirées pour devenir plus forte et plus heureuse [18] X Source de recherche .
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Utilisez la distance en dernier recours pour résoudre un conflit. Si vous disputez avec un ami ou un collègue, essayez de discuter du problème en premier. Si vous êtes froid et distant, vous pourriez ruiner la relation de manière permanente, c’est pourquoi vous devez vous assurer de vouloir couper les ponts avant de l’ignorer [19] X Source de recherche .
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Prenez vos distances des relations toxiques. La distance peut être utile et parfois nécessaire si vous devez vous protéger d’un ami ou d’un ex toxique. Elle vous permet de limiter votre implication émotionnelle avec les gens qui vous ont fait du mal dans le passé [20] X Source de recherche .
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Utilisez la distance au travail pour rester concentré et éviter les drames. Elle peut être utile si vous devez prendre vos distances émotionnellement des drames de vos collègues ou si vous avez un travail stressant qui vous demande une concentration intense. Cependant, pour les emplois plus sociaux qui demandent du travail d’équipe, ce n’est pas une bonne idée [21] X Source de recherche .
- Ne soyez pas distant de votre chef à moins que ce soit absolument nécessaire. Pour garder votre emploi et avoir une bonne expérience au travail, il est important que vous restiez en bons termes.
- Un peu de distance au travail peut vous aider à vous concentrer et à respecter les dates butoirs.
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Conseils
- Il peut être utile d’avoir l’air distant si vous voulez sembler inaccessible. Assurez-vous seulement de montrer un peu d’intérêt de temps en temps pour ne pas faire fuir la personne qui vous plait.
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Avertissements
- Essayez de ne pas en faire une habitude. Elle peut être utile parfois, mais cela ne doit pas devenir votre caractère permanent.
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Références
- ↑ http://health.usnews.com/wellness/articles/2016-04-29/how-to-distance-yourself-from-difficult-people
- ↑ https://www.inc.com/melissa-shin/5-graceful-ways-to-cut-short-a-conversation.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/insight-is-2020/201407/how-leave-relationship-emotionally-stay
- ↑ https://www.forbes.com/sites/meghancasserly/2011/02/02/secret-body-language-dating-social-millionaire-matchmaker/#252c9923503d
- ↑ http://thescienceexplorer.com/brain-and-body/neuroscience-tips-remain-calm-argument
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201502/5-ways-get-your-unwanted-emotions-under-control
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-attraction-doctor/201606/how-and-why-play-hard-get
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- ↑ https://pairedlife.com/etiquette/How-to-Act-Cold-and-Aloof
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- ↑ https://www.prevention.com/sex/dating/new-scientific-defense-rebound-relationships
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- ↑ https://www.liveabout.com/friends-you-cant-trust-1384842
- ↑ https://tinybuddha.com/blog/let-go-resentment-forgive-ex/
- ↑ https://tinybuddha.com/blog/let-go-resentment-forgive-ex/
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- ↑ https://pairedlife.com/etiquette/How-to-Act-Cold-and-Aloof
- ↑ https://pairedlife.com/etiquette/How-to-Act-Cold-and-Aloof
- ↑ https://pairedlife.com/etiquette/How-to-Act-Cold-and-Aloof
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