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Vous parcourez TikTok lorsque vous tombez sur #threemonthrule et très vite, vous tombez sur cette tendance où les gens parlent de mettre leur partenaire en « probation ». Qu'est-ce que cela signifie ? On peut apprendre beaucoup de choses sur une personne en trois mois. C'est pourquoi la règle des trois mois est un bon moyen de tâter le terrain d'une relation naissante. En quoi consiste cette période de probation ? Nous vous expliquons ce qu'est cette règle pour vous aider à savoir si cela vous convient.
L'essentiel en quelques mots
- La règle des trois mois est une période d'essai de 90 jours au cours de laquelle les partenaires « testent » leur relation pour voir s'ils sont compatibles.
- Pendant ces 90 jours, les couples découvrent ce que l'autre aime ou n'aime pas, mais aussi les éventuels signes qui doivent les alerter.
- Au bout des trois mois, les couples discutent pour savoir s'ils veulent poursuivre une relation à long terme. Dans le cas contraire, ils se séparent tout simplement.
Étapes
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Notez ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin. Avant de commencer une relation et de suivre la règle des trois mois, il est important de déterminer ce que vous attendez d'un partenaire. Les désirs et les besoins sont deux choses différentes et avoir une idée de ce que vous recherchez peut vous aider à trouver le partenaire idéal [3] X Source fiable HelpGuide Aller sur la page de la source .
- Les désirs incluent le travail, les traits de caractère et les attributs physiques d'une personne. Par exemple, peut-être que vous cherchez un partenaire qui a une carrière stable, qui est mystérieux et qui est plus grand que vous.
- Les besoins sont les qualités et les valeurs que vous recherchez chez une personne. Par exemple, vous avez peut-être besoin d'un partenaire avec une solide éthique de travail et qui souhaite fonder une famille.
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Discutez des limites avec votre partenaire. Expliquez à votre partenaire la règle des trois mois et ce que vous attendez de lui. Essentiellement, que pouvez-vous faire et ne pas faire pendant ces 90 jours ? Pouvez-vous fréquenter d'autres personnes ? Le sexe est-il exclu ? Établissez les règles de base avant le début des trois mois pour vous assurer que vous êtes tous les deux sur la même longueur d'onde.
- Par ailleurs, discutez de ce qui se passera si l'un d'entre vous enfreint une règle pendant les 90 jours. Peut-être que la relation se terminera ou bien vous recommencerez la période d'essai de trois mois.
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Sortez ensemble. Utilisez ce laps de temps pour apprendre à mieux connaitre votre partenaire avant d'officialiser les choses. Sortez le plus souvent possible ! Passez les fins de semaine ensemble, retrouvez-vous après le travail pour un diner et un film ou promenez-vous simplement au centre commercial et discutez. Plus vous passerez de temps ensemble, plus vous serez en mesure de savoir si cette personne vous convient.
- Prêtez attention à ce que votre partenaire aime ou n'aime pas, puis organisez un rendez-vous en fonction de ses centres d'intérêt [4] X Source fiable HelpGuide Aller sur la page de la source . Par exemple, s'il dit que sa fleur préférée est le tournesol, emmenez-le dans une plantation de tournesols.
- Posez-lui des questions comme : « Qu'est-ce qui tu fais le plus rire ? » « Qu'est-ce qui te satisfait ? » ou « Quel est ton langage amoureux ? »
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Cherchez les signes qui doivent vous alerter. Les périodes d'essai de 90 jours vous permettent de voir si vous et votre partenaire êtes vraiment compatibles. Avez-vous le même langage amoureux ? Êtes-vous capable de communiquer ouvertement lors d'une discussion ? Prêtez attention à ce que vous aimez et n'aimez pas dans le comportement et les tendances de votre partenaire. S'il ou elle manifeste un comportement répulsif au cours des trois mois, la relation ne vaut sans doute pas la peine d'être poursuivie. Ci-dessous quelques signes qui doivent vous alerter [5] X Source fiable HelpGuide Aller sur la page de la source .
- Il ne tient pas ses promesses.
- Il est jaloux lorsque vous passez du temps avec vos amis et votre famille.
- Il a du mal à parler de ses sentiments.
- Il demande continuellement des rapports sexuels ou des faveurs sexuelles.
- Il ne veut pas passer du temps seul avec vous.
- Il contrôle tout.
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Cherchez des signaux positifs. Notez ce qui fonctionne bien dans la relation. Est-ce qu'il vous prépare le petit-déjeuner tous les matins parce qu'il sait que votre langage amoureux est celui des actes de service ? Est-ce qu'il respecte vos limites ? Vous aimez tous les deux passer la nuit à la maison plutôt que dehors ? Considérez la manière dont vos modes de vie, vos styles d'attachement et vos valeurs influencent votre relation. Ci-dessous les signaux positifs les plus courants dans une relation [6] X Source de recherche .
- Il fait preuve de gentillesse et d'empathie.
- Il souhaite apprendre et s'épanouir avec vous.
- Il s'excuse et reconnait ses erreurs.
- Il vous fait passer en priorité.
- Il est digne de confiance.
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Croyez en vous. La meilleure chose que vous puissiez faire pendant ces trois mois est d'avoir confiance en vous. Vous êtes une personne incroyablement intelligente, belle et extraordinaire ! Reconnaissez votre valeur. Vous méritez un partenaire qui vous traitera comme un roi ou une reine. N'hésitez pas à rejeter toute personne qui vous fera sentir autre chose.
- Renforcez votre assurance et votre estime de vous en disant des choses positives sur vous-même. Par exemple, regardez-vous dans le miroir chaque matin et dites : « Je suis belle » ou « Je mérite d'être aimée [7] X Source fiable Mind Aller sur la page de la source . »
- Efforcez-vous de ne pas vous comparer aux autres. Vous êtes unique et spécial(e) à votre manière, soyez-en fier ! Être comme les autres n'a rien de spécial, donc restez vous-même.
- Envisagez la possibilité de tenir un journal pour trier vos pensées et en apprendre davantage sur vous-même.
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Prenez une décision. Au terme des 90 jours, prenez le temps d'évaluer ce que vous avez appris. Est-ce que vous vous sentez en sécurité avec cette personne ? Est-ce que poursuivre une relation à long terme avec elle vous rendrait heureux [8] X Source fiable HelpGuide Aller sur la page de la source ? Si la période de 90 jours s'est bien déroulée et que la relation avec cette personne vous semble une évidence, lancez-vous. Si vous ne vous sentez pas à l'aise ou si vous avez remarqué de nombreux signes négatifs, sortez avec quelqu'un d'autre.
- Discutez ouvertement et honnêtement avec votre partenaire de ce qu'il ressent. Si vous n'êtes pas d'accord sur ce que vous ressentez dans la relation, il est peut-être préférable de passer à autre chose.
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Communiquez ouvertement et honnêtement. Vos désirs et vos besoins sont tout aussi importants que ceux de votre partenaire. Plutôt que de le laisser deviner ce dont vous avez besoin, dites-le-lui. Partagez ce que vous ressentez au moment présent et n'ayez pas peur d'être vulnérable. Après tout, une bonne communication est la clé d'une relation durable [9] X Source fiable HelpGuide Aller sur la page de la source .
- Parlez clairement et adoptez un ton égal lors de la communication, même lors d'une dispute. Ainsi, vous garderez votre sang-froid tout en faisant passer votre message de manière efficace [10] X Source fiable HelpGuide Aller sur la page de la source .
- Utilisez des phrases en « je » pour exprimer ce que vous ressentez. Par exemple, vous pouvez dire : « J'aime quand tu m'embrasses le matin » ou « J'ai l'impression que notre relation ne progresse pas. Pourrions-nous en parler ? »
- Croyez-le ou non, le langage corporel non verbal joue un rôle important dans la communication. En général, le fait de croiser les bras signifie que l'on est fermé et que l'on n'est pas ouvert à la conversation, alors que le fait de maintenir le contact visuel est un excellent moyen de dire « Hé, j'écoute ».
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Écoutez activement. La communication n'est pas une voie à sens unique. Écoutez activement votre partenaire pour savoir ce dont il a besoin et ce qu'il veut. Mettez de côté tout jugement et soyez prêt à entendre sa version de l'histoire [11] X Source fiable HelpGuide Aller sur la page de la source .
- Éliminez toutes les distractions de la pièce avant de parler à votre partenaire et de l'écouter. Autrement dit, pas de télévision ni de téléphone, consacrez-lui toute votre attention.
- Essayez de ne pas l'interrompre quand il parle. Vous pouvez hocher la tête et dire simplement « oui » ou « euh », mais réservez votre réponse complète pour la fin de la conversation.
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Fixez des limites personnelles. Créer des limites saines entre vous et votre partenaire peut aider à cultiver une relation longue et durable. Clarifiez immédiatement vos attentes et vos besoins avec votre partenaire, puis demandez-lui quels sont les siens. Les limites peuvent se présenter sous diverses formes [12] X Source fiable HelpGuide Aller sur la page de la source .
- Se tenir la main en public plutôt que s'embrasser.
- Communiquer ses préférences sexuelles.
- Dire que vous ne voulez pas parler de choses personnelles.
- Dire « non » lorsque quelqu'un vous demande votre voiture.
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Faites ensemble des choses que vous aimez. L'un des meilleurs moyens de construire une relation saine est de passer du temps de qualité ensemble, face à face. Présentez à votre partenaire vos activités préférées et demandez-lui de vous montrer les siennes. Planifier du temps dans votre emploi du temps chargé pour avoir des rendez-vous excitants et inhabituels peut vous aider à tomber encore une fois amoureux l'un de l'autre [13] X Source fiable HelpGuide Aller sur la page de la source .
- Inscrivez-vous ensemble à un cours de danse ou de sport, planifiez une randonnée en fin de semaine ou organisez une sortie pour voir un spectacle comique ou une pièce de théâtre tous les mois.
- Le temps de qualité n'a pas besoin d'être quelque chose d'exceptionnel. Il peut s'agir simplement de poser son téléphone, d'éteindre la télévision et de se raconter vos journées.
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Passez du temps avec vos amis et vos proches. Être dans une relation ne signifie pas que vous devez renoncer à toute autre relation. Pendant et après la période de trois mois, vous pouvez fréquenter vos amis et vos proches comme d'habitude. Croyez-le ou non, avoir une vie en dehors de votre partenaire peut aider votre relation à s'épanouir [14] X Source fiable HelpGuide Aller sur la page de la source .
- Planifiez des sorties régulières avec vos meilleures amies pour les rencontrer en personne durant la semaine ou le mois.
- Inscrivez-vous à un cours de fitness ou de cuisine pour rencontrer de nouvelles personnes en dehors du cercle social de votre partenaire.
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Références
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/tips-for-finding-lasting-love.htm
- ↑ https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2023/apr/10/romantic-probation-could-a-three-month-trial-period-lead-to-stronger-happier-relationships
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- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/invisible-bruises/202201/developing-green-flag-system-dating
- ↑ https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/self-esteem/tips-to-improve-your-self-esteem/
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/tips-for-finding-lasting-love.htm
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/relationship-help.htm
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/effective-communication.htm
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/effective-communication.htm
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/setting-healthy-boundaries-in-relationships.htm
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/relationship-help.htm
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/tips-for-finding-lasting-love.htm
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/get-some-headspace/201307/mindfulness-and-the-phases-relationship
- ↑ https://www.betterrelationships.org.au/relationships/stages-relationships/
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