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À un moment ou à un autre, nous affrontons tous des ennemis, c'est-à-dire ces gens qui ne veulent pas de notre bien ou qui sont critiques, sceptiques et qui nous empêchent en général d'atteindre nos objectifs. Ils peuvent se sentir menacés par vos réalisations ou vos compétences ou ils pourraient tout simplement avoir peur de vous [1] X Source de recherche . Il pourrait ne pas y avoir une raison logique ou apparente derrière ce comportement, mais avoir des stratégies pour ignorer de telles personnes peut vous aider à les gérer et ne pas les laisser vous ralentir.
Étapes
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Changez d'attitude par rapport à vos ennemis. Parfois, vous pouvez ne pas toujours avoir cette impression, mais en réalité, vous êtes le seul à contrôler la situation. Les ennemis peuvent nous faire nous sentir mal. Cependant, si vous vous approchez d'eux en ayant une bonne attitude, vous arriverez à ne pas être influencé négativement.
- Concentrez-vous sur les aspects et les gens positifs présents dans votre vie.
- Ne laissez pas ces gens vous blesser avec des mots et des gestes hostiles.
- Souvenez-vous qu'il vaut mieux consacrer son temps et son énergie sur des choses positives et productives au lieu de répondre aux attaques de vos ennemies.
- Déterminez précisément vos objectifs de vie et accomplissez-les en toute confiance.
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Ne gaspillez pas votre énergie mentale pour ces gens. Rester calme et se concentrer est la meilleure stratégie pour supporter ces situations difficiles et ces personnes négatives.
- Ignorez les commentaires ou les comportements que ces gens pourraient utiliser pour vous narguer ou vous provoquer.
- Pensez à quelque chose de positif lorsque vos adversaires s'approchent de vous. Par exemple, dites ceci : « S'ils essaient de me démoraliser, je vais me souvenir du voyage que j'ai effectué l'année dernière à Hawaï. »
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Rejetez toute forme de négativité qu'ils vous envoient. Vos adversaires pourraient chercher tout le temps à vous décourager avec des commentaires inappropriés. Dans ces cas, vous devez éviter que ces commentaires vous affectent.
- Ne prenez pas leurs commentaires au sérieux.
- Pensez à quelque chose de bien, comme un lieu, une expérience ou une personne.
- Soyez maitre de votre bonheur : décidez qui éviter et qui écouter.
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Évitez les circonstances dans lesquelles vous pourriez les rencontrer. Il pourrait être impossible de se débarrasser complètement de vos ennemis, mais cela vaut la peine d'éviter de les rencontrer, si vous le pouvez.
- Évitez les endroits où vous vous rencontrez ou vous vous croisez fréquemment.
- Retirez-les de votre liste d'amis sur les médias sociaux, si vous en avez bien sûr.
- N'engagez pas de conversation avec eux si vous ne pouvez pas les éviter complètement. Remarquez leur présence, mais ignorez toute tentative de dialogue.
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Prenez le contrôle de vos rencontres. Si vous ne pouvez pas les éviter, vous pouvez essayer de prendre la décision de ne pas discuter avec eux ou du moins, minimiser ces contacts.
- N'écoutez pas ce qu'ils disent.
- Essayez de ne pas répondre à des provocations et à des raisonnements négatifs, même lorsque c'est difficile de le faire.
- Quelles que soient les circonstances, ne vous mêlez pas à une dispute ou à une bagarre qui ne vous regarde pas.
- Tournez le dos s'il le faut. Être acculé par ses adversaires peut susciter des conversations.
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Soyez plus mature. Cela va sans dire, c'est toujours une très bonne stratégie dans la vie, mais quand vous avez un adversaire qui tente de vous démoraliser, cette astuce est encore plus importante. La raison en est que vous ne pouvez pas changer vos adversaires : vous ne pouvez que changer la façon dont vous réagissez à leur égard.
- Résistez à toute tentation de vous venger ou de les blesser.
- Ne réagissez pas aux provocations.
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Montrez-vous amical sans entamer de dialogue. Vos adversaires auront plus de difficultés à être sadiques si vous êtes sympathique avec eux. Il peut être difficile d'être gentil (faites semblant si nécessaire), mais faire quelque chose d'imprévisible peut être un moyen d'apaiser tout conflit.
- Souriez et regardez-les dans les yeux.
- Remarquez leur présence, mais ne vous engagez pas dans des conversations.
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Mettez l'accent sur vos objectifs. Même si vos adversaires essaient de vous décourager dans l'ascension vers vos objectifs, il est essentiel qu'ils n'influencent pas vos décisions ou n'entravent pas vos progrès.
- Poursuivez tout objectif que vous avez en tête, peu importe leurs comportements.
- Considérez la réalisation de vos objectifs comme une sorte de récompense pour avoir supporté les agissements de vos adversaires [2] X Source de recherche .
- Ne vous comportez pas comme eux : si vous restez fidèle à vos principes, vous en serez toujours fiers.
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Pensez aux gens qui vous aiment et vous soutiennent. C'est facile de consacrer toute votre énergie à vos ennemis et aux stratégies pour résoudre des différends avec eux. Cependant, si vous pensez à toutes les personnes positives et les plus serviables dans votre vie, vous irez mieux et vous vous sentirez plus fort.
- Pensez à tous ceux qui vous soutiennent, même s'ils ne sont pas physiquement à côté de vous.
- Imaginez à quel point votre réseau de soutien pourrait être en train de vous encourager dans des situations difficiles.
- Essayez de trouver de nouveaux alliés sur votre lieu de travail, à l'école ou dans d'autres endroits où vous passez beaucoup de temps.
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Restez positif. Maintenir une attitude positive vous aidera à éviter de consacrer trop d'énergie et de temps à penser aux comportements de vos adversaires. Cela signifie aussi que vous pouvez vous concentrer sur les gens les plus utiles dans votre vie, comme ceux qui vous soutiennent.
- Pensez à votre groupe de soutien chaque fois qu'une pensée négative vous vient à l'esprit.
- Ne perdez jamais de vue vos objectifs et la façon dont vous comptez les atteindre.
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Soyez votre meilleur soutien. Pensez à ce que vous admirez le plus en vous et concentrez-vous sur vos réalisations. La famille et les amis sont un soutien précieux, mais il est nécessaire de prendre soin de vous-même.
- Dressez une liste des réalisations dont vous êtes fier.
- Pensez à un compliment que vous avez récemment reçu d'un être cher ou d'un collègue.
- Trouvez-vous un mantra quotidien (même deux ou trois) : « Je suis la personne la plus forte que je connaisse » ou « Je peux surmonter tout obstacle ! »
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Conseils
- Soyez patient. Attendez jusqu'à ce que le conflit s'estompe. Cela finira par se produire.
- Ne supposez jamais que vous avez fait quelque chose qui pourrait expliquer le mauvais traitement que vous infligent vos adversaires.
- Un autre moyen efficace pour éviter vos ennemis, c'est de trouver un coin tranquille et de mettre des bouchons d'oreille ou des écouteurs pour les montrer que vous ne les écoutez pas. Asseyez-vous dans le coin et ignorez-les.
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Avertissements
- Le fait d'ignorer vos adversaires pourrait les mettre en colère. Continuez d'éviter tout contact avec eux si cela se produit.
- Si quelqu'un continue de vous harceler et que cela se transforme en brimades, vous devez faire appel à des gens.
- Ne vous adonnez jamais à des agressions physiques avec des gens, peu importe la façon dont ils vous traitent.
- Ne vous blessez pas physiquement à cause du comportement de vos adversaires, demandez de l'aide si vous songez à l'automutilation.
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Références
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