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Sarah Schewitz, PsyD
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Cet article a été coécrit par Sarah Schewitz, PsyD
. Sarah Schewitz est docteure en psychologie et psychologue. Elle possède plus de 10 ans d'expérience dans l'assistance aux couples et aux personnes qui souhaitent changer ou améliorer leurs schémas amoureux et relationnels. Elle a aussi créé Couples Learn, un cabinet de psychologie en ligne.
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Dans cet article:
Les ruptures ne sont jamais faciles. Ce qui est plus difficile, c'est ce qui se passe après, lorsque vous vous demandez si votre ex va revenir ou lorsque vous espérez qu'il va revenir. Vous essayez d'interpréter les signes, mais parfois les signes disent autre chose. Nous comprenons : ça n'est jamais facile. C'est pourquoi nous sommes là pour vous éclairer. Il y a plusieurs signes évidents que votre ex ne reviendra jamais. Nous vous expliquons également pourquoi ce n'est probablement pas une mauvaise chose pour chacun d'entre vous.
Ce qu'il faut savoir
- S'il a trouvé quelqu'un d'autre ou s'il semble heureux dans sa vie après la rupture, la meilleure chose à faire est de trouver quelque chose qui vous redonnera votre joie de vivre.
- Éviter les contacts en personne ou en ligne est le signe qu'il essaie de s'éloigner en réduisant les occasions de communiquer.
- Déménager ou commencer un nouveau style de vie signifie qu'il s'efforce d'aller de l'avant et vous devriez le faire également pour votre bienêtre.
- Confiez-vous à vos amis proches et à votre famille ou consultez un thérapeute si vous avez besoin d'aide pour surmonter vos émotions après une rupture.
Étapes
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Votre ex a commencé une nouvelle relation. Cela peut être ressenti comme une perte ou même une trahison, mais c'est surtout le signe que vous devez essayer d'aller de l'avant, vous aussi [1] X Source fiable Go Ask Alice Aller sur la page de la source . Si votre ex a pu trouver quelqu'un d'autre, vous le pourrez également, mais d'abord, prenez du temps pour vous, reprenez vos esprits, parlez à vos amis et lancez-vous !Publicité
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Il semble être passé à autre chose. Il n'y a rien de plus douloureux que de le voir heureux sans vous, nous le comprenons. Cependant, le meilleur moyen de surmonter une rupture est de s'efforcer d'être heureux également [2] X Source de recherche . Vous n'accomplirez rien en broyant du noir, mais prenez tout le temps nécessaire pour le faire sortir de votre esprit.
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Un nouveau style de vie est un signe de changement. Lorsque vous êtes avec une personne depuis très longtemps, la seule façon de pouvoir passer à autre chose est parfois de prendre un nouveau départ [3] X Source de recherche . Il peut s'agir d'une nouvelle couleur de cheveux ou d'une décision soudaine d'essayer la vie en camping-car. Peu importe de quoi il s'agit, il s'efforce de repartir à zéro et vous vous devez de le faire aussi .Publicité
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Il a coupé les ponts. Votre ex vous a clairement fait comprendre que vous ne pouviez plus jamais vous voir, même de façon platonique. C'est le signe qu'il n'envisage pas un avenir où vous pourriez avoir une relation quelconque [4] X Source fiable Go Ask Alice Aller sur la page de la source . Ça fait mal, mais c'est sa façon de vous dire que vous devez tous les deux faire de votre mieux pour vous séparer pour de bon.
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Vous avez disparu de ses réseaux sociaux. Il fait le grand ménage dans sa vie numérique et dans sa vie physique. Il signale également à ses amis en ligne que c'est fini entre vous [5] X Source de recherche . Faites de même pour vous aider à digérer la fin de la relation. Un conseil : une retouche rapide des photos peut vous aider à le faire disparaitre, tout en conservant les souvenirs.
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Il se cache quand vous vous retrouvez dans une pièce ensemble. Cela signifie qu'il n'est pas prêt à une confrontation, petite ou grande, et qu'il ne le sera peut-être jamais [6] X Source de recherche . Il n'est pas nécessaire de jouer à cachecache, il suffit de vous focaliser sur vous-même et de protéger votre intimité.Publicité
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Les gens utilisent l'hostilité pour passer à autre chose. Il s'agit en quelque sorte d'un mécanisme d'adaptation : il est plus facile de garder ses distances lorsque l'on est en froid avec l'autre personne. Cela signifie qu'il pense qu'il est préférable que vous n'interagissiez plus et même si cela fait mal, vous devez respecter sa décision [7] X Source de recherche .
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Une communication éparse doit vous alerter. S'il n'est pas assez investi pour rester en contact régulier, il peut néanmoins se sentir suffisamment concerné pour maintenir une certaine communication. Toutefois, ce n'est pas un signe qu'il est prêt à se remettre avec vous, ça veut simplement dire qu'il vous garde à distance [8] X Source de recherche . Concentrez votre attention sur vous-même et sur vos proches .Publicité
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Il annule tout, même si vous n'êtes que des amis. Cela signifie probablement qu'il n'est toujours pas à l'aise avec la situation. Même si vous avez tous les deux accepté le fait que c'en est fini pour de bon, il craint que quelque chose puisse se passer quand même et il ne le veut pas. Vous ne pouvez pas forcer la situation, donnez-lui un peu d'espace [9] X Source de recherche .
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Il ne pose pas de questions sur votre vie personnelle. S'il ne vous pose pas de questions sur ce que vous devenez, il est préférable de ne pas vous attarder sur ce point. Prenez cela comme un signe que vous n'avez pas besoin de vous renseigner sur sa vie non plus . Occupez-vous avec vos propres loisirs, vos projets et vos objectifs.Publicité
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Il coupe les ponts avec votre réseau. Généralement, cela signifie qu'il veut éviter les conversations gênantes sur vous deux, ce qui est compréhensible, mais c'est également un signe indiquant que tout est fini entre vous [10] X Source de recherche . Vous ne devez pas nécessairement couper tout contact avec ses amis et sa famille, mais respectez son espace s'il établit cette ligne de séparation .
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Celui qui prend l'initiative de la rupture tourne la page plus facilement. Les études montrent que les partenaires qui rompent sont plus susceptibles de ressentir un soulagement ou une diminution de l'anxiété, ce qui signifie également qu'ils n'essaieront pas de raviver la flamme. D'autre part, il est naturel de ressentir des émotions plus négatives lorsqu'on est la personne qui subit la rupture. Dans ces moments-là, il est important de se tourner vers d'autres sources de réconfort, comme les amis, la famille ou les passetemps personnels [11] X Source fiable Go Ask Alice Aller sur la page de la source .Publicité
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Il n'a pas l'intention de revenir vers vous. Vous devriez en faire de même. Les personnes qui agissent de la sorte ne sont pas en mesure de couper complètement les ponts, mais elles ne sont également pas en mesure de revenir en arrière. Prenez le contrôle de la situation et de votre propre vie en étant fort(e) et en fermant la porte vous-même [12] X Source de recherche .
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Lorsqu'il vous rend vos affaires, c'est officiellement terminé. Il essaie de vous sortir de sa vie [13] X Source de recherche . Ça fait mal, bien sûr, mais il essaie également de vous aider à retrouver votre vie d'avant en vous rendant ce qui vous appartient. Vous n'êtes pas obligé(e) de garder ces objets si vous n'en avez pas envie ou s'ils vous rappellent de mauvais souvenirs. N'hésitez pas à les jeter et à les remplacer par de nouveaux objets qui symboliseront votre nouvelle vie.Publicité
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Dans ce cas, la distance physique est égale à la distance émotionnelle. N'attendez pas, car il ne vous attendra pas [14] X Source de recherche . Ne stressez pas trop à ce sujet. S'il déménage, c'est pour vous l'occasion d'un nouveau départ.
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Il veut que les choses restent platoniques. C'est un bon signe, mais ce n'est pas le signe que vous espériez. Il veut vous garder dans sa vie, c'est vrai, mais ne comptez pas sur un retour à la situation romantique passée [15] X Source de recherche . Demandez-vous si le fait de le garder auprès de vous pourrait vous nuire et si c'est le cas, expliquez-lui que vous n'êtes pas prêt(e) pour une telle amitié et qu'il est temps de passer à autre chose.Publicité
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L'intuition est généralement bonne. Il y a de nombreux signes que vous ne reconnaitrez sans doute pas immédiatement, mais qui se transformeront en un sentiment vague et intangible. C'est votre corps qui essaie de vous protéger et de vous dire ce qui est le mieux. Écoutez-le [16] X Source de recherche !
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Ils voient les signes et veulent que vous les voyiez également. Vos amis ont un point de vue que vous n'avez pas et ils essaient de vous protéger tous les deux. Il peut être tentant de leur tourner le dos ou de les ignorer, mais ce sont vos amis ! S'ils en parlent déjà avec vous, profitez de ce moment pour mettre les choses au clair avec les personnes en qui vous avez confiance et qui veulent ce qu'il y a de mieux pour vous.Publicité
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Aucun de vous n'était heureux. Vous ne le seriez toujours pas si vous vous remettiez ensemble. Il est facile de regarder la relation à travers des filtres roses, mais ceux-ci ne vous rendent pas service. Si la relation ne fonctionnait pas, il l'a peut-être déjà réalisé et il est probablement temps pour vous de l'accepter également. Il peut être difficile de lâcher prise, mais c'est parfois la meilleure solution et la plus saine pour toutes les personnes concernées .
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Références
- ↑ https://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/ex-girlfriend-dumps-me-my-best-friend/
- ↑ https://thepleasantrelationship.com/signs-your-ex-is-never-coming-back/
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- ↑ https://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/friends-with-ex/
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- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/articles/199709/letting-go-the-ex
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-mysteries-love/201702/8-signs-you-shouldnt-get-back-together-ex
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- ↑ https://thepleasantrelationship.com/signs-your-ex-is-never-coming-back/
- ↑ https://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/moving-on-from-divorce/
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- ↑ https://thepleasantrelationship.com/signs-your-ex-is-never-coming-back/
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. Sarah Schewitz est docteure en psychologie et psychologue. Elle possède plus de 10 ans d'expérience dans l'assistance aux couples et aux personnes qui souhaitent changer ou améliorer leurs schémas amoureux et relationnels. Elle a aussi créé Couples Learn, un cabinet de psychologie en ligne. Cet article a été consulté 12 927 fois.
Catégories: Gestion des relations difficiles
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