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Il est vrai que l'érection est souvent une expérience bienvenue, mais elle peut aussi se produire à des moments plus inopportuns. Il est normal chez les adolescents d'avoir des érections sans même être exposés à une stimulation ou des pensées sexuelles. Cependant, lorsque cela se produit à l'école ou lorsque vous discutez avec une fille qui vous plait, votre pensée première va surement être de cacher cette érection et d'y mettre fin le plus tôt possible. Même si la meilleure des solutions est généralement d'attendre, il y a des choses que vous pouvez faire pour accélérer le processus.
Étapes
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Détendez-vous ou servez-vous de votre anxiété à votre avantage. Souvenez-vous que les érections qui se produisent n'importe quand sont tout à fait normales et que vous ne devriez pas vous en inquiéter. Il y a aussi peu de chances que les autres s'en rendent compte. Inspirez profondément et calmez-vous. En vous inquiétant de votre érection, vous allez y penser encore plus et il vous sera plus difficile d'y mettre fin [1] X Source de recherche .
- Ceci étant dit, l'anxiété peut aussi être bénéfique pour mettre fin à votre érection. Le stress provoque une réponse corporelle qui vous amène à fuir ou affronter la cause, ce qui provoque une redistribution du sang vers les bras et les jambes. Vous pourriez alors mettre fin à votre érection en redirigeant le sang loin de votre pénis [2] X Source de recherche .
- Ainsi, le meilleur conseil pourrait être de ne pas vous soucier de votre érection et de vous soucier plutôt d'autres choses qui pourraient vous distraire de votre problème pour le minimiser.
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Essayez de vous concentrer sur quelque chose de compliqué qui n'a pas de rapport avec le sexe. Vous avez peut-être déjà entendu cette blague qui dit que les hommes n'ont assez de sang que pour irriguer soit le cerveau soit leurs parties génitales, mais pas les deux en même temps. Il est vrai que vous pourriez arriver à la détumescence (c'est-à-dire au dégonflement de votre pénis) en pensant à autre chose [3] X Source de recherche .
- Essayez de vous occuper l'esprit avec quelque chose qui n'a pas de rapport au sexe, mais n'essayez pas d'oublier votre érection. En d'autres termes, ne vous dites pas : « Je pense au football maintenant, je ne pense pas à mon érection. » Votre érection ne va pas disparaitre tant que vous ne pensez pas à autre chose. Forcez-vous à participer à une tâche mentale qui vous demande de la concentration : un instrument de musique, de la lecture, des exercices ou des problèmes de mathématiques.
- Si vous n'arrivez pas à vous distraire en faisant autre chose, essayez de le visualiser dans votre tête. Si vous vous retrouvez dans un groupe et si vous ne pouvez pas vous distraire sans éveiller les soupçons des autres, imaginez-vous en train de faire quelque chose de complètement différent. Si vous aimez jouer de la guitare , pensez à tous les petits détails : là où vous placez vos doigts, la façon dont vous grattez les cordes, la mélodie que vous interprétez, etc.
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Changez de décor. Parfois, la meilleure façon de vous distraire est de partir d'où vous vous trouvez pendant un moment. Si votre érection a été déclenchée par quelqu'un ou quelque chose dans la pièce, il pourrait être difficile d'y mettre fin avant de sortir de la pièce. Donnez-vous cinq minutes pour vous calmer et revenez une fois que vous vous sentez mieux [4] X Source de recherche .
- Ignorez les stimulus sexuels. Ne vous laissez pas voir, entendre ou ressentir quelque chose qui pourrait vous exciter. Distrayez vos sens en vous plongeant dans des activités qui vous demandent beaucoup d'attention. Si vous n'arrivez pas à voir autre chose que la jolie fille en face de vous, forcez-vous plutôt à vous concentrer sur le livre que vous tenez dans vos mains.
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Infligez-vous une douleur légère. Il n'existe pas d'autorité médicale moderne qui vous conseillera de vous infliger des douleurs pour arrêter un processus physiologique naturel qui ne cause pas de problèmes, mais il existe cette croyance traditionnelle qu'une douleur légère peut mettre fin à une érection. Du moment que vous ne vous causez qu'une douleur légère (seulement pour distraire votre attention), cela ne devrait pas causer de problèmes.
- Par exemple, essayez de vous pincer discrètement la cuisse. C'est facile à cacher, cela ne va pas vous faire trop mal, mais suffisamment pour distraire votre attention.
- Si vous êtes vraiment désespéré, certaines personnes conseillent d'essayer de vous donner une chiquenaude sur l'un des testicules à travers votre pantalon. N'y allez pas trop fort ou vous pourriez vous blesser !
- Souvenez-vous qu'il ne vaut jamais la peine de vous faire mal pour faire passer une érection.
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Asseyez-vous. Pendant que vous êtes assis, le tissu de votre pantalon va naturellement remonter au niveau de votre aine et il deviendra difficile de faire la différence entre une érection et un pli de votre pantalon. En vous asseyant, vous arriverez à cacher votre aine avec vos jambes. En rapprochant vos jambes ou en les croisant, il sera même plus difficile de voir l'érection. Cette technique peut vous donner suffisamment de temps pour que l'érection disparaisse d'elle-même [5] X Source de recherche .
- En vous asseyant, vous aurez aussi plus d'options pour cacher votre érection. Si vous vous asseyez à une table ou à un bureau, vous pourriez vous en rapprocher pour dissimuler dessous votre érection. Vous pouvez aussi poser vos mains sur vos cuisses.
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Recouvrez votre aine. Si votre érection ne veut pas disparaitre, essayez de gagner du temps en maintenant subtilement quelque chose devant votre aine. Essayez de couvrir vos cuisses avec un livre, votre ordinateur portable ou un journal. Si vous êtes debout, essayez de garder votre sac à dos, votre attaché-caisse, votre manteau ou votre journal au niveau de la taille [6] X Source de recherche .
- Quoi que vous choisissiez, restez discret. Tenez ces objets devant vous comme si tout allait bien. Autrement, vous pourriez simplement attirer l'attention vers la zone que vous essayez de cacher.
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Rentrez votre érection dans votre ceinture. Si votre érection ne disparait pas, essayez de l'ajuster rapidement et discrètement avec votre main. Rentrez le pénis en érection en le redressant vers votre ceinture. Cela permet de l'aligner avec la braguette ou la couture du pantalon pour rendre l'érection moins visible [7] X Source de recherche .
- Faites attention si vous portez une chemise ou un haut rentré dans votre pantalon. Si vous veniez à tirer dessus, vous pourriez exposer votre pénis !
- Sachez que même si cette technique peut vous aider à cacher votre érection, la friction provoquée par le tissu pourrait en fait vous exciter encore plus.
- Certains hommes préfèrent rentrer le pénis vers le bas le long d'une des cuisses. C'est une question de préférence personnelle et de confort.
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Soulagez la gêne ressentie. Selon la situation dans laquelle vous vous trouvez, votre érection pourrait être aggravée par un pantalon trop serré. Essayez de détendre discrètement votre pantalon. Asseyez-vous à une table ou à un bureau et détachez votre ceinture. Si cela est nécessaire, déboutonnez ou défaites une partie de la braguette pour donner plus de place pour « respirer » à votre pénis et soulager la pression [8] X Source de recherche .
- Faites attention au lieu où vous vous trouvez. Soyez discret. Vous ne voudriez pas que les autres pensent que vous êtes un pervers.
- Si vous avez un peu d'intimité, vous pourriez vous soulager et encourager l'érection à disparaitre en appliquant une compresse froide sur votre aine (à travers vos vêtements [9] X Source de recherche ). Si vous avez déjà nagé dans une piscine d'eau froide ou dans un lac froid, vous savez que le pénis et les testicules ont tendance à se rétracter pour rechercher la chaleur de l'intérieur du corps.
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Essayez de prendre un bain tiède et de faire de l'exercice . Même si la douche froide est souvent la méthode préconisée pour « refroidir » les ardeurs sexuelles, un bain tiède peut en fait vous procurer un environnement apaisant et confortable qui pourrait mettre un terme plus rapidement à votre érection [10] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
- Les exercices légers, comme la marche, le jogging ou les exercices d'aérobic simples, peuvent aussi vous distraire et redistribuer le sang dans votre corps.
- Ces alternatives sont souvent utilisées en tant que solutions initiales pour mettre fin à un cas possible de priapisme pendant lequel le sang se retrouve coincé dans le corps du pénis. Si vous avez une érection qui dure plus de quatre heures sans raison apparente, consultez immédiatement votre médecin. S'il n'est pas traité rapidement, le priapisme peut entrainer des dégâts permanents, y compris des problèmes d'érection.
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Allez uriner. Cela pourrait ne pas être facile à faire avec une érection, mais la miction peut parfois faire disparaitre l'érection. La miction provoque une sensation agréable qui détend la région de l'aine, ce qui peut rendre l'érection moins « dure » ou moins « urgente » [11] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
- L'érection du matin au réveil est commune chez les hommes de tous âges. Elle peut se produire après des rêves érotiques, mais pas forcément. Malgré le degré de difficulté de la miction pendant que vous avez une érection, cela peut souvent vous aider à y mettre fin rapidement [12] X Source de recherche .
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Masturbez-vous. Après tout, la solution la plus efficace pour arrêter une érection est de l'amener à sa conclusion naturelle. À l'exception de certaines maladies, une éjaculation va dans presque tous les cas mettre fin à une érection [13] X Source de recherche .
- Excusez-vous discrètement auprès des personnes avec lesquelles vous vous trouvez et trouvez-vous un lieu privé : les toilettes, une chambre à coucher, n'importe quel lieu où vous êtes sûr que personne ne viendra vous déranger. Faites ce que vous avez à faire, nettoyez derrière vous et retournez avec votre groupe, maintenant que vous êtes soulagé.
- Évitez de vous masturber en public. Si vous vous retrouvez dans un lieu public avec une érection, trouvez un endroit relativement privé pour faire ce que vous avez à faire. Essayez de trouver des toilettes avec un verrou, du moment que vous ne faites pas trop de bruit et que vous restez discret. Il est illégal de se masturber en public dans de nombreux endroits, car vous pourriez déranger les autres si vous ne faites pas attention.
Conseils
- Sachez qu'il est normal de se retrouver avec une érection dans des moments inopportuns. Les hommes sont faits de cette façon et vous n'êtes pas le premier à qui cela arrive. Si d'autres personnes remarquent votre érection, ils vont aussi savoir que c'est tout à fait normal.
- Vous ne devez pas vous sentir gêné parce que vous avez une érection en prenant dans vos bras ou en embrassant une fille que vous trouvez jolie. C'est une réaction tout à fait naturelle et normale.
Avertissements
- Si votre érection dure depuis plus de quatre heures, appelez votre médecin pour qu'il vous examine. Cela pourrait se produire après avoir pris un stimulant sexuel ou être lié à un trouble médical sous-jacent [14] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
Références
- ↑ http://teenhealthsource.com/puberty/erections-hard/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/all-about-sex/201205/erection-changes-after-50-the-facts
- ↑ http://www.patienteducationcenter.org/articles/how-erection-occurs/
- ↑ http://teenhealthsource.com/puberty/erections-hard/
- ↑ http://www.mh.co.za/how-to/how-to-hide-a-spontaneous-erection/
- ↑ http://teenhealthsource.com/puberty/erections-hard/
- ↑ http://www.mh.co.za/how-to/how-to-hide-a-spontaneous-erection/
- ↑ http://youngmenshealthsite.org/guides/erections/
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000396.htm
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