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Tu es peut-être intimidée à l'idée d'utiliser des tampons, surtout si tu es habituée aux serviettes hygiéniques. Ne t'inquiète pas ! Il est naturel d'avoir un peu peur au début. Nous sommes là pour répondre aux questions que les filles posent le plus souvent sur les tampons et pour parler de quelques idées reçues. Avec un peu d'entrainement et de patience, tu pourras mettre un tampon en toute confiance et te sentir parfaitement à l'aise lorsque tes règles commenceront.
Étapes
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Lave-toi les mains. Contrairement aux serviettes hygiéniques, qui se collent à la culotte, les tampons sont faits pour être introduits directement dans le vagin. Avant de commencer, prends le temps de bien te laver les mains avec de l'eau et du savon. De cette façon, tu n'introduiras pas de bactéries dans ton corps lorsque tu mettras le tampon [1] X Source fiable US Food and Drug Administration Aller sur la page de la source .
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2Assieds-toi. Cherche une position confortable avec les jambes écartées. Pour rendre le procédé plus facile, essaie de t'accroupir ou de t'assoir sur les toilettes en écartant les cuisses. Si tu veux, tu peux aussi t'assoir et caler une jambe en hauteur [2] X Source de recherche .
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3Insère le tampon. Prends-le par le milieu avec une main en le tenant entre ton pouce et ton majeur. Glisse délicatement sa pointe entre les plis formés par ta vulve en bas de ton vagin. Essaie d'orienter la pointe vers ton dos. Lorsqu'elle est bien orientée, enfonce doucement l'applicateur entier à l'intérieur de ton vagin. Ensuite, pousse sur la base de l'applicateur avec ton index pour terminer d'enfoncer le tampon. Lorsque tu as fini, retire délicatement l'applicateur et jette-le à la poubelle avec son emballage [3] X Source de recherche .
- Ne t'inquiète pas. La sensation peut être un peu étrange au début, mais cela ne devrait pas te faire mal. Fais simplement de ton mieux pour rester détendue en mettant le tampon.
- Après l'avoir mis, tu dois voir une ficelle qui sort de ton vagin. Elle te permettra de retirer le tampon plus tard.
- En général, les applicateurs sont en plastique ou en carton. Ils permettent d'introduire le tampon un peu plus facilement. Ceux en plastique sont légèrement plus lisses que ceux en carton et peuvent être plus faciles à utiliser au début [4] X Source de recherche .
- Il existe aussi des tampons sans applicateur , mais ils peuvent être plus difficiles à insérer lorsque tu n'en as pas encore l'habitude.
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Choisis un modèle peu absorbant. Utilise-le lorsque tu as des pertes faibles. Au supermarché, tu as sans doute remarqué différentes indications sur les boites de tampons, comme « super », « normal » ou « mini ». Si tu ne perds pas beaucoup de sang, un modèle mini ou normal devrait suffire [17] X Source de recherche .
- S'il faut plus de 3 h pour que tes pertes traversent une serviette hygiénique, elles sont faibles. S'il faut environ 3 h, elles sont moyennes. Si tu utilises une ou deux serviettes toutes les 1 à 2 h, tu as des pertes abondantes [18] X Source de recherche .
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2Utilise des tampons plus absorbants. Choisis-les lorsque tes pertes sont plus fortes. Les tampons avec l'indication « super », « super plus » ou « ultra » absorbent plus de liquide et aident à éviter les fuites au cours de la journée. N'hésite pas à essayer différents types jusqu'à ce que tu trouves celui qui fonctionne le mieux pour toi [19] X Source de recherche .
- Par exemple, si les tampons super ne sont pas assez absorbants pour toi et que les tampons ultras le sont trop, le modèle super plus devrait te convenir parfaitement.
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3Achète des tampons bios ou classiques. Les deux types seront sans risque. Certaines boites de tampons portent l'indication « bio », ce qui signifie qu'ils sont entièrement en coton et ne contiennent pas du tout de colorant, d'agent blanchissant ou de produit chimique. En réalité, cette indication ne fait pas de grosse différence, car tous les tampons vendus en pharmacie ou au supermarché sont soumis à des contrôles rigoureux avant d'être autorisés à la vente. Tu peux donc choisir des modèles bios ou classiques sans aucun danger [20] X Source de recherche .
- Tu peux essayer des marques comme Tampax, dont la qualité est reconnue [21] X Source de recherche .
Références
- ↑ https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/facts-tampons-and-how-use-them-safely
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/learn/health-and-wellness/menstruation/how-do-i-use-tampons-pads-and-menstrual-cups
- ↑ https://obgyn.coloradowomenshealth.com/health-info/teens/how-to-insert-tampon
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/learn/teens/ask-experts/how-do-i-put-a-tampon-in
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- ↑ https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/facts-tampons-and-how-use-them-safely
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- ↑ https://www.nhs.uk/common-health-questions/womens-health/what-if-i-forget-to-remove-my-tampon/
- ↑ https://youngwomenshealth.org/2015/11/11/can-i-go-to-the-bathroom-pee-when-i-have-a-tampon-in/
- ↑ https://www.seventeen.com/health/sex-health/a28969115/can-you-pee-with-tampon-in/
- ↑ https://obgyn.coloradowomenshealth.com/health-info/teens/how-to-insert-tampon
- ↑ https://www.nhs.uk/common-health-questions/womens-health/can-a-tampon-get-lost-inside-me/
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/learn/health-and-wellness/menstruation/how-do-i-use-tampons-pads-and-menstrual-cups
- ↑ https://www.theguardian.com/commentisfree/2016/sep/21/flushing-tampons-toilet-blocks-drains-sanitary-products
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/learn/health-and-wellness/menstruation/how-do-i-use-tampons-pads-and-menstrual-cups
- ↑ https://www.uofmhealth.org/health-library/sig52621
- ↑ https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/cfrsearch.cfm?fr=801,430
- ↑ https://www.keckmedicine.org/are-organic-tampons-better-for-you/
- ↑ https://www.nytimes.com/wirecutter/reviews/best-tampons
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/use-tampon.html
- ↑ https://www.nhs.uk/common-health-questions/womens-health/can-a-tampon-get-lost-inside-me/
- ↑ https://obgyn.coloradowomenshealth.com/health-info/teens/how-to-insert-tampon
- ↑ https://youngwomenshealth.org/2014/12/31/im-new-to-tampons-and-i-cant-get-it-all-the-way-in/
À propos de ce wikiHow
Résumé de l'article
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Pour insérer un tampon, asseyez-vous ou accroupissez-vous sur les toilettes. Ensuite, tenez l'applicateur de tampon entre le pouce et le majeur de façon à ce que l'index repose légèrement sur l'extrémité la plus fine de l'applicateur. Insérez l'extrémité la plus épaisse dans votre vagin, puis pressez la moitié la plus fine de l'applicateur vers le haut avec votre index. Retirez doucement l'applicateur de votre vagin et jetez-le à la poubelle. Laissez votre tampon en place jusqu'à un maximum 8 heures. Pour apprendre à enlever un tampon, continuez à lire !
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