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C'est un fait qu'aucun orthodontiste ne peut discuter : utiliser du fil dentaire si vous portez un appareil dentaire et plus particulièrement les fameuses bagues métalliques peut être particulièrement difficile. Toutefois, il est essentiel de garder les fentes interdentaires on ne peut plus propres, surtout lorsqu'on porte un appareil ! Le nettoyage au fil dentaire ou avec l'un des nombreux accessoires pensés à cet effet est un jeu d'enfant, un tant soit peu que vous ayez attrapé le coup de main. À vous les bagues et les dents propres et brillantes en deux temps, trois mouvements !
Étapes
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Préférez le fil dentaire ciré. Les bagues orthodontiques sont composées de petites pièces métalliques suffisamment anguleuses pour que le fil dentaire s'y accroche. Pour éviter une telle déconvenue, misez sur le fil dentaire ciré. Contrairement au fil dentaire non ciré, celui-ci est enrobé d'une cire spécifique, facilitant son passage entre les interstices [1] X Source de recherche .
- Concernant la longueur de fil à utiliser, tout dépend de la taille de votre bouche et de vos mains. Il est généralement conseillé d'utiliser entre 40 à 45 cm de fil à chaque nettoyage [2] X Source de recherche .
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Faites passer le fil dentaire derrière le fil métallique de l'appareil. Mettez-vous devant un miroir pour faciliter l'opération. Attrapez le fil dentaire à une extrémité en laissant dépasser quelques centimètres, puis faites passer ce morceau au-dessus ou en dessous de la barre métallique de l'appareil. Prenez garde à ne pas coincer le fil dans l'une des bagues ! Une fois que vous avez réussi à passer le fil, attrapez l'extrémité et tirez pour avoir suffisamment de mou [3] X Source de recherche .
- Ayez des gestes doux. N'utilisez pas le fil dentaire pour tirer le fil métallique vers l'avant. Le but de l'opération est uniquement de faire passer le fil dentaire derrière le fil métallique : inutile de tirer plus que de raison !
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Faites passer le fil entre chaque dent. Enroulez les extrémités du fil plusieurs fois autour de vos index. Faites en sorte que le fil se retrouve à la base de chaque index. Cela fait, introduisez le fil dentaire dans votre bouche et faites le passer entre l'espace qui sépare vos dents, un interstice après l'autre.
- Si vous êtes coutumier de l'utilisation du fil dentaire, vous ne devriez avoir aucun mal. Le but de la manœuvre est de faire passer le fil entre l'espace naturel qui sépare chaque dent. Une fois le fil introduit entre cet interstice, vous devez le « pousser » vers le bas, afin qu'il atteigne l'espace le plus large qui se situe entre deux dents. Chez certaines personnes, cet espace est particulièrement étroit et il ne faut pas s'en inquiéter outre mesure.
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Faites glisser le fil dentaire de haut en bas. Le fil dentaire étant maintenant positionné entre deux dents, faites-le glisser de haut en bas, vers la gencive, puis du bas vers le haut. Vous devez tirer doucement sur le fil dentaire, de manière à ce qu'il frotte contre chaque dent. N'hésitez pas à faire plusieurs passages avec le fil, en nettoyant consciencieusement chaque interstice.
- Ne vous découragez pas devant cette impression que le fil dentaire ne nettoie rien. Non seulement le nettoyage au fil dentaire élimine les restes de nourriture coincés entre les deux, mais il aide à lutter contre la plaque dentaire. Il est essentiel d'éliminer la plaque dentaire, ce film constitué de bactéries et souvent à l'origine de décoloration, de douleurs et du déchaussement [4] X Source de recherche .
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Tirez très doucement sur le fil dentaire pour l'enlever. Puisqu'il s'agit ici de nettoyer des dents équipées d'un appareil dentaire, vous devez faire preuve de beaucoup de précaution afin que le fil ne s'accroche ni au fil métallique ni aux bagues. Si vous êtes arrivé à ce stade sans anicroche, félicitations, vous pouvez passer aux dents suivantes !
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Vous devez répéter cette opération pour nettoyer entre chaque dent. Pour résumer, faites passer le fil entre chaque dent, depuis les incisives jusqu'aux molaires. La bouche étant formée d'une mâchoire supérieure et d'une autre inférieure, le fil doit être passé en haut et en bas, entre chaque dent [5] X Source de recherche !
- Soyez patient. Étant donné que vous portez un appareil dentaire, l'opération vous prendra un peu plus de temps que d'ordinaire. Toutefois, cet effort est essentiel, que vous portiez des bagues ou un tout autre dispositif orthodontique. Ces dispositifs tendent à emprisonner davantage la nourriture et un simple brossage est loin d'être suffisant [6] X Source de recherche .
- Vos gencives vont peut-être saigner à cause de l'inflammation. Ceci peut se produire lorsque l'on met en place un nouvel appareil orthodontique.
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Il existe un petit accessoire appelé « enfileur ». Si vous n'avez plus envie de faire passer le fil dentaire entre vos dents à mains nues, rendez-vous au rayon hygiène buccodentaire pour acheter un enfileur. Ce dispositif est destiné à faciliter le passage du fil entre les dents de personnes équipées d'un appareil. L'enfileur ressemble à une petite aiguille en plastique, utilisé comme un fil dentaire traditionnel [7] X Source de recherche www.dental-health-advice.com/dental-floss-threader.html .
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Passez un morceau de fil dentaire dans le trou de l'enfileur. Tout comme vous le feriez pour un morceau de fil dans une aiguille, faites passer le fil dentaire dans le trou de l'enfileur. Cela fait, insérez l'aiguille en plastique sous le fil métallique de votre appareil dentaire. Vous devez pouvoir tirer dessus.
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Passez le fil entre vos dents. Une fois le fil passé entre le fil métallique de l'appareil et vos dents, utilisez-le normalement. Attrapez-le des deux mains et insérez-le entre chaque dent au fur et à mesure. Réinsérez le fil entre les dents dès que nécessaire à l'aide de l'enfileur. Ce petit accessoire facilite le passage du fil dentaire sans que vous ayez à le faire avec les doigts.
- Soyez prudent(e) en applicant de la pression entre vos dents ! Allez-y doucement en faisant des mouvements légers de va-et-vient.
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Investissez dans un hydropulseur. Également appelé « irrigateur oral », l'hydropulseur est un appareil particulièrement recommandé par les orthodontistes et les dentistes. L'hydropulseur est une autre manière de nettoyer efficacement les interstices entre les dents et vous trouverez différentes marques et modèles sur internet, en pharmacie ou même au rayon des petits électroménagers de votre hypermarché.
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Commencez par remplir le réservoir avec de l'eau. Inutile de dépasser la quantité maximale d'eau. Pour éviter que les bactéries ne prolifèrent dans ce même réservoir au fil du temps, nettoyez-le soigneusement et régulièrement.
- Pour augmenter la protection contre les bactéries et prévenir la gingivite, ajoutez un produit pour bains de bouche.
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Mettez votre hydropulseur à l'œuvre. L'hydropulseur envoie des jets d'eau suffisamment puissants pour déloger les particules de nourriture coincées entre les dents. Attention, cependant, l'hydropulseur est un complément du fil dentaire. Il ne s'agit en aucun cas de remplacer cette habitude et votre dentiste ne vous dira pas le contraire. Utilisez l'hydropulseur comme complément, notamment pour éliminer les particules de nourriture particulièrement difficiles à atteindre avec le fil dentaire. Par ailleurs, ces jets d'eau stimulent la circulation sanguine dans les gencives, essentielle à leur bonne santé. Ceci est particulièrement valable pour les personnes qui souffrent d'inflammations gingivales à répétition.Publicité
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Utilisez du ruban dentaire. Si vous êtes très sensible et que le fil dentaire vous fait mal à la bouche, tournez-vous vers le ruban dentaire. Contrairement au fil, cet accessoire est plus fin et plus large, ce qui lui vaut le nom de ruban dentaire. Il s'utilise de la même manière que le fil dentaire classique ou ciré, d'autant plus qu'il peut être plus agréable pour les personnes dont les dents et les gencives sont trop sensibles aux manipulations [8] X Source de recherche .
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Utilisez une brossette interdentaire. Comparables à de petits sapins par leur forme, les brossettes interdentaires sont petite, flexible et pointues à leur extrémité. Leur forme particulière les rend idéales pour l'hygiène buccodentaire des personnes qui portent un appareil. Il suffit pour cela d'insérer la brossette sous le fil métallique, puis entre chaque dent et de frotter. Cet accessoire très utile et efficace pour un nettoyage en profondeur est en vente dans la plupart des supermarchés, au rayon brosses à dents et dentifrice.
- Pour un meilleur nettoyage, vous pouvez mettre un peu de dentifrice sur la brosse.
- Attention : les brossettes ne doivent pas remplacer l'utilisation du fil dentaire puisqu'elles ne peuvent pas atteindre la totalité des parois interdentaires. Utilisez les deux méthodes : vous serez ainsi certain de nettoyer les zones situées derrière le fil métallique en profondeur.
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Utilisez une brosse orthodontique. Il existe une brosse à dents spécialement développée pour l'hygiène buccodentaire des personnes portant un appareil. Grâce à leur tête en forme de « V », ces brosses sont capables de nettoyer derrière les fils métalliques. Idéale pour une hygiène buccale irréprochable, cette brosse peut être utilisée sur tous les appareils dentaires [9] X Source de recherche .
- Gardez bien en tête qu'en aucun cas les brossettes et autres brosses orthodontiques doivent se substituer au fil dentaire. Ces diverses méthodes sont complémentaires !
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Conseils
- Évitez de faire trop pression avec le fil sur vos gencives, au risque de les abimer et de vous faire mal. Toutefois, n'hésitez pas à appuyer un peu plus sur les côtés de chaque dent, ceci afin de décoller la plaque dentaire.
- Lorsque vous nettoierez vos dents, n'oubliez pas les interstices des dents situées à l'arrière de votre bouche, au niveau des molaires.
- Lors de la toute première utilisation du fil dentaire, vous risquez de saigner de la bouche : pas de panique ! Si vous ne ressentez aucune douleur en particulier, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Au fur et à mesure de l'utilisation du fil dentaire, les saignements diminueront pour s'arrêter complètement. Le cas échéant, n'hésitez pas à en parler à votre dentiste [10] X Source de recherche .
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Références
- ↑ http://www.northsideortho.com/home_care.html
- ↑ http://shaverorthodontics.com/index.php/why-braces/braces
- ↑ http://www.oralb.com/topics/how-to-floss-with-braces.aspx
- ↑ http://www.webmd.com/oral-health/healthy-teeth-14/flossing-floss-sticks
- ↑ http://www.colgate.com/en/us/oc/oral-health/cosmetic-dentistry/early-orthodontics/article/sw-281474979036806
- ↑ http://www.oralb.com/topics/how-to-floss-with-braces.aspx
- ↑ www.dental-health-advice.com/dental-floss-threader.html
- ↑ http://www.oralb.com/topics/fill-the-gaps-in-your-oral-care-routine-with-spongy-floss-or-dental-tape.aspx
- ↑ http://www.tepe.com/tips-advice/orthodontic-care/
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