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एक अच्छी सेंसुअल मसाज सीखने से आपके बोरिंग से रिश्ते में मदहोशी की चिंगारी भड़क सकती है और आपकी लव लाइफ में रोमांच भर सकता है | यह एक ऐसी बेहतरीन गिफ्ट होती है जिसे आप अपने पार्टनर को दे सकते हैं और यह भरोसा और इंटिमेसी, दोनों बनाने का बेहतरीन तरीका होता है | अगर आप एक बेहतरीन मसाज देना चाहते हैं तो आपको अपनी बॉडी और अपनी जगह को तैयार करने, असरदार तरीके से कम्यूनिकेट करने और सभी उचित जगहों पर हिट करने की तकनीक और थोड़े टिप्स के बारे में सीखना पड़ेगा |
चरण
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खुद को साफ़ और संवारकर रखें: जितना हो सके, उतना सेंसुअल या कामुक अनुभव बनाने के लिए, आप दोनों को कम्फ़र्टेबल, क्लीन और फ्रेश फ़ील करना होगा | नहायें और खुद को संवारें, खासतौर पर अपने हाथों और नाखूनों पर ध्यान दें | सेंसुअल मसाज देने से पहले आपकी अंगुलियाँ साफ़ और क्लिप्ड होनी चाहिए |
- अगर आप अपने पार्टनर को मसाज दे रहे हैं तो इंटिमेसी की शुरुआत करने के लिए एकसाथ नहायें | एक ही समय पर नहाने या शॉवर लेना, मसाज टाइम की शुरुआत करने का बेहतरीन तरीका होता है |
- मसाज के साथ ही शुरुआत करने और फिर ऑयली होने के बाद में टब में एकसाथ नहाना और थोडा ऑइल साफ़ करना भी काफी रोमांटिक हो सकता है |
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मसाज करने वाली जगह को कम्फ़र्टेबल और आकर्षक बनायें: चाहे आप प्रोफेशनल मसाज टेबल पर या बेड पर या फिर किसी दूसरी सरफेस पर किसी को मसाज दें, बहुत जरुरी है कि मसाज लेने वाला व्यक्ति यथासंभव कम्फ़र्टेबल फील करे | ध्यान रखें कि कमरे का तापमान कपडे उतारने के बाद के लिए पर्याप्त गर्म हो (अगर कपडे उतारने हों तो) और शीट्स साफ़ और नयी हों | कुछ कैंडल्स और धूप या सुगंध जलाएं जिससे कमरे में स्पेशल फील हो पाए |
- हॉट स्टोंस, ब्लाइंडफोल्ड्स, बेलन और कई अलग-अलग तरह के उपकरणों का इस्तेमाल मसाज में करना बहुत कॉमन होता है लेकिन कई बार जितना सिंपल हो सके, उसे सहज रहने देना ही बेहतर होता है | आपको मसाज को सेंसुअल बनाने और अपने पार्टनर के साथ एन्जॉय करने के लिए टूल्स के डिस्प्ले इकट्ठे करने की कोई जरूरत नहीं होती |
- सेंसुअल मसाज के लिए थोडा जेंटल म्यूजिक काफी मूड बनाने वाला हो सकता है लेकिन तेज़ और असुविधाजनक म्यूजिक चलाना गलती साबित हो सकता है | अपने पार्टनर से पूछें कि वे क्या सुनना पसंद करेंगे और Barry White clichés जैसे म्यूजिक चलाने से बचें |
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उचित वैरायटी के मसाज ऑइल का इस्तेमाल करें: हालाँकि बिना किसी ऑइल के आधी अच्छी मालिश दी जा सकती है लेकिन आपके पार्टनर बड़ा समय खो देंगे | मसाज देने के लिए नेचुरल मसाज ऑइल का इस्तेमाल काफी कम्फ़र्टेबल और सेंसुअल होता है |
- कमर्शियल मसाज ऑइल आमतौर पर कई तरह की अलग-अलग खुशबू में आते हैं जिनसे मसाज के लिए काफी तेज़ सेंसुअल एक्स्पीरिएंस मिल सकता है | कुछ लोग बिना खुशबू वाले ऑयल्स पसंद करते हैं लेकिन कुछ और ऑइल आजमाकर देखें कि आपके लिए क्या बेहतर है |
- आपको खासतौर पर मसाज से बनाये गये ऑयल्स खरीदने की जरूरत नहीं है | हालाँकि यह सुनने में काफी अजीब लगता है लेकिन कुकिंग ऑयल्स जैसे ऑलिव, कोकोनट या कोको बटर बेहतरीन मसाज ऑयल्स बन सकते हैं | कई मसाजर स्किन पर बेसिक कुकिंग ऑइल का इस्तेमाल ही पसंद करते हैं |
- आप लैवेंडर, कैलेंडुला या दूसरी खुशबूदार हर्ब्स या एसेंशियल ऑयल्स को मिलाकर खुद नेचुरल ऑइल के रूप में खुद अपना मसाज ऑइल बना सकते हैं | आप खुद अपनी चीज़ों से ऑइल बनाकर और उन्हें जरस में सुरक्षित रखकर अपने पैसे बचा सकते हैं |
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सबसे पहले अपने पार्टनर से बात करें: सेंसुअल मसाज का सबसे जरुरी पार्ट अपने हाथों को जिस जगह पर रखते हैं, उससे ज्यादा और कुछ नहीं हो सकता | मसाज कभी भी सेंसुअल नहीं बन सकती, अगर इसमें भरोसा और इमोशनल इंटिमेसी न हो तो | इसलिए मसाज से पहल और मसाज के दौरान दोनों समय अपने पार्टनर से बात करना और उसे सुनना जरुरी होता है |
- जब आप मसाज कर रहे हों तो इस तरह के सवाल पूछें, "क्या ये बहुत सख्त है?" या जब आप बॉडी के किसी नए एरिया पर अपने हाथ ले जा रहे हों तो पूछें, "क्या इससे बेहतर फील होता है?" सुनें और उसके अनुसार ही मसाज को एडजस्ट करें |
- मसाज को एक इंटरव्यू में बदलने से बचना चाहिए | अपने अंदाजे का इस्तेमाल करें और अपने पार्टनर के मुंह से निकलने वाले साउंड को सुनें | आनंद की कराहना (moan) बहुत अच्छा संकेत होती है इसलिए जो भी कर रहे हैं, करते रहें |
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अपने हाथों से आयल को गर्म करें: अपने हाथों में पर्याप्त मात्रा में आयल लें और उसे रगड़कर गर म्कारें और उसके बाद उस ऑइल को धीरे-धीरे पार्टनर के मसाज किया जाने वाले बॉडी पार्ट पर फैलाएं | आमतौर पर पीठ और कंधे से शुरुआत की जाती है | [१] X रिसर्च सोर्स
- सर्दियों में कभी भी अपने पार्टनर की पीठ पर डायरेक्ट ऑइल न उड़ेले | यह बहुत बुरा और असहज लग कता है और इसके कारण पार्टनर तनाव फील कर सकता है | खुद ऑइल को गर्म करें और अगर स्किन ड्राई होना शुरू हो जाए या ऑइल अंदर समाता जाए तो धीरे-धीरे इसमें और मिलाते जाएँ |
- अगर आप मसाज ऑइल को आंच पर रखकर गर्म करना चाहते हैं तो इसे बहुत ही जेंटली करें और डायरेक्ट पार्टनर की स्किन पर लगाने से पहले अपनी स्किन पर लगाकर चेक कर लें |
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हथेलियों से दृढ़ और एकसमान प्रेशर लगायें: मसाज तकनीकें कई तरह की हो सकती है लेकिन अपने पार्टनर को अच्छा फील कराने का कोई बड़ा रहस्य नहीं होता | दृढ़ लेकिन कोमल स्पर्श रखें, पार्टनर की मसल्स पर लम्बे स्ट्रोक्स के साथ मलें | दबाव डालने के लिए हथेली के बेस का इस्तेमाल करें और हाथ के दूसरे हिस्सों का इस्तेमाल सेंसिटिव स्पॉट्स पर करें |
- याद रखें, मसल्स की मसाज करना जरुरी होता है, न कि हड्डियों को दबाना | किसी की कोहनी के पॉइंट पर दबाने से सच में उसे अच्छा फील नहीं होता लेकिन भुजा में अंदर की ओर मसाज से बहुत अच्छा फील होता है |
- अगर आपने पहले कभी भी मसाज नहीं दी है तो अपने खुद के कन्धों को मलें और देखें कि कहाँ अच्छा फील होता है | इन्ही स्पॉट्स को पार्टनर में खोजें और याद करें कि आपने अपने कन्धों को कितनी दृढ़ता से टच किया था | यही काम आता है |
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टेंशन वाले एरिया पर अपने अंगूठे का इस्तेमाल करें: आमतौर पर, आपको लम्बे, एकसमान स्ट्रोक्स के साथ मसाज की शुरुआत करनी है और इसके बाद अपने अंगूठे से परेशानी वाले या पीड़ादायक स्पॉट्स तक पहुंचना है | अगर आप कोई ऐसा पॉइंट खोज लेते हैं जिस पर आपके पार्टनर को बहुत अच्छा फील हो रहा है या आपके पार्टनर चाहते हो कि आप वहां हार्ड काम करें तो आप वहां अंगूठे से एक्स्ट्रा सपोर्ट और प्रेशर दें |
- हमेशा कोमलता रखें, अंगूठे को सर्कुलर मोशन में पार्टनर की पिंडलियों के पिछले हिस्से पर, कूल्हों के एकदम ऊपर और कमर के निचले हिस्सों पर चलाते रहें |
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शरीर के उपेक्षित हिस्सों पर फोकस करें: हर कोई जानता है कि जेनाईटल्स और दूसरे उत्तेजक हिस्सों को छूने पर अच्छा फील होता है | लेकिन सीधे इन एरिया तक पहुँचने से आपकी मसाज थोड़ी अशिष्ट और जल्दबाजी वाली लग सकती है | [२] X रिसर्च सोर्स पार्टनर के कम्फ़र्टेबल (कम्यूनिकेट!) होने तक इंतज़ार करें और फिर शरीर के उपेक्षित हिस्सों पर सबसे ज्यादा सेंसुअल और सावधानीपूर्वक मसाज करें | इन हिस्सों पर मसाज करने बारे में न भूलें:
- कलाइयों पर
- पैर के पंजों की आर्च पर
- अँगुलियों और हथेलियों पर
- गर्दन के पिछले हिस्से पर
- कानों पर
- घुटने के पिछले हिस्से पर
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शरीर के दूसरे हिस्सों का इस्तेमाल करें: भुजा, कोहनी, अँगुलियों के पोर और अपनी ऑइल लगी हुई छाती और धड से मसाज करना भी टेंशन दूर करने का बेहतरीन तरीका हो सकते हैं | अगर पार्टनर को आपकी पूरी बॉडी के सम्पर्क में आने पर कोई आपत्ति न हो तो अपने पार्टनर को अच्छा फील करनाने के लिए अपनी पूरी बॉडी का लाभ उठायें |
- मसाज प्रोसेस में मदद के लिए दूसरी चीज़ों का इस्तेमाल भी कई बार लोकप्रिय साबित होता है | बेलन या मसाज ऑइल की बोतल को भी सही तरीके से पीड़ादायक मसल्स पर घुमाने और टेंशन दूर करने में इस्तेमाल किया जा सकता है | लेकिन ये हाथों की तुलना में थोड़ी कम सेंसुअल फील होती हैं सिलिये ध्यान रखें और जितना हो सके, सहज रहें |
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पर्याप्त समय लें: मसाज जल्दी से सेक्स करने का कोई उपाय नहीं है | थोड़े समय तक मसाज करते रहे, अपने पार्टनर को उनकी भलाई के लिए इन सेंसुअल टच से ट्रीट करने में समय बिताएं क्योंकि इससे उन्हें अच्छा फील होगा, न कि इसलिए कि वे मसाज से और आगे कुछ करेंगे |
- सेंसुअल मसाज के दौरान डिस्ट्रेक्शंस से बचना भी अच्छा रहता है | अगर आप मसाज करने वाले समय पर ही स्पोर्ट्ससेण्टर नहीं देख रहे हैं तो मसाज की सेंसुअलिटी कम नहीं हो पायेगी | टीवी बंद कर दें और अपने पार्टनर की बॉडी पर पूरा ध्यान दें |
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कंधे और गर्दन के पिछले हिस्से से शुरुआत करें: शुरुआत करने के लिए सबसे अच्छे एरिया कंधे और गर्दन ही होते हैं, धीरे-धीरे अपने अंगूठे को गर्दन के पिछले हिस्से पर स्पाइन की साइड में नीचे लाते जाएँ | गर्दन के पिछले हिस्से पर छोटे सर्कल्स में मसाज करें और पार्टनर के रिस्पांस पर बारीकी से ध्यान दें |
- जो जगह जहाँ गर्दन कंधे से जुडती है, वो भी हिट करने के लिए एक बेहतरीन एरिया होता है इसलिए जहाँ से कंधे की ब्लेड्स शुरू होती हैं, उस पॉइंट पर विशेषरूप से ध्यान दें | हमेशा हड्डी के साथ-साथ उसके बराबर में ही काम करें, न कि सिर्फ हड्डी पर |
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स्पाइन के दोनों तरफ काम करें: अपने हाथों को पीठ के निचले हिस्से पर ले जाते हुए स्पाइन के दोनों ओर रहने वाली मसल्स पर धीरे-धीरे मसाज करें, इससे बहुत अच्छी फीलिंग आती है | अपने अंगूठे से छोटे-छोटे सर्कल्स और लम्बे स्ट्रोक्स के साथ मसाज करें और एकसमान प्रेशर लगायें | स्पाइन पर डायरेक्टली प्रेशर न लगायें बल्कि दोनों साइड्स में प्रेशर लगा सकते हैं | इससे बहुत अच्छी फीलिंग आती है |
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पैर के पिछले हिस्से पर मसाज करें: पिंडलियों पर भी बारीकी से ध्यान दें और दोनों पैर के पिछले हिस्से में मौजूद बड़ी मसल्स पर अलग-अलग मसाज करें | इससे ही एक अच्छी मसाज और बेहतर मसाज में फर्क पता चलता है | अपने अंगूठे का इस्तेमाल करें और जांघों में पिछले हिस्से में मौजूद टेंडॉन्स के साथ उन हिस्सों पर भी काम करें जहाँ दर्द हो सकता है |
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पैरों के पंजों को न भूलें: अपने पैर के पंजों की आर्च पर अंगूठे से मसाज करने पर बहुत ही अमेजिंग फीलिंग आती है | पैर की प्रत्येक अंगुली पर अलग-अलग मसाज करें, पर्याप्त आयल लगायें और दोनों अंगूठों से पैर के पंजे की बॉल पर छोटे सर्कल्स में मसाज करें | फुट पर थोडा दृढ़ दबाव लगाना अच्छा होता है या आप थोड़ी गुदगुदी भी कर सकते हैं |
- अगर आप हमेशा से ही सिर से लाकर पैर तक मसाज कक्रते हैं तो कभी-कभी इससे अलग करें | पैरों के पंजों से शुरुआत करें और धीरे-धीरे ऊपर तक आते जाएँ | [३] X रिसर्च सोर्स
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धीरे-धीरे हाथों को स्लिप और स्लाइड करते जाएँ: जब पार्टनर की बॉडी पर नीचे तक काम कर लिया जाए और काफी ऑइल लग चुका हो तो अपनी हथेलियों से पूरी बॉडी पर लम्बे स्ट्रोक्स के साथ मसाज करें और बहुत ही धीरे-धीरे यह काम करते हुए उन सभी हिस्सों पर एक बार फिर से मसाज करें जहाँ आपने हाल ही में मसाज की है | यह मसाज खत्म करने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है | इसमें मसाज किये गये हिस्सों पर अलग-अलग तरह के सेंसेशन देने के लिए अपनी भुजाओं या अँगुलियों के पोरों का इस्तेमाल करना भी अच्छा होता है |
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अपने पार्टनर से गाइड करने के लिए कहें: आपके पार्टनर को क्या अच्छा लगेगा, यह हमेशा अलग-अलग हो सकता है | अगर आप बॉडी के सामने वाले हिस्से पर या किसी विशेष दूसरे हिस्से पर मसाज करना चाहते हैं तो इसके बारे में बात करें और एकसाथ निर्णय लें | अच्छा कम्युनिकेशन, मसाज का सबसे जरुरी पार्ट है |
- मसाज देना, "सेक्स की सहमती" नहीं होता | पहले से डिस्कस किये बिना कभी भी पार्टनर के किसी भी इंटिमेट एरिया पर टच न करें |
सलाह
- स्ट्रेस मसल्स में उन जगहों पर छिपा रहता है जहाँ मसल्स हड्डियों से जुडी होती हैं | इन एरिया में सावधानी बरतें | हड्डियों पर ही काम करे, इनसे अलग नहीं |
चेतावनी
- मसाजर को हमेशा ऐसा ही व्यवहार रखना चाहिए जिसमे क्लाइंट सुरक्षित फील कर सके | एक-दूसरे की बात सुनें और बातचीत करें |
