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घुड़सवारी एक रोमांचक अनुभव हो सकता है। हालांकि, इसके लिए अच्छा प्रशिक्षण और घुड़सवारी का सही अनुभव होना जरूरी है। यह सुनिश्चित जरूर कर ले कि आपको घोड़े पर सवार होना, उसे चलाना और घोड़े को आगे बढ़ाने के लिए ठीक तरह से संकेत देना आता हो। साथ ही आपको अपने घोड़े को प्रशिक्षित करना और सवारी करने से पहले उनके साथ ग्राउंडवर्क (जरूरी तैयारी) करना भी आना चाहिए। घोड़े की सवारी में ग्राउंडवर्क सबसे महत्वपूर्ण है और घुड़सवारी करने से पहले हर बार आपको यह करना होगा। ग्राउंडवर्क आपके घोड़े को शांत रखने में मदद करता है और घोड़े पर चढ़ने से पहले उसे पता चलता है कि उसके मालिक आप हैं!
चरण
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अपने घोड़े पर चढ़ना: घोड़े पर सवारी करने से पूर्व पहला काम जो आप करना चाहेंगे वह है कुछ ग्राउंडवर्क। आपको घोड़े को बाँधने की जरूरत नहीं है जैसा कि अन्य लोग करते हैं जो असल में सही नहीं है। आपको सिर्फ थोड़ा ग्राउंडवर्क करने की जरूरत है। दूसरा काम जो आप करना चाहेंगे वह है घोड़े पर सही तरह से चढ़ना। बहुत से लोग घोड़े पर चढ़ने के विचार से भयभीत हो जाते हैं, लेकिन यदि आप शांत रहें, तो यह मजेदार और आसान हो जाता हैं।
- यदि आप पहली बार सवारी कर रहे हैं, तो माउंटिंग ब्लॉक (mounting block) का इस्तेमाल करना अच्छा रहेगा। यह लकड़ी की एक छोटी बनावट होती है, जिस पर आप घोड़े पर चढ़ने के लिए खड़े हो सकते हैं। अधिकतर लोग जमीन से सीधे घोड़े पर नहीं चढ़ सकते हैं। [१] X रिसर्च सोर्स घोड़े पर चढ़ने पर आप किसी को घोड़े का मुंह पकड़ने को कहें। यदि आप शुरूआती घुड़सवार हैं, तो माउंटिंग ब्लॉक (mounting block) का इस्तेमाल करना बहुत आसान है, क्योंकि ऊपर चढ़ने के लिए आपको अपने पैर को थोड़ा ऊपर करना होता है फिर यहाँ से खुद को ऊपर की तरफ खींचना होता है। माउंटिंग ब्लॉक (mounting block) के इस्तेमाल से घोड़े की पीठ पर भी कम वजन पड़ता है।
- घोड़े पर उसके बायीं (या "नजदीक") ओर से चढ़ें। बाएं हुक में अपना बायाँ पैर रखें और अपना शरीर ऊपर की ओर खींचें। घोड़े के शरीर के ऊपर से अपना दूसरा पैर घुमाएं, जैसे कि आप अपने पैर से घोड़े को अपनी ओर कस रहे हों और दायाँ पैर दायें हुक में रख दें।
- यदि आप नए घुड़सवार हैं, तो सुप्रशिक्षित घोड़े का चयन करें। ऐसे घोड़े जो नए या कम प्रशिक्षित होते हैं उस पर चढ़ने के दौरान वे अपनी जगह से हटकर दूर जा सकते हैं, जिसमें पेशेवर घुड़सवार को भी मुश्किल पेश आती है। कोई पुराना घोड़ा चुनें, जिसकी छवि घुड़सवारी के दौरान शांत और सहयोगात्मक हो।
- यदि चढ़ने के दौरान कोई व्यक्ति घोड़े का सिर नहीं पकड़ता है, तो आप अपने बाएं हाथ से लगाम को कसकर पकड़ लें, लेकिन इतना कसकर नहीं कि दबाव के कारण घोड़ा पीछे हट जाए।
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खुद को संतुलित स्थिति में रखें: काठी पर आ जाने पर संतुलन बनाने के लिए थोड़ा वक़्त लें। अपनी पीठ को सीधा रखें। घुड़सवारी करने के दौरान ध्यान रखें कि आपका कान, कन्धा, नितम्ब और एड़ी को एक ही दिशा में रखना चाहिए। सीट पर अपने पीछे के हिस्से का वजन रखकर अपने कन्धों को भी बराबर और सीधा रखें। [२] X रिसर्च सोर्स
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अपने पैरों को सही स्थिति में रखें: सुरक्षित संतुलन महसूस होने पर अपने पैरों को सही स्थिति में लेकर आयें। यह शुरूआती घुड़सवारों के लिए थोड़ा मुश्किल होता है, इसलिए अपने पैरों को सही स्थिति में लाने के लिए थोड़ा समय लें।
- पैर अंदर की ओर मुड़े होने चाहिए। कई शुरूआती घुड़सवार पैरों को बाहर की तरफ रखते हैं, क्योंकि अपने घुटनों को बाहर की ओर निकालने से अधिक सहज महसूस होता है। आपको घोड़े पर बहुत अधिक जिर नहीं लगाना है, लेकिन आपको घोड़े पर अंदर की ओर अपने पैरों को फंसा कर रखना है। [३] X रिसर्च सोर्स
- घोड़े पर सवारी करते समय आपका पंजा ऊपर की ओर होना चाहिए। अपने टखने को स्थिर और एड़ी को नीचे की ओर रखें। इसके लिए आसान अभ्यास यह है कि जमीन की अपेक्षा किसी ऊंची जगह पर या किसी सीड़ी पर खड़े हो जाएँ और सीड़ी पर अपने पैरों को रखकर अपने एड़ी को नीचे की तरफ रखें। [४] X रिसर्च सोर्स
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लगाम को ठीक तरह से पकड़ें: अपने पैर सही स्थिति में रखने पर, यह पक्का कर लें कि आपने लगाम को ठीक से पकड़ा है। आप लगाम को किस तरह पकड़ते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप इंग्लिश या पश्चिमी शैली में से कौन सी सवारी कर रहे हैं।
- इंग्लिश शैली के लिए मुट्ठी बांधें और फिर मुट्ठी में से निकालते हुए लगाम पकड़ें, ताकि लगाम ऊपर की ओर रहे। फिर मुट्ठी में से अपनी दोनों कनिष्ठ उँगलियों को बाहर की ओर निकाल लें। अपना अंगूठा लगाम के ऊपर रखें। [५] X रिसर्च सोर्स
- पश्चिमी शैली में लगाम कोई लूप (loop) नहीं बनाती है। पश्चिमी शैली की नकेल में लगाम होती है, जो शीर्ष पर बंधी होती है। लगाम को हर वक्त ढीला रखें और उसे बाएं हाथ से पकड़ें, जैसे कि किसी आइसक्रीम का कोन को पकड़ते हैं। [६] X रिसर्च सोर्स
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अपने घोड़े को चलाने के लिए संकेतों के विभिन्न तरीके सीखें: इंग्लिश शैली में सवारी करने के कई तरीके होते हैं, जिनसे आप अपने घोड़े को चलाने के संकेत दे सकते हैं। घोड़े को आगे बढ़ाने के विभिन्न तरीकों से खुद को अच्छे से परिचित करा लें।
- शुरू करने पर अपने पैरों से घोड़े के अगल-बगल धीरे से जकड़ें (स्क्वीज़िंग)। इससे आपके घोड़े को चलने का संकेत मिल जाना चाहिए। [७] X रिसर्च सोर्स
- यदि आपका घोड़ा इस प्रकार से प्रतिक्रिया नहीं देता है, तो उसे उकसाना पड़ सकता है। आप अपनी एड़ी से घोड़े को किक कर सकते हैं। हालांकि किक बहुत जोर से ना करें। घोड़ों की खाल यूँ तो मोटी होती है, लेकिन यदि आप बहुत जोर से उन्हें किक करते हैं, तो उन्हें दर्द हो सकता है। घोड़े को आगे बढ़ाने या चलाने के लिए बस एक सामान्य जकड़ ही काफी है। [८] X रिसर्च सोर्स
- कुछ स्थितियों में मौखिक शब्द भी मददगार हो सकते हैं। यह घोड़े को दिए गये प्रशिक्षण के प्रकार पर निर्भर करता है, हो सकता है कि घोड़ा जीभ या किसी अन्य आवाज से प्रतिक्रिया दे। घोड़े के प्रशिक्षक से पूछें कि क्या घोड़ा आवाज पर प्रतिक्रिया देता है। [९] X रिसर्च सोर्स
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अपने हाथ के साथ घोड़े के सिर की चाल का अनुसरण करें: जब कोई घोड़ा चलता, भागता या सरपट दौड़ता है, तो उसका सिर शरीर की लय के साथ आगे-पीछे होता है। अपने हाथ को भी घोड़े के सिर की तरह आगे-पीछे होने दें। घोड़े के चाल का अनुसरण ना करने से घोड़े के मुँह को असहजता हो सकती है। यह घोड़े को भी असमंजस में डाल सकता है, जैसे घोड़े की लगाम को पीछे खींचने का संकेत रोकना होता है। [१०] X रिसर्च सोर्स
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घोड़े को रास्ता दिखाना सीखें: अपने घोड़े को राह दिखाना आना महत्वपूर्ण है। इंग्लिश शैली का प्रयोग करने में यह काफी हद तक काफी आसान हैं।
- इंग्लिश शैली में सवारी करते वक़्त आप घोड़े के मुख के साथ अधिक संपर्क रख पाते हैं। घोड़े को दायें मुड़ने का संकेत देने के लिए धीरे से अपने दायें हाथ से लगाम पीछे खींचें। बायीं ओर मुड़ने का संकेत करने के लिए धीरे से अपने बाएं हाथ को पीछे खींचें। यदि घोड़ा धीरे खींचे जाने पर कोई प्रतिक्रिया नहीं देता है, तो आप घोड़े के प्रतिक्रिया देने तक थोड़ी सख्ती से धीरे-धीरे खींचना शुरू कर सकते हैं। [११] X रिसर्च सोर्स
- घोड़ा को चलने का संकेत देने के लिए आपको अपने पैरों और शरीर का इस्तेमाल करना चाहिए। मुड़ने की अपनी वांछित दिशा में देखने से आपको मदद मिलती है। घोड़ा आपके बैठने की सीट के इधर-उधर हिलने को महसूस कर सकता है। दिशा बदलने का संकेत करने के लिए आपको अपने पैरों से धीरे से जकड़ना चाहिए। उदाहरण के लिए यदि आप घोड़े को दायीं ओर मोड़ना चाहते हैं तो अपने बाएं पैर को जकड़ें, इसके परिणाम स्वरुप घोड़ा दबाव वाली जगह से दूर जाना चाहेगा। [१२] X रिसर्च सोर्स
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आइये सीखें, घोड़े को तेज कैसे चलाते हैं: घोड़े को चलाने का विश्वास होने पर घोड़े को पंक्ति में तेज चलाने के लिए अपने पैरों से धीरे से दबाव दें। अपनी कोहनी को आराम से रखें ताकि घोड़े के मुख पर झटका ना लगे। [१३] X रिसर्च सोर्स
- कुछ घुड़सवार “सिटिंग ट्रोट (sitting trot)” की तुलना में “पोस्टिंग ट्रोट (posting trop)” को प्राथमिकता देते हैं। यह अधिक आरामदेय हो सकता है क्योंकि ट्रोट (तेज चलाना) में चाल में उछाल रहता है। “पोस्टिंग ट्रोट (posting trot)” करने के लिए जब घोड़े के बाहरी कंधे आगे की ओर हों, तो ऊँचा उठ जाएँ और काठी पर धीरे से वापिस बैठ जाएँ। इससे आप घोड़े की पीठ पर उछलने से बच जाते हैं। [१४] X रिसर्च सोर्स
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अपने बाहरी पैर को पीछे ले जाएँ और घोड़े को तेज चलाने के लिए जकड़ें: केंटरिंग (तेज चाल/canter) तेज थ्री बीट (three beat) गति है, जो सभी घोड़ों के लिए सामान्य बात है। केंटर (canter) करने पर आपकी सीट केंटर (cantar) के साथ घूमती है और आप सवारी करने की आम स्थिति में बने रहते हैं। पोस्टिंग ट्रोट (posting trot) और सिटिंग ट्रोट (sitting trot) दोनों स्थिति में यह पक्का कर लें कि आप सहज स्थिति में हैं, क्योंकि यह काफी महत्वपूर्ण हैं। घोड़े को केंटर (canter) कराने के लिए सही समय जरूरी है, क्योंकि ऐसा करने में कुछ वक़्त लगता है।
- तनाव में ना आयें। शुरुआत में ज्यादातर लोगों को काठी पर या नेक स्ट्रेप (nack strap) पर पकड़ बनाना अच्छा लगेगा। खासतौर पर जब वे केंटर (canter) करना सीख रहे हों, तब अपना संतुलन बनाने और गिरने से बचने में मदद के लिए ऐसा करना उन्हें अच्छा लगता है।
- यदि घोड़े ने आपके द्वारा केंटर (canter) का इशारा मिलने पर अभी तेजी से ट्रोट (trot) करना शुरू किया है, तो ट्रोट (trot) करने के बजाय अपने घोड़े से चलते हुए केंटर (canter) करने को कहें। केंटर करना सीखने से पहले सुनिश्चित कर लें कि आप पोस्टिंग ट्रोट (posting trot), सिटिंग ट्रोट (sitting trot), मीडियम ट्रोट (medium trot), कलेक्टेड ट्रोट (collected trot) और ट्रोट में हाफ होल्ट (हाफ hault) जानते हैं। केंटरिंग (cantering) से पहले अपने घोड़े को ट्रोट में हाफ ट्रोट (half trot) करने हेतु धीमा करने के लिए अपनी बाहरी लगाम को हल्के से खींचें, गिर्थ (girth) से अपने अंदरूनी पैर का उपयोग करने से पूर्व और फिर तुरंत ही घोड़े को आगे की ओर करने के लिए गिर्थ (girth) के पीछे अपना बाहर वाले को पैर लगाएं।
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जब आपको लगे कि आप तैयार हो चुके हैं, तो अधिक उन्नत घुड़सवारी का अभ्यास करें: इंग्लिश शैली में सीखने के लिए सरपट दौड़ाने, कुदाने और घोड़ा साधने की तरकीबें मजेदार हैं। हालांकि, आपको आधारभूत चीजें सीखने तक रुकना चाहिए। कुछ भी नया आजमाने से पहले कुछ महीने तक इन तकनीकों का अभ्यास करते रहें। यदि आप अनुभवहीन हैं, तो कूद और दौड़ आजमाना खतरनाक हो सकता है। [१५] X रिसर्च सोर्स
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नेक रीन (neck rein) सीखें: इंग्लिश शैली की तुलना में पश्चिमी शैली में घोड़े का परिचालन थोड़ा अलग है, पश्चिमी शैली में घुड़सवारी करने पर आप “नेक रीनिंग (neck reining)” कही जाने वाली तकनीक का इस्तेमाल करते हैं।
- नेक रीनिंग (neck reining) का अर्थ है कि आप लगाम को ढीला और संकेतों की मूवमेंट के लिए घोड़े की गर्दन को धीरे पकड़ें। पश्चिमी शैली में घुड़सवारी करने पर आपको नेक रीनिंग (neck reining) करना होगा। [१६] X रिसर्च सोर्स
- दायें मुड़ने के लिए लगाम को घोड़े की गर्दन से दायीं ओर कर दें। बाएं जाने के लिए लगाम को घोड़े की गर्दन से बायीं ओर करें। [१७] X रिसर्च सोर्स
- लगाम को हमेशा अपने बाएं हाथ में पकड़ें। अपने दायें हाथ को अपनी काठी के सामने की ओर रखें। [१८] X रिसर्च सोर्स
- इंग्लिश शैली की सवारी की ही तरह यह सुनिश्चित कर लें कि आप चलाने के लिए अपने पूरे शरीर का उपयोग करें। अपने हाथों के अलावा अपने पैरों और सीट बोंस का भी उपयोग करें।
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आपात स्थिति में सीधे लगाम थामना: यदि आप अपने घोड़े को तेजी से चलाना चाहते हैं, तो आपसे इंग्लिश शैली परिचालन इस्तेमाल करने का सुझाव दिया जाता है। यदि आपका घोड़ा नेक रीनिंग (neck reining) पर कोई प्रतिक्रिया नहीं देता है, तो दोनों हाथों से लगाम पकड़ें। बाएं मुड़ने के लिए बायीं लगाम को खींचें और दायें मुड़ने के लिए दायीं लगाम को खींचें। [१९] X रिसर्च सोर्स
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अपना घोड़ा चलायें: आहिस्ता से चलना शुरू करें। पश्चिमी शैली में आप घोड़े को चलाने के लिए जकड़ते और किक भी करते हैं। आपको उसके सिर के मूवमेंट का अनुसरण करना चाहिए, लेकिन लगाम को ढीला पकड़ कर आप अपने हाथों को उतना नहीं हिला सकते जितना कि आप इंग्लिश शैली में करते हैं। [२०] X रिसर्च सोर्स
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अपने घोड़े को धीरे धीरे चलाएँ: घोड़े के चलने पर उसे धीमे चलने का संकेत देने के लिए उसके अगल-बगल आहिस्ता से रगड़ें। आमतौर पर ट्रोटिंग (troting) पश्चिमी शैली घुड़सवारी का हिस्सा नहीं है।
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अस्तबल में आगे के पाठ/सबक सीखें: हॉर्सबैक (horseback) घुड़सवारी बहुत मुश्किल तथा अधिक समय और धैर्य से करने वाला काम हो सकता है। कोई प्रतिष्ठित अस्तबल खोजें और किसी पेशेवर प्रशिक्षक से सीखें। घुड़सवारी के सबक सीखने की शुरुआत करने पर पर्यवेक्षण मिलना बेहतर है, क्योंकि यदि आप अप्रशिक्षित हों तो घुड़सवारी खतरनाक हो सकती है।
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घोड़े को तैयार करना सीखें: घोड़ों को कुछ अलग तरह से तैयार किया जाता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि उन्हें बाहर खुली जगह में रखा गया है या किसी सिमित वातावरण के अन्दर। आपको हमेशा उन निर्देशों का पालन करना चाहिए जो आपको घुड़सवारी करने पर अस्तबल में दिए जाते हैं। हालांकि कुछ सामान्य नियम होते हैं। सामान्यता घोड़े पर सवारी करने से पहले आपको उसे तैयार करना चाहिए।
- घोड़े के पूरे शरीर पर उसके फर को ब्रश करने के लिए किसी ब्रश का उपयोग करें। इससे घोड़े के कोट से धूल, पसीना और झड़े हुए बाल हटायें। गर्दन और पूंछ के बालों को ठीक करने के लिए कंघे का इस्तेमाल करें। [२३] X रिसर्च सोर्स
- घोड़े के शरीर और पैरों से मिट्टी व पसीने को साफ़ करने के लिए सख्त ब्रश का उपयोग करें। यह ब्रश सख्त होता है, जिसका उपयोग चेहरे, गले और घोड़े की पूँछ पर नहीं करना चाहिए।
- घोड़े के खुरों से मिट्टी, कंकड़ और गंदगी को हटाने के लिए हूफ पिक (hoof pick) का उपयोग करें। यदि सवारी करने से पहले यह नहीं किया जाता है, तो पैरों में घाव होने से ये घोड़े के पैरों में चोट लग सकती है।
- घोड़े के कोट से मिट्टी और गिरे हुए बालों को हटाने के लिए रबर या प्लास्टिक से बने कंघे का उपयोग करें। धातु से बने कंघे का उपयोग गिरे हुए बालों को हटाने में किया जाता है, जो बहुत भारी होते हैं।
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अपने घोड़े को बांधना और लगाम कसना सीखें: सवारी से पहले घोड़े को काठी और नकेल पहनाने की जरूरत होती है। यदि आपकी रुचि हॉर्सबैक (horseback) सवारी में है, तो घोड़े को बांधना सीखना आवश्यक हैं।
- घोड़े पर काठी डालने के लिए काठी के कवर को घोड़े के ऊपर डालें और बालों को आराम दायक स्थिति में रखने के लिए इसे पिछले पैरों की ओर पीछे करें। काठी को पीठ में कवर के बीच में रखें।
- घोड़े की गिर्थ (girth) को जोड़ें और इसे धीरे से कस दें, घोड़े को आराम से रहने दें। इसे इतना ही कसें कि आप गिर्थ (girth) के अंदर दो ऊँगली डाल पाने समर्थ हों, लेकिन इससे अधिक नहीं।
- सुनिश्चित करें कि आपने घोड़े के आकार की ही नकेल ली है। इसे आहिस्ता से घोड़े के मुंह के पास रखें। नकेल से सहज होने पर ज्यादातर घोड़े अपना मुंह खोल देंगे। लेकिन यदि आपका घोड़ा ऐसा नहीं करता है, तो घोड़े के बगल से आहिस्ता अपनी दो उंगलियाँ डाल दें। यह फिसल सकती है, अतः इसे थोड़ा धीरे धीरे ही करें, फिर घोड़े के कान के ऊपर नकेल के शीर्ष भाग पर से निकाल दें। सभी बकल्स और स्ट्रेप्स को सुरक्षित रखें, बक्कल (buccal) को इतना कसें कि स्ट्रेप (strap) के नीचे आप अपनी एक ऊँगली डाल पायें।
सलाह
- यदि आप अनुभवहीन घुड़सवार हैं, तो ऐसा घोड़ा चुनें जो पुराना और सुप्रशिक्षित हो।
- सिर में आराम से आने वाला हेलमेट पहनें।
- जब आप डर और परेशानी हो रही हैं, तो घोड़ा इस बात को समझ सकता है। आप घुड़सवारी करने के प्रति बैचेनी महसूस होने पर अपने निर्देशक से बात करें, वे इसमें आपकी मदद कर सकते हैं।
- केंटर (canter) आजमाते समय काठी पर दबकर बैठे रहें।
चेतावनी
- यदि आपने पहले कभी घोड़े की सवारी नहीं की है, तो अपने साथ अनुभवी सवार को रखें। जो आपको निर्देश दे सके।
रेफरेन्स
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