किसी कमिटेड (committed) रिलेशनशिप में बेवफ़ाई एक गंभीर विश्वासघात होता है। चाहे आप यह क्यों न सोचते हों कि आप उसमें पकड़े नहीं जाएँगे, अगर आपका मन अपने पार्टनर से विश्वासघात करने का हो, तब यह पहले सोच लीजिये कि आप यह संबंध बनाए रखना भी चाहते हैं, अथवा नहीं। हो सकता है कि अपने साथी से आपका प्रेम संबंध समाप्त हो गया हो, या आप अभी मोनोगैमस (monogamous) संबंध बनाए रखने की मनःस्थिति में न हों; दोनों ही परिस्थितियों में अपने साथी को धोखा देने से पहले आपको संबंध छोड़ देना चाहिए। मगर, अगर जो आप उनको चीट करना ही चाहते हों, तब आप उन्हें अंधेरे में रखने के लिए, या अगर उन्हें संदेह हो ही जाये, तब उनको भटकाने के लिए, आप कुछ कदम उठा सकते हैं।
चरण
-
अपने साथी को चीट करने से पहले दो बार सोचिए: लोगों के पास चीट करने के अनेक कारण होते हैं: वे अपने साथी से नाराज़ हो सकते हैं, उन्हें लग सकता है कि वे एक ऐसे संबंध में फंसे हुये हैं जिसे वे शुरू ही नहीं करना चाहते थे या जो कि अब नीरस और निर्जीव हो चुका है, या आप किसी ऐसे व्यक्ति संबंधी परेशानी वहाँ पर निकाल रहे हों, जिसका उस संबंध से कुछ लेना देना ही न हो। [१] X रिसर्च सोर्स मगर किसी भी संबंध में बेवफ़ाई के अनेक निगेटिव (negative) परिणाम होते हैं।
- आपको लग सकता है कि आप यह करके बच जाएँगे और किसी को पता नहीं चलेगा; अगर आप करते भी हैं तो अध्ययन से पता चला है कि चीट करने वाले साथी अपने कर्मों के लिए बहुत अधिक शर्मिंदा और अपराधी महसूस करते हैं। [२] X रिसर्च सोर्स Fisher, Maryanne, et al. "Sex Differences In Feelings Of Guilt Arising From Infidelity." Evolutionary Psychology 6.3 (2008): 436-446. Academic Search Complete. Web. 2 Mar. 2015.
- हालांकि, जब बेवफ़ाई सामने आती है, तब अनेक कपल्स (couples) अपने इशूज़ (issues) का सामना कर सकते हैं, मगर अनेक संबंध, आपकी बेवफ़ाई के कारण पैदा हुई विश्वास की कमी के कारण, समाप्त भी हो सकते हैं। [३] X रिसर्च सोर्स Allen, Elizabeth S., and David C. Atkins. "The Association Of Divorce And Extramarital Sex In A Representative U.S. Sample." Journal Of Family Issues 33.11 (2012): 1477-1493. Academic Search Complete. Web. 2 Mar. 2015.
- सबसे बड़ी बात तो यह है, कि सोचिए अगर आपकी बेवफ़ाई सामने आएगी, तब आपके पार्टनर को कितनी तकलीफ़ होगी। अगर आप उनके दर्द में, अपने रोल को स्वीकार करने को तैयार नहीं हैं, तब अपने प्लान (plan) पूरे मत करिए।
- आपके विश्वासघात के परिणामस्वरूप, आपके पार्टनर के भविष्य में होने वाले संबंधों पर भी बुरा असर पड़ सकता है, और आप के बाद भी, उसे ख़ुशी ढूँढने में दिक्कत हो सकती है।
- अगर आपके कर्मों का पता लोगों को चल जाएगा, तब आप दोस्तों और परिवार के बीच सम्मान खो ही बैठेंगे, जो कि शेष जीवन जीने के लिए एक बहुत दुखद परिणाम साबित हो सकता है। कोशिश करिए कि आपके समाज को आपसे जो अपेक्षाएँ हैं, आप उन पर खरे उतरें।
- अगर आप किसी रिलेशनशिप में सचमुच में खुश नहीं हैं, तब आपको अपने पार्टनर से साफ़-साफ़ बात करनी चाहिए, जिसमें या तो आप उसके साथ मिल कर संबंध को सुधारने की योजना बनाइये, या तय करिए कि आप इस संबंध को समाप्त कर देंगे, ताकि आप किसी और के साथ रिश्ता बना सकें।
- और, अगर आप अपनी योजना पर काम करना चाहते हैं, तब आपको निम्न बातों को ध्यान में रखना चाहिए।
-
एक अलग ईमेल एड्रेस सेट अप कर लीजिये: किसी अफेयर को करते समय पकड़े जाने का एक सबसे आसान और घटिया तरीका यह होता है, कि आप ऐसे सबूत पीछे छोड़ दें, जो कि आसानी से ढूँढे जा सकते हों।
- नए ईमेल एड्रेस का इस्तेमाल सिर्फ़ उसी/उन्हीं व्यक्ति(यों) से कम्युनिकेट करने के लिए करिए जिनके साथ आप चीटिंग कर रहे हों। इसके बारे में किसी और को मत बताइये और न ही इसका इस्तेमाल अपने अफ़ेयर (affair) के अलावा किसी और काम के लिए करिए।
- अगर आप इस अकाउंट का इस्तेमाल बर्नर अकाउंट की तरह ऑनलाइन अपडेट पाने या स्पाम (spam) एकत्रित करने के लिए करेंगे तब यह सामान्य लगेगा। आप चाहेंगे कि इस अकाउंट के साथ थोड़ा परेशानी का स्तर संबद्ध रहे।
- इसके कारण, हर बार जब आप उसे एक्सेस (access) करेंगे, तब आपको लॉगआउट करना याद रहेगा।
- अपने अफ़ेयर को इसी अकाउंट से लिखिए, और कभी भी अपने रेगुलर अकाउंट से मत लिखिए।
- अपने रेगुलर अकाउंट को अपने कंप्यूटर पर सामान्य तरीके से हमेश लॉगइन रखिए, ताकि शक होने पर और जांच पड़ताल करने के लिए आपके पार्टनर को उसकी एक्सेस रहे। उन्हें वहाँ पर कुछ मिलेगा नहीं।
-
ब्राउज़र हिस्टरी को क्लियर कर दीजिये - मगर केवल आंशिक रूप से: हर बार जब आप अपने अफ़ेयर से संबंधित कुछ भी ऑनलाइन करते हैं, तब कुछ समय निकाल कर ब्राउज़र हिस्टरी को क्लियर कर दीजिये, मगर केवल उन्हीं साइट्स को, जो कि आपके अफ़ेयर से संबद्ध हों। यह ध्यान रखिएगा कि यह आपके नकली ईमेल एड्रेस के अलावा दूसरी चीज़ों पर भी लागू होता है, जैसे उस रैस्टौरेंट का रिव्यू जहां आप उनके साथ जा रहे हों, उस पार्क जाने का रास्ता जहां उनसे मिलने वाले हों, होटलों की रिज़र्वेशन साइट्स आदि।
- अपनी पूरी ब्राउज़र हिस्टरी को क्लियर मत करिएगा, चूंकि इससे शक हो सकता है – कोई भी हिस्टरी को बिलकुल साफ़ नहीं रखता है।
- इसके स्थान पर, अपनी हिस्टरी देखिये और जैसे ही आप उनका इस्तेमाल कर चुकें, संदिग्ध वेबसाइट्स को मैनुअली डिलीट कर दीजिये।
-
अपने वेब ब्राउज़र पर “प्राइवेट ब्राउज़िंग” मोड (mode) पर जाइए: कहीं आप अपनी गतिविधियों के बारे में अपनी ब्राउज़र हिस्टरी में ग़लती से कोई सबूत न छोड़ दें, इसके लिए सबसे अच्छा तरीका यह है कि जब आप ऐसा कुछ कर रहे हों, जिसमें पकड़े न जाना चाहते हों, तब आपको सदैव “प्राइवेट ब्राउज़िंग” सेटिंग का इस्तेमाल करना चाहिए।
- अगर आप इन्टरनेट सर्फ़ (surf) करने के लिए किसी प्रमुख ब्राउज़र का इस्तेमाल करते हैं, तब शायद आपके पास “प्राइवेट ब्राउज़िंग” ऑप्शन उपलब्ध होगा। सफ़ारी [४] X रिसर्च सोर्स , क्रोम [५] X रिसर्च सोर्स , फ़ायरफॉक्स [६] X रिसर्च सोर्स , ऑपेरा [७] X रिसर्च सोर्स , और एक्सप्लोरर [८] X रिसर्च सोर्स सभी में, आप अपने कंप्यूटर पर, बिना कोई सबूत छोड़े, इन्टरनेट का इस्तेमाल कर सकते हैं।
- यह ध्यान रखना होगा, कि इसका मतलब यह नहीं है कि ब्राउज़िंग करते समय आप पूर्णतः बेनाम रहेंगे। वेबसाइट्स को तब भी पता रहेगा कि आपके आईपी एड्रेस ने उनकी साइट को विज़िट किया था। इसके कारण आप तब भी “प्राइवेट ब्राउज़िंग” के समय उत्पन्न टार्गेटेड (targeted) विज्ञापनों को देखते रहेंगे। [९] X रिसर्च सोर्स
- टार्गेटेड विज्ञापनों के ज़रिये पकड़े जाने से बचने के लिए, सुनिश्चित करिए कि हर बार इस्तेमाल के बाद आप अपनी प्राइवेट विंडोज़ को अवश्य ही बंद कर दें। इससे वे सारी कुकीज़ डिलीट हो जाएंगी जो संदेहास्पद टार्गेटेड विज्ञापनों की ओर ले जाती हैं।
-
अपने सेल फ़ोन को लॉक कर दीजिये: अगर आपका फ़ोन पहले से ही लॉक्ड (locked) है और आपके पार्टनर को उसका कोड नहीं पता है, तब तो आप ठीक हैं। मगर, यदि आपका फ़ोन लॉक्ड नहीं है या आपके पार्टनर को कोड मालूम है, तब आपको अपने फ़ोन को एक बार फिर से सिक्योर (secure) करना होगा।
- आपको एकाएक अपने फ़ोन को सिक्योर करने की आवश्यकता क्यों पड़ गई है, इस संबंध में एक विश्वास योग्य स्पष्टीकरण पहले ही तैयार कर लीजियेगा। आप कह सकते हैं, कि काम पर कुछ लोगों ने उसे खोल लिया और आपकी तथा पार्टनर के प्राइवेट चित्रों को पा लिया था, या आप कह सकते हैं कि उन्होंने आपकी कांटैक्ट लिस्ट में से लोगों को बहुत सारे टेक्स्ट मेसेजेज़ भेज दिये।
- अगर आपके पार्टनर को आदतन आपके फ़ोन का कोड पता ही रहता है, तब तो अगर आप प्राइवेसी की ज़िद करेंगे, तो उसको बहुत संदेह हो सकता है। पासवर्ड बदलने की कोशिश मत करिए, मगर अपने फ़ोन का इस्तेमाल किसी संदेहास्पद गतिविधि के लिए मत करिए।
- अगर आपको अपने अफ़ेयर से अपने फ़ोन के ज़रिये कम्यूनिकेट करना ही हो, तब आपको उसके ब्राउज़र पर प्राइवेट ब्राउज़िंग ऑप्शन से अपने “चीटिंग” ईमेल अकाउंट में लॉगइन करना होगा। जब आप वह काम कर चुकें तब लॉगआउट करना, प्राइवेट विंडो बंद करना और कुकीज़ को डिलीट करना मत भूलिएगा।
-
अपना फ़ोन कम से कम इस्तेमाल करिए: अगर आपके पार्टनर को आपके अफ़ेयर के नंबर पर कॉल या टेक्स्ट की संख्या में एकाएक स्पाइक (spike) दिखेगी तब उसे शक हो सकता है। फ़ोन कॉल्स संक्षिप्त रखिए, और केवल ज़रूरी होने पर ही टेक्स्ट भेजिये। आपका अधिकांश कम्यूनिकेशन आपके डेज़ीग्नेटेड (designated) ईमेल अकाउंट से ही होना चाहिए।
-
एक प्रीपेड सेल फ़ोन ख़रीद लीजिये: प्रीपेड सेल फ़ोन से, ख़र्चे को बिल में दिखाई पड़ने की चिंता किए बिना, आप अपने अफ़ेयर से खुल कर बातें कर सकेंगे। मगर, यह बहुत ख़तरनाक है, क्योंकि एक अजीब, गोपनीय फ़ोन के साथ पकड़े जाने पर, सबसे अधिक विश्वास करने वाले पार्टनर के मन में भी आश्चर्य के भाव उत्पन्न हो सकते हैं।
- अगर आप प्रीपेड सेल फ़ोन का इस्तेमाल कर ही रहे हों, तब उसके साथ पकड़े न जाएँ, इसके लिए आपको बहुत सावधान रहना चाहिए।
- अगर आपका पार्टनर आपको पकड़ ही ले, तब कोई बहाना तैयार रखिए। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं कि कोई कलीग उसे ऑफिस में भूल गया था, और आप उसे घर आते समय वापस देना भूल गए।
-
संदेहास्पद ख़रीदारी के लिए क्रेडिट कार्ड का इस्तेमाल मत करिएगा: कोई भी संदेहास्पद खर्च – होटल के कमरे, शहर से बाहर का कोई कार्य-व्यापार – आपके महीने के बिल में दिखाई पड़ेगा। संदेहास्पद बड़े खर्च, जैसे कि फ़ैन्सी रैस्टौरेंट में दो लोगों का डिनर भी ध्यान आकर्षित कर सकता है। जब भी आप ऐसी कोई खरीदारी कर रहे हों, जिसके बारे में आप पकड़े न जाना चाहते हो, तब पेपर ट्रेल छोड़ने से बचने के लिए, कार्ड के स्थान पर, सदैव नकदी का इस्तेमाल करिए।
-
गर्भ निरोधक अलग से ख़रीदिए: किसी भी कमिटेड एकपत्नी संबंध में कंडोम्स या अन्य गर्भ निरोधकों की संख्या की संख्या में उतार चढ़ाव का कोई कारण नहीं ही हो सकता है। ग़ायब या अतिरिक्त कंडोम बहुत ही भीषण संकेत माने जाते हैं। जो गर्भ निरोधक आप अपने पार्टनर के साथ इस्तेमाल करते हैं, उनको, तथा जो आप इस संबंध के अलावा इस्तेमाल करते हैं, उनको बिलकुल अलग-अलग रखा जाना चाहिए।
- जब आप अपने अफ़ेयर के साथ रात बिता रहे हों, तब अलग से कंडोम ख़रीदिए।
- बॉक्स ख़रीदने के स्थान पर, छोटे पैक या एक-एक करके कंडोम ख़रीदिए, ताकि आप अपनी कार में छुपाए हुये अतिरिक्त कंडोमों के साथ पकड़े न जाएँ।
- घर लौटने से पहले, जिन कंडोमों का इस्तेमाल नहीं हुआ हो, उन्हें रखने की जगह, कहीं फेंक दीजिये।
-
नाराज़ होने की जगह उनके शक को हंसी में उड़ा दीजिये: नाराज़ हो कर आप अपने पार्टनर को यह संकेत देते हैं कि उनके आरोप पर आश्चर्यचकित होने की जगह आपकी प्रतिक्रिया निगेटिव है। क्रोध जल्दी ही बहस में बदल जाता है और बहस लंबी खिंच जाती है तथा वह याद में बनी रहती है। आप चाहेंगे कि इस बातचीत कि याद लंबे समय तक टिकी रहने वाली निगेटिव स्मृतियों में न बदल जाये, और ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है कि उसे गरमा-गरम बहस में बदलने से बचा लिया जाये।
- जब पार्टनर शक करे, तब न तो दुष्टतापूर्वक हँसिये और न ही संदेह करने के लिए उसका मज़ाक उड़ाइए।
- बस उसके संदेह करने पर आश्चर्यचकित होने का या अचरज होने का नाटक करिए, जैसे कि आपने सपने में भी न सोचा हो कि आप किसी संदेहास्पद तरीके से व्यवहार कर रहे थे।
-
उनके संदेह के संबंध में उनसे बात करिए: अपनी शुरुआती निश्चिंत प्रतिक्रिया के बाद, आप नहीं चाहेंगे कि आप उस बातचीत से बिलकुल हट ही जाएँ, क्योंकि इससे उनको लगेगा कि आप उनकी भावनाओं पर गंभीरता से ध्यान नहीं दे रहे हैं। यह नाराज़गी बनी रह सकती और बढ़ भी सकती है, इसलिए आप इससे सीधे सीधे निबटना चाहेंगे।
- उन्हें बताइये कि आपको अफ़सोस है कि उन्हें ऐसा महसूस हुआ और यह भी कि आपको पता भी नहीं था कि आप ही वह थे, जिसके कारण इस रिलेशनशिप में उन्हें इतना असुरक्षित महसूस हो रहा था।
- उन्हें अपनी चिंता का कारण बताने का मौका दीजिये, और भली भांति सुनिए – न तो बीच में उनकी बात काटिए और न ही अपना बचाव करने में लग जाइए।
- अगर उन्हें कोई विशेष संदेह हो, तब उसको नोट कर लीजिये, क्योंकि इससे आपको पता चलेगा कि आप क्या ग़लतियाँ कर रहे हैं।
-
वादा करिए कि आप उन विश्वास के मसलों को सुलझाने के प्रयास करेंगे: एक अच्छे पार्टनर को अगर आप चिंतित करेंगे, तब उसे बुरा लगेगा, इसलिए उन्हें आश्वस्त करिए कि चिंता करने लायक कोई बात नहीं है, और यह भी कि आप कोशिश करेंगे कि उनकी ओर अधिक ध्यान दें।
-
अपने कुछ संदेहास्पद व्यवहारों को बदलिए: अगर आपने अपने पार्टनर को ईमानदारी से बोलने दिया होगा, तब संभावना यही है कि वे आपको आपके संदेहास्पद व्यवहारों के बारे में बता चुके होंगे। अगर आप बिना पहले से कोई सूचना दिये, वे व्यवहार बदल देंगे तब उनका शक और भी बढ़ जाएगा। परंतु, अगर आप उनसे खुले दिल से यह बात करेंगे कि किस तरह आप अपने व्यवहारों को बदलने का वादा करते हैं, तब आपके बदले हुये व्यवहार का अर्थ वो आपके संबंध सुधारने के डेडिकेशन (dedication) के रूप में लेंगे।
- अगर आप अपने व्यवहार को पूरी तरह बदलने का अथक प्रयास करेंगे, तब शायद लगेगा कि आप ओवररिएक्ट (overreact) कर रहे हैं या लगेगा कि आपको अपराध-बोध हो रहा है।
- अपने व्यवहार को केवल इतना ही बदलिए जिससे यह लगे कि आप उस रिलेशनशिप में विश्वास बनाए रखने के लिए प्रयास कर रहे हैं।
-
अफ़ेयर को रोक दीजिये या उसे होल्ड पर रख दीजिये: अगर आपके पार्टनर की शक की सुई बिलकुल सही दिशा में संकेत कर रही हो, तब शायद यह समय आ गया है कि अफ़ेयर को समाप्त कर दिया जाये या कम से कम उसे तब तक होल्ड पर रख दिया जाये जब तक कि खतरा बीत न जाये। आपके पार्टनर से उनके डर के बारे में बातें करने के बाद, या उस समय के भी बाद जब आपने उनसे वादा किया हो कि आप उन्हें इस रिलेशनशिप में और सुरक्षित महसूस कराएंगे, संभावना है कि आपके पार्टनर के दिल में संदेह बचा रह गया हो। अनावश्यक जोखिम मत उठाइएगा।
सलाह
- अंततः, पकड़े नहीं जाने का सबसे बढ़िया तरीका है कि चीट ही न किया जाए। इस बात को ध्यान में रख कर, बेहतर होगा कि बिना कोई खास रिलेशन बनाए, सम्बन्धों को कैजुयल (casual) सेक्स तक सीमित रखा जाए या अगर आप ईमानदार रहने का कोई तरीका सोच सकते हों, तब संबंधों को खुला रखा जाये।
चेतावनी
- अगर आप पकड़े जाते हैं, तब आपके पार्टनर के लिए, भावनात्मक रूप से यह बहुत विनाशकारी होगा। संभावना यही है कि आप वास्तव में अपने पार्टनर को नापसंद नहीं करते होंगे। इसलिए उन पर उपकार करने के लिए, अगर आप किसी रिलेशनशिप में नाखुश हैं, तब उनको चीट करने की जगह, उसे समाप्त कर दीजिये।
- बेवफ़ाई से अक्सर संबंध टूट जाते हैं। अगर आप इस व्यक्ति के साथ रहना चाहते हैं, तब उन्हें चीट मत करिए।
- आपकी चीटिंग के परिणाम आपके पार्टनर के भविष्य में होने वाले संबंधों पर भी पड़ेंगे। उनकी विश्वास करने की क्षमता को मत तोड़िए। किसी बेवफ़ाई की तुलना में, किसी ब्रेकअप से उबरना आसान होता है।
- अगर आप चीटिंग के बाद भी किसी के साथ रहते हैं, तब आपको विश्वास के पुनर्निर्माण के लिए बहुत काम करना पड़ेगा। रिलेशनशिप कभी भी पहले जैसी नहीं रह जाएगी।
रेफरेन्स
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2012/01/07/can-your-relationship-survive-cheating/
- ↑ Fisher, Maryanne, et al. "Sex Differences In Feelings Of Guilt Arising From Infidelity." Evolutionary Psychology 6.3 (2008): 436-446. Academic Search Complete. Web. 2 Mar. 2015.
- ↑ Allen, Elizabeth S., and David C. Atkins. "The Association Of Divorce And Extramarital Sex In A Representative U.S. Sample." Journal Of Family Issues 33.11 (2012): 1477-1493. Academic Search Complete. Web. 2 Mar. 2015.
- ↑ http://support.apple.com/kb/PH19216
- ↑ https://support.google.com/chrome/answer/95464?source=gsearch
- ↑ https://support.mozilla.org/en-US/kb/private-browsing-browse-web-without-saving-info
- ↑ http://help.opera.com/Windows/12.10/en/private.html
- ↑ http://windows.microsoft.com/en-us/internet-explorer/products/ie-9/features/in-private
- ↑ http://america.aljazeera.com/articles/2014/9/24/private-browsing.html