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आप चाहे जिस उम्र के हों, दुनिया में कहीं भी रहते हों या आपके करियर का चाहे कोई भी लक्ष्य हो, लेकिन लगभग हर किसी के जीवन का लक्ष्य बस अपने जीवन में खुश रहना और सफलता हासिल करना होता है। सफलता पाने या सफल होने का मतलब सिर्फ पैसे कमाना और अपनी एक पहचान बनाना बस नहीं होता। इसका मतलब तो अपने जुनून का पीछा करना, एक मकसद के साथ जीना और अपने आज में खुश रहना होता है।
चरण
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अपने जुनून की पहचान करें: आप सफलता पाने की राह पर चलना शुरू करें, इससे पहले जरूरी है, कि आप आपके लिए सफलता के मायने को परिभाषित करें। हालाँकि आप आपके जीवन में आखिर क्या करना चाहते हैं, ये समझ पाने में आपके कई साल गुजर सकते हैं, अपने जुनून, अपनी रुचियाँ, और अपनी अहमियत को पहचानकर, आपको अपने जीवन का लक्ष्य बनाने में, और अपने जीवन के अर्थ को पहचान देने में मदद होगी। अगर आपको ये सब जानने में या पहचान पाने में परेशानी हो रही है, तो अपने किसी फ्रेंड या फैमिली मेम्बर से आपकी मदद करने की माँग करें। आप खुद से ये सवाल करें:
- आप अपनी कितनी संपत्ति बनाना चाहते हैं?
- आप दूसरों के द्वारा किस तरीके से याद किए जाना चाहते हैं?
- आप किस तरह से आपकी कम्यूनिटी को एक बेहतर स्थान बनाना चाहते हैं?
- आपकी ज़िंदगी में ऐसे कौन से विषय हैं, जिनकी तरफ आपकी रुचि है? उदाहरण के लिए, किसी ऐसे विषय के बारे में सोचें, जिसे आप स्कूल के दौरान पढ़ना पसंद किया करते थे। खुद से सवाल करें, कि आखिर क्यों आप उन्हें इतना पसंद करते थे। [१] X रिसर्च सोर्स
- उदाहरण के लिए, मान लीजिये कि आपको म्यूज़िकल थिएटर बहुत अच्छा लगता था। सोचें: क्या इसके पीछे की वजह, आपका म्यूजिक के प्रति रुझान है, या फिर इसलिए, क्योंकि आपको एक ऐसे बड़े ग्रुप के साथ में काम करने का मौका मिलता था, जिनका लक्ष्य भी ठीक आपकी ही तरह था?
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अपने लक्ष्यों और इन्हें पूरा करने के लिए आपकी तरफ से किए जाने वाले काम की एक लिस्ट बना लें: इस लिस्ट में अपने शॉर्ट-टर्म और लॉन्ग-टर्म लक्ष्यों को शामिल करना न भूलें; फ़ाइनेंसियल और करियर के लक्ष्यों के आगे कुछ सोचने की कोशिश करें, जैसे कि आपके रिश्ते के लक्ष्य, आप में सुधार करने के लिए आपके व्यक्तिगत लक्ष्य, ऐसी चीज़ें जिन्हें आप महसूस करना चाहते हैं या कुछ ऐसी चीज़ें जिन्हें आप सीखना चाहते हैं। इनके लिए एक टाइमलाइन तैयार कर लें, जिसके अंदर आप हर एक भाग को पूरा करने वाले हैं। [२] X रिसर्च सोर्स
- कुछ ऐसे स्मार्ट लक्ष्य तैयार करें; जो खास हैं, औसत दर्जे के हैं, पूरे करने योग्य हैं, उचित हैं और समयबद्ध हैं।
- बड़े लक्ष्यों को कम करें। जैसे कि, अगर आपका लक्ष्य पूरी दुनिया की सैर करना है, तो आप पहले अपने लिए पैसे जमा करने का और कुछ खास देश घूमने का लक्ष्य बना सकते हैं।
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किसी मकसद के साथ जीवन बिताएँ: अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए और वो इंसान बनने के लिए, जो बनना आपकी चाहत है, आपको पहले आपके एक्शन पर ध्यान देना शुरू करना होगा। खुद से सवाल करें, "मैं ये जो कुछ भी करने वाला हूँ, क्या ये मुझे उस जगह लेकर जाएगा, जहाँ मैं अपनी ज़िंदगी में पहुंचना चाहता हूँ?" [३] X रिसर्च सोर्स
- आप अगर खुद को लगातार बोर होता हुआ, फ्यूचर या पास्ट के बारे में सपने देखता हुआ या दिन पूरा करने के लिए, बस किसी भी तरह से समय बिताते हुए पाते हैं, तो ये शायद इस वजह से भी हो सकता है, क्योंकि आप जो कुछ कर रहे हैं, उसके साथ में पूरे मन से नहीं जुड़ पा रहे हैं।
- अपने वक़्त को अहमियत दें। अपने खाली वक़्त को, बस यूँ ही कुछ न करके बर्बाद करने की बजाय, किसी ऐसे काम को करते हुए बिताएँ, जो आपको पसंद है। उदाहरण के लिए, वीकेंड्स पर बस टेलिविजन देखते हुए सारा वक़्त बिताने के बजाय, अपनी किसी हॉबी को पूरा करने में बिताएँ या फिर अपने प्यारे लोगों और नए फ्रेंड्स के साथ में वक़्त बिताने की कोशिश करें।
- आपने क्या पाया, इसे किसी उपलब्धि के बजाय अपनी लगन से मापें। ऐसा नहीं है, कि आप जो भी करते हैं, उससे आपको कुछ न कुछ मिलना ही चाहिए, लेकिन आप जो कर रहे हैं, वो काफी मजेदार और लगन वाला काम होना चाहिए।
- एक और बात ध्यान में रखें, कि कभी-कभी ऐसे कुछ नहीं करके और एकदम आलसी बनकर वक़्त बिताने में भी कोई खराबी नहीं है। ये भी आपको असल में आपकी कल्पनाओं के ऊपर मदद करने में और अपने आप के प्रति जागरूक होने में मदद करेगा। आप जो कुछ करना चाहते हैं, उसे करने के साथ, आप जैसे हैं, वैसे ही बनकर “रहने” के बीच में एक बैलेंस बनाने की कोशिश करें।
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अपने वादों पर अड़िग रहें: सिर्फ प्लानिंग करना ही काफी नहीं होता; अपने बात पर अड़े रहना भी जरूरी होता है। अगर आप किसी से कहते हैं, कि आप कुछ करेंगे, तो उसे पूरा करें। ठीक इसी तरह, अगर आप किसी काम को पूरा कर पाने को लेकर आश्वस्त नहीं हैं, तो उसे करने का वादा भी न करें। अपनी लिमिट्स को लेकर भी सच्चे रहें। [४] X विश्वसनीय स्त्रोत American Psychological Association स्त्रोत (source) पर जायें
- प्लांस कैन्सल करने से बचें और जहाँ तक हो सके, किसी एक इंसान के साथ बनाए हुए प्लांस को दोबारा कैन्सल करने से बचें।
- अपने आप से कुछ वादे करें और उन वादों पर डटे रहें। इन वादों को लिख लें और किसी ऐसी जगह पर टांग लें, जहाँ से आप आसानी से इन्हें देख सकें।
- एक बात की पुष्टि कर लें, कि ये जो वादे हैं, ये आपको आपके लक्ष्य पूरे करने की दिशा में ही लेकर जा रहे हैं। अपने लक्ष्यों के सही दिशा में अग्रसर होने की पुष्टि करने के लिए, समय-समय पर इनकी ओर नजर डालें।
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शिक्षा या एज्यूकेशन प्राप्त करें: एज्यूकेशन से आपको ज्ञान, स्किल और अपनी अधिकतम क्षमता को पाने की विश्वसनीयता मिलती है। फायनेन्सियल सफलता के लिए, आँकड़ों के मुताबिक आप जितनी ज़्यादा शिक्षा प्राप्त करते हैं (मतलब कि आप जितनी हाइयर डिग्री पूरी करते हैं), आपके द्वारा उतने ही ज्यादा पैसे कमाने की संभावना भी होती है। [५] X रिसर्च सोर्स
- वर्ष 2011 में, हाई स्कूल ग्रैजुएट का मासिक वेतन लगभग Rs.10000, जबकि बैचलर डिग्री वालों का मासिक वेतन लगभग Rs.30000 तक होता था। और इसी वर्ष, अगर आप देखें तो, जिनके पास मास्टर या डॉक्टरेट की डिग्री है, उनका मासिक वेतन Rs.50000 या Rs.1,00,000 तक होता है।
- सारी एज्यूकेशन का फॉर्मल होना जरूरी नहीं है। किसी एक ही फील्ड में अपनी शिक्षा को और बढ़ाना (Apprenticeships) और लाँग-टर्म ट्रेनिंग-प्रोग्राम भी पॉज़िटिव रूप से आपकी इनकम को बढ़ाने में मददगार होते हैं। अपने फील्ड में ही सर्टिफिकेट हासिल करना भी आपकी सैलरी को बढ़ाने में मददगार साबित हो सकता है।
- अपनी खुशी के लिए खुद को शिक्षित करें। आप अपने आसपास की दुनिया के बारे में जितना ज्यादा जानेंगे, आपके मन में उतने ज्यादा सवाल आएँगे और आप उतने ही ज्यादा आकर्षक भी बनेंगे।
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आपके फायनेंस को मैनेज करें: अपने पैसे मैनेज करने की सीख, समय के साथ, आपकी असली आमदनी के अनुरूप ही आपकी फायनेन्सियल स्थिरता की गारंटी भी देगी। [६] X रिसर्च सोर्स
- अपने खर्चों के ऊपर नजर रखें। आपके पास में हर महीने कितने पैसे बच रहे हैं, ये जानने के लिए, आपकी मंथली इनकम में से घटा दें। साथ ही हमेशा आपके बैंक स्टेटमेंट्स पर भी ध्यान देते रहें, ताकि आपको पता चलता रहे, कि आप कहाँ आपके पैसे खर्च कर रहे हैं। ये आपको एक तो ज्यादा खर्चा करने से भी बचाकर रखेगा, साथ ही आपके बैंक स्टेटमेंट्स की जाँच भी हो जाएगी।
- अपनी इनकम को समझें। अपनी इनकम का हिसाब लगाते समय, ध्यान देकर केंद्रीय, राज्य और सोशल सिक्योरिटी टैक्स, जैसे टैक्स जो कि आपकी इनकम से ही कटे जाते हैं, का हिसाब भी करें। हैल्थ इनश्योरेंस प्रीमियम, सेविंग बांड और लोन पेमेंट्स जैसी अलग-अलग तरह की कटौतियों को नजरअंदाज न करें। अब जो बची हुई रकम है, वही आपकी वास्तविक इनकम होती है, जिसे आप आपके साथ घर ले जा सकते हैं।
- कुछ खर्च कम करें। अगर आप आपकी असल जरूरतों को पूरा करने के हिसाब से पर्याप्त पैसे नहीं कमा रहे हैं, तो यह देखने के लिए कि आप कहाँ पर कटौती कर सकते हैं, एक बार अपने खर्चों पर नजर डालें।
- पैसे बचाएँ। आपको अपने पैसे का कुछ हिस्सा तो जरूर हर महीने अपने सेविंग अकाउंट में जमा करना चाहिए। आप चाहें तो आपके एम्प्लोयर से भी आपकी सैलरी में से कुछ पैसे, सीधा आपके सेविंग अकाउंट में जमा करने का बोल सकते हैं।
- बड़ी सावधानी के साथ इन्वेस्ट करें। अगर आपके ऑफिस में किसी तरह का रिटाइरमेंट सेविंग प्लान चलता है, तो अपनी बची हुई इनकम को उसी में डाल दें।
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अपने वक़्त को मैनेज करें: किसी अहम काम को आखिरी वक़्त के लिए टालते रहने की वजह से आपको बे-वजह स्ट्रेस ही मिलेगा और साथ ही गलतियाँ होने की संभावना भी बढ़ेगी। अपने वक़्त को कुछ इस तरह से मैनेज करें, ताकि आपके पास में किसी भी काम को प्रभावी ढंग से पूरा करने के लिए भरपूर वक़्त रह सके।
- खुद को पूरा दिन, एक पूरे हफ्ते और पूरे महीने तक ऑर्गनाइज़ करके रखने के लिए एक प्लानर का इस्तेमाल करें।
- अपने स्मार्टफोन पर एक रिमाइंडर सेट करें और ज्यादा बेहतर ढंग से वक़्त को मैनेज करने के लिए, इसके इलेक्ट्रोनिक टाइमर का इस्तेमाल करें।
- किसी दिन में की जाने वाली सारी चीजों या काम की एक लिस्ट तैयार कर लें और जैसे ही आप कोई काम पूरा कर लें, तो उसके सामने टिक करते जाएँ। ये आपको प्रेरित रहने में और ऑर्गनाइज़ रहने में मदद करेगा।
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अभी जो है, उसी में मजे करें: अगर आप लगातार अपने पास्ट को याद करेंगे या अपने फ्यूचर के बारे में सोचते रहेंगे, तो इसकी वजह से आप अपने आज को पूरी तरह से जीना भूल जाएंगे। एक बात याद रखें, कि जो पास्ट और फ्यूचर है, वो सिर्फ एक झूठ है, अगर कुछ सच है, तो वो है, ये पल।
- अपने नेगेटिव विचारों की ओर ध्यान देना शुरू कर दें, ताकि आप उन से उबर पाएँ और अपने आज को जीना शुरू कर सकें। अगर आपके मन में कोई नेगेटिव बात आती है, तो उसे स्वीकार करें, उसे एक नेगेटिव विचार होने का दर्जा दें और फिर उसे छूमंतर हो जाने दें। [७] X रिसर्च सोर्स रेगुलर मेडिटेशन और माइंडफुलनेस एक्सर्साइज़ आपके लिए इसे ज्यादा नेचरल बनाने में मदद कर सकती है।
- अपने आसपास मौजूद छोटी से छोटी बात के ऊपर ध्यान देने की आदत बना लें। अपनी स्किन पर आने वाली सूरज की किरणों को महसूस करें, जमीन पर चलने पर पैरों में होने वाली फीलिंग पर गौर करें या आप जिस रैस्टौरेंट में खाना खा रहे हैं, वहाँ मौजूद किसी पेंटिंग के आर्टवर्क की तारीफ करें। इस तरह की चीजों के ऊपर ध्यान देने की वजह से आपका लगातार विचार करने वाला दिमाग कुछ पल के लिए थम जाएगा और हर एक पल को महसूस करेगा।
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अपनी ज़िंदगी की तुलना किसी और की ज़िंदगी के साथ न करें: दुर्भाग्य-वश, बहुत से लोग अपनी सफलता की तुलना अपने आस-पास के लोगों की सफलता से करते हैं। अगर आप भी सफलता महसूस करना चाहते हैं और खुश होना चाहते हैं, तो अपने जीवन की तुलना दूसरों के जीवन के साथ करना बंद करें।
- बहुत से लोगों की, अपने जीवन के अंदर मौजूद किसी कमी की तुलना, दूसरे लोगों के जीवन में मौजूद अच्छाई से करने की आदत होती है। याद रखें, किसी की ज़िंदगी आपको कितनी भी परफेक्ट क्यों न नजर आती हो, लेकिन अंदर ही अंदर हर एक इंसान किसी न किसी समस्या, इनसिक्योरिटी और अन्य तरह की दिक्कतों का सामना कर रहा होता है। [८] X रिसर्च सोर्स इसे याद रखने में आपकी सहायता के लिए सोशल मीडिया के उपयोग पर ध्यान दें और सीमित करें।
- कोई ऐसा इंसान जो आप से किसी मामले में "बेहतर" है, उसके साथ अपनी तुलना करने के बजाय उन सभी लोगों के बारे में सोचें, जिनके पास घर नहीं है, बहुत ज्यादा बीमार हैं या जो बहुत गरीबी में रह रहे हैं। ये आपको लाचारी का अहसास कराने के बजाय, आपके पास मौजूद चीजों के लिए आभार महसूस करने में मदद करेगा। इसे और ज्यादा स्पष्ट बनाने के लिए किसी वॉलंटियर वर्क में जुड़ जाएँ। ये आपकी खुशी में इजाफा करने के साथ-साथ आपके कोन्फ़िडेंस लेवल को भी बढ़ाएगा।
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अपनी ज़िंदगी से जुड़ी अच्छाइयों को गिनें: आप ज़िंदगी में क्या कुछ हासिल करते हैं, ये कोई मायने नहीं रखता, अगर आप अभी भी बस उन्हीं चीजों पर अपना ध्यान लगाएंगे, जो आपके पास में नहीं हैं, तो आप कभी अपनी ज़िंदगी में खुशी हासिल नहीं कर सकेंगे। इसकी जगह पर, अपने दिन के कुछ पलों को, आपके पास में जितना भी कुछ है, उसे ही सराहने में बिताएँ। चीजों से परे जाकर सोचें; अपने प्यारे लोगों की सराहना करें और अपने खुशी भरे पलों को याद करें।
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अपनी हैल्थ का ध्यान रखें: एक हैल्दी बॉडी, एक हैल्दी माइंड को सपोर्ट करती है। हमेशा बेलेंस्ड डाइट लिया करें और पुष्टि करें, कि आप किसी भी जरूरी न्यूट्रीएंट्स की कमी नहीं ले रहे हैं। हैल्थ से जुड़ी हुई समस्याएं, जैसे एनर्जी की कमी या ध्यान न लगा पाने की आदत, और उसके इलाज के लिए अपने डाक्टर या न्यूट्रिशनिस्ट या किसी संबंधित हैल्थ प्रोफेशनल से मिलें। भरपूर एक्सर्साइज़ किया करें, लेकिन अपनी फिटनेस के लिए केवल वही विकल्प छूएँ, जिन्हें आप पसंद करते हैं।
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किसी भी मौके को हाँथ से न जाने दें: अगर आपके सामने उभरने का कोई अवसर आता है, तो उसे जाने न दें। अगर आपको चिंता है, कि आपके पास में अच्छे अवसरों के लिए समय और एनर्जी नहीं है, तो एक बार खुद से पूछें: क्या ये मेरे असली लक्ष्य को पूरा करने में मदद करने वाला है? अगर ये करता है, तो इस अवसर का लाभ उठाने के लिए, आप आपके किसी दूसरे वादे से पीछे हट सकते हैं।
- याद रखें, कुछ मौके जिंदगी में केवल एक बार ही आते हैं। आप उन्हें जाने नहीं दे सकते।
- इसका मतलब ये बिल्कुल भी नहीं है, कि आपको आपकी सारी सेविंग्स निकाल देनी है या अपने सुरक्षा के घेरे से बाहर निकल जाना है। इसका मतलब सिर्फ ये है, जब भी आपके सामने कोई मौका आए, तो आपको उसके लिए हाँ ही कहना है। [९] X रिसर्च सोर्स
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अपने चारों तरफ बस पॉज़िटिव लोगों को ही रख लें: ऐसे सारे लोगों को अपना फ्रेंड बनाएँ, जिन्हें आप कई वजहों से पसंद करते हैं: क्योंकि वो हमेशा खुश रहते हैं, वो दयालु हैं, उदार हैं, काम में सफल हैं या और किसी चीज़ में सफल हैं। ऐसे लोगों के साथ जुड़ जाएँ, जिन्होंने उन चीजों में उपलब्धि पाई है, जिसे आप पाना चाहते थे या जो आपकी तरह ही लक्ष्यों को पूरा करने की राह पर निकले हुए हैं। ईर्ष्या को अपने रास्ते में न आने दें: किसी की भी उपलब्धि से आपको कोई फर्क नहीं पड़ना चाहिए। [१०] X विश्वसनीय स्त्रोत PLOS ONE स्त्रोत (source) पर जायें
- जब भी किसी को अपना फ्रेंड बना रहे हों, तब खुद से पूछें, कि क्या वो आपको किसी तरह से प्रेरणा दे रहा है, वो पॉज़िटिव और कॉन्फिडेंट है या फिर क्या वो आपको थकान का अहसास दिलाते हैं, अभिभूत, या अक्षम महसूस करते हैं। ऐसे लोगों के साथ वक़्त बिताने की कोशिश करें, जो पॉज़िटिव हैं, न कि जो आपकी एनर्जी को खाने को तैयार बैठे हैं।
- अगर आपका कोई ऐसा फ्रेंड या फैमिली मेंबर है, जो हमेशा आपको आपके बारे में बुरा फील कराता है, तो उनके साथ में बिताए जाने वाले वक़्त को सीमित कर लें। इसके साथ ही अपने उन रिश्तों को पहचानने की कोशिश करें, जो आपको आपके लक्ष्य को पूरा करने के लिए आगे बढ़ने में कोई मदद नहीं कर रहे हैं, जो आपको स्ट्रेस देते हैं या जिसे आपके बहुत ज्यादा वक़्त और एनर्जी की जरूरत होती है।
- आप जिन लोगों को पसंद करते हैं, उनमें अपने लिए एक मैंटर की तलाश करें। अगर आपको लगता है, कि आप उन से कुछ सीख सकते हैं, तो उनसे सलाह की मांग करें।
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दूसरों के साथ एक सीमा निर्धारित करें: अपनी खुद की जरूरतों को सामने रखें। दूसरों के प्रति अपनी परवाह दिखाएँ, लेकिन किसी की भी ओर से मिले अपशब्दों को कभी स्वीकार न करें। याद रखिए, एक अच्छे इंसान होने का मतलब ये नहीं, कि आपको किसी के द्वारा बोले हुए अपशब्द या गलत बर्ताव को स्वीकार करते जाना है। [११] X रिसर्च सोर्स
- दूसरों के द्वारा आपके लिए तैयार की हुई सीमाओं का भी सम्मान करें। आपके प्यारे लोगों को जब भी अकेले वक़्त गुजारने की या कुछ अकेले में करने की जरूरत हो, तो उनकी जरूरत का मान रखें।
सलाह
- अपने आपको हर उस चीज़ से प्रेरित रखने की कोशिश करें, जो आपको प्रेरित कर सकती है: म्यूजिक हो, फोटोग्राफी हो या वो फ़ैशन हो या फिर अभी होने वाला कोई इवैंट। प्रेरणा के सबसे अच्छे स्त्रोत के अलावा और कुछ आपके अंदर कुछ करने की चिंगारी नहीं जगा सकता।
- अपनी जिंदगी में कोई एक पॉज़िटिव रोल मॉडल आपको प्रेरित रखने में मदद कर सकता है और वो आपको एक सही दिशा में बनाए रखने में भी मदद करेगा। आपका रोल मॉडल आपकी पहचान का कोई इंसान हो भी सकता है और नहीं भी। अपने रोल मॉडल की ज़िंदगी की कहानी के बारे में पढ़ें और उनके काम करने के तरीके अपनाने की कोशिश करें।
चेतावनी
- दूसरों की उपलब्धियों से कभी ईर्ष्या न करें। ऐसा करने की बजाय, अपनी ज़िंदगी के लक्ष्यों को पूरा करने के लिए कड़ी मेहनत करें।
रेफरेन्स
- ↑ https://tinybuddha.com/blog/try-this-if-youre-struggling-to-find-your-passion/
- ↑ https://www.forbes.com/forbes/welcome/?toURL=https://www.forbes.com/sites/ellevate/2014/04/08/why-you-should-be-writing-down-your-goals/&refURL=&referrer=
- ↑ https://tinybuddha.com/blog/what-you-need-to-live-a-life-of-purpose/
- ↑ http://www.apa.org/helpcenter/lifestyle-changes.aspx
- ↑ https://www.nytimes.com/2014/09/11/business/economy/a-simple-equation-more-education-more-income.html
- ↑ http://time.com/money/3962739/managing-finances-no-financial-adviser/
- ↑ https://psychcentral.com/lib/depression-and-letting-go-of-negative-thoughts/
- ↑ https://www.forbes.com/sites/lisaquast/2015/08/03/stop-comparing-yourself-to-others-and-focus-on-you-heres-how/#49ff0bfc70e9
- ↑ http://gradlife.gmu.edu/goal-setting-and-motivation/
