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डर्मा रोलर्स ऐसे छोटे रोलर्स होते हैं जिनमे बहुत सारी छोटी-छोटी नीडल्स लगी होती हैं और इनका इस्तेमाल स्किन में छेद करने के लिए किया जाता है, इस पूरी प्रोसेस को माइक्रोनीडलिंग कहा जाता है | इस प्रोसेस का आईडिया यह है कि छोटे-छोटे छेद स्किन को कोलेजन नामक प्रोटीन ज्यादा बनाने में मदद कर सकते हैं जिनसे स्किन स्वस्थ दिखाई देती है | इनसे स्किन सीरम और हाइड्रेशन प्रोडक्ट्स के लिए भी खुल जाती है | [१] आमतौर पर, इस ट्रीटमेंट का इस्तेमाल चेहरे पर किया जाता है लेकिन आप इसे शरीर के दूसरे हिस्सों पर भी कर सकते हैं, विशेषरूप से जहाँ स्कार हों | डर्मा रोलर्स का इस्तेमाल काफी आसान है लेकिन इसके इस्तेमाल से पहले और बाद में आपको अपनी स्किन और डर्मा रोलर्स दोनों को अच्छी तरह से साफ़ कर लेना चाहीये |

विधि 1
विधि 1 का 3:

रोलर्स और स्किन को साफ़ करें

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  1. इसमें छोटी-छोटी नीडल्स स्किन में डाली जाती हैं इसलिए सबसे पहले इन नीडल्स को डिसइन्फेक्ट करना जरुरी होता है | रोलर को 70% आइसोप्रोपाइल अल्कोहल में भिगोयें | इसे 10 मिनट तक ऐसे ही छोड़ दें |
    • 70% अल्कोहल 99% से बेहतर होता है क्योंकि यह जल्दी वाष्पित (उड़ता) नहीं होता |
    • 10 मिनट तक अल्कोहल में भिगोने के बाद रोलर को बाहर निकालने और अतिरिक्त अल्कोहल को हिलाकर हटा दें | अब थोड़ी देर हवा में सूखने दें | [२]
  2. स्किन को क्लीन करके ही इस काम की शुरुआत करना जरुरी होता है | उदाहरण के लिए, आप उस झागदार सौम्य क्लीनजर से चेहरे की स्किन को अच्छी तरह से साफ़ कर सकते हैं | बार सोप या शावर जेल का इस्तेमाल से शरीर के दूसरे हिस्सों पर किया जा सकता है | पॉइंट यह है कि आपको साफ़ स्किन की जरूरत होगी, इसके लिए आप अपना टिपिकल क्लीनजर भी इस्तेमाल कर सकते हैं |
    • लेकिन कोई भी कठोर चीज़ चेहरे की स्किन पर न लगायें इसलिए सैलिसिलिक एसिड वाले फेशियल क्लीनजर का इस्तेमाल न करें |
  3. अगर आप लम्बी नीडल्स का इस्तेमाल कर रहे हैं तो स्किन को डिसइन्फेक्ट करें: लम्बी नीडल का मतलब है गहराई तक प्रवेश कराना जिसके कारण इन्फेक्शन भी हो सकते हैं | अगर आप 0.5 मिलीमीटर से ज्यादा लम्बी नीडल का इस्तेमाल कर रहे हैं तो आपको रोलर के साथ ही अपनी स्किन भी डिसइन्फेक्ट करनी होगी | अपनी स्किन को धीरे से रबिंग अल्कोहल (70% आइसोप्रोपाइल अल्कोहल) से पोंछें |
विधि 2
विधि 2 का 3:

उस एरिया पर रोलर चलायें

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  1. अगर आप चाहें तो किसी सुन्न करने वाली क्रीम से शुरुआत कर सकते हैं: कई लोग नीडल्स के प्रति सेंसिटिव नहीं होते लेकिन अगर आप दर्द के प्रति संवेदनशील हैं तो सबसे पहले कोई सुन्न करने वाली क्रीम का इस्तेमाल कर सकते हैं, विशेषरूप से अगर नीडल 1 मिलीमीटर या उससे ज्यादा लम्बी हो तो | उस एरिया पर लिडोकैन (lidocaine) क्रीम लगायें और रोलिंग शुरू करने से पहले 20 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दे | [३]
    • रोल करने से पहले अतिरिक्त क्रीम को पोंछ दें |
  2. किसी एक एरिया के एक किनारे से शुरुआत करें | टॉप से बॉटम की ओर रोल करें और अगर आप चेहरे पर रोल कर रहे हैं तो आईसॉकेट (अक्षिगुहा) को छोड़ दें | इसे ऊपर उठायें और फिर से उसी एरिया में रोल करें, इसे कुल छह बार रिपीट करें | रोलर को ऊपर ले जाएँ और फिर से रिपीट करें | पूरे एरिया में रोल होने तक यह काम करते रहें |
    • अगर आप 1 मिलीमीटर या उससे ज्यादा लम्बी नीडल का इस्तेमाल कर रहे हैं तो आपको थोड़ी हलकी से ब्लीडिंग हो सकती है | लेकिन, अगर आप ब्लड की कुछ हलकी बूंदों से ज्यादा ब्लीडिंग हो तो यह प्रोसेस तुरंत बंद कर दें | अब आपको छोटी नीडल का इस्तेमाल करना पड़ेगा | I [४]
  3. टॉप या बॉटम से शुरुआत करें, पूरे एरिया पर हॉरिजॉन्टली रोल करें | ऊपर उठाएं और समान एरिया में फिर से रोल करें | कुल मिलाकर छह बार रोल करें | थोडा ऊपर जाएँ या नीचे आयें और पूरी प्रोसेस सारा एरिया कवर होने तक रिपीट करते रहें |
    • आप तिरछे की रोल कर सकते हैं लेकिन इससे नीडल एकसमान रूप से नहीं लग पाएंगी |
  4. दो मिनट के बाद रोलिंग बंद कर दें, विशेष रूप से चेहरे पर: आप माइक्रोनीडलिंग से ज्यादा काम ले सकते हैं, विशेषरूप से चेहरे पर | इसीलिए बेहतर होगा कि अगर हो सके तो हर सेशन की लिमिट दो मिनट रखें | [५]
  5. एक दिन छोड़कर या थोड़े ज्यादा दिनों के अन्तराल पर डर्मा रोलर का इस्तेमाल करें: इसका बहुत ज्यादा इस्तेमाल करने से इंफ्लेमेशन हो सकता है | ज्यादातर, सप्ताह में तीन से पांच बार ही डर्मा रोलर का इस्तेमाल करें जिससे स्किन को थोडा ब्रेक मिल सके | [६] उदाहरण के लिए, कुछ लोग इस ट्रीटमेंट का इस्तेमाल प्रत्येक छह सप्ताह में करते हैं |
विधि 3
विधि 3 का 3:

क्लीनिंग करें

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  1. रोल करने के बाद चेहरे को धोकर साफ़ कर लें | इसके लिए सिर्फ पानी का इस्तेमाल करें क्योंकि आपका चेहरा पहले ही साफ़ किया जा चुका है लेकिन आपको खून के धब्बे हटाने होंगे | अगर आप चाहें तो सौम्य क्लीनजर का इस्तेमाल भी कर सकते है | [७]
  2. रोल करने और चेहरे को धोने के बाद हाइड्रेशन प्रोडक्ट के इस्तेमाल से काफी मदद मिल सकती है | उदाहरण के लिए, शीट माक्स आपकी स्किन को हाइड्रेट और हील करने में मदद कर सकता है | दूसरे ऑप्शन के रूप में एंटीएजिंग या एंटी-रिंकल सीरम का इस्तेमाल किया जा सकता है | ये सीरम माइक्रोहोल्स होने के कारन ज्यादा गहराई तक पहुँच जायेंगे |
  3. डिश सोप और गर्म पानी से धोकर साफ़ करें | ब्लड के पार्टिकल्स को हटाने और रोलर का इस्तेमाल की गयी स्किन पर दूसरे साबुन की बजाय डिश सोप बेहतर होते हैं | एक साफ़ कंटेनर में पानी और साबुन भरें और इस पानी में रोलर को डालकर हिलाएं |
  4. अतिरिक्त पानी को हिलाकर हटा दें | रोलर को 70% आइसोप्रोपाइल अल्कोहल में 10 मिनट तक रखें और अतिरक्त अल्कोहल को हटाने के लिए रोलर को हिलाएं | इसे संभालकर रखने से पहले हवा में अच्छी तरह से सुखा लें |

चेतावनी

  • अपना डर्मा रोलर किसी और व्यक्ति के साथ शेयर न करें | चूँकि यह स्किन के अंदर डाला जाता है इसलिए किस और व्यक्ति के साथ शेयर करने पर आपको रक्त-जनित डिजीज (blood-born disease) हो सकती हैं | [८]

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