कैसे दांत में फंसे पॉपकॉर्न को निकालें (Remove Popcorn from Your Teeth)

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सहयोगी लेखक द्वारा Tu Anh Vu, DMD

रेफरेन्स

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हो सकता है कि कभी आपके साथ भी ऐसा हो कि पॉपकॉर्न खाते हुए उसका एक टुकड़ा आपके दांतों के बीच फंस जाए, जिसकी वजह से आपको परेशानी हो सकती है और काफी दर्द भी हो सकता है। खाने की कई चीजों से अलग, पॉपकॉर्न का टुकड़ा आसानी से लार में घुलता नहीं है, और यह दांतों के बीच और गम लाइनों के बीच लंबे समय तक फंसा रह सकता है। यदि इसे ठीक से हटाया नहीं जाता है, तो खाने के टुकड़े जैसे पॉपकॉर्न दांतों की मुश्किल दरारों के बीच में फँसकर उस जगह पर फोड़ा बना सकते हैं, जिसमें बैक्टीरिया हो सकते हैं और जिनकी वजह से गंभीर गम इन्फेक्शन (gum infection) हो सकता है। इस गाइड की मदद से, एक समस्या बनने से पहले ही इसका ध्यान रखना सीखना, आपको बेहतर महसूस करने और दर्दनाक इन्फेक्शन से बचने में आपकी मदद कर सकता है।

विधि 1
विधि 1 का 3:

फ्लॉस और दूसरी चीजों का इस्तेमाल करना (Using Floss and Other Objects)

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    अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन (The American Dental Association) हर दिन कम से कम एक बार डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करने की सलाह देता है, लेकिन खासतौर से जब आप जानते हैं कि आपके दांतों के बीच टुकड़ा फंसा हुआ है, तब इसे करना ज्यादा जरूरी हो जाता है। [१] इसमें नरम टुकड़े, जैसे कि रोटी भी शामिल हो सकती है। स्टार्च शुगर में बदल जाएगा और बैक्टीरिया बढ़ेगा।
    • दांतों के बीच जहां पॉपकॉर्न फंस गया है, फ्लॉस को मसूड़े के जितना हो सके उतना पास इस्तेमाल करने की कोशिश करें। [२]
    • फ्लॉस को c-शेप में एक दांत के ऊपर पूरे में, फिर अगले दांत के चारों तरफ लगाएं। [३]
    • फ्लॉस को आगे और पीछे या ऊपर और नीचे की तरफ इस्तेमाल करें, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए, कि आप अच्छी तरह से फ्लॉसिंग कर रहे है, अपने मसूड़ों को दबाना और मालिश करना सुनिश्चित करें। [४]
    • अपने मुँह को पानी से धोएँ।
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    मसूड़ों को इसका झटका पहुंचाने से बचने के लिए बहुत सावधानी रखें, नहीं तो आपके मसूड़ों पर चोट लग सकती है।
    • अपने दांतों के बीच उस जगह पर टूथपिक के फ्लैट सिरे को डालें, जहां पॉपकॉर्न मौजूद है। [५]
    • धीरे से अपने दांतों के बीच से पॉपकॉर्न को, बाहर या ऊपर की तरफ घुमाते हुए निकालने की कोशिश करें। [६]
    • यदि इससे पॉपकॉर्न नहीं निकलता है या यदि टूथपिक में फ्लैट सिरा नहीं है, तो एक नुकीले सिरे का इस्तेमाल करते हुए धीरे से अपने मसूड़ों से पॉपकॉर्न को निकालने की कोशिश करें। अपने मसूड़ों पर या मुंह के अंदर चोट लगने से बचने के लिए बहुत अधिक सावधानी रखें। [७]
    • यदि आपके दांत बहुत ज्यादा टेढ़े हैं, तो आपको एक मजबूत कपड़े के तार को तलाश करने की जरूरत पड़ सकती है, जो फ्लॉस की तरह काम कर सकता है।
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    दांतों में फंसे हुए पॉपकॉर्न जैसे कचरे को हटाने के लिए ब्रश करना बहुत प्रभावी है। अपने टूथब्रश के ब्रिसल्स को गीला करें, फिर उस पर फ्लोराइड टूथपेस्ट को लगाएँ, और अच्छी तरह से ब्रश करें, अपने सभी दांतों को ब्रश करना सुनिश्चित करें। [८]
    • जब आप अपने दांतों को ब्रश करते हैं, तो एक कोमल सर्कुलर मोशन (circular motion) का इस्तेमाल करें, और कम से कम 2 मिनट के लिए ब्रश करें। यदि आप अपने दांतों को बहुत ज़ोर से घिसते हैं, तो आपके दांतों का इनेमल (enamel) निकल सकता है। [९]
    • टुकड़ों को हटाने के लिए टूथपेस्ट वैकल्पिक है, लेकिन झाग इसमें मदद कर सकता है। अपने टूथब्रश के ब्रिसल्स पर मटर के साइज के बराबर टूथपेस्ट को निकालें।
    • टूथब्रश को अपने मसूड़े से 45 डिग्री के कोण पर पकड़ें। [१०]
    • अलग-अलग स्ट्रोक और मूवमेंट में ब्रिसल्स का इस्तेमाल करके, अपने दांतों के बीच से पॉपकॉर्न को बाहर निकालने की कोशिश करें। एक बार जब आप पॉपकॉर्न को निकाल देते हैं, तो गंदगी को अपने मुंह में फिर से डालने से बचने के लिए अपने टूथब्रश के ब्रिसल्स को धोएँ।
विधि 2
विधि 2 का 3:

बिना फ्लॉस के पॉपकॉर्न को निकालना (Removing Popcorn Without Floss)

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    पॉपकॉर्न अटके वाले दांतों पर अपनी जीभ को घुमाएं: अपनी जीभ का इस्तेमाल करके पॉपकॉर्न को धीरे से "निकालने" की कोशिश करें। जीभ को ज्यादा मत घुमाएं, क्योंकि इससे आपकी जीभ में दर्द और सूजन हो सकती है।
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    आप सादे पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन कुल्ला करने के लिए नमक के पानी का इस्तेमाल करने से आपको होने वाली किसी भी सूजन को कम करने में मदद मिलेगी और इन्फेक्शन (infection) के चांस कम हो जाएंगे। फंसे हुए खाने को हटाने में नमक के हल्के मोटे दाने आपकी एक्सट्रा मदद कर सकते हैं। [११]
    • एक ग्लास में लगभग 240 ml गर्म पानी लें और इसमें एक बड़ा चम्मच नमक मिलाएं। [१२]
    • नमक के अच्छी तरह घुलने तक इसे हिलाएं।
    • अपने मुंह की पॉपकॉर्न वाली जगह पर, नमक के पानी से सिकाई करें। कुल्ला करते हुए, पॉपकॉर्न वाली जगह के आसपास ज्यादा ध्यान देने की कोशिश करें। यदि आपके पास एक ओरल इरिगेटर (oral irrigator) या वॉटरपिक (WaterPik) है, तो आप उसे भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
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    च्युइंग गम मुंह में लार को बढ़ाता है, और आपके दांतों में फंसी हुई गंदगी को बाहर निकालने में भी मदद कर सकता है। [१३] शुगर-फ्री च्युइंग गम को, दांतों की गंदगी को 50% तक भी कम करते हुए पाया गया है। [१४]
    • सबसे अच्छे रिजल्ट के लिए, अपने मुंह में फंसे हुए टुकड़े वाली जगह पर च्युइंग गम को चबाने पर ज्यादा ध्यान दें।
विधि 3
विधि 3 का 3:

दांतों की गंदगी से जुड़े दर्द का इलाज करना (Treating the Pain Associated with Dental Debris)

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    यदि कोई गंदगी आपके दांतों में लंबे समय तक रहने से एक फोड़ा या इन्फेक्शन हो जाता है, तो यह काफी दर्दनाक हो सकता है। जब तक कि आप एक डेंटिस्ट (dentist) से नहीं मिलते हैं, तब तक आईबुप्रोफेन (ibuprofen) या एसिटामिनोफेन (acetaminophen) जैसे ओवर-द-काउंटर (over-the-counter) दर्द निवारक, सूजन को कम करने और दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं। [१५] अपने मुँह को अच्छी तरह से साफ रखें, लेकिन कचरे को बाहर निकालने की कोशिश करते हुए किसी भी तरह की चोट से बचें।
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    लौंग के तेल में दर्द को कम करने वाले और एंटीबैक्टीरियल (antibacterial) गुण पाए गए हैं। [१६] आपके किसी डेंटिस्ट से मिलने तक, लौंग का तेल दांतों के दर्द को कम करने में आपकी मदद कर सकता है। [१७]
    • एक कॉटन बॉल (cotton ball) या एक कॉटन स्वेब (cotton swab) की नोंक को थोड़े से लौंग के तेल में डुबोएँ।
    • लौंग के तेल वाली कॉटन को दर्द वाली जगह पर लगाएं।
    • जब तक आप अपने डेंटिस्ट से नहीं मिल सकते हैं, तब तक इसे जरूरत के अनुसार दोहराएं।
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    अपने मुंह के बाहर तरफ ठंडी सेक लगाने से, सूजन और दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है। [१८]
    • एक टॉवल में एक आइस पैक (ice pack) को लपेटें। यदि आपके पास आइस पैक नहीं है, तो एक टॉवल में कुछ बर्फ के टुकड़े लपेटें या ठंडे पानी में एक टॉवल को भिगोएँ।
    • अपने चेहरे के सूजन वाले हिस्से पर इस टॉवल को रखें।
    • एक बार में 20 मिनट से अधिक के लिए ठंडी सेक का इस्तेमाल न करें। इसे फिर से लगाने से पहले कम से कम 10 मिनट के लिए छोड़ दें। [१९] आप इसे दिन में 3 से 4 बार कर सकते हैं।
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    आपका डेंटिस्ट आपको परेशान करने वाले पॉपकॉर्न के टुकड़े को हटा सकेगा, और एक रेगुलर सफाई करके यह सुनिश्चित कर सकता है, कि आपके मुंह में समस्या वाली कोई दूसरी जगह नहीं है। यदि एक फोड़ा या इन्फेक्शन हो गया है, तो आपका डेंटिस्ट इस समस्या का इलाज भी कर पाएगा और दर्द को रोकने में मदद करने के लिए आपको प्रिस्क्राइब की गई दवा लेने की सलाह दे सकता है।
    • यदि आपके दांत में किसी भी तरह का दर्द हो रहा है, तो किसी भी समस्या को दूर करने के लिए जितनी जल्दी हो सके अपने डेंटिस्ट से मिलना जरूरी है। [२०]

सलाह

  • फ्लॉस और/या टूथपिक का इस्तेमाल एक आइने के सामने करें। यह पीछे तरफ मौजूद किसी भी दूसरे टुकड़े का पता लगाने में आपकी मदद करेगा और खुद को चोट पहुँचाने के खतरे से बचाएगा।

चेतावनी

  • टूथपिक से अपने मसूड़ों को न कुरेदें। गलत तरीके से टूथपिक का इस्तेमाल करने से आपको गंभीर चोट लग सकती है। कभी भी बच्चे को टूथपिक का इस्तेमाल न करने दें।

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रेफरेन्स

  1. ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing
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  3. ↑ http://www.draxelrad.com/the-popcorn-dilemma/
  4. ↑ Tu Anh Vu, DMD. Dentist. Personal interview. 7 May 2020.
  5. ↑ http://parkwayvistadental.com/2014/07/popcorn-stuck-in-your-teeth/
  6. ↑ http://parkwayvistadental.com/2014/07/popcorn-stuck-in-your-teeth/
  7. ↑ http://www.colgate.com/en/us/oc/oral-health/conditions/mouth-sores-and-infections/article/lodged-foreign-bodies
  8. ↑ http://parkwayvistadental.com/2014/07/popcorn-stuck-in-your-teeth/
  9. ↑ Tu Anh Vu, DMD. Dentist. Personal interview. 7 May 2020.
  1. ↑ http://www.draxelrad.com/the-popcorn-dilemma/
  2. ↑ http://shrewsburydentist.com/2014/06/how-to-safely-remove-popcorn-from-your-teeth/
  3. ↑ https://www.deltadentalins.com/oral_health/oral_surgery.html
  4. ↑ http://www.studiodentaire.com/questions/en/does-chewing-gum-after-eating-help-removing-dental-plaque.php
  5. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6964679
  6. ↑ http://www.colgateprofessional.com/patient-education/articles/severe-pain
  7. ↑ http://well.blogs.nytimes.com/2011/02/17/remedies-clove-oil-for-tooth-pain/?_r=0
  8. ↑ http://www.colgateprofessional.com/patient-education/articles/severe-pain
  9. ↑ http://www.colgateprofessional.com/patient-education/articles/severe-pain
  10. ↑ http://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=1&ContentID=4483
  11. ↑ Tu Anh Vu, DMD. Dentist. Personal interview. 7 May 2020.

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