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आपने टैटू की खोज की, आर्टिस्ट ढूँढा, और अपने शरीर पर टैटू बनवा लिया, लेकिन अब आप को आराम करने की ज़रुरत है। अगर आपने पीठ, छाती या साइड में कहीं टैटू बनवाया है, तो सोते समय आपको उसकी सुरक्षा करनी पड़ेगी। इसका अर्थ है बेड पर साफ़ चद्दर डालना, टैटू के आसपास हवा का बहाव बनाये रखना, और अपनी सोने की मुद्रा को बदलना। एक बात ये अच्छी है की अगर आप ढेर सारा आराम करेंगे तो आपको टैटू जल्दी ठीक हो जायेगा और फिर आप सामान्य रूप से सो पाएंगे।
चरण
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सोने जाने से पहले बेड पर ताज़ी साफ़ चद्दर बिछाएं: पुरानी चद्दर में निर्जीव स्किन सेल्स और बैक्टीरिया हो सकते हैं जो आपके टैटू में इन्फेक्शन पैदा कर सकते हैं, ख़ास तौर से अगर आपने टैटू को ढँकना बंद कर दिया है। नए टैटू के साथ पहली बार सोने से पहले अपना बिस्तर बदल लें। [१] X रिसर्च सोर्स
- अगर आपके पास पर्याप्त चद्दर हैं, तो हर रात नयी चद्दर बिछाएं।
- हलके रंग के बजाय गहरे रंग की चद्दर प्रयोग करें क्योंकि आपके टैटू से निकली स्याही से चद्दर पर दाग लग सकता है।
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रैपिंग के बारे में अपने टैटू आर्टिस्ट के केयर से जुड़े निर्देशों का पालन करें: अपने टैटू आर्टिस्ट से पूछें कि क्या आपको सोते समय टैटू ढकने की ज़रुरत है और अगर हाँ तो रैपिंग कब हटानी है। वो आपको बैंडेज को कम से कम पहली रात को लगाए रखने का सुझाव देंगे। घर पर ही नया बैंडेज लगाने के लिए, आपको शायद टैटू पर स्टेराइल अब्सॉर्बेंट बैंडेज लगाने की सलाह दी जाएगी।
- अगर बैंडेज में एडहेसिव नहीं है, तो मेडिकल टेप से बैंडेज को टैटू के आसपास बांध दें। ध्यान रहे कि आप टैटू के ऊपर टेप नहीं लगाएँ, क्योंकि उसको निकालते समय आपको दर्द होगा।
- टैटू के आसपास प्लास्टिक क्लिंग फिल्म नहीं लगाएँ क्योंकि वह आपके टैटू के पास पसीना और बैक्टीरिया का जमाव कर देता है।
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सोने की ऐसी पोजीशन चुनें जिससे आपके टैटू पर दबाव नहीं पड़े: आपके टैटू को जल्दी ठीक होने के लिए हवा की ज़रुरत होगी। अगर आप टैटू को नीचे कर उस पर लेटेंगे तो आप अपनी त्वचा को तकलीफ देंगे और उसके आसपास नमी का जमाव भी हो सकता है । अगर आपका टैटू इन स्थानों पर है: [2] X रिसर्च सोर्स
- पीठ, तो पेट के बल सोएं
- साइड, तो अपोजिट साइड पर लेटें
- छाती, पीठ के बल सोएं
- पैर, पैरों को तकिये या कुशन पर रख कर उठाएं ।
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अपने टैटू के बल पर सोने से पहले 4 से 7 दिन इंतज़ार करें: बनवाने के कुछ दिन बाद तक आपके टैटू में से खून का रिसाव हो सकता है । एक बार आपके टैटू पर स्किन की नयी परत बन गयी, अक्सर 4 से 7 दिन बाद, आप उसके बल सो सकते हैं । [3] X रिसर्च सोर्स
- आप अपनी पुरानी स्किन को निकल कर गिरते देखेंगे, जिससे आपको टैटू में खुजली महसूस हो सकती है ।
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कम से कम 8 घंटों की नींद पूरी करें: क्योंकि आपका शरीर टैटू को चोट की तरह समझता है, ये ज़रूरी है की आप पहले से ज़्यादा सोएं । इससे आपके शरीर को ठीक होने के लिए ज़्यादा समय मिलेगा और आपका टैटू भी जल्दी सही हो जायेगा । [4] X रिसर्च सोर्स
- ध्यान रखें की आपके शरीर का इम्यून सिस्टम आपके टैटू की आदत डाल रहा है, तो पौष्टिक खाना खा कर उसका काम आसान बनाएं।
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अगर कोई चद्दर आपके टैटू से रात में चिपके तो उसे गीला करें: अगर आप उठ कर देखें की आपकी ऊपर वाली चद्दर आपके टैटू से चिपक रही है, उसे खींचें नहीं, क्योंकि ऐसा करने से उसके ठीक होने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। इसके बजाय, चद्दर को ध्यान से पकड़ें और सावधानी से सिंक तक जाएँ। चद्दर को गीला कर के ढीला कर लें और फिर वहां से हटा दें। [5] X रिसर्च सोर्स
- नीचे बिछी चद्दर आपके टैटू से नहीं चिपके, इसके लिए सोने के लिए लेटने से पहले अपने नीचे साफ़ टॉवल या कपड़ा बिछा लें। फिर, अगर टॉवल या कपड़ा आपसे रात में चिपके तो उसे बदल लें।
- अगर चद्दर टैटू से किसी ऐसे स्थान पर चिपकी है जहाँ पहुँचना आसान नहीं है, जैसे कि आपकी पीठ, तो उस चद्दर के साथ ही शॉवर में घुस जाएँ।
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ढीले कपड़े पहनें जो आपकी टैटू के साथ रगड़ें नहीं: जहाँ पर आपने टैटू बनवाया है वो स्थान बहुत नाज़ुक है और हो सकता है उसमें अभी भी दर्द हो रहा हो, इसलिए आपको सोने में तकलीफ हो सकती है। कोशिश करें की कपड़े आपके टैटू के साथ रगड़ें नहीं। इसके बजाय सोने के लिए ढीले, और मुलायम कपड़े पहनें। [6] X रिसर्च सोर्स
- अगर आपको ठीक लगे, ऐसा पजामा जो आपके टैटू को ढक रहे हैं उन्हें नहीं पहनें।
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अपने घुटनों के नीचे तकिये ऐसे रखें कि पीठ पर सोना सुविधाजनक हो जाए: आप अपने टैटू को तब अच्छे से बिस्तर से दूर रख सकते हैं अगर सोते समय आपको सहारा देने के लिए वहां तकिये और कुशन्स हैं। अगर टैटू छाती पर है और आप पीठ पर सोने की कोशिश कर रहे हैं, अपने दोनों घुटनों के नीचे छोटे तकिया या रोल करके तौलिये रखें।
- अगर आपको लगे की आप बिस्तर पर बहुत नीचे हैं तो सर के नीचे ज़्यादा तकिये रखें।
- अपने घुटनों को ऊपर उठाएं और पीठ के निचले हिस्से को तकियों से सहारा दें ताकि आपको ज़्यादा आराम महसूस हो।
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अगर आपको पेट के बल सोना है तो अपनी छाती के नीचे तकिया रखें: अगर आपका टैटू आपकी पीठ पर है और आपको लग रहा है की पेट और छाती पर लेटने से असुविधा हो रही है, तो तकिये को अपनी छाती के नीचे रख लें। तकिये से आप थोड़ा ऊपर उठ जायेंगे और आपकी छाती पर ज़्यादा दबाव नहीं पड़ेगा।
- अगर आपको अभी भी असुविधा लग रही है, तो स्टमक स्लीपर तकिया या फेस डाउन तकिया ले लें। इनमें बीच में एक छेद होता है जिसमें आप अपना सर रख सकते हैं।
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अगर आप करवट में सोने वाले हैं तो अपने आगे और पीछे तकिये रखें: अगर आपने टैटू किसी एक साइड पर बनवाया है, तो उलटी तरफ लेटें। आप गलती से दूसरी साइड पर नहीं लेट जाएँ, इससे बचने के लिए, लम्बा तकिया, बोल्स्टर, या स्लीपिंग वेज अपनी छाती के पास रखें। ऐसा ही कुछ अपनी पीठ के पीछे भी रखें।
- अगर आपको तकिये को सही से पोजीशन करने में तकलीफ हो रही है, तो किसी दोस्त से मदद माँगें।
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टैटू बनवाने के बाद की कुछ रातें अकेले सोएं: अगर आप अपने पार्टनर के साथ एक बिस्तर पर सोते हैं, तो उनसे कहें कि वह दूसरे कमरे में सो जाएँ, ताकि आप चैन से सो सकें। ये ख़ास तौर से तब ज़्यादा ज़रूरी है जब आपका पार्टनर चैन से नहीं सोता है या आप अलग अलग करवट में लेटने की आदत डाल रहे हैं ।
- आप पाएंगे की आपके सपोर्ट तकिये बहुत जगह ले रहे हैं और आपके पार्टनर के लिए ज़्यादा स्थान नहीं बच रहा है ।
- अगर आपके बिस्तर में आपके पेट्स भी घुसते हैं, तो टैटू बनवाने के शुरुआती दिनों तक उन्हें अपने बिस्तर से दूर रखें। इससे कीटाणु और जानवरों की डैंडर आपके नए टैटू में नहीं लगेगी।
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सोने जाने से पहले एक शांति पैदा करने वाला रुटीन बनाएं: सोने की प्रक्रिया को सहज बनाने के लिए, बिस्तर में घुसने से एक घंटे पहले तक टेलीविज़न, फ़ोन या कंप्यूटर स्क्रीन से आने वाली तेज़ रौशनी से बचें। इसके बजाय कोई ऐसी एक्टिविटी करें जिससे आप शांत महसूस करें, जैसे किताब पढ़ना, योगा, या किसी दोस्त से बात करना। । [7] X रिसर्च सोर्स
- दिन में कैफीन का सेवन कम करें ताकि आप आसानी से सो सकें।
सलाह
- अगर टैटू बनवाने के बाद आप ट्रैवल कर रहे हैं या किसी होटल में हैं, तो होटल की सफाई पर निर्भर होने के बजाय अपनी खुद की साफ़ चद्दर लेकर चलें ।
चीजें जिनकी आपको आवश्यकता होगी
- साफ़ चद्दर
- साफ़ तौलिया या कपड़ा
- तकिये, कुशन्स, या मुड़ी हुई तौलिया
रेफरेन्स
- ↑ https://authoritytattoo.com/sleeping-with-a-new-tattoo/
- ↑ https://www.tattoodo.com/a/dos-donts-an-official-guide-in-healing-your-new-tattoo-4647
- ↑ https://flo.health/menstrual-cycle/lifestyle/hygiene-and-beauty/how-long-does-it-take-for-a-tattoo-to-heal
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- ↑ https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Understanding-Sleep
