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किसी व्यक्ति से, करने के लिए कहे जाने वाले कठिनतम कामों में से, फिर से शुरू करना, एक है। मगर हम में से अधिकांश, अपने जीवन में, कभी न कभी, यही करने को मजबूर होते हैं। चाहे आप किसी प्रियजन के निधन से शोककाकुल हों, साथी के विछोह से, या जीविका चले जाने से, नई परिस्थितियों पर नियंत्रण पाना जीवन में कायापलट का एक महत्वपूर्ण भाग है। यही करने के लिए, यहाँ पर कुछ सुझाव हैं।
चरण
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स्वयं को दूर करिए: शायद आप लंबी तलाक की प्रक्रिया से गुज़र रहे हों, जो न केवल तनावपूर्ण हो बल्कि आपकी ऊर्जा भी सोख ले रही हो। या शायद आपका अपने प्रियजन से केवल अलगाव हुआ हो। चाहे जो भी हो, अपने नुकसान के संबंध में ही सोचते रहना तो घातक हो सकता है। आपका मस्तिष्क एक सुंदर उपकरण है, मगर जब वह अतीत में ही उलझा रहता है तब वह आपको वर्तमान का आनंद लेने से रोक देता है। उद्देश्य अतीत को नष्ट करना नहीं है – यह तो दायित्वहीनता हो जाएगी – परंतु यह है, कि अतीत को तब तक के लिए किनारे कर देना चाहिए, जब तक हम इतने स्वस्थ नहीं हो जाते हैं कि जो भी हुआ है, उससे निबटने के काबिल हो जाएँ।
- अपने मित्रों और परिवार का सहारा लीजिये। विशेषकर, आपके मित्र तो महत्वपूर्ण विकर्षण हो सकते हैं। हो सके तो एक शाम अपनी सहेलियों के साथ मूवी और आइस क्रीम के लिए चली जाइए, जहां पर आप एक घटिया (मगर, वास्तव में शानदार) मूवी उन लोगों के साथ देख सकें, जो आपको भली भांति समझते हैं। या घनिष्ठ मित्रों के साथ कैंप में रहने के लिए चले जाइए, जहां पर आप मछलियाँ पकड़ें और आग पर उनको भून सकें (मज़ा तो तब आए जब आप बिना माचिस के भी आग जला सकें!)। आप चाहे जो भी करने का विकल्प चुनें, अपने मित्रों को अवश्य उसमें शामिल करिए। इससे आपको यह याद करने में सहायता मिलेगी कि जीवन में एक उस व्यक्ति के अलावा भी कुछ है।
- अपने खोये हुये प्रेम की याद दिलाने वाली सारी चीजों को नज़र से दूर कर दीजिये। आपको अपने भूतपूर्व पति/पत्नि की सभी तस्वीरें जला नहीं देनी हैं, केवल उनको हटा कर, कहीं संभाल कर रख देना है। और फिर, उद्देश्य उसके होने को नकारना नहीं है, उसको केवल तब तक नज़र से दूर, दिल से दूर रखना है, जब तक कि आप ज़िम्मेदारी से और परिपक्व ढंग से भावनात्मक रूप से उनसे निबटने में सक्षम न हो जाएँ।
- कुछ समय के लिए कहीं दूर चले जाने में कोई बुराई नहीं है। यदि आपको लगता है कि पिछले जीवन की सारी यादें किसी एक जगह से बंधी हुयी हैं, तो छुट्टियों के संबंध में विचार कर लीजिये। किसी ऐसी जगह जाइए, जहां आप जाना तो चाहते रहे हों, मगर कभी गए नहीं हों: शायद नेपाल, शायद श्री लंका या कहीं और निकट, जो लगता तो विदेश जैसा ही हो। यह “आपके” लिए ही है, तो स्वयं को पुरस्कृत करने में हिचकिचाइए मत। नई जगह पर रहना, कम से कम कुछ समय के लिए, आपके पुराने प्रेम की यादों को आपसे दूर रखेगा, और आप अपने कौतूहल में वैसे ही व्यस्त हो जाएँगे जैसे मिठाई की दुकान में कोई बच्चा। घर लौटने की योजना तो कम से कम एक महीने के बाद की ही बनाइएगा।
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समझिए कि क्या गलत हो गया: आशा है कि आप शायद अभी भी खोज में हैं और आपको कोई ऐसा मिल ही जाएगा जिसके साथ आप सचमुच में घनिष्ठता से जुड़ सकेंगे। ऐसा करने के लिए आपको स्वीकार करना होगा कि आपको अपनी आदतों, व्यक्तित्व, और प्रतिक्रियाओं में कुछ बदलाव लाना होगा। हममें से कोई भी सम्पूर्ण नहीं है, मगर वे लोग जो सम्बन्धों को बनाए रखने के मामले में सफल होते हैं, आवश्यकतानुसार सामंजस्य बैठाने में सक्षम होते हैं।
- किसी संबंध विशषज्ञ या मनोवैज्ञानिक से सलाह लेने के संबंध में विचार करिए। संबंध विशषज्ञ समझते हैं कि संबंध किन चीजों से चलते हैं और किनसे बिगड़ जाते हैं। किसी व्यावसायिक व्यक्ति से चर्चा करने से आपको अपने अतीत के सम्बन्धों के उन पक्षों को समझने में सहायता मिलेगी, जिन्हें आगे बढ्ने के लिए परिवर्तित करने की आवश्यकता होगी।
- अपने भूतपूर्व को पत्र या ई मेल लिख कर फीडबैक मांगिए। “चाहे आप जो भी करें, न तो झगड़ालू बनिए और न ही उन्हें आरोपित करिए”। यहाँ पर आप हिसाब बराबर करने की नहीं, बल्कि क्या गलत हुआ है, यह जानने की कोशिश कर रहे हैं। उनको बताइये कि आप एक बेहतर मनुष्य बनने का प्रयास कर रहे हैं और किसी ऐसे व्यक्ति से, जो आपको खूब जानता हो, उससे फीडबैक प्राप्त करना चाहते हैं। उनसे शिष्टता से उन चीजों की सूची मांगिए, जिनसे कि, उनके अनुसार, सचमुच में सम्बन्धों को हानि हुई हो, और उनको ठीक करने के लिए आदर्श रूप से आपको क्या करना चाहिए था। एक सुंदर, शिष्ट पत्र उस व्यक्ति के साथ, आपके सम्बन्धों को सुधारने में काफी मदद कर सकता है। इसका अर्थ चाहे यही क्यों न हो कि आप उसके साथ मित्रवत रहेंगे, तब भी यह सही दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है।
- स्वयं को और अपने भूतपूर्व को क्षमा कर दीजिये। किसी ऐसे व्यक्ति से विछोह, जिसे आप बहुत प्रेम करते हों, आपको ढेर सारी भावनाओं के साथ छोड़ता है। जो भी गलत हुआ उसके लिए केवल दूसरे व्यक्ति को दोषी मत ठहराइए: गलतियाँ तो दोनों ही तरफ से होती हैं। इस अपराध बोध या विद्वेष को कटुता उत्पन्न करने देने के स्थान पर, बस जाने ही दीजिये। दोषारोपण तो आपको एक कटु व्यक्ति बना कर छोड़ेगा; यदि आप अतीत के सम्बन्धों में हुई समस्याओं को सुधारने के लिए कुछ कर रहे हैं, तो अपराध बोध का कोई कारण नहीं है। उन सभी दुर्भावनाओं को पीछे छोड़ दीजिये ताकि भविष्य में जब आपको प्रेम हो जाये, तब आप अपने प्रेमी को उपयुक्त दायित्व तथा अपना सम्पूर्ण विश्वास दे सकें।
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धीरे धीरे स्वयं को वापस वहीं पर लाइये: अलग होने के बाद पुनः डेटिंग लगभग उसी तरह से होती है जैसे कि फिर से नौकरी की खोज: यदि आप अनुबंधों के बीच में बहुत समय रखते हैं तब लोग यह सोचने पर मजबूर हो जाते हैं कि आपके साथ कुछ गड़बड़ तो नहीं है (चाहे यह केवल हास्यास्पद संदेह ही क्यों न हो)। किसी प्रियजन के खो जाने का शोक करना तो ठीक ही है, मगर आप जितना अधिक समय स्वयं को लोगों से दूर रखते हैं, तब वापस आकर शुरुआत करना उतना ही अधिक कठिन होता जाता है।
- अपने मित्रों से कहिए कि वे आपके लिए कुछ करें। आपके मित्र आपके चरित्र के संबंध में बढ़िया निर्णायक होते है। उन्हें पता होता है कि आपके साथ क्या चलता है और क्या नहीं। उनसे कहना कि आपको किसी के साथ मिलवाएँ, आपके लिए लाभकर हो सकता है। आप दोनों ही उसी व्यक्ति या समूह से परिचित होते हैं, अर्थात आप दोनों में ही अंतर होने की अधिक संभावना नहीं है। परंतु यदि आप दोनों में नहीं बन पाती है, तो मित्रों पर दोषारोपण मत करिएगा; आपके मित्र आपका भला ही चाहते थे और उन्हें तो पता नहीं होगा कि आपकी नहीं बनेगी। तब भी, इस विचार के साथ डेट पर जाइए कि आप जीवन में प्रेम के पात्र हैं और नए व्यक्ति से मिलने के लिए उत्साहित भी हैं।
- इंटरनेट डेटिंग का प्रयास करिए। इंटरनेट ने 21वीं शताब्दी में लोगों के साथ हमारे मिलने जुलने और बातचीत करने के तरीकों में आमूल चूल परिवर्तन कर दिया है। इंटरनेट डेटिंग में परिश्रम कम एवं प्रतिफल अधिक होता है; उन लोगों को उलझन में डाले बगैर, जिनसे आप मिलना नहीं चाहते हों, आप उन लोगों का चयन कर सकते हैं जिन्हें आप संदेश भेजना चाहते हों। यदि आप इंटरनेट डेटिंग की शुरुआत करना चाहते हों तो सुनिश्चित करिए कि आप अपनी प्रोफ़ाइल ईमानदारी से बनायेँ। अर्थात आपको सच्ची (मगर प्रशंसनीय!) तस्वीर लगानी है और अपनी पसंद नापसंद स्पष्ट रूप से बतानी है। आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ तो डेट पर नहीं जाना चाहेंगी जो कि अपनी प्रोफ़ाइल से बिलकुल भिन्न हो, तब फिर आप किसी और के साथ ऐसा कैसे कर सकती हैं?
- जब तक आप ईमानदार हैं, तब तक नई चीज़ें जाँचने में कोई नुकसान नहीं है। यह देखते हुये कि अभी अभी आपका एक गंभीर संबंध समाप्त हुआ है, ठीक ही है कि आप अभी कोई प्रतिबद्धता नहीं चाहें। जब तक कि दूसरा व्यक्ति जानता है कि हो क्या रहा है, कम प्रतिबद्धता वाले संबंध बनाना ठीक ही है। शायद आपको अभी ही उसे उस पिछले संबंध के बारे में नहीं बताना चाहिए, मगर – इसके पहले कि अंतरंगता बढ़ जाये – बता दीजिये, कि अभी आप प्रतिबद्ध संबंध नहीं चाहते हैं। इससे दोनों ही लोगों को लाभ होगा: इससे सही लोग ही आपकी ओर आकृष्ट होंगे, और दूसरे उस प्रकार के हृदयभंजन से बच जाएँगे, जैसा आपका अभी हाल ही में हुआ था।
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शोक मनाने से हिचकिचाइए मत: किसी प्रियजन का देहावसान कष्टदायी होता है, कभी कभी तो यह एकाएक होता है जो कि जीवन का हिस्सा ही है। यह मान लेने के स्थान पर कि मृत्यु हुई ही नहीं है, स्वीकार करिए कि आपके प्रियजन की मृत्यु हो गई है और स्वयं को, जीवन का मूल्य समझते हुये, याद दिलाइये कि जीवन कितना महत्वपूर्ण है। शोक न केवल प्रियजन को श्रद्धांजलि है बल्कि जीवन को भी उतनी ही श्रद्धांजलि है।
- यदि आप धार्मिक मनोवृत्ति के हैं, तो अपने धर्म की शिक्षाओं में शांति खोजिए। सम्पूर्ण विश्व में धार्मिक ग्रन्थों में विश्वास करने वालों के लिए प्रेरणा उपलब्ध है। पढ़िये कि आपका धर्म, मृत्यु के संबंध में क्या कहता है – शायद आपको ऐसा कुछ पता चल जाये जो कि आप पहले से नहीं जानते हों। यदि आप आस्तिकों के समूह का कोई भाग हों तो उनके साथ प्रार्थना और पूजा करिए। आवश्यकता के समय, उनसे सहायता लेने में हिचकिचाइए मत; वे इसीलिए वहाँ पर हैं।
- जितना भी आपको उचित लगे उतना रो लीजिये। ऐसा मत सोचिए कि लोगों के सामने व्यवहार का कोई निश्चित तरीका होता है। आप जैसे चाहें, वैसे ही व्यवहार करिए: यदि आप दुखी हैं, तब रो लीजिये। रो लेने से, बहुत से लोगों को रुलाई से पहले के मनोभावों से अच्छा लगने लगता है। [१] X रिसर्च सोर्स बहुत से ऐसे लोग हैं जिन्हें न केवल यह पता है कि आप किस कठिनाई से गुज़र रहे हैं, बल्कि आप जो भी हैं उसी के लिए आपसे प्रेम करते हैं।
- मृत्यु संबंधी सार्वजनिक संस्कार, जैसे दाह संस्कार आदि महत्वपूर्ण होते हैं। हालांकि आप प्रियजन की मृत्यु को यादगार बनाना चाहते हैं, परंतु याद रखिए कि जाने देने का संस्कार भी महत्वपूर्ण होता है। संस्कारों से हमें किसी व्यक्ति की मृत्यु को बौद्धिक स्तर पर स्वीकार करने में सहायता मिलती है, हालांकि अंतिम संस्कार होने तक शायद हम अपने दिल में इस तथ्य को स्वीकार करने से इंकार ही करते रहते हैं। [२] X रिसर्च सोर्स सार्वजनिक अनुष्ठान मृतक की याद दिलाने में सहायक होते हैं, तथा हमें स्वस्थ होने की ओर ले कर चलते हैं।
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स्वीकृति की स्थिति में पहुंचिए: यद्यपि प्रियजन का गुज़र जाना आपको बिलकुल ही अन्यायपूर्ण लग सकता है, प्रयास करिए कि आपमें क्रोध और द्वेष घर बना कर न बैठ जाएँ। जब आप एक बार स्वीकृति की स्थिति में पहुँच जाएँगे तब आप अधिक प्रसन्न और स्वस्थ हो पाएंगे। इस परिस्थिति में स्वीकृति का अर्थ है कि आपने मान लिया है कि आपकी क्षमताएँ सीमित हैं और आपका जीवन पूरी तरह से मृत व्यक्ति से ही नहीं जुड़ा हुआ है, चाहे आप जीवन काल में उससे कितना भी प्रेम क्यों न करते रहे हों।
- अपने नुकसान को स्वीकारने के लिए दैनंदिनी लिखने का प्रयास करिए। प्रतिदिन इसके लिए 15 मिनटों को व्यतीत करिए – 15 मिनट से अधिक करने से शोक और बढ़ ही जाएगा [३] X रिसर्च सोर्स - और लिखिए कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, उस व्यक्ति का आपके जीवन में क्या महत्व था और क्यों, और यह कल्पना कीजिये कि आज से एक साल उपरांत आपका जीवन कैसा होगा। विचारों का लेखन भावनाओं की मुक्ति का भी महत्वपूर्ण साधन हो सकता है। यह आपकी भावनाओं का एक अभिलेख भी होगा। इससे, जब आप बाद में इसको देखेंगे, तब आपकी भावनात्मक समझ भी बढ़ेगी।
- ध्यान और प्रार्थना करने का प्रयास करिए। ध्यान और प्रार्थना, स्वीकृति के उन्हीं मूल विश्वासों से सम्बद्ध हैं: विश्व में कुछ ऐसी चीज़ें हैं जिन्हें हम नहीं समझते हैं (शायद कभी समझेंगे भी नहीं), वैसे ही जैसे कि इस विश्व में हमसे बड़ी और महत्वपूर्ण चीज़ें भी हैं। यदि ध्यान कर रहे हों, तो विचारहीनता की स्थिति में पहुँचने का प्रयास करिए; सभी सम्बद्ध विचारों को अपनी क्रियात्मक कल्पना से निकाल दीजिये, और उस पल को स्वयं पर हावी होने दीजिये। केवल सम्पूर्ण शक्तिहीनता की स्थिति में ही आपको शक्ति प्राप्त होगी। यदि प्रार्थना कर रहे हों, तब यह मानते हुये कि आप अपूर्ण हैं और अभी भी शिक्षा प्राप्त कर ही रहे हैं, अपने ईश्वर से मांगिए कि वह आपको समझने की शक्ति दे। यह प्रार्थना विश्वास का उसी प्रकार से एक भाग है, जैसे कि आपका ईश्वर तक पहुँचने का विश्वास।
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मिलनसार बनिए: अपने प्रियजन की मृत्यु के कारण उत्पन्न दुख और शोक तो आपको कभी भी नहीं छोड़ेगा, और छोडना चाहिए भी नहीं। हाँ, समय के साथ, वह कम अवश्य हो जाएगा। मित्रों और परिवार की सहायता से आपके घावों का चिन्ह मात्र रह जाएगा – जिन्हें छूने से दर्द तो नहीं होगा, मगर अतीत के दर्द की एक याद, और विश्व के लिए एक संदेश कि आप बच गए हैं, रह जाएगा।
- अपने परिवार का सहारा लीजिये। इस पर ध्यान दिये बिना कि आपकी अपने परिवार से कितनी अंतरंगता है, यह जान लीजिये कि वे आपसे केवल इसलिए प्यार करते हैं कि आप जो हैं, वही हैं। उनसे सांत्वना प्राप्त करिए। यदि संभव हो, तो उनके साथ कुछ समय बिताइये। उनको यह पता लगने दीजिये कि आपको आशा है कि आप उनकी आवश्यकता के समय, उनको सहायता प्रस्तावित कर सकेंगे क्योंकि वे भी शायद शोकग्रस्त होंगे। थोड़ा सा दीजिये और आपको बहुत कुछ मिलेगा। परिवार में जो प्रेम है, वह ऐसी चीज़ है जो कि मृत्यु भी आपसे छीन नहीं सकती है।
- स्वयं को मित्रों से घिरा रखिए। यदि आपके मित्रों ने आपको अभी तक भोजन, साथ और प्रेम के प्रस्तावों के साथ घेर नहीं लिया है, तो पहला कदम आप ही उठाइये और स्वयं जा कर उनसे मिलिये। परिवार की भांति ही अच्छे मित्र भी आपसे प्रेम करेंगे और यह समझने का प्रयास करेंगे कि आप किस दौर से गुज़र रहे हैं। स्वयं को अपने मित्रों से थोड़ा विकर्षित करिए; शायद आप पिछले काफ़ी दिनों से एक भयावह स्वप्न की स्थिति में रहे हैं। मूवी जाना, प्रकृति को उसके सम्पूर्ण सौन्दर्य में निहारना या केवल फ़ैशन, राजनीति या खेल कूद के संबंध में बातें करना, एक प्रकार से इसका इलाज है। मित्र आपको अपने समय का यथासंभव लाभ उठाने की याद दिलाने में मदद करेंगे।
- यदि मृतक आपका प्रेमी था, तो फिर से डेटिंग करने के लिए विचार करिए। स्वयं से पूछिए: क्या आपका प्रेमी चाहता होगा कि आप आगे बढ़ें, प्रसन्न और सम्पूर्ण जीवन जीने लगें, या अनस्तित्व में पड़ी, स्वयं को प्रेमहीन अकेली रातों में तड़पाती रहें? विशेषकर, यदि आपने बहुत सालों तक डेट किया हो तब तो फिर से डेट करने के लिए तैयार होने में कुछ समय लग सकता है। अंततोगत्वा, डेट करने अथवा नहीं करने का निर्णय तो नितांत व्यक्तिगत निर्णय है, जो कि केवल आप ही ले सकती हैं। मगर यह निश्चित रूप से जान लीजिये कि प्रेम धरती पर अनेक रूपों में रहता है, और आप अपने पूर्व प्रेमी को सर्वश्रेष्ठ श्रद्धांजलि यही दे सकती हैं कि किसी अन्य व्यक्ति को सिखा सकें कि वास्तविक प्रेम का अर्थ क्या है।
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अपने लक्ष्यों को परखिये: “आप अपने जीवन से क्या चाहते हैं?” इस प्रश्न का उत्तर शायद आपको यह जानने में सहायता करेगा कि आप अपनी अगली नौकरी से चाहते क्या हैं। क्या आप दरवाजों से बाहर, प्रकृति के बीच रहना पसंद करते हैं? लोगों की मदद करना? शायद आप बहुत समृद्ध होना चाहते हैं और परिवार के साथ की, समय की या रातों की नींद की कुर्बानी देने में बुरा नहीं मानते हैं। पहचानिए कि आपके लक्ष्य क्या हैं और आपकी नई जीविका की यात्रा किस प्रकार से उसकी प्राप्ति में आपकी मदद कर सकती है।
- क्या आप उसी कार्य क्षेत्र में रहना चाहते हैं अथवा कैरियर में परिवर्तन चाहते हैं? विशेषज्ञों का कहना है कि सामान्य व्यक्ति अपने कार्य के जीवन काल में, कैरियर में सात परिवर्तन करता है। [४] X रिसर्च सोर्स स्वयं से पूछिये कि अपनी पिछली नौकरी में आप कितने प्रसन्न थे। यदि आप खुश नहीं थे, तब यह पता करने का प्रयास करिए कि क्या वह अप्रसन्नता कार्य की परिस्थितियों के कारण थी (जैसे कि बुरा बॉस, अच्छा होने से तो आपकी नौकरी शानदार हो जाती) या उद्योग की परिस्थितियों के कारण।
- जब आप नए कार्यक्षेत्र में काम करने का विचार कर रहे हों, तब स्वयं से पूछिये: यदि पैसे का प्रश्न नहीं था, तो केवल इसलिए कि मुझे मज़ा आता है, मैं क्या करना पसंद करता? जवाब जो भी हो, भरपूर संभावना यह है कि कोई न कोई आपको बिलकुल वही काम देने को तैयार हो जायेगा। यदि आपके उत्तर से मेल खाती हुयी नौकरियाँ उपलब्ध नहीं हों तब स्वयं ही वह काम करने की या अपना व्यापार शुरू करने के संबंध में विचार करिए। अपना बॉस स्वयं होने के बहुत से फ़ायदे हैं, और सबसे बड़ी बात तो यह है कि अपना वेतन आप स्वयं ही निर्धारित कर सकते हैं।
- शायद ऊपर दिये गए सवाल का अभी आपके पास जवाब नहीं है। शायद आपको पता है कि आप क्या “नहीं करना” चाहते हैं, मगर यह नहीं कि “क्या करना” चाहते हैं। घबड़ाइए मत: अनेक व्यक्ति आपकी ही नाव पर सवार हैं। कोई व्यक्तित्व परीक्षण (personality test) चुनिये – अंदाज़न 2500 से अधिक ऐसे परीक्षण उपलब्ध हैं [५] X रिसर्च सोर्स - या आत्मनिर्भरता की पुस्तक पढ़ना शुरू करिए। उन लोगों के लिए, जो कैरियर में परिवर्तन कर रहे हैं और नौकरी ढूंढ रहे हैं अनेक सूचनात्मक, आकर्षक, समझाने वाली पुस्तकें उपलब्ध हैं। रिचर्ड नेल्सन बोल्लेस की What Color Is Your Parachute? , बार्बरा बर्रों –टीएगर लिखित Do What You Are और डेनियल एच पिंक की The Adventures of Johnny Bunko तीन ऐसे उत्तम विकल्प हैं जिनसे शुरुआत की जा सकती है।
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ऐसे नेटवर्क करिए जैसे कि वह आपके जीवन मरण का प्रश्न हो: क्योंकि वह है ही। बहुत से लोग बिना मानवीय नेटवर्क की क्षमताओं का उपयोग किए, ऑनलाइन ही नौकरियों के संबंध में सुन कर आवेदन कर देते हैं। आपका नेटवर्क हैं वे लोग जो व्यावसायिक रूप में आपके साथ काम करते हैं और जो संभवतः आपको नौकरी पाने में मदद कर सकते हैं। (याद रखिए कि नेटवर्क का अर्थ यह पूछना भी है कि आप कैसे दूसरों की मदद कर सकते हैं।) जो बात लोग नहीं समझते हैं वह यह है कि अनेक नौकरियाँ Monster.com या Craigslist.org पर नहीं डाली जाती हैं या अनेक कंपनियाँ जिस व्यक्ति को चाहती हैं, उसके लिए नौकरी “बना” देती हैं।
- सूचनात्मक इंटरव्यू के लिए जाइए। सूचनात्मक इंटरव्यू, कम औपचारिक इंटरव्यू होते हैं जहां पर आप मुख्य रूप से सूचना प्राप्त करने का प्रयास कर रहे हैं और आप यह आशा नहीं करें कि जो व्यक्ति आपका इंटरव्यू ले रहा है, वह आपको नौकरी का प्रस्ताव दे ही देगा। सूचनात्मक इंटरव्यू लेने का उद्देश्य केवल अंदरूनी जानकारी लेना और अपने नेटवर्क की व्यापकता बढ़ाना होता है। किसी दिलचस्प कार्यक्षेत्र के व्यावसायिक को दिन के भोज या कॉफी के लिए निमंत्रित करिए, बता दीजिये कि आप केवल 20 मिनट का ही समय लेंगे, और उनसे, उनके कैरियर और काम के बारे में गंभीर और पैने सवाल पूछिये। इंटरव्यू के अंत में, उनसे तीन और सम्बन्धों के बारे में पूछिये, जिनको आप इंटरव्यू कर सकें। यदि आप भाग्यशाली हैं, तथा वे आपसे प्रभावित हो जाते हैं तो, वे वहीं पर आपको नौकरी का प्रस्ताव दे सकते हैं।
- अपनी एलिवेटर पिच (elevator pitch) विकसित करिए। एलिवेटर पिच 30 सेकंड की वह कहानी है जो आप दूसरे व्यावसायिकों को अपने बारे में और अपने लक्ष्यों के बारे में सुनाते हैं। आपकी एलिवेटर पिच नेटवर्किंग कार्यक्रमों के लिए आवश्यक है जहां पर आप ढेर सारे लोगों से मिलते हैं और आपको उन्हें अपने बारे में बताने की आवश्यकता होती है। अपनी एलिवेटर पिच को संक्षिप्त और दिलचस्प बनाए रखिए। जब कोई आपसे अपने बारे में थोड़ा सा कुछ बताने को कहे तो इसका अर्थ यह नहीं है कि वे पाँच मिनट तक आपसे आपके कॉलेज के दिनों की नीरस गाथा या काम के एक शुष्क दिन के बारे में कुछ सुनना चाहते हैं। वे चाहते हैं कुछ संक्षिप्त, पैना और यादगार। यदि आप उनको वही देंगे जो वे चाहते हैं, तो यह आपके हित में होगा!
- उद्योग और नेटवर्किंग कार्यक्रमों में शामिल होइए। शायद आप ऐसे कॉलेज में पढे होंगे जहां से बड़ा और गतिशील भूतपूर्व छात्रों का आधार तैयार हुआ होगा, जो कि साप्ताहिक या पाक्षिक नेटवर्किंग रात्रिभोज आयोजित करते होंगे। या शायद आप उस औद्योगिक कार्यक्रम के लिए शामिल कर लिए गए हों जिसमें आप अपनी पिछली नौकरी में नियमित रूप से शामिल होते थे। चाहे जो भी प्रकार हो, वहाँ जाने और लोगों से मिलने की याद रखिए। अन्य व्यावसायिक लोगों से मिलना नौकरी पाने का सर्वश्रेष्ठ तरीका है। यदि आप स्मार्ट, आकर्षक, हंसमुख और चाहे जाने योग्य हैं तब लोग आप पर ध्यान देंगे और आपकी मदद करना चाहेंगे। आप भी दूसरों के लिए यही करने की याद रखिए। नेटवर्किंग का सौन्दर्य यही है कि सभी पक्ष एक दूसरे की मदद करने को तैयार होते हैं।
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प्रयास करिए: ठीक है, शायद आप पहले से ही इस बात को जानते होंगे। आपको तब तक नौकरी नहीं मिल सकती जब तक आप उसको खोजेंगे नहीं। तो आलस्य छोड़िए, विडियो गेम खेलना बंद करिए, बढ़िया पोशाक पहनिए और बस स्वयं को प्रस्तुत कर डालिए! नौकरी पाने का एकमात्र तरीका यही है कि अन्य व्यक्तियों के स्वयं तक पहुँचने के इंतज़ार करने के स्थान पर आप ख़ुद आगे बढ़ कर दूसरे लोगों तक पहुंचिए।
- अपनी शोध स्वयं कर डालिए। ऐसे लोग, जिनके साथ और स्थान जहां पर आप काम करना चाहते हों, उनकी सूची बना डालिए। तब जितना उनके संबंध में जान सकते हों, जान लीजिये। उनके इतिहास, उनके मिशन स्टेटमेंट, उनकी सर्वश्रेष्ठ प्रणालियों के संबंध में यथासंभव जानने का प्रयास करिए। यदि संभव हो तो उनके किसी कर्मचारी के साथ भोजन करिए। जब आप नौकरी ढूंढ रहे होते हैं, तब कुछ चीज़ें आपके नियंत्रण में होती हैं, तथा आप उस खोज में स्वयं कितना प्रयास करते हैं यह उनमें से एक है। जिसके लिए आप काम करना चाहते हैं, उस कंपनी के संबंध में पड़ताल करने में किसी भी अन्य अभ्यर्थी से अधिक परिश्रम करिए; यदि आपको साक्षात्कार के लिए बुलावा आता है तब आपका परिश्रम रंग लाएगा।
- कोल्ड कॉल (cold call)। आप इसे फोन से या व्यक्तिगत रूप में कर सकते हैं। उन सभी संगठनों, कंपनियों और व्यक्तियों की एक सूची बना लीजिये जिनके लिए आप काम करना चाहते हों और तब या तो उनको फोन करिए या उनके कार्यालय में उनसे मिलिये। उनके मानव संसाधन प्रतिनिधि से बात करने की अनुमति मांगिए, और उस प्रतिनिधि से पूछिये कि क्या वे लोग नियुक्तियाँ कर रहे हैं। यदि वे कर रहे हों, तब यह बताते हुये कि आप उनकी प्रणालियों और लक्ष्यों के संबंध में कितना ज्ञान रखते हैं, समझाइए कि आपमें किस प्रकार से उस पद के लिए काबिलियत है। बातचीत के समापन पर, अपना रेस्यूम (resume) या तो हाथों हाथ दे दीजिये या इ मेल से कंपनी को भेज दीजिये। यदि आपने मानव संसाधन प्रतिनिधि पर अच्छा प्रभाव छोड़ा है तो जब आप साक्षात्कार के लिए जाएँगे तब यह आपके पक्ष में एक बात होगी।
सलाह
- ऐसा कभी भी नहीं कहिए, “मुझे ये चीज़ें फर्क तरह से करनी चाहिए थीं”, या “केवल यदि मैं उनको डॉक्टर के पास थोड़ा पहले ले गया होता”। आरोप शरीर में विष की भांति होता है। जो हुआ है, उसको स्वीकार कर लीजिये और अपने जीवन को चलने दीजिये, क्योंकि वास्तव में आप कुछ भी बदल नहीं सकते हैं।
- कभी भी किसी नकारात्मक विचार को स्थान बनाने या ठहरने मत दीजिये, उसे अस्वीकार कर दीजिये और उसका स्थान किसी सकारात्मक विचार को लेने दीजिये जैसे कि ... मेरे पास इस पद के लिए योग्यता नहीं है ... इसके स्थान पर कहिए कि एक नौकरी बिलकुल मेरे लिए ही बनी है... या शायद .... मेरे लिए अब स्कूल जाने का समय नहीं है ... इसके स्थान पर कहिए कि सीखने की तो कोई सीमा नहीं है और मैं तो अब नई शिक्षा के लिए लालायित हूँ .... सदैव ही दृष्टि ऊपर को रखिए, नीचे कभी नहीं।
- आप सदैव आगे बढ़ सकते हैं। स्वयं पर विश्वास रखिए और किसी घटना को भी अपनी राह में मत आने दीजिये।
- अपने फर्नीचर को पुनः व्यवस्थित करिए। कभी कभी किसी घर या कमरे की स्मृतियों को निकाल फेंकना कठिन होता है। किसी दोपहर में, समय निकाल कर, फर्नीचर, तस्वीरों आदि को पुनर्व्यवस्थित करिए। वह नया जैसा और ताज़ा लगने लगेगा और आपकी नई जगह पूरी तरह से आपकी हो जाएगी।
रेफरेन्स
- ↑ http://www.webmd.com/balance/features/why-we-cry-the-truth-about-tearing-up
- ↑ http://griefwords.com/index.cgi?action=page&page=articles%2Fritual.html&site_id=3
- ↑ http://www.medicinenet.com/loss_grief_and_bereavement/page5.htm#how_can_people_cope_with_grief
- ↑ http://www.bizcommunity.com/Article/196/22/38336.html
- ↑ http://www.newyorker.com/reporting/2012/10/08/121008fa_fact_marx
