कैसे बालों में पीएच को नेचुरली बैलेंस करें (Balance pH in Hair Naturally)

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सहयोगी लेखक द्वारा Karen Leight

रेफरेन्स

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आपके बाल शायद काफी न्यूट्रल दिखते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये वास्तव में थोड़ा अम्लीय (acidic) होते हैं? पीएच स्केल पर, 7 न्यूट्रल (neutral) होता है—इसके ऊपर का कोई भी नंबर एल्केलाइन (alkaline) या क्षारीय और नीचे का नंबर एसिडिक (acidic) या अम्लीय होता है। आपके स्केल्प, यानि खोपड़ी के पीएच को करीब 5.5 होना चाहिए और बालों को 3.6 के आसपास होना चाहिए। [१] हालांकि, हेयर प्रॉडक्ट और केमिकल ट्रीटमेंट आपके बालों के पीएच को प्रभावित कर सकते हैं - ये आपके बालों को अधिक क्षारीय बना सकते हैं, जिससे आपके बालों का पीएच भी बहुत अधिक हो जाता है। हालांकि, ऐसे कुछ प्राकृतिक तरीके हैं जो आपके बालों की हेल्दी चमक को वापिस लाकर, उनके पीएच को संतुलित करने में मदद कर सकते हैं।

विधि 1
विधि 1 का 8:

अगर आपके बाल रूखे और बेजान हैं तो उनके पीएच को कम करें

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    यदि आपके बालों का पीएच बैलेंस से बाहर है, तो ये आमतौर पर बहुत ज्यादा या बहुत एल्केलाइन होता है: जब ऐसा होता है, आपके बालों के क्यूटिकल्स खुल जाएंगे और आपके बाल डल या भद्दे, रूखे और फ्रिजी (frizzy) दिखने लगेंगे। यह तब हो सकता है जब आपके बालों को कुछ रंगों या स्ट्रेटनर से केमिकल ट्रीट किया गया हो। हालांकि, कुछ प्राकृतिक शैंपू आपके बालों का पीएच भी बढ़ा सकते हैं। [२] यहां तक ​​कि आपको अपने स्कैल्प पर फंगस और बैक्टीरिया की समस्या भी हो सकती है। [३]
    • यदि आपके बाल प्राकृतिक रूप से घुंघराले हैं, तो आपके बाल क्यूटिकल्स पहले से खुले हुए हैं, इसलिए आपको अपने बालों के पीएच को कम करने के लिए अधिक एसिडिक प्रॉडक्ट का इस्तेमाल करना चाहिए।
विधि 2
विधि 2 का 8:

एक पीएच-बैलेंस शैम्पू और कंडीशनर इस्तेमाल करें

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    यदि आवश्यक हो, तो आप फिर एक एसिडिक ट्रीटमेंट अपना सकते हैं: कई नेचुरल क्लींजर काफी एल्केलाइन होते हैं, जो उन्हें आपके बालों के लिए बहुत कठोर बना देता है। इनकी बजाय, ऐसे क्लींजर को चुनें, जो pH-न्यूट्रल के सबसे नजदीक हो। आप ऐसे नेचुरल शैम्पू और क्लींजिंग बार खरीद सकते हैं, जो pH-न्यूट्रल हों, लेकिन आप चाहें तो आप जिस प्रॉडक्ट को खरीदते हैं, उसकी एसिडिटी को टेस्ट करने के लिए पीएच टेस्ट स्ट्रिप्स का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। आमतौर पर शैम्पू और कंडीशनर का पीएच 5.5 से ज्यादा नहीं होना चाहिए। [४]
    • अपने बालों के पीएच को कम करने का सबसे आसान तरीका अम्लीय शैम्पू का उपयोग करना है। [५] हालांकि, चूंकि कई प्राकृतिक क्लीन्ज़र एल्केलाइन होते हैं, जो आपके पर्यावरण के अनुकूल प्रॉडक्ट को चुनते समय आपके लिए कठोर हो सकता है।
    • यदि आप एक एल्केलाइन शैम्पू यूज करते हैं, तो आप बाद में आपके बालों की हेल्दी चमक को वापिस लाने के लिए धोने या हल्के एसिडिक कंडीशनर लगाने के साथ इसे पूरा कर सकते हैं। [६] यदि आप बहुत अधिक पीएच वाले क्लींजर का इस्तेमाल करते हैं और फिर बहुत अम्लीय घोल लगाते हैं, तो ये आपके बालों के लिए बहुत कठोर होने वाला है, इसलिए बेहतर होगा कि आप एक पीएच-बैलेंस नियम को अपनाते रहें।
विधि 3
विधि 3 का 8:

अपना खुद का पीएच-बैलेंस राई के आटे (rye flour) का शैम्पू बनाएँ

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    ये आपको शायद अजीब लग सकता है, लेकिन राई का आटा असल में नेचुरल तरीके से बालों की देखभाल करने वाले लोगों के बीच काफी प्रसिद्ध है। बस 2 छोटे चम्मच (12.7 g) राई के आटे को बहुत पतला पेस्ट बनने तक जरा से पानी के साथ मिलाएँ। इसे अपने स्केल्प पर और अपने बालों की लंबाई पर लगाएँ, फिर अपने बालों को अच्छी तरह से धो लें। [७]
    • यदि आप से ये बच जाता है, तो आप इसे 2 से 3 दिन के लिए सेव कर सकते हैं—लेकिन अगर इसमें से यीस्ट जैसी बदबू आना शुरू हो जाए, तो इसे फेंक दें।
विधि 4
विधि 4 का 8:

कभी कभी इस्तेमाल करने वाले क्लैरिफायर के लिए बेकिंग सोडा और बाद में एक एसिड का इस्तेमाल करें

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    बेकिंग सोडा बेहद एल्केलाइन होता है, इसलिए ये एक अच्छा रेगुलर शैम्पू नहीं है: कई लोगों के अनुसार, स्टोर से खरीदे गए शैंपू के उपयोग को कम करने के लिए बेकिंग सोडा एक शानदार तरीका है। ये आपके बालों को बहुत साफ करता है और थोड़े समय के लिए आपके बाल स्वस्थ और चमकदार दिख सकते हैं। हालांकि, बेकिंग सोडा बहुत एल्केलाइन होता है, इसलिए अपने बालों में पीएच बैलेंस रखने के लिए आपको बाद में एलोवेरा जूस या एप्पल साइडर विनेगर जैसा एक एसिडिक रिंज करना होगा। ये प्रक्रिया बेहद कठोर हो सकती है, इसलिए अगर आप इसे यूज करने जा रहे हैं, तो इसे केवल कभी कभी प्रॉडक्ट के जमाव को हटाने के लिए एक डीप क्लीन की तरह इस्तेमाल करें। [८]
    • अगर आप बेकिंग सोडा जैसे किसी एल्केलाइन प्रॉडक्ट को काफी लंबे समय से इस्तेमाल कर रहे हैं, तो आपके बाल डल और फ्रिजी दिखने शुरू हो जाएंगे और ये शायद ज्यादा उलझना शुरू हो जाएंगे। [९]
विधि 5
विधि 5 का 8:

पीएच कम करने के लिए अपने बालों पर एलोवेरा जूस स्प्रे करें

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    ये हल्का एसिड हल्के एल्केलाइन क्लींजर को बैलेंस करने में मदद करेगा: एक स्प्रे बॉटल में एलोवेरा की पूरी पत्ती का जूस भरें—जिसे आप किसी भी हैल्थ-फूड स्टोर पर और सुपर मार्केट पर पा सकते हैं। अपने बालों को धोने के बाद, एलोवेरा जूस से जड़ों से लेकर सिरों तक स्प्रे करें। [१०] एलोवेरा जूस का पीएच 4.5 होता है, जो तकरीबन बालों की नेचुरल एसिडिटी के बराबर होता है। [११] जब आप आपके बालों में एसिडिक प्रॉडक्ट इस्तेमाल करें, तब ये क्यूटिकल्स को बंद करके और बालों को फ्रिज होना रोककर पीएच को कम करने में मदद करेगा। [१२]
    • आप एलोवेरा जैल भी यूज कर सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप इसे अच्छी तरह से धोकर साफ कर देते हैं, नहीं तो इसकी वजह से आपको अपने बाल कड़क महसूस होंगे। [१३]
विधि 6
विधि 6 का 8:

पीएच कम करने के लिए पतले किए एप्पल साइडर विनेगर से धोएँ

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    हालांकि, प्योर ACV का इस्तेमाल न करें, ये बेहद एसिडिक होता है: एप्पल साइडर विनेगर का पीएच करीब 2 से 3 होता है, जो आपके बालों के पीएच से कम है। [१४] इसे बहुत कठोर होने से रोकने के लिए, जरूरी है कि आप इसे पानी के साथ पतला करें, एक भाग विनेगर और 5 भाग पानी यूज करें। अपने बालों को शैम्पू करने के बाद, विनेगर को अपने बालों पर डालें या इसे एक स्प्रे बॉटल से स्प्रे करें। इसे 30 सेकंड के लिए लगा रहने दें, फिर धोकर निकाल दें। [१५]
    • आमतौर पर, विनेगर की बदबू आपके बालों के सूखने के साथ ही गायब हो जाएगी।
विधि 7
विधि 7 का 8:

अगर आपको पीएच बढ़ाना है, तो अपने बालों को डीप कंडीशन करें

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    आपको इसे केवल तभी इस्तेमाल करना चाहिए, जब आप अपने बालों पर एसिड्स का अति इस्तेमाल करते हैं: क्योंकि आपके बाल नेचुरली एसिडिक होते हैं, इसलिए जब पीएच कम होता है, ये तब सबसे ज्यादा हेल्दी होते हैं। हालांकि, अगर आप अपने बालों पर बिना पतले किए एप्पल साइडर विनेगर जैसे किसी स्ट्रॉंग एसिड का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो आपके बाल शायद कमजोर और रूखे दिखने शुरू हो गए होंगे। अगर ऐसा होता है, तो आपके द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाले एसिड्स की मात्रा में कमी कर दें। [१६] साथ ही, एक डीप कंडीशनर इस्तेमाल करें—ये आपके बालों के पीएच को बहुत ज्यादा नहीं बदलेगा, लेकिन ये नमी और चमक को जरूर रिस्टोर कर देगा। आप अपना खुद का एक ऑल-नेचुरल हेयर मास्क तैयार कर सकते हैं:
    • एक गहराई से पोषण देने वाले ट्रीटमेंट के लिए 2 छोटे चम्मच या 30 ml नारियल तेल और एक छोटा चम्मच या 15 ml ऑलिव ऑयल को मिक्स करें। [१७]
    • टाइट कर्ल्स को भी हाइड्रेट करने वाले एक मास्क के लिए आधे अवोकाडो को, एक से 2 अंडे की ज़र्दी और एक कप या 120 ml मेयोनीज़ के साथ मिलाएँ।
    • आपके बालों को अच्छा दिखाने के साथ ही अच्छा महकाने वाले एक मास्क के लिए 8 स्ट्रॉबेरी, 2 चम्मच (30 mL) मेयोनीज़ और एक छोटा चम्मच या 15 ml शहद को मिलाएँ।
विधि 8
विधि 8 का 8:

अपनी डाइट को बैलेंस करके देखें

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    आपके द्वारा खाए जाने वाली चीजों के पीएच पर ध्यान दें: आपके खाने का तौर-तरीका आपके पूरे शरीर को प्रभावित कर सकता है, जिसमें आपके स्केल्प और बाल भी शामिल हैं। यदि आप डेयरी और पौल्ट्री के जैसे ज्यादा एल्केलाइन पदार्थों का सेवन काफी करते हैं, आपके बालों में ये दिखना शुरू हो जाएगा। अपने आहार में बेरी, विनेगर और दही जैसी चीजों को शामिल करके देखें, अगर इनसे कोई फर्क पड़े। [१८]

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रेफरेन्स

  1. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158629/
  2. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158629/
  3. ↑ https://www.msccollege.edu/blogs/hair/what-is-the-best-ph-for-your-hair/
  4. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4458934/
  5. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4458934/
  6. ↑ https://www.thankyourbody.com/ph-balanced-shampoo-recipe/
  7. ↑ https://www.cosmopolitan.com/uk/beauty-hair/hair/how-to/a36257/rye-flour-shampoo-diy/
  8. ↑ https://www.washingtonpost.com/news/speaking-of-science/wp/2016/03/10/the-science-or-lack-thereof-behind-the-no-poo-hair-trend/
  9. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158629/
  1. ↑ https://www.naturalgirlsrock.com/blogs/rockin-guest-bloggers-speak/12212729-how-to-balance-ph-in-hair-naturally
  2. ↑ https://www.researchgate.net/figure/23-pH-and-acidity-of-fresh-and-concentrated-aloe-vera-gel-juice_tbl10_272093333
  3. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4458934/
  4. ↑ https://www.elle.com/beauty/hair/a25860228/aloe-vera-for-hair-benefits/
  5. ↑ https://www.mydr.com.au/nutrition-weight/apple-cider-vinegar/
  6. ↑ https://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/a30786071/apple-cider-vinegar-for-hair/
  7. ↑ https://www.mindbodygreen.com/articles/why-you-should-rinse-your-hair-with-this-diy-apple-cider-vinegar-recipe
  8. ↑ http://stylecaster.com/beauty/diy-hair-masks/
  9. ↑ https://www.naturalgirlsrock.com/blogs/rockin-guest-bloggers-speak/12212729-how-to-balance-ph-in-hair-naturally

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