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स्कूल या काम से बचने की कोशिश कर रहे हैं? अपने साथी को बहकाने की कोशिश कर रहे हैं, ताकि सरप्राइज़ पार्टी या डिनर प्लान कर सकें? किसी नाटक में बीमार पात्र की भूमिका निभा रहे हैं? बस आलस्य आ रहा है और सारा दिन आराम करना चाहते हैं? ऐसे मौकों पर बीमारी का बहाना करना जानना काम आ सकता है।
चरण
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तय करिए कि आप किस बीमारी का बहाना करेंगे: जाहिर सी बात है कि आप किसी ऐसी बीमारी का बहाना करना चाहेंगे जिसके कारण आप बड़ी जिम्मेदारियों से बच जायें, मगर वह इतनी गंभीर भी न हो कि दूसरे लोग आपको डॉक्टर के पास या अस्पताल ले जाने लगें। सर्दी जुकाम, बुखार, या 24-घंटे वाला रोग सभी अच्छे विकल्प होते हैं। यह सुनिश्चित कर लीजिये कि जिन लक्षणों का आपको बहाना करना है, आप उनको जानते हैं और अपने प्रदर्शन को बस उन्हीं तक सीमित रखिए।
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जिस दिन आपको बीमारी का बहाना करना हो उसके एक दिन पहले से लक्षणों का ज़िक्र करना शुरू कर दीजिये: अगर आपको स्कूल से सोमवार की छुट्टी चाहिए तब रविवार से ही थके और ढीले होने का नाटक शुरू कर दीजिये। कहिए कि आपको अच्छा नहीं लग रहा है, और हल्का सिर दर्द भी है। अधिक खाइये मत और जल्दी ही सोने चले जाइए। [१] X रिसर्च सोर्स इस प्रकार, जब आप अधिक तीव्र लक्षण दिखाने लगेंगे, तब वह अधिक विश्वसनीय लगेगा।
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अपनी पुरानी यादों को ताज़ा करिए: आप पहले भी बीमार हो चुके हैं, और लोगों ने उस पर ध्यान भी दिया था। सोचिए कि आपको तब कैसा लगा था, और लोगों का ध्यान आपके बीमार पड़ने पर सबसे अधिक आपकी किस बात पर गया था? उन्हीं लक्षणों को दोहराने की कोशिश करिए। किसी बिलकुल नई बीमारी से निबटने के स्थान पर, लोगों को यह विश्वास दिलाना आसान होगा कि आपको वैसा ही कुछ हुआ है जैसा पहले हुआ था।
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अपने चेहरे को फीका (pale) बना लीजिये: अगर आपके पास हरा कंसीलर (concealer) हो, तब उसे अपने गालों और माथे पर मल लीजिये जिससे आपका चेहरा फीका लगने लगेगा। चेहरे को पूरा हरा मत कर लीजिये, बस त्वचा का रंग थोड़ा सा बदल लीजिये। अगर उससे मदद मिल सके तो थोड़ा सा पावडर या आटा इस्तेमाल कर लीजिये।
- यह सुनिश्चित करिए कि आपको प्रभावशाली तरीके से मेकअप लगाना आता हो। अगर आपके चेहरे पर मेकअप साफ़ साफ़ दिखेगा, तब तो आप बेशक पकड़े ही जाएँगे।
- अगर आप मेकअप लगाते हैं, तब कोशिश करिए कि आपको छुआ न जाये। अगर कोई आपके चेहरे पर हाथ लगाएगा तब कंसीलर छूट जाएगा और आप पकड़े जाएँगे।
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दिखावा करिए कि आपको चक्कर आ रहा है और आप लाइटहेडेड (lightheaded) हैं: धीमे और छोटे-छोटे कदम ले कर चलिये। बिस्तर या कुर्सी से उठने में थोड़ा समय लगाइए। जब आप अपनी डेस्क पर खड़े हों, तब दिखावा करिए कि आपका बेलेंस थोड़ा बिगड़ गया है और अपना बेलेंस "वापस पाने" के लिए अपना हाथ अपनी डेस्क पर रख दीजिये।
- यह याद करने के लिए कि चकराना कैसा होता है, अकेले होने का इंतज़ार करिए और फिर गोल-गोल घूमिए जिससे आपको चक्कर आने लगे। ध्यान में रख लीजिये कि कैसा लग रहा है और आप कैसा व्यवहार कर रहे हैं। जब आप दूसरों के सामने हों, तब वैसा ही व्यवहार दोहराइए, मगर बस थोड़ा ही।
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बेचैन होने का नाटक करिए: जो लोग बीमार होते हैं, उन्हें अच्छा नहीं लगता है, इसलिए बहुत हंसी मज़ाक मत करिए और न ही बहुत हँसिये और मुस्कुराइए। लोगों को ऐसा इंप्रेशन (impression) दीजिए कि आप दिग्भ्रमित हैं और "अपनी ही दुनिया में हैं।" अगर आप ऐसे व्यक्ति हैं जो बीमार होने पर चिड़चिड़ा हो जाता है, तब चिड़चिड़े हो जाइए। उन चीज़ों में मज़ा लेते हुये मत दिखिए जिनमें आपको आम तौर पर मज़ा आता है। अगर आपको मूवी देखने के लिए निमंत्रित किया जाये, और आपको सामान्यतः मूवीज़ देखना पसंद हो, तब भी आप इंकार कर दीजिये।
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धीमे पड़ जाइए: अगर हो सके तो बिस्तर पर पड़े रहिए। बीमार होने पर आराम करने और सोने की इच्छा होना प्राकृतिक प्रतिक्रिया होती है। यह आपके शरीर का, बीमारी से लड़ने और स्वस्थ होने के लिए, स्वयं को समय देने का तरीका है। कभी कभार झपकी ले लीजिये या अपना सिर अपनी डेस्क पर रख लीजिये। जब भी आपको मौका मिले, तब जो भी पास में काउच (couch) मिले, उस पर लेट जाइए।
- बिस्तर में होने पर, ओढ़े होने के बावजूद कंपकंपाने का बहाना करिए।
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ऐसे नाटक करिए जैसे कि बीमार होने से आप चिढ़ रहे हैं: सचमुच में बीमार पड़ना मज़ेदार नहीं होता है, और इसके कारण अक्सर आपका बहुत सा काम बाकी रह जाता है। लोगों से कहिए कि आपकी इच्छा है कि उन सभी गतिविधियों में हिस्सा ले सकें जो आपसे छूट रही हैं, और आपकी बीमारी के कारण शायद जो भी असुविधा हो रही है, उसके लिए आपको खेद है। कभी इस बात पर ख़ुश मत दिखिए कि आप घर पर रहेंगे। थकावट भरे तरीके से "ओके" कहिए और बहाना करिए कि आप वापस सो गए हैं।
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एकाएक ठीक मत हो जाइए: अगर आप सफलता पूर्वक लोगों को यह विश्वास दिला देते हैं कि आप बीमार हैं, तब अगर आप बीमारी के दिन के तुरंत बाद ही 100% ठीक हो जाएँगे तब उन्हें फिर शक होने लगेगा। अगर आपके माता पिता आपको घर पर रहने देते हैं, तब स्कूल छूटने के कुछ ही घंटों के अंदर फिर से मुस्कुराते हुये और ऊर्जावान मत दिखने लगिएगा।
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अपने चेहरे को गर्म और पसीने वाला बना लीजिये: बहाना करने के लिए बुखार एक क्लासिक (classic) बीमारी है, चूंकि इससे अक्सर लगता है आप छुतहे हैं और इसका सबसे बढ़िया इलाज आम तौर पर बिस्तर पर आराम करना ही है। जिन लोगों को बुखार होता उनका चेहरा और माथा आम तौर पर गर्म होता है, हालांकि उन लोगों को ठंड लगती रहती है। ऐसे बहुत से तरीके हैं जिनसे आप स्वयं को बुखार वाले चेहरा होने का दिखावा कर सकते हैं।
- अपने बाल गीले किए बिना गर्म पानी का शावर (shower) लीजिये।
- अपने चेहरे पर ब्लो ड्रायर (blow dryer) से ब्लो करिए।
- अपने चेहरे पर पानी मल लीजिये जिससे पसीना आने का आभास हो सके।
- जब कोई देख नहीं रहा हो तब अपने चेहरे को हीटिंग पैड (heating pad) या गर्म पानी की बोतल से सेंक लीजिये।
- अपने चेहरे को हाथों से कस कर रगड़ लीजिये।
- अपने बिस्तर पर पीठ के बल लेट जाइए और बिस्तर के किनारे से अपना सिर नीचे लटका लीजिये जिससे सारा खून उस ओर बहने लगे।
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अपने को कंबल और चादरों की कई परतों से ढक लीजिये: इससे आपको पसीना आने लगेगा, मगर लोगों को लगेगा कि आपको ठंड भी लग रही है। चाहे अपने स्वयं को कितना भी क्यों न ढक रखा हो, कांपने का दिखावा करिए। ठंडा पसीना, सर्दी या बुखार का एक महत्वपूर्ण लक्षण होता है।
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अपने थर्मामीटर को टैंपर (Tamper) करिए: अगर आपके माता-पिता या नर्स मुंह में थर्मामीटर लगा कर आपको अकेला छोड़ दें, तब आप खुद को आर्टिफीसियल हाई टेम्प्रेचर देने के लिए कुछ चीज़ें कर सकते हैं। बस यह ध्यान रखिएगा कि उसे बहुत ऊंचाई पर मत जाने दीजिएगा – क्योंकि या तो उन्हें समझ में आ जाएगा कि यह सच नहीं है या वे आपके खतरनाक रूप से ऊंचे बुखार का इलाज कराने के लिए आपको किसी डॉक्टर के यहाँ या अस्पताल ले जाएँगे। [२] X रिसर्च सोर्स
- थर्मामीटर मुंह में रखने से पहले गर्म पानी पी लीजिये।
- एक सेकंड के लिए थर्मामीटर को गर्म बल्ब से छुआ दीजिये।
- धातु की टिप से थर्मामीटर को ज़ोर ज़ोर से झटकिए। इससे पारा थर्मामीटर के उच्च सिरे की तरफ़ धकेला जाएगा। मगर यह सब डिजिटल थर्मामीटर के साथ काम नहीं करेगा।
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भूख में कमी दिखाइए: खाने को केवल चुगिए, और उन चीज़ों को भी पूरा मत समाप्त करिए जिन्हें आप आम तौर पर पसंद करते हैं।
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कभी कभार पेट मलिए: ऐसा करते समय चेहरे पर बेचैनी का भाव लाइये। पहले आपको कुछ कहने की ज़रूरत नहीं है, मगर अगर कोई पूछे कि क्या गड़बड़ है, तो पेट का (या, अगर आप छोटे बच्चे हैं तो अपनी टमी (tummy)) का ज़िक्र ज़रूर करिए।
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अपने निकट कोई बाउल या बाल्टी ज़रूर रखिए: चाहे आप उसका बिलकुल भी इस्तेमाल न करें, मगर इससे यह प्रदर्शित होगा कि आप कभी भी उल्टी कर सकते हैं। एकाध बार उसे उठा लीजिये और उसमें ध्यान से देखिये, जैसे कि आपको उल्टी आने ही वाली है।
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बाथरूम में बहुत समय बिताइए: चाहे उल्टी के कारण हो या डायरिया के कारण, जब लोगों का पेट ख़राब होता है तब लोगों को बार-बार और लंबे समय के लिए बाथरूम जाना ही पड़ता है। इसको तमाशा बनाने की ज़रूरत नहीं है, मगर एक घंटे के अंदर कई बार बाथरूम जाने से लोगों का ध्यान तो उस पर जाएगा ही।
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बहाना करिए कि आपको उल्टी हो रही है: दौड़ते हुये बाथरूम में जाइए, और ज़ोरों से हांफने और उबकाई की आवाज़ निकालिए, फिर टॉइलेट में एक गिलास पानी डाल दीजिये और फ्लश कर दीजिये। इसे कई बार दोहराइए, फिर बाहर निकलने और दयनीय दिखने से पहले, उसको "धोने के लिए" एक मिनट लीजिये।
- अधिकतर समय लोग आपकी उल्टी नहीं देखने चाहेंगे, इसलिए यह ध्वनि प्रदर्शन काफ़ी होगा। जब आप उल्टी होने का बहाना कर रहे हों, तब आप नकली उल्टी बना कर उसे भी टॉइलेट में बहा भी सकते हैं।
- जब आप सूप पी रहे हों, तब ब्रोथ (broth) को अपने मुंह में ही रखिए और ऐसा बहाना करिए जैसे कि आपने उसे निगल लिया है। फिर अपने गाल फुला लीजिये, जैसे कि ब्रोथ वापस मुंह में आ गया हो, और फिर दौड़ते हुये बाथरूम में जा कर टॉइलेट में उसका कुल्ला कर दीजिये।
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केवल अपने मुंह से सांस लीजिये: अगर आपकी नाक बह नहीं रही है, तब नाक बहने का बहाना करना कठिन होता है, मगर आप नाक बंद होने का नाटक तो कर ही सकते हैं। केवल अपने मुंह से सांस लीजिये और धीरे-धीरे बोलिए। अंदर को नाक सुड़कते हुये, कभी नाक सुड़किए।
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कांपिए और बहाना करिए जैसे कि आप जमे जा रहे हैं: कपड़ों की अनेक परतें पहनिए और कई कंबलों के नीचे लेटे रहिए। आपकी त्वचा, छूने पर ठंडी प्रतीत हो इसके लिए बर्फ़ीले पानी से नहा लीजिये।
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झूठ मूठ में छींकिए और खाँसिए: यह एक जोखिम भरा कदम है। इनमें से कुछ भी अगर अनकनविनसिंग (unconvincing) तरीके से किया जाएगा, तो उससे यह रहस्य खुल सकता है कि आप वास्तव में बीमार नहीं है। खांसी का बहाना करना, छींकने के बहाने से आसान होता है, मगर आपके असावधान रहने पर वह भी ज़बरदस्ती किया जाने वाला लग सकता है। [३] X रिसर्च सोर्स
- आप काली मिर्च सूंघ कर छींक भी सकते हैं। थोड़ी सी हाथ की सफ़ाई से, काली मिर्च अपने स्वेटर पर छिड़क लीजिये और उसमें अपनी नाक रगड़ने का बहाना करिए। काली मिर्च सूंघने से आपको छींक आ ही जाएगी।
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अपनी आँखों में पानी लाने के लिए अपनी पलकों के नीचे थोड़ा टूथपेस्ट लगाइए: यह सुनिश्चित कर लीजिये कि यह निकट तो हो, मगर आँखों के अंदर न जाये। टूथपेस्ट को लगभग तीन मिनट के लिए लगा रहने दीजिये जिससे आपकी आँखों में जलन होने लगे।
विधि 5
विधि 5 का 6:
डॉक्टर के नोट के लिए बीमार होने का झूठा बहाना करें (Faking Being Sick for a Doctor’s Note)
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सिरदर्द होने का बहाना करें: आप दिखावा कर सकते हैं कि आपको माइग्रेन का दर्द हो रहा है, यह एक प्रकार का दर्दनाक सिरदर्द जो आमतौर पर एक तरफ होता है। दर्द को असहनीय दर्द के रूप में वर्णित करें, और बतायें की आप थोड़ा सा भी झुक नहीं पा रहे हैं और लाइट के प्रति सेंसिटिव फील कर रहे हैं। [४] X विश्वसनीय स्त्रोत Mayo Clinic स्त्रोत (source) पर जायें
- माइग्रेन का दर्द 4 से 72 घंटे तक रहता है।
- माइग्रेन का सिरदर्द बहाना करने के लिए अच्छा है क्योंकि यह संक्रामक नहीं हैं, इसलिए आपको अन्य लोगों की चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। साथ ही, एक डॉक्टर के लिए माइग्रेन के लिए "टेस्ट" करना कठिन है।
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दावा करें कि आपको हल्का पेट खराब या दस्त है: अपने डॉक्टर को बताएं कि कुछ घंटे पहले आपने जो कुछ खाया, उससे आपको फूड पॉइज़निंग या आपका पेट खराब हो सकता है। थके हुए होने का नाटक करें और उन्हें बताएं कि आप पेट में बहुत अधिक ऐंठन का अनुभव कर रहे हैं। पेट की ख़राबी या फ़ूड पॉइज़निंग के अन्य सामान्य लक्षणों में शामिल हैं: मतली, उल्टी और पानी जैसा मल। [५] X विश्वसनीय स्त्रोत Mayo Clinic स्त्रोत (source) पर जायें
- यदि आप डॉक्टर के नोट को पाने के लिए यह कर रहे हैं, तो यह दिखावा करना अच्छा नहीं है कि आपको बुखार है क्योंकि वे आसानी से आपके तापमान की जांच कर सकते हैं।
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डॉक्टर या नर्स को बताएं कि आपको पीरियड्स क्रैम्प्स फील हो रहे हैं: यदि आप महिला हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को बता सकती हैं कि आपके मासिक धर्म में ऐंठन के कारण काम करना या स्कूल जाना मुश्किल हो रहा है। 5-10% लोगों के लिए यह पूरी तरह से सामान्य है, जिन्हें दर्द का अनुभव होता है जिससे दैनिक जीवन में काम करना मुश्किल हो जाता है। [६] X रिसर्च सोर्स
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अपनी आवाज़ को फ़र्क कर लीजिये: अगर आपको काम पर नहीं जाने के लिए अपने बॉस से बात करनी हो, तब आपकी बात से ऐसा लगना चाहिए जिससे उन्हें शक न हो सके।
- थोड़ा धीरे-धीरे बोलिए: वाक्य के बीच में कभी-कभी एक सेकंड के लिए रुक जाइए। बहुत जल्दी जवाब मत दीजिये। याद रखिए कि आप बीमार और धीमे हो गए हैं।
- यह दिखाने के लिए कि आपकी नाक भरी हुई है, अपने मुंह से सांस लेने की कोशिश करिए।
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बढ़ा चढ़ा कर बताइये कि आप कितने अछूत (contagious) हैं: हो सकता है कि आपके बॉस को आपकी परेशानी की अधिक परवाह न हो, परंतु यदि आप अपने सहकर्मियों को बीमारी दे देंगे, तब बात दूसरी हो जाती है। यह ज़िक्र कर दीजिये कि आपको लगता कि बीमारी किसी और से लगी है। बताइये कि आप छींक और खाँस रहे हैं और आपकी नाक बह-बह कर हर जगह लग रही है।
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खाँसिए या छींकिए: इसको सीधे फ़ोन पर मत करिए – वास्तविक जीवन में आप ऐसा नहीं करते हैं, है ना? फ़ोन अपने से थोड़ी दूर रखिए और ज़ोर से खाँसिए या छींकिए। फिर क्षमा मांगिए और बात ज़ारी रखिए।
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उल्टी की बनावटी आवाज़ निकालिए: एक या दो गिलास पानी गिराइए और टॉइलेट में बैठ कर अपनी कॉल करिए। अगर आप सचमुच चाहते हैं कि बीमारी वाली आवाज़ लगे, तब बातों के बीच में रुक जाइए, उबकाई या गुड़गुड़ाने की आवाज़ निकालिए, और एक ग्लास पानी गिरा दीजिये। यह उलटी होने की आवाज़ जैसा लगना चाहिए।
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अति मत करिएगा: सबसे जल्दी शक पैदा करने का तरीका है कि अति कर दी जाये। अगर आप बीमारी के लिए बिना बहुत कुछ बताए बस एक दिन की छुट्टी ले सकें, तब आप अपने झूठ के जाल में फँसने से बच सकते हैं।
सलाह
- ऐसा अक्सर मत करिए; कभी न कभी लोगों को शक हो ही जाएगा।
- ड्योडोरेंट लगाने, बाल सँवारने, या दाँतो को ब्रश करने जैसे साधारण काम करना भूल जाने का बहाना करिए।
- अगर आप चाहते हैं कि आपका पेट ख़राब हो जाये, तब अपने सामान्य समय आधे घंटे पहले सो कर उठ जाइए और लहसुन की तीन या चार कलियाँ खा लीजिये।
- अगर आप पेट में इन्फेक्शन का बहाना कर रहे हैं, तब पास में एक बाल्टी/बिन (bin) रखिए। प्रभाव बढ़ाने के लिए कभी-कभी उठिए और उसे उठा कर अपनी ओर खींच लीजिये, जैसे कि आपको उल्टी होने वाली है।
- किसी से मत बताइये कि आप बीमारी का बहाना कर रहे हैं। बात फैल सकती है और आपका रहस्य खुल सकता है।
- माता पिता के सामने सचमुच खामोश रहिए और अधिकतर लेटे ही रहिए।
- अगर आप आम तौर पर मेक अप लगाती हैं, तब मत लगाइए और ऐसा कुछ भी मत करिए जो सामान्य तौर पर करती हों।
- अपनी नाक को मलिए ताकि वह लाल और इरिटेटेड (irritated) लगे।
- अगर आप पेट में इन्फेक्शन का बहाना कर रहे हैं, तब अपने गले में उँगलियाँ डालिए (पूरी तरह अंदर नहीं) और उससे आपको तुरंत या तो उल्टी हो जाएगी या उल्टी आने लगेगी जिससे आपके माता पिता को विश्वास हो जाएगा।
- अपने माता पिता को बीमारी का नाटक करने से दो दिन पहले से बताइये।
चेतावनी
- अगर आप घर पर रह जाते हैं, तब यह ध्यान रहे कि माता पिता के जाने के बाद भी, न तो उठिए और न ही कुछ भी करिए। संभावना यह है कि अगर वे कुछ भूल गए होंगे और वापस आएंगे, या केवल आपको देखने ही आ जाएँगे।
- "झूठे बहाने" बनाने में सावधानी बरतिए। अगर लोग आपको बीमारी का बहाना करते हुये पकड़ लेंगे, तब जब आप सचमुच बीमार होंगे और आपको मदद की ज़रूरत होगी, तब भी वे आपको गंभीरता से नहीं लेंगे।
- विशेषकर अगर आप स्कूल में हों, तब ऐसे लक्षणों का बहाना मत करिए जिनसे परेशानी हो। खांसी, बुखार, उल्टी ठीक है, मगर अगर आप कहेंगे कि आपको डायरिया है तब शायद आपका बेदर्दी से मज़ाक ही बनाया जाएगा।
- ऐसे लक्षणों के लिए कोई दवा मत लीजिये, जिनका आप केवल बहाना ही कर रहे हों। यह ख़तरनाक हो सकता है। अगर वह कोई गोली हो, तब दिखावा करिये कि आपने उसे निगल लिया है, और जब कोई न देख रहा हो तब उसे फेंक दीजिये।
- यह पेज अपने ब्राउज़र की हिस्टरी में से डिलीट कर दीजिये। दूसरे लोग आपकी रिसर्च और प्लानिंग (planning) के बारे में जानेंगे तो अवश्य ही आपका भेद खोल देंगे।
रेफरेन्स
- ↑ https://fakesick.com/how-to-fake-a-fever/
- ↑ https://fakesick.com/how-to-fake-a-fever/
- ↑ https://fakesick.com/how-to-fake-sneeze/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/symptoms-causes/syc-20360201
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/food-poisoning/symptoms-causes/syc-20356230
- ↑ https://www.womens-health-concern.org/help-and-advice/factsheets/period-pain/
