कैसे बॉक्सिंग ग्लव्स को साफ करें (Clean Boxing Gloves)

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सहयोगी लेखक द्वारा David Engel

रेफरेन्स

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बॉक्सिंग ग्लव्स फाइट के दौरान किसी भी फाइटर के हाथ को और सामने वाले के चेहरे को बचाने के लिए शानदार एक्सेसरी होते हैं, लेकिन बैक्टीरिया और पसीने की वजह से ग्लव्स बेहद गंदे हो सकते हैं। अपने ग्लव्स को रेगुलरली साफ करना और उन्हें सही तरीके से प्रोटेक्ट करना, न सिर्फ उन्हें साफ और बदबू मुक्त रखेगा, बल्कि ये उन्हें लंबे समय तक बनाए रखने में भी मदद करेगा। बात जब अपने बॉक्सिंग ग्लव्स को साफ रखने की आए, तब हर बार इस्तेमाल करने के बाद में उनके सूखे होने की पुष्टि करना सबसे जरूरी हो जाता है, नहीं तो ग्लव्स के अंदर मौजूद बैक्टीरिया बढ़ने लग जाएगा और वहाँ से जाने का नाम नहीं लगेगा।

विधि 1
विधि 1 का 3:

ग्लव्स को साफ करना और सैनिटाइज़ करना (Cleaning and Sanitizing the Gloves)

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    अपने ग्लव्स को अपने जिम बैग से जितना हो सके, उतनी जल्दी निकालें: जब आप अपने बॉक्सिंग ग्लव्स को पहनते हैं, तब हाथों पर मौजूद बैक्टीरिया आपके ग्लव्स के अंदर ट्रांसफर हो जाते हैं। ये बैक्टीरिया फिर आपके पसीने को फीड करते हैं और जब ये बढ़ेंगे, तब इनसे बाकी के गंदे जिम इक्विपमेंट से जुड़ी हुई बदबू पैदा होती है। क्योंकि इनमें जिम बैग के अंदर हवा का प्रवाह नहीं होता है, इसलिए ये बैक्टीरिया के लिए बढ़ने की एक अच्छी जगह होती है। [१] अगर आप अपने ग्लव्स को बैग में लेकर जाते हैं, तो घर पहुँचने के तुरंत बाद, जितना हो सके, उतनी जल्दी इन्हें निकाल दें।
    • अगर हो सके, तो अपने ग्लव्स को अपने बैग से अलग ही रखें। जितनी ज्यादा हवा मिलेगी, इनके लिए उतना ही बेहतर होगा, इसलिए अगर आप आपके ग्लव्स को अपने जिम को बैग से अलग ले जा सकते हैं, तो ऐसा ही करें। [२]
  2. Watermark wikiHow to बॉक्सिंग ग्लव्स को साफ करें (Clean Boxing Gloves)
    ग्लव्स को अपने बैग के बाहर निकालने के तुरंत बाद, एक कपड़े या टॉवल से पोंछकर उनमें मौजूद एक्सट्रा नमी को सोखें। अपने हाथों को टॉवल में लपेटें और उस हाथ को उसके ग्लव में डालें। अपने हाथ को थोड़ा सा हिलाकर अंदर मौजूद पसीने को सोखने में मदद करें। ऐसा ही दूसरे ग्लव्स के साथ भी रिपीट करें। [३]
  3. Watermark wikiHow to बॉक्सिंग ग्लव्स को साफ करें (Clean Boxing Gloves)
    ग्लव्स के अंदर से जितना हो सके, उतनी ज्यादा नमी को पोंछकर सोख लेने के बाद, उन्हें विनेगर और पानी के आधे-आधे सलुशन से सैनिटाइज़ और डिसिन्फ़ेक्ट करें। सलुशन को स्प्रे बॉटल में ट्रांसफर करें और ग्लव्स के अंदर इसे कुछ बार स्प्रे करें।
    • आप चाहें तो अपने ग्लव्स के लिए व्हाइट विनेगर या एप्पल साइडर विनेगर को यूज करें। [४]
    • एडिशनल एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल एक्शन के लिए, विनेगर और पानी के सलुशन में पाँच से 10 बूंदें टी ट्री ऑयल की एड करें। [५]
    • अपने ग्लव्स पर कठोर क्लीनिंग स्प्रे इस्तेमाल करने से बचें, क्योंकि ये आपके ग्लव्स को डैमेज कर सकते हैं और आपकी स्किन के साथ में रिएक्शन कर सकते हैं।
    • इसी तरह से, Febreze के जैसे प्रॉडक्ट को अवॉइड करें, क्योंकि ये केवल बदबू को कवर करते हैं और असल में बैक्टीरिया को खत्म नहीं करते हैं। साथ ही, ये आपके ग्लव्स को कड़क और अनकम्फ़र्टेबल भी बना सकते हैं।
  4. Watermark wikiHow to बॉक्सिंग ग्लव्स को साफ करें (Clean Boxing Gloves)
    ग्लव को कवर करने लायक अपने विनेगर और पानी के सलुशन को बहुत हल्के-हल्के मिस्ट या स्प्रे के साथ, ग्लव्स के बाहर की तरफ स्प्रे करें। फिर, धूल, पसीना और बचे हुए एक्सट्रा सलुशन को हटाने के लिए उन्हें एक साफ टॉवल से पोंछें।
  5. Watermark wikiHow to बॉक्सिंग ग्लव्स को साफ करें (Clean Boxing Gloves)
    ज़्यादातर बॉक्सिंग ग्लव्स को लेदर से बनाया जाता है और इसका मतलब कि इन्हें अपने शेप में बनाए रखने के लिए, कंडीशन करना भी जरूरी होता है। लेदर किसी भी जीवित प्राणी के लिए रहने लायक एक स्किन होती है और इंसानी त्वचा की तरह ही ये भी सूख सकती है। मार्केट में इस काम के लिए कई सारे कमर्शियल लेदर कंडीशनर उपलब्ध हैं या आप चाहें तो इसकी जगह पर एशेन्सियल ऑयल यूज कर सकते हैं। [६]
    • ग्लव्स को कंडीशन करने के लिए, ग्लव्स के बाहर थोड़ा सा कंडीशनर या फिर ऑयल की कुछ बूंदें लगाएँ। एक लिंट-फ्री कपड़े का यूज करके और सर्कुलर मोशन में, ऑयल को लेदर में लगाएँ। ऐसा करने के बाद, एक साफ टॉवल से ग्लव्स को बाहर से पोंछकर एक्सट्रा लगे रह गए ऑयल को साफ कर दें।
विधि 2
विधि 2 का 3:

ग्लव्स को सुखाना (Drying the Gloves)

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    आपके ग्लव्स के अंदर पसीने और नमी में रहने वाला बैक्टीरिया, उसी के अंदर फंसा रह जाता है, इसलिए अपने ग्लव्स को हवा में सुखाने का मतलब भी उन्हें साफ रखना होता है। अपने ग्लव्स को अंदर से विनेगर से सैनिटाइज़ करने और बाहर से साफ करने के बाद, ग्लव्स को अच्छी तरह से सूख जाने दें।
    • ग्लव्स को हवा में सुखाने के लिए, रिस्ट स्टेप को मोड़ें, ग्लव्स को जितना हो सके, उतना चौड़ा खोलें और रिस्ट स्ट्रेप को अटेच करें, ताकि ग्लव्स खुले रह सकें। [७]
    • ग्लव्स को बिछा दें या फिर उन्हें एक अच्छे हवा वाले एरिया में, खुली हुई खिड़की के करीब या फिर एक फैन के सामने सूखने के लिए टांग दें। [८]
    • भले आप अपने ग्लव्स को हर बार यूज करने के बाद उन्हें सैनिटाइज़ या साफ नहीं भी करते हैं, लेकिन आपको उन्हें हमेशा इस्तेमाल के बाद हवा में सूखने जरूर रख देना चाहिए। इस तरह से, ग्लव्स के अंदर बैक्टीरिया की ग्रोथ नहीं हो पाएगी।
  2. Watermark wikiHow to बॉक्सिंग ग्लव्स को साफ करें (Clean Boxing Gloves)
    अपने ग्लव्स में न्यूज़पेपर भर देना, उन्हें सुखाने का एक और दूसरा तरीका होता है, क्योंकि न्यूज़पेपर अंदर मौजूद एक्सट्रा नमी को सोख लेना और अंदर हवा जाने देने के लिए ग्लव्स को खुला रखेगा। [9]
    • न्यूज़पेपर की कुछ शीट को सिकोडकर दो ढीली बॉल बना लें। अब एक-एक बॉल को हर एक ग्लव में जितना हो सके, उतने अंदर तक डालें और उन्हें कुछ घंटे के लिए अंदर ही रहने दें। पेपर को रेगुलरली चेक करते रहें और जब भी आपको ऐसा लगे कि इनमें नमी सोख चुकी है, तब उसे नए पेपर के बॉल से रिप्लेस कर दें।
  3. Watermark wikiHow to बॉक्सिंग ग्लव्स को साफ करें (Clean Boxing Gloves)
    अगर बहुत कम टाइम के अंदर आपकी कई सारी फाइट्स या प्रैक्टिस शेड्यूल हैं और आपको आपके ग्लव्स को जल्दी से सुखाना है, तो ऐसे में ब्लो ड्रायर यूज करना, इसे करने का सबसे अच्छा तरीका होगा। सुनिश्चित करें कि आप ब्लो ड्रायर को एक कूल सेटिंग पर ही यूज कर रहे हैं, क्योंकि हीट ग्लव्स को डैमेज कर सकती है और लेदर को हार्ड कर सकती है।
    • ब्लो ड्रायर को उसकी कूल सेटिंग पर चालू करें और नोजल को ग्लव की ओपनिंग के अंदर डाइरैक्ट करें। पाँच मिनट के अंतर में नमी की स्थिति को चेक करें और जब एक ग्लव सूख जाए, तब ऐसा ही दूसरे ग्लव के साथ भी रिपीट करें।
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    भले ही धूप कई चीजों को सुखाने में काफी मदद करती है, लेकिन बॉक्सिंग ग्लव्स उन चीजों में नहीं शामिल हैं। थोड़ी सी रौशनी आपके ग्लव्स को सुखा सकती है और बैक्टीरिया को खत्म कर सकती है, लेकिन बहुत ज्यादा धूप से ग्लव्स और लेदर भी ठीक इंसानी त्वचा की ही तरह डैमेज हो सकते हैं।
    • अगर आप चाहते हैं कि आपके ग्लव्स को सुखाने में धूप की मदद ली जाए, तो इन्हें सीधी धूप में बिना निगरानी के न छोड़ें और इन्हें एक बार में 20 से 30 मिनट से ज्यादा देर के लिए भी बाहर न रखें।
    • फ्रीज़/थॉ (पिघलाने) करके जिद्दी बैक्टीरिया या बदबू को खत्म करने में मदद पाने के लिए, इस गाइड में नीचे दिए "सलाह" और "चेतावनी" सेक्शन को पढ़ें।
विधि 3
विधि 3 का 3:

अपने ग्लव्स को अच्छा महकता हुआ बनाना (Making the Gloves Smell Nice)

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  1. Watermark wikiHow to बॉक्सिंग ग्लव्स को साफ करें (Clean Boxing Gloves)
    बेकिंग सोडा एक यूनिवर्सल डियोडराइजर है और बुरी बदबू को न्यूट्रलाइज करने के लिए इसे आपके बॉक्सिंग ग्लव्स के अंदर इस्तेमाल किया जा सकता है। जब आपके ग्लव्स सूख जाएँ, उसके बाद हर एक ग्लव में कुछ चुटकीभर बेकिंग सोडा डालें और उसे कुछ घंटे के लिए अंदर ही लगा रहने दें। [10]
    • बेकिंग सोडा को हटाने के लिए, या तो ग्लव्स को टैप करें या फिर एक पतले से वैक्यूम क्लीनर नोजल को उसके अंदर डालें।
  2. Watermark wikiHow to बॉक्सिंग ग्लव्स को साफ करें (Clean Boxing Gloves)
    अपने ग्लव्स को साफ करने और सुखाने के बाद, एक ड्रायर शीट लें और अपने दोनों ग्लव्स के अंदर ड्रायर शीट से पोंछें। अगर आप चाहें, तो आप आधी शीट को तब तक के लिए दोनों ग्लव में छोड़ सकते हैं, जब तक कि आपको अगली बार उनकी जरूरत न पड़ जाए।
  3. Watermark wikiHow to बॉक्सिंग ग्लव्स को साफ करें (Clean Boxing Gloves)
    साफ कॉटन सॉक्स की एक पेयर लें और दोनों में ही एक मुट्ठीभर सीडर चिप्स (जैसे कि आप खाने को स्मोक करने या एनिमल के बिस्तर के लिए इस्तेमाल करते हैं) डालें। सॉक्स के सिरों को हल्का सा बाँधें और दोनों ही ग्लव्स में इन सॉक्स को भरें।
    • आप चाहें तो छिले हुए पाइन भी यूज कर सकते हैं।
    • न केवल सीडर चिप्स आपके ग्लव्स में अच्छी महक डालेंगे, बल्कि ये एक्सट्रा नमी और बैक्टीरिया को भी सोख लेंगे।
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    एशेन्सियल ऑयल किसी भी चीज में अच्छी खुशबू एड करने के लिए अच्छे होते हैं और बॉक्सिंग ग्लव्स भी उन्हीं चीजों में शामिल हैं। इसके अलावा, कुछ खास तरह के एशेन्सियल ऑयल एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल भी होते हैं, इसलिए ये आपके ग्लव्स को साफ रखने में भी मदद करेंगे। एक स्प्रे बॉटल में एक कप या 240 ml पानी के साथ आपके चुने हुए एशेन्सियल ऑयल की 10 बूंदें डालें और इससे दोनों ग्लव्स को एक या दो बार स्प्रे करें। सबसे अच्छे एंटी-फंगल एशेन्सियल ऑयल में ये नाम शामिल हैं: [11]
    • लेमनग्रास (Lemongrass)
    • यूकेलिप्टस (Eucalyptus)
    • पेपरमिंट (Peppermint)
    • ऑरेंज (Orange)

सलाह

  • हैंड रैप्स (हाथों को लपेटने के लिए) आपके ग्लव्स को सूखा और साफ रखने में मदद करेगा, क्योंकि ये आपके हाथों के ज़्यादातर पसीने को सोख लेंगे। हैंड रैप्स को साफ करना भी काफी आसान होता है, लेकिन ध्यान से इन्हें रेगुलरली साफ जरूर करें।

चेतावनी

फ्रीज़/थॉ मेथड का इस्तेमाल करना मौजूद बैक्टीरिया की मात्रा को और उनसे जुड़ी बदबू को काफी हद तक कम कर देगा।

1. ऊपर दर्शाए अनुसार आइटम्स को अच्छी तरह से साफ करें, क्योंकि धूल, गंदगी और पसीना बैक्टीरिया (ये उन्हें दूसरे केमिकल एंटीमाइक्रोबायल क्लीनर्स और ट्रीटमेंट्स से भी बचाए रखता है) की ग्रोथ को बढ़ावा देने में मदद करता है। आइटम्स को एक प्लास्टिक के बैग में रखें और उन्हें रातभर के लिए फ्रीजर में रखें।

2. अगले दिन उसे निकालें और उसे वापस कमरे के टेम्परेचर पर ले आएँ। इस प्रोसेस को कई बार दोहराएँ और इससे ज्यादातर बैक्टीरिया खत्म हो जाएगा। आप जितनी ज्यादा बार इस फ्रीज़/थॉ मेथड को रिपीट करेंगे, उतना ही ज्यादा बैक्टीरिया खत्म होगा।

बैक्टीरिया तकरीबन हर 30 मिनट में डबल हो जाता है, इसलिए ग्लव्स को क्लीन और सूखा रखना, साथ ही ऊपर दर्शाए अनुसार प्रिवेंटिव मेंटेनेंस को यूज करना, इस गंदगी को दूर रखने में मदद करेगा। बैक्टीरिया की ग्रोथ को वापस बढ़ने में बस आपकी एक जरा सी अनदेखी ही काफी होती है, और इस तरह से आप कभी भी बैक्टीरिया को खत्म नहीं कर पाएंगे और न ही उससे छुटकारा पा सकेंगे। ग्लव्स यूज करने से पहले अपने हाथों को अच्छी तरह से धोना, भी इसमें आपकी मदद करेगा। धूल, ऑयल, डैड स्किन सेल्स, हीट और नमी काफी खतरनाक होते हैं, क्योंकि इनकी मौजूदगी में बैक्टीरिया की ग्रोथ काफी बढ़ जाती है, इसे साफ करें और बैक्टीरिया की ग्रोथ भी कभी नहीं हो पाएगी।

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0043135406002363 http://aem.asm.org/content/72/3/1784.short https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC373117/

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रेफरेन्स

  1. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=bCInU4RLHOE
  2. ↑ http://www.theroar.com.au/2016/03/01/clean-boxing-gloves/
  3. ↑ http://theboxingclub.net/blog/index.php/how-to-clean-boxing-gloves/
  4. ↑ http://www.theroar.com.au/2016/03/01/clean-boxing-gloves/
  5. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=b0r3ti71NlM
  6. ↑ http://www.bobvila.com/articles/homemade-leather-conditioner/#.VwW2REccpf0
  7. ↑ http://theboxingclub.net/blog/index.php/how-to-clean-boxing-gloves/
  8. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=bCInU4RLHOE
  9. ↑ http://martialarts.stackexchange.com/questions/6/proper-way-to-take-care-of-boxing-gloves-and-wrist-wraps-after-use
  1. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=b0r3ti71NlM
  2. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8893526
  3. Videos provided by Ziggy's Fitness

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