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मोन करने से आपके पार्टनर को पता चलता है कि आप टर्न ऑन हुई हैं या आपको मज़ा आ रहा है। सैद्धान्तिक रूप से, मोन एक सेक्सी, अनैच्छिक ध्वनि होती है; आप हीट ऑफ द मोमेंट में मोन करती हैं क्योंकि सेंसेशन्स आप पर छा जाते हैं। सभी लोग नैचुरली मोन नहीं करते हैं मगर अपने आपको मोन करने के लिए ट्रेन कर लेना, किसी को यह दिखाने का बढ़िया तरीका होता है कि आपको मज़ा आ रहा है। कब और कैसे मोन करना चाहिए, इस बारे में जानकारी पाने के लिए आगे पढ़िये।
चरण
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यह जान लीजिये कि मोन अनैच्छिक होती है, सिद्धान्त रूप में: मोन पैशन के कारण पैदा होने वाली एक ऐसी आवाज़ है जो कि तब निकलती है जब आप प्लेज़र और सेन्सेशन से हार चुकी होती हैं; आम तौर पर सेन्सुअल तरीके से। मगर, सभी लोगों के लिए "ज़ोर से आवाज़ निकालना" संभव नहीं होता है और अनेक व्यक्तियों के लिए अपनी सेन्सुअल भावनाओं को सार्वजनिक करना संभव नहीं होता है। प्रैक्टिस, कॉन्फ़िडेंस, तथा सपोर्ट करने वाले पार्टनर के होने से आप अपनी मोन के ताले को खोलना सीख सकती हैं, और उसको ऐसा प्रदर्शित कर सकती हैं कि वह अधिक नैचुरल हो।- रिसर्च से यह भी पता चला है कि मोन करने के कम से कम कुछ ऐसे भी पक्ष हैं जो कॉन्शसली नियंत्रित होते हैं, विशेषकर लड़कियों के लिए। [१] X विश्वसनीय स्त्रोत PubMed Central स्त्रोत (source) पर जायें तो, अगर आपको वह पूरी तरह से नैचुरल नहीं भी लगता है, तब भी चिंता मत करिए! अभी भी आपके लिए मोन्स को डेवलप करना संभव है।
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दूसरे व्यक्तियों को मोन करते हुये सुनिए: उन लोगों के ऐसे वीडियो देखिये या ऑडियो क्लिप्स को सुनिए जहां वे एक दूसरे को प्लेज़र कर रहे हों और आवाज़ें निकाल रहे हों। मोन कैसे करना है, उसके संबंध में यूट्यूब वीडियोज़ को देखिये। [२] X रिसर्च सोर्स अपने मोन को मास्टर करने का सबसे बढ़िया तरीका यह है कि ऐसे लोगों की नकल की जाये जो इसे अच्छी तरह से करते हैं। अगर आप सुनती हैं कि कोई ऐसी आवाज़ निकाल रही है जो अच्छी है, तब उस समय तक रुकिए जब तक कि आप अकेली न हों; उसके बाद उस आवाज़ की नकल उतारने की कोशिश करिए। -
मोन करने के लिए दबाव मत महसूस करिए: प्रत्येक व्यक्ति इंटेन्स प्लेज़र के प्रति अपने तरीके से रिस्पोंड करता है, और अगर आप नैचुरली मोन नहीं कर पाती हैं, तब आपको ज़बरदस्ती मोन करने की ज़रूरत नहीं है। हाँ, कुछ लोग बिस्तर में नैचुरली बहुत लाउड होते हैं; मगर जो मोन्स आप मूवीज़ या पोर्नोग्राफ़ी में सुनती हैं, वह तो जानबूझ कर वास्तविकता का स्टाइलाइज्ड वर्ज़न होता है। अगर कोई सचमुच आपकी कंपनी एंजॉय करता है, तब उनको इसकी परवाह नहीं होनी चाहिए कि आप मोन करने वाली हैं या नहीं। [३] X रिसर्च सोर्स- आपको यह भी पता चल सकता है कि आपके पार्टनर (चाहे वह कितने भी लॉन्ग-टर्म का हो या टेम्पोरेरी) को मोन्स की परवाह नहीं है। यह मत मान लीजिएगा कि केवल इसी लिए सभी लोगों को मोन्स आकर्षक लगते हैं क्योंकि आवाज़ों के प्रति कल्चरल फ़ेटिश होती है।
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आउटराइट ढोंग करना अवॉइड करिए: जब आप मोन करें, तब उसको उस भावना का उच्चस्तरीय एक्स्प्रेशन होना चाहिए जो आप उस समय महसूस कर रही हों। अगर आप उस समय अच्छा महसूस करने का ढोंग करती हैं, जबकि आपको अच्छा नहीं लग रहा है, तब शायद यह आपके पार्टनर पर ज़ाहिर हो जाएगा। [४] X रिसर्च सोर्स उन पलों के बारे में सोचिए जब आप जो महसूस कर रही होंगी उसको एंजॉय भी कर रही हों, मगर आप उसको बाह्य तौर पर एक्स्प्रेस नहीं करती हैं। मोन करना वास्तव में उसी प्लेज़र का बाह्य एक्स्प्रेशन होता है। यह उसी को शेयर करने का एक तरीका है।- कुछ मामलों में ऐसा हो सकता है कि आपको लगे कि मोन करने का ढोंग करना आवश्यक है। शायद आप चाहती हों कि आपके पार्टनर को एप्रीशिएटेड लगे, जबकि आप वास्तव में उस मूड में नहीं भी हों; शायद आप केवल यही सोचती हों कि अगर आप वॉल्यूम बढ़ा देंगी तभी वह व्यक्ति इसको हॉट समझेगा। पहले से प्रैक्टिस करिए, ताकि जब आप उसको कर रही हों, तब आपके मोन का ढोंग अधिक ऑथेंटिक लगे।
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फ़ोरप्ले के दौरान सॉफ्टली मोन करिए: सॉफ्ट मोन आपके पार्टनर को यह संकेत देने के लिए एक बढ़िया तरीका होते हैं कि जो हो रहा है, वह आपकी पसंद का है तथा आप चाहती हैं कि वह ज़ारी रहे। जब आपका पार्टनर आपको किसी ऐसी तरह से छूये जो आपको अच्छा लगता हो, तब गैस्प (gasp) करिए या हल्के से "म्मम्मम्म" करिए। बस इसको ओवरडू मत करिएगा, वरना लगने लगेगा कि यह ढोंग है। -
जब चीज़ें इंटेन्स हो जाएँ, तब ज़ोर से मोन करिए: अधिक ज़ोर से मोन करने से वह इंटेन्स पल और भी अधिक मज़ेदार हो सकता है। [५] X रिसर्च सोर्स अपने मोन्स को अधिक लंबे समय तक लास्ट करने दीजिये। अपनी हिचकिचाहट को जाने दीजिये, और अपना थोड़ा बहुत नियंत्रण गँवाने को भी तैयार रहिए। आप जितना अधिक इसके अंदर जाएंगी, आपकी आवाज़ें, उतनी ही अधिक ऑथेंटिक; और संभावना यही है कि पार्टनर के लिए उतनी ही अधिक उत्तेजक होंगी।- सेटिंग से सावधान रहिएगा। अगर आपको किसी कारण शांत रहना हो, तब कोशिश करिएगा कि आप मोन करने के नाटक में बहुत अधिक न इनवॉल्व हो जाएँ। हो सकता है कि दीवारें पतली हों, या आपका कोई रूममेट हो, या बगल वाले कमरे में आपके पेरेंट्स बैठे हों। ज़ोरदार मोन्स को उस समय के लिए बचा कर रखिए जबकि आप खुले आम यह सब कर सकें।
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सॉफ्टली साई (sigh) करने से शुरुआत करिए: सबसे साधारण "मोन", प्लेज़र के कारण निकली हुई मात्र एक सॉफ्ट साई ही होती है। यह आवाज़ तो आपको जब उचित लगे, तब आप निकाल सकती हैं। जैसे कि पहली बार छूने पर, फ़ोरप्ले के दौरान, या कभी भी जिससे कि चीज़ें ढीली न होने पाएँ। वैसे, साधारणतया, यह अधिकतर "चीज़ों के शुरु" होने की आवाज़ होती है। -
आवाज़ के साथ सांसें लीजिये और छोड़िए: जैसे-जैसे चीज़ें इंटेन्सीफ़ाई होने लगें, अपनी साँसों को तेज़ होने दीजिये, और कोशिश करिए कि वह आवाज़ के साथ हो; जैसे कि आपको परिश्रम करना पड़ रहा हो। जब चीज़ें और अधिक हॉट तथा हेवी (heavy) होने लगेंगी, तब आप पाएँगी कि आपकी सांसें हीट ऑफ द मोमेंट से मैच करने के लिए अपने आप ही बढ्ने लगेंगी। जब आप अपनी भावनाओं में खो रही हों, तब अपनी साँसों को विषम और ढीली होने से भयभीत मत हो जाइयेगा। -
जब आपकी सांसें इंटेन्सीफ़ाई होने लगें, तब उसमें थोड़ी आवाज़ और टोन शामिल कर दीजिये: हर बार जब आप सांस अंदर लें, तब अपनी वोकल कॉर्ड्स का इस्तेमाल करके "अह" की आवाज़ निकालिए। अगर आप लड़की हैं, तब अपनी आवाज़ को सामान्य से अधिक इन्फ़लेक्ट करने, और अगर आप लड़के हैं तो अपनी आवाज़ को सामान्य से नीचे इन्फ़्लेक्ट करने पर विचार करिए; मगर यह मत सोचिएगा कि आप किसी भी "नॉर्म" के बंधन में हैं, और आपको जो भी सबसे नैचुरल लगे उसी तरीके से मोन करने के लिए स्वतंत्र रहिए। [६] X रिसर्च सोर्स- इसके स्थान पर, अपनी वोकल कॉर्ड्स का इस्तेमाल उस समय करिए, जब आप सांस छोड़ें। साँसे लेते समय के स्थान पर, सांस छोड़ते समय, अपने मोन की पिच को गहराई देना अधिक आसान होगा। चाहे जो भी हो, मसल्स जिनका इस्तेमाल होगा, वे तो एक ही होंगी।
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कुछ अतिरिक्त "म्मम्मम्म" उसमें जोड़ दीजिये: ऐसे इन्फ़्लेक्शन का इस्तेमाल करिए जिनसे यह स्पष्ट हो कि आप उसको एंजॉय कर रही हैं। मोनोटोनस तरीके से "म्मम्मम्म" मत करिए; सेक्सी सेडक्टिव टोन का इस्तेमाल करिए। सोचिए कि आप एक बिल्ली हैं जो प्लेज़र के कारण गुर्रा रही है, हालांकि वह केवल एक विशिष्ट टोन में केवल रंबल (rumble) कर रही होगी। -
जब आप अगली बार किसी पार्टनर के साथ हों तब इसको ट्राई करिए: वास्तविक दुनिया का अनुभव ही कॉन्फ़िडेंस बनाने का और अपने मोन में महारत हासिल करने का सबसे अच्छा तरीका है। चाहे आपको सेल्फ-कॉन्शस ही क्यों न लगे, तब भी इसको करिए। आप अपने मोन की जितनी प्रैक्टिस करेंगी, आप उतनी ही नैचुरल होती जाएंगी; और उतना ही आसान यह सब होता जाएगा। [७] X रिसर्च सोर्स- अगर आप किसी के साथ काफ़ी समय से हैं, तब शायद आप छोटी शुरुआत ही करना चाहेंगी। पहले तो साईज़ (sighs), "म्मम्मम्म," तथा हल्के मोन्स से ही शुरुआत करिए; एकदम से ज़ोरदार ऐसे मोन्स पर मत कूद पड़िएगा जिनसे कि आपका पार्टनर चौंक ही जाये।
- अगर आप किसी नए पार्टनर के साथ हैं, तब आपका उसकी किसी भी अपेक्षाओं से सामना नहीं होगा। सोच कर देखिये कि आप उस पल में खो जाने की कोशिश करें और अपनी एक बेहिचक साइड को एक्सप्लोर करें।
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याद रहे कि मोन करने का कोई सही या ग़लत तरीका नहीं होता है: महत्वपूर्ण बात यह है कि आप ख़ुद एंजॉय कर रही हैं और किसी ऐसे के साथ हैं जो ख़ुद भी एंजॉय कर रहा है। इसीको एक नैचुरल; ख़ुशी की; और सुंदरता की चीज़ होने दीजिये।
रेफरेन्स
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20480220
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=OYa9GkpO7kM
- ↑ http://www.scarleteen.com/article/advice/the_rules_of_ooohs_and_ahhhs_hint_there_arent_any
- ↑ http://thechart.blogs.cnn.com/2012/03/08/why-women-moan-during-sex/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/sex-dawn/201001/women-in-bed-whats-all-the-noise-about-part-ii
- ↑ http://www.lovepanky.com/sensual-tease/passion-pill/how-to-sound-sexy-in-bed
- ↑ http://www.girlsaskguys.com/sexual-health/q273543-how-to-moan-for-him-new-at-sex
