कैसे सेहतमंद खाना खाएं (Eat Healthy)

अच्छी सेहत बनाये रखने के लिए स्वस्थ भोजन करना बहुत जरुरी है | भाग्यवश, यह सुनने में जैसा लगता है उससे ज्यादा आसान है | अपनी जानकारी बढायें, इससे आप अपने लक्ष्य की आधी दूरी तय कर लेते हैं | अगर आप सोचते हैं कि सेहतमंद खाना एक त्याग नहीं बल्कि आत्म-सुधार के लिए मिलने वाला एक मौका है तो आप लगभग इस लक्ष्य की अंतिम पहुँच रेखा पर ही हैं | आपको डोनट और हैमबर्गर को छोड़ने से मिलने वाले असंख्य स्वास्थ्य लाभों को किसी को बताने की ज़रूरत नहीं है बल्कि, आपको खुद ऐसा करके दूसरों को दिखाने की ज़रूरत है कि यह किस प्रकार किया जा सकता है | यहाँ इसकी एक झलक है: