Cara Memproduksi Air Liur

Unduh PDF
Unduh PDF

Kekurangan air liur membuat mulut terasa tidak nyaman dan menimbulkan masalah gigi karena liur sebenarnya berfungsi melindungi gigi. Apabila mulut tidak menghasilkan cukup air liur secara alami, ada beberapa cara yang dapat dicoba untuk meningkatkan produksinya. Gunakan makanan dan bahan-bahan rumahan untuk menghasilkan liur dengan mudah. Namun, jika produksi liur teramat sedikit dan segala usaha Anda tidak membuahkan hasil, sebaiknya dapatkan perawatan medis untuk mengatasinya. [1]

Metode 1
Metode 1 dari 3:

Meningkatkan Air Liur dengan Makanan dan Minuman

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Produce-Saliva-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Produce-Saliva-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/db\/Produce-Saliva-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Produce-Saliva-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Salah satu cara tercepat dan termudah untuk menghasilkan liur adalah dengan mengunyah permen karet. Gerakan mengunyah mengisyaratkan tubuh bahwa mulut sedang makan dan membutuhkan liur untuk mencerna makanan. [2]
    • Sebaiknya pilih permen karet bebas gula jika Anda sulit menghasilkan liur. Kesehatan gigi sudah terancam akibat tidak cukupnya air liur sehingga konsumsi gula akan berpotensi memperburuk masalah.
    • Permen karet atau permen berpemanis xilitol bagus untuk mencegah gigi berlubang. [3]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f4\/Produce-Saliva-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Produce-Saliva-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f4\/Produce-Saliva-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Produce-Saliva-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Mengisap sesuatu yang agak masam atau manis akan membantu mengaktifkan kelenjar liur. Namun, sebaiknya pilih produk bebas gula supaya tidak merusak gigi. [4]
    • Coba pilih permen sesap, min, atau pelega tenggorokan yang agak masam. Kemasamannya juga akan merangsang kelenjar liur dengan baik.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6b\/Produce-Saliva-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Produce-Saliva-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6b\/Produce-Saliva-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Produce-Saliva-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Saat melawan mulut kering, penting untuk menjaga kelembapan dalam tubuh. Minumlah banyak air sepanjang hari supaya sistem tubuh tetap terhidrasi, mulut tetap lembap, dan mukus di mulut melonggar. [5]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/95\/Produce-Saliva-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Produce-Saliva-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/95\/Produce-Saliva-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Produce-Saliva-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Salah satu cara untuk melembapkan mulut adalah dengan langsung meminum sesuatu. Minum akan melembapkan fisik mulut dan juga merangsang aktivasi kelenjar air liur. [6]
    • Jangan minum minuman yang mengandung alkohol atau kafeina karena dapat menghambat produksi air liur.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/49\/Produce-Saliva-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Produce-Saliva-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/49\/Produce-Saliva-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Produce-Saliva-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ada beragam makanan yang bagus untuk menstimulasi kelenjar air liur untuk bekerja. Makanan ini memiliki tekstur, kandungan gula, tingkat keasaman, atau kepahitan tertentu. Beberapa di antaranya: [7]
    • Apel
    • Keju keras
    • Sayuran renyah
    • Sitrus
    • Sayuran hijau berasa pahit
    Iklan
Metode 2
Metode 2 dari 3:

Menggunakan Obat Komersial dan Rumahan

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5a\/Produce-Saliva-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Produce-Saliva-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5a\/Produce-Saliva-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Produce-Saliva-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Obat rumahan dapat membantu produksi air liur, termasuk campuran cuka apel sider dan air. Masukkan sesendok makan cuka ke segelas air. Kumur-kumurkan larutan di mulut dan ludahkan setelah semenit. [8]
    • Larutan ini obat kumur yang merangkap penyegar dan pelembab mulut.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9d\/Produce-Saliva-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Produce-Saliva-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9d\/Produce-Saliva-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Produce-Saliva-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ada beragam produk yang tersedia di sebagian besar apotek untuk mengalahkan mulut kering. Produk ini dipakai di mulut dalam interval reguler untuk melembapkan mulut dan merangsang produksi air liur. [9]
    • Obat ini tersedia dalam beragam variasi. Ada yang berupa semprotan, gel, atau obat kumur.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c9\/Produce-Saliva-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Produce-Saliva-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c9\/Produce-Saliva-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Produce-Saliva-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Hentikan mendengkur dan tidur dengan mulut terbuka. Salah satu penyebab umum mulut kering dan kurangnya air liur adalah tidur dengan mulut terbuka atau mendengkur. Untuk meminimalkannya, buka saluran hidung, dan terapkan gaya hidup lainnya yang mempermudah pernapasan.
    • Bernapas dengan mulut terbuka dan mendengkur saat tidur akan menarik udara dari mulut dan mengurangi kelembapan di dalamnya.
    • Apabila perubahan gaya hidup dan posisi tidur baru tidak membantu, hubungi dokter untuk membantu menemukan solusi lain. [10]
    Iklan
Metode 3
Metode 3 dari 3:

Memperoleh Perawatan Medis

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8e\/Produce-Saliva-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Produce-Saliva-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8e\/Produce-Saliva-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Produce-Saliva-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Apabila Anda kesulitan akibat mulut kering, sebaiknya konsultasikan kemungkinan penyebab dan perawatannya dengan dokter. Mulut harus memproduksi cukup air liur, dan kalau obat rumahan tidak membuahkan hasil, dapatkan perawatan medis untuk mengatasi masalah.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/da\/Produce-Saliva-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Produce-Saliva-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/da\/Produce-Saliva-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Produce-Saliva-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Apabila Anda mengonsumsi obat yang menyebabkan mulut kering, bahas alternatifnya dengan dokter. Mungkin ada obat lain untuk kondisi Anda yang tidak menimbulkan efek samping mulut kering.
    • Terdapat ratusan obat yang diketahui menyebabkan mulut kering, dan beberapa contoh populernya adalah benadryl , asetaminofen dan claritin . [11]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2e\/Produce-Saliva-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Produce-Saliva-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2e\/Produce-Saliva-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Produce-Saliva-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Dalam banyak kasus. Mulut kering yang cukup serius sehingga harus ditangani secara medis berhubungan dengan gangguan medis. Kondisi ini dapat merupakan efek samping dari perawatan medis atau diakibatkan gangguan medis. [12]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/24\/Produce-Saliva-Step-12-Version-2.jpg\/v4-460px-Produce-Saliva-Step-12-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/24\/Produce-Saliva-Step-12-Version-2.jpg\/v4-728px-Produce-Saliva-Step-12-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Apabila produksi air liur teramat rendah, dokter dapat meresepkan obat untuk meningkatkannya. Ada beberapa obat yang kemungkinan akan diresepkan dokter, tergantung gejala dan penyebab mendasar dari masalah Anda. [13]
    • Salagen biasanya diresepkan untuk membantu menangani rendahnya produksi air liur.
    • Evoxac adalah obat yang digunakan untuk meningkatkan produksi air liur bagi penderita sindrom Sjögren, yaitu penyakit yang menyebabkan kekeringan mata, mulut, dan kulit.
    Iklan

wikiHow Terkait

Cara
Menumpulkan Gigi yang Tajam
Cara
Menyembuhkan TMJ dengan Latihan Rahang
Cara
Memperbaiki Gigi Tonggos (Overbite)
Cara
Menghilangkan Rasa Kebas pada Bibir
Cara
Mengatasi Kawat Behel yang Menusuk
Cara
Mencabut Gigi Tanpa Merasa Sakit
Cara
Mendiagnosis Gigi Tonggos (Overbite)
Cara
Memperbaiki Kawat Gigi yang Terlepas untuk Sementara Waktu
Cara
Mencabut Gigi Goyang di Rumah
Cara
Mengetahui Apakah Anda Perlu Memakai Kawat Gigi
Cara
Tersenyum dengan Gigi Tidak Sempurna
Cara
Membuat Pasta Gigi
Cara
Menyesuaikan Sebuah Pelindung Mulut
Cara
Makan dengan Kawat Gigi Baru atau Kencang
Iklan

Referensi

  1. ↑ https://www.nia.nih.gov/health/taking-care-your-teeth-and-mouth
  2. ↑ https://www.nia.nih.gov/health/taking-care-your-teeth-and-mouth
  3. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5320817/
  4. ↑ https://www.nia.nih.gov/health/taking-care-your-teeth-and-mouth
  5. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10902-dry-mouth-treatments
  6. ↑ https://www.nia.nih.gov/health/taking-care-your-teeth-and-mouth
  7. ↑ https://www.fortlauderdaledentistry.com/2016/07/7-foods-that-improve-saliva-production/
  8. ↑ https://www.fortlauderdaledentistry.com/2016/07/7-foods-that-improve-saliva-production/
  9. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10902-dry-mouth-treatments
  1. ↑ https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/snoring-solutions
  2. ↑ http://wsdha.com/clientuploads/pdfs/Public%20Info/Seniors/DryMouthMedications.pdf
  3. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10902-dry-mouth-treatments
  4. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10902-dry-mouth-treatments

Tentang wikiHow ini

Bahasa lain
Halaman ini telah diakses sebanyak 19.408 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?

Iklan