Как стимулировать выработку слюны

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Поскольку слюна защищает зубы и ротовую полость, ее нехватка может привести к неприятным ощущениям и проблемам с зубами. Если ваш организм не производит достаточное количество слюны, его можно увеличить несколькими способами. Зачастую еда и народные средства помогают быстро и просто выработать слюну. Если же слюны вырабатывается очень мало и все ваши усилия оказались тщетными, решите проблему медицинским путем. [1]

Метод 1
Метод 1 из 3:

Как стимулировать выработку слюны с помощью еды и напитков

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Produce-Saliva-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Produce-Saliva-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/db\/Produce-Saliva-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Produce-Saliva-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Один из самых быстрых и легких способов выработать больше слюны — пожевать жевательную резинку. Процесс жевания отправляет организму сигнал, что вы едите и что вам нужна слюна для переваривания пищи. [2]
    • Если вы испытываете трудности с выработкой слюны, попробуйте пожевать жевательную резинку без сахара. Здоровье ваших зубов и так уже находится под угрозой из-за нехватки слюны, а большое количество сахара во рту лишь усугубит эту проблему.
    • Жевательные резинки или конфеты с ксилитом помогут избежать кариеса. [3]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f4\/Produce-Saliva-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Produce-Saliva-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f4\/Produce-Saliva-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Produce-Saliva-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Кислые или сладкие продукты заставляют слюнные железы работать активнее. Отдайте предпочтение продуктам без сахара, вроде мятных конфет, чтобы не навредить зубам. [4]
    • Купите леденец на палочке, конфету или леденец от кашля. Из-за кислоты слюнные железы начнут лучше работать.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6b\/Produce-Saliva-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Produce-Saliva-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6b\/Produce-Saliva-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Produce-Saliva-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Чтобы избавиться от сухости во рту, не забывайте поддерживать водный баланс в организме. Пейте воду на протяжении всего дня, чтобы избежать обезвоживания, чтобы рот оставался мокрым, а слизь во рту стала более жидкой. [5]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/95\/Produce-Saliva-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Produce-Saliva-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/95\/Produce-Saliva-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Produce-Saliva-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Чтобы быстро увлажнить рот, необходимо что-нибудь выпить. Напитки не только увлажняют рот, но и провоцируют выработку слюны. [6]
    • Не пейте напитков, содержащих спиртное или кофеин, поскольку они подавляют выработку слюны.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/49\/Produce-Saliva-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Produce-Saliva-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/49\/Produce-Saliva-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Produce-Saliva-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Работу слюнных желез и выработку слюны стимулирует целый ряд продуктов. Это связано с их текстурой, содержанием сахара, кислотностью или горечью. К таким продуктам относятся: [7]
    • яблоки;
    • твердые сорта сыра;
    • хрустящие овощи;
    • цитрусовые;
    • горькие зеленолистные овощи.
    Реклама
Метод 2
Метод 2 из 3:

С помощью безрецептурных препаратов и народных средств

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5a\/Produce-Saliva-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Produce-Saliva-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5a\/Produce-Saliva-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Produce-Saliva-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Проблему с нехваткой слюны может решить обыкновенный раствор яблочного уксуса и воды. Смешайте вместе стакан (240 мл) воды и столовую ложку (15 мл) уксуса. Прополощите рот этим раствором в течение минуты, а затем выплюньте его. [8]
    • Это средство одновременно позволяет полоскать, освежать и увлажнять полость рта.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9d\/Produce-Saliva-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Produce-Saliva-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9d\/Produce-Saliva-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Produce-Saliva-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Во многих аптеках можно купить ряд товаров, устраняющих сухость во рту. Их кладут в рот через равные промежутки времени, чтобы увлажнить рот и стимулировать выработку слюны. [9]
    • Эти продукты продаются в разных формах: в виде спрея, геля или жидкости для полоскания рта.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c9\/Produce-Saliva-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Produce-Saliva-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c9\/Produce-Saliva-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Produce-Saliva-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Перестаньте храпеть и спать с открытым ртом. Одной из частых причин сухости во рту и нехватки слюны является храп и сон с отрытым ртом. Чтобы свести сухость во рту к минимуму и сохранить нормальное количество слюны, измените свое положение во время сна, освободите носовые дыхательные пути и внесите другие изменения в свой образ жизни, которые помогут вам легче дышать.
    • Дыхание с открытым ртом и храп во время сна приводят к тому, что воздух проходит через рот, тем самым снижая количество влаги.
    • Если простых изменений образа жизни и новой позы для сна оказалось недостаточно, обратитесь к врачу, чтобы он помог найти другое решение проблемы. [10]
    Реклама
Метод 3
Метод 3 из 3:

Медицинское лечение

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8e\/Produce-Saliva-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Produce-Saliva-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8e\/Produce-Saliva-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Produce-Saliva-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если у вас возникли проблемы с сухостью во рту, вам стоит обсудить возможные причины и лечение со своим лечащим врачом. Поскольку крайне важно, чтобы во рту было достаточно слюны, решите проблему медицинским путем, если вышеперечисленные методы вам не помогли.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/da\/Produce-Saliva-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Produce-Saliva-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/da\/Produce-Saliva-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Produce-Saliva-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если вы принимаете лекарство, вызывающее сухость во рту, обсудите с врачом возможность замены этого препарата. Возможно, он сможет подобрать вам другое лекарство, которое не будет вызывать такие побочные эффекты, как сухость во рту.
    • К сухости во рту приводят сотни лекарств, включая такие популярные препараты, как «Димедрол», «Парацетамол» и «Кларитин». [11]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2e\/Produce-Saliva-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Produce-Saliva-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2e\/Produce-Saliva-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Produce-Saliva-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Как правило, серьезную сухость во рту может вызывать протекающее заболевание или лекарственные препараты, направленные на борьбу с ним. [12]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/24\/Produce-Saliva-Step-12-Version-2.jpg\/v4-460px-Produce-Saliva-Step-12-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/24\/Produce-Saliva-Step-12-Version-2.jpg\/v4-728px-Produce-Saliva-Step-12-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если ваш организм вырабатывает недостаточно слюны, врач может выписать вам лекарство, увеличивающее ее количество. В зависимости от ваших симптомов и проблем со здоровьем, врач может назначить несколько препаратов. [13]
    • При низкой выработке слюны врачи часто назначают «Пилокарпин».
    • Цевимелин — это препарат, который назначают для увеличения выработки слюны у больных с синдромом Шегрена, вызывающем сухость глаз, рта и кожи.
    Реклама

Дополнительные статьи

Как
избавиться от пробок в миндалинах
Как
удалить с десен клей для зубных протезов
Как
приготовить гвоздичное масло
Как
остановить кровотечение из языка
Как
снять отек язычка
Как
есть, когда вы не можете жевать
Как
пользоваться зубной нитью
Как
вылечить порез на языке
Как
справиться с рвотным рефлексом
Как
удалить хирургические скобы
Как
свернуть свой язык в трубочку
Как
удалить еду из отверстий, оставшихся после удаления зубов мудрости
Реклама

Источники

  1. ↑ https://www.nia.nih.gov/health/taking-care-your-teeth-and-mouth
  2. ↑ https://www.nia.nih.gov/health/taking-care-your-teeth-and-mouth
  3. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5320817/
  4. ↑ https://www.nia.nih.gov/health/taking-care-your-teeth-and-mouth
  5. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10902-dry-mouth-treatments
  6. ↑ https://www.nia.nih.gov/health/taking-care-your-teeth-and-mouth
  7. ↑ https://www.fortlauderdaledentistry.com/2016/07/7-foods-that-improve-saliva-production/
  8. ↑ https://www.fortlauderdaledentistry.com/2016/07/7-foods-that-improve-saliva-production/
  9. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10902-dry-mouth-treatments
  1. ↑ https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/snoring-solutions
  2. ↑ http://wsdha.com/clientuploads/pdfs/Public%20Info/Seniors/DryMouthMedications.pdf
  3. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10902-dry-mouth-treatments
  4. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10902-dry-mouth-treatments

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 68 337 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама