Unduh PDF
Unduh PDF
Memasang lensa kontak mungkin bukan hal yang mudah dan bahkan agak menakutkan saat kali pertama melakukannya. Jangan khawatir! Setelah melakukan sedikit latihan, tugas ini sebenarnya sederhana dan mudah. Untuk memasang lensa kontak di mata, pegang kelopak mata agar tetap terbuka sehingga Anda bisa memasangnya pada mata dengan mudah. Jika sudah tiba saatnya untuk melepas lensa kontak, gunakan proses yang sama untuk mengeluarkannya. Selain itu, gunakan lensa kontak dengan benar agar kesehatan mata tetap terjaga.
Langkah
-
Cucilah tangan menggunakan air hangat dan sabun tanpa pewangi. Basahi tangan, kemudian oleskan sabun dan gosok selama minimal 30 detik. Bilas tangan secara menyeluruh untuk membersihkan sisa sabun. Keringkan tangan dengan menepuknya menggunakan handuk microfiber bersih agar tidak terkena serat. [1] X Sumber Tepercaya American Academy of Opthamologists Kunjungi sumber
- Selalu keringkan tangan menggunakan handuk yang bersih dan kering.
- Opsi terbaik adalah handuk microfiber karena tidak meninggalkan bulu dan serat di tangan, yang bisa mengenai lensa kontak. Jika tidak ada handuk microfiber , cobalah membiarkan tangan kering sendiri di udara apabila Anda memiliki mata yang sensitif.
-
Bukalah tutup salah satu wadah lensa kontak dan sisihkan. Hanya buka salah satu wadah (untuk 1 sisi mata) dalam satu waktu agar kedua sisi lensa kontak tidak tercampur atau rusak secara tidak sengaja. Biasakan untuk selalu membuka salah satu sisi yang sama terlebih dahulu. Sebagai contoh, Anda bisa membiasakan diri untuk membuka lensa kontak untuk mata kanan terlebih dahulu, kemudian yang kiri. [2] X Sumber Tepercaya American Academy of Opthamologists Kunjungi sumber
-
Gunakan ujung jari untuk menggeser lensa kontak dari wadahnya. Miringkan wadah ke arah Anda, kemudian tekan lensa kontak secara ringan dengan jari. Setelah lensa kontak menempel di ujung jari, secara perlahan tarik jari tersebut keluar dari wadah dan pindahkan lensa kontak ke telapak tangan. [3] X Sumber Tepercaya American Academy of Opthamologists Kunjungi sumber
- Jangan menggunakan kuku untuk mengeluarkan lensa kontak karena bisa membuatnya rusak.
- Berhati-hatilah ketika menangani lensa kontak karena benda ini mudah rusak.
Tip: Jika lensa kontak tersangkut di bagian samping wadah, goyangkan wadahnya secara perlahan untuk melepaskannya. Anda juga bisa menyemprot lensa kontak dengan larutan pembersih untuk membasahinya.
-
Bilas lensanya dengan larutan pembersih. Tempatkan lensa kontak di tengah telapak tangan, kemudian semprotkan larutan lensa kontak di atasnya. Perhatikan lensa kontak untuk memastikan apakah ada kotoran yang menempel. Anda tidak perlu menggosoknya jika tidak ada kotoran di sana. [4] X Sumber Tepercaya American Academy of Opthamologists Kunjungi sumber
- Jika ada kotoran di lensa kontak, semprotkan banyak larutan pada lensa, lalu gosok secara ringan menggunakan ujung jari untuk menghilangkan kotoran.
- Jangan pernah menggunakan air keran pada lensa kontak. Hanya bersihkan lensa kontak menggunakan larutan khusus untuk lensa kontak.
-
Tempatkan lensa kontak di ujung jari telunjuk dengan bagian cekung menghadap ke atas. Letakkan lensa kontak pada kulit jari, bukan di kuku. Pastikan bagian cekung lensa kontak berada di ujung jari dengan menghadap ke atas, dan bagian samping lensa tidak ada yang menempel di jari. Bentuknya akan mirip dengan mangkuk kecil. [5] X Sumber Tepercaya US Food and Drug Administration Kunjungi sumber
- Jika ujung lensa melebar, berarti posisinya terbalik. Letakkan kembali pada telapak tangan dan gunakan ujung jari untuk menekan dan membalik lensa dengan lembut sehingga posisinya menjadi benar.
-
Tahan kelopak mata agar tetap terbuka menggunakan jari tengah dan tangan yang lain, jika perlu. Hadapkan wajah ke cermin. Selanjutnya, tarik dengan lembut kelopak mata Anda ke bawah menggunakan jari tengah dari tangan yang menahan lensa kontak. Mungkin Anda harus membuka kelopak mata bagian atas apabila mata Anda sangat sensitif terhadap sentuhan. Dengan lembut gunakan tangan yang lain untuk mengangkat dan menahan kelopak mata bagian atas agar tidak berkedip. Ini membuat mata menjadi lebih terbuka, yang memudahkan Anda untuk memasang lensa kontak. [6] X Sumber Tepercaya American Academy of Opthamologists Kunjungi sumber- Kelopak mata bagian atas harus ditahan agar tetap terbuka jika Anda terus berkedip atau mata Anda sangat kecil. Ini hal yang normal jika Anda baru kali pertama menggunakan lensa kontak karena mata belum terbiasa terkena benda asing. Seiring waktu, mungkin Anda tidak perlu membuka kelopak mata bagian atas lagi.
-
Tempelkan lensa kontak pada mata dengan tenang dan mantap. Usahakan jangan berkedip atau bergerak secara mendadak. Mungkin sebaiknya Anda mengarahkan pandangan ke atas agar Anda tidak berkedip secara tidak sengaja karena refleks. Selain itu, usahakan untuk tidak berfokus pada mata yang akan dimasuki lensa kontak agar Anda tidak berkedip. [7] X Sumber Tepercaya American Academy of Opthamologists Kunjungi sumber
-
Tempatkan lensa kontak pada iris mata secara lembut. Dekatkan lensa kontak pada bola mata, lalu tekan dengan ringan. Lensa kontak akan menempel pada mata dengan mudah karena terisap kelembapan. Selanjutnya, angkat jari tangan dari mata. [8] X Sumber Tepercaya American Academy of Opthamologists Kunjungi sumber
- Lensa kontak harus menempel di iris, yaitu bagian mata yang memiliki warna. Jika memungkinkan, cobalah menempatkan lensa kontak langsung di bagian ini.
Variasi: Apabila Anda terus berkedip, arahkan pandangan ke atas dan tempatkan lensa kontak di bagian putih mata. Tahan mata agar tetap terbuka dan gerakkan mata ke bawah ke arah lensa kontak. Selanjutnya, dengan lembut angkat kelopak mata bagian atas dan turunkan di lensa kontak. Langkah terakhir, tekan kelopak mata dengan ringan untuk menghilangkan gelembung udara agar lensa kontak menempel erat.
-
Lepaskan kelopak mata dan berkediplah secara perlahan hingga lensa kontak terasa nyaman. Berkediplah perlahan beberapa kali, dan berhati-hatilah jangan sampai lensa kontak bergeser dari posisinya. Lihatlah pada cermin untuk memeriksa apakah lensa kontak telah terpasang di tempatnya dan Anda dapat melihatnya. Perhatikan apakah mata terasa sakit atau iritasi. Lensa kontak seharusnya akan terasa nyaman. [9] X Sumber Tepercaya American Academy of Opthamologists Kunjungi sumber
- Jika mata terasa nyeri dan gatal, keluarkan lensa kontak dan bersihkan dengan larutan. Setelah itu, cobalah memasukkannya kembali.
-
Ulangi proses ini pada lensa yang lain. Jika kedua lensa kontak telah terpasang di mata, lihatlah sekeliling untuk memastikan bahwa Anda bisa melihat dengan baik. Jika telah selesai, buang larutan lensa kontak yang ada di dalam wadah, lalu bilas dan tutup wadah tersebut. [10] X Sumber Tepercaya American Academy of Opthamologists Kunjungi sumber
- Jangan pernah menggunakan kembali larutan yang telah digunakan karena bisa meningkatkan risiko infeksi mata. Hanya gunakan larutan lensa kontak yang baru.
Iklan
-
Cuci dan keringkan tangan. Basahi tangan dengan air hangat, kemudian gosok selama sekitar 30 detik dengan sabun. Bilaslah tangan hingga bersih, kemudian gunakan handuk microfiber bersih untuk mengeringkannya.
- Usahakan agar tidak ada serat handuk yang menempel di tangan. [11] X Sumber Tepercaya American Academy of Opthamologists Kunjungi sumber
- Pastikan Anda menggunakan handuk yang bersih dan kering.
-
Lumasi mata dengan tetes mata yang aman bagi lensa kontak jika Anda mempunyai mata yang kering. Ini hanya opsional, tetapi bisa berguna apabila lensa kontak mengering ketika menempel pada mata. Tetes mata ini akan membasahi lensa kontak sehingga Anda bisa melepasnya dengan mudah nanti. Berilah sekitar 2 hingga 3 tetes rewetting drop (larutan pelumas) pada mata untuk membasahinya. [12] X Teliti sumber
- Periksa kemasannya untuk memastikan bahwa rewetting drop tersebut aman digunakan pada lensa kontak. Jika tidak, jangan menggunakannya karena bisa merusak lensa kontak.
- Jika tidak ada rewetting drop , Anda bisa membasahi mata dengan larutan garam. Jangan menggunakan larutan pembersih lensa kontak karena bisa membuat mata kering dan iritasi.
-
Tarik kelopak mata ke bawah menggunakan jari. Gunakan jari tengah untuk membuka kelopak bawah sehingga bagian putih mata akan terlihat. Terus tahan kelopak mata tersebut ketika Anda melepas lensa kontak. [13] X Teliti sumber
- Jika lensa kontak bergeser dari tempatnya sebelum Anda melepasnya, berkediplah beberapa kali agar lensa tersebut kembali ke iris mata.
-
Sentuh dan geser lensa kontak ke bawah menggunakan jari telunjuk. Gunakan bantalan jari untuk menyentuh bagian ujung lensa kontak. Lensa kontak akan menempel pada bantalan tersebut. Selanjutnya, secara perlahan geser lensa kontak ke bagian bawah mata. Lensa kontak akan terasa melipat saat mencapai ujung kelopak mata bagian bawah. [14] X Teliti sumber
-
Tempelkan dan tekan jari telunjuk dan ibu jari di bagian luar lensa kontak untuk melepasnya. Tekan kedua jari tersebut dengan lembut di sekitar lensa kontak, lalu tarik keluar lensanya dari mata. Berhati-hatilah ketika memegang lensa kontak agar tidak merobek atau mengoyaknya secara tidak sengaja. [15] X Teliti sumber
- Hanya gunakan bantalan jari ketika menyentuh lensa kontak. Lensa kontak bisa rusak jika Anda menggunakan kuku.
-
Tempatkan lensa kontak pada telapak tangan dan bersihkan. Tempatkan lensa kontak pada telapak tangan dengan menghadap ke atas, kemudian semprot dengan larutan pembersih lensa kontak. Gosok setiap sisi lensa secara lembut untuk membersihkannya. Setelah itu, bilas kembali lensa kontak untuk membersihkan kotoran yang tersisa. [16] X Sumber Tepercaya American Academy of Opthamologists Kunjungi sumber
- Buang lensa kontak yang sudah lama atau rusak.
-
Masukkan lensa kontak ke dalam wadah dan tuang larutan lensa kontak yang baru. Dengan lembut masukkan lensa kontak ke dalam wadahnya, lalu tuang larutan lensa kontak yang baru ke dalamnya. Pasang tutup wadah agar lensa kontak tetap aman. [17] X Teliti sumber
- Pastikan Anda telah menempatkan lensa di dalam wadah pada bagian mata yang benar.
- Jangan menggunakan larutan lensa kontak lama. Hanya gunakan larutan baru setiap kali Anda menyimpan lensa kontak.
-
Ulangi proses ini pada lensa kontak yang lain. Tarik bagian bawah kelopak mata secara lembut dan keluarkan lensa kontak di mata yang lain. Bersihkan lensa dengan larutan lensa kontak, lalu masukkan ke dalam wadah di bagian mata yang benar. Isilah wadah dengan larutan lensa kontak, dan tutup rapat.
Tip: Sangat penting untuk merawat lensa kontak dengan membersihkannya setiap hari dan menyimpannya di dalam larutan baru. Kesehatan mata adalah hal yang sangat penting. Jangan mengambil risiko!
Iklan
-
Periksa lensa kontak untuk mencari adanya sobekan, koyak, atau kotoran sebelum Anda mengenakannya. Jangan memasang lensa kontak pada mata jika berpotensi menimbulkan iritasi. Dekatkan lensa kontak pada mata dan periksa apakah terdapat kotoran atau kerusakan. [18] X Sumber Tepercaya American Academy of Opthamologists Kunjungi sumber
- Buang lensa kontak yang terlihat rusak dan gunakan yang baru.
- Jika terdapat kotoran dan debu pada lensa kontak, bilas dan bersihkan lensa dengan larutan lensa kontak.
-
Ganti lensa kontak sesuai petunjuk dokter. Kebanyakan lensa kontak dirancang untuk sekali pakai, yang berarti Anda harus sering menggantinya. Tergantung jenis dan merek lensa kontak yang Anda gunakan, mungkin dokter akan memberi tahu bahwa Anda harus menggantinya setiap hari, setiap minggu, dua minggu sekali, atau setiap bulan. Selalu ikuti jadwal ini dan ganti lensa kontak sesuai petunjuk. Ini berguna agar mata Anda tetap sehat. [19] X Sumber Tepercaya American Academy of Opthamologists Kunjungi sumber
- Lensa kontak lunak biasanya diganti setiap hari, setiap minggu, dua minggu sekali, atau setiap bulan. Lensa kontak extended wear bisa dikenakan sambil tidur semalam, dan biasanya harus diganti setiap minggu, dua minggu sekali, atau setiap bulan, tergantung merek dan keperluan Anda. Lensa rigid gas permeable terbuat dari bahan yang kaku dan bisa bertahan lama yang bisa digunakan hingga 1 tahun. Akan tetapi, dokter akan memberi petunjuk pembersihan tambahan untuk merawatnya. Lensa jenis ini jarang diresepkan oleh dokter.
- Jangan pernah mencoba menghemat uang dengan mengenakan lensa kontak terlalu lama. Lensa kontak telah dirancang untuk bertahan dalam jangka waktu tertentu. Jika jangka waktunya telah habis, lensa kontak akan mulai memburuk dan tidak nyaman dikenakan. Lensa ini juga cenderung mengumpulkan bakteri, kuman, dan kotoran yang bisa membahayakan mata.
-
Tidurlah dengan lensa kontak tetap terpasang hanya jika dokter menyetujuinya. Mungkin Anda merasa repot untuk melepas lensa kontak setiap malam, tetapi ini hal yang sangat penting. Tidur dengan lensa kontak yang tidak dirancang untuk penggunaan jangka panjang bisa membuat mata kering, terkena bakteri, dan berisiko menimbulkan komplikasi serius (misalnya bisul). Selalu lepaskan lensa kontak di malam hari kecuali dokter memperbolehkan Anda mengenakannya saat tidur. [20] X Sumber Tepercaya American Academy of Opthamologists Kunjungi sumber
- Apabila Anda mempunyai mata yang kering, mungkin Anda tidak akan bisa tidur sambil mengenakan lensa kontak walaupun dokter mengizinkannya. Berkonsultasilah dengan dokter jika Anda mempunyai mata kering.
-
Bersihkan atau gantilah wadah lensa kontak setiap 3 bulan sekali. Seiring waktu, wadah lensa kontak akan kotor. Untuk membersihkannya, didihkan air di dalam panci, lalu masukkan wadah lensa kontak ke dalam air mendidih selama minimal 3 menit. Matikan api dan ambil wadah lensa kontak dari dalam air menggunakan sendok berlubang atau penjepit. Biarkan wadah dingin sebelum Anda memegangnya. Setelah itu, bilas wadah tersebut dengan larutan garam sebelum Anda menggunakannya kembali [21] X Sumber Tepercaya American Academy of Opthamologists Kunjungi sumber
- Sebagai alternatif, belilah wadah baru (dan ini mungkin opsi yang paling aman).
Peringatan: Jika wadah terlihat rusak atau retak, gantilah dengan segera walaupun Anda baru saja membelinya. Wadah yang retak atau rusak meningkatkan risiko munculnya infeksi.
-
Hindari menggunakan ludah atau air keran untuk membersihkan lensa kontak. Jangan pernah membersihkan lensa kontak dengan menempatkannya di dalam mulut karena bisa membuatnya sangat kotor. Ludah adalah bahan yang tidak steril, dan bisa memindahkan bakteri dan kuman ke lensa kontak. Air keran juga tidak steril dan bisa membuat bakteri atau bahan kimia yang ada di dalam air menempel pada lensa kontak. Selain itu, ludah dan air membuat lensa kontak kering. Hanya gunakan larutan lensa kontak untuk membersihkannya. [22] X Sumber Tepercaya American Academy of Opthamologists Kunjungi sumber
- Sebaiknya Anda selalu membawa larutan lensa kontak saat keluar rumah. Anda bisa membawa larutan yang dikemas dalam botol kecil (yang biasa digunakan untuk sampel) agar bisa dimasukkan ke dalam tas dengan mudah.
-
Gunakan tetes mata yang aman digunakan pada lensa kontak. Kebanyakan produk tetes mata bisa membuat lensa kontak kering, walaupun tertulis dirancang untuk mata kering. Jika ingin melembapkan mata ketika Anda mengenakan lensa kontak, bacalah keterangan di kemasan tetes mata untuk mengetahui apakah produk tersebut aman bagi lensa kontak. [23] X Sumber Tepercaya American Academy of Opthamologists Kunjungi sumber
- Tetes mata yang aman untuk lensa kontak biasanya dipajang di dekat larutan lensa kontak yang bisa Anda beli di toko obat. Anda juga bisa membelinya melalui internet.
-
Lepaskan lensa kontak sebelum Anda mandi (baik dengan berendam atau menggunakan pancuran). Lensa kontak bisa rusak dengan mudah jika terkena air keran dan busa yang berasal dari produk perawatan tubuh. Ini bisa membuat lensa kontak kering dan meninggalkan residu dan bakteri yang berbahaya. Selalu lepas lensa kontak sebelum Anda mandi agar tidak rusak. [24] X Sumber Tepercaya American Academy of Opthamologists Kunjungi sumber
- Mata bisa mengalami infeksi jika Anda tetap mengenakan lensa kontak ketika mandi di pancuran atau berendam di bak mandi.
-
Hindari berenang atau berendam di kolam air panas ketika lensa kontak belum dilepas. Kolam renang, saluran air, dan kolam air panas banyak mengandung kuman, bakteri, dan terkadang bahan kimia. Percikan air yang mengenai kulit bisa masuk ke dalam mata dan lensa kontak, yang bisa membuat lensanya rusak atau terkontaminasi. Ini bisa membuat mata Anda mengalami iritasi atau infeksi. Jadi, lepaskan lensa kontak sebelum Anda masuk ke dalam air, lalu kenakan kacamata. [25] X Sumber Tepercaya American Academy of Opthamologists Kunjungi sumber
- Mengenakan lensa kontak saat berenang adalah tindakan yang tidak aman walaupun Anda baru saja membersihkannya.
-
Sediakan kacamata cadangan yang sesuai dengan kondisi mata Anda saat ini. Walaupun mungkin Anda mengenakan lensa kontak hampir setiap saat, Anda harus mempunyai kacamata cadangan untuk dikenakan saat Anda tidak menggunakan lensa kontak. Kenakan kacamata di malam hari agar mata bisa beristirahat dari lensa kontak. Selain itu, kenakan kacamata jika mata mengalami iritasi atau Anda menduga telah terkena infeksi. [26] X Teliti sumber
- Pergilah ke dokter mata apabila Anda menduga telah terkena infeksi mata.
- Apabila Anda tidak memiliki banyak uang untuk membeli kacamata cadangan, carilah kacamata yang murah. Sebagai contoh, Anda bisa membeli kacamata melalui internet dengan harga mulai dari Rp100 ribu. Mintalah salinan resep untuk kondisi mata Anda kepada dokter beserta jarak antarpupil matanya (ukuran ini diperlukan jika Anda ingin membeli kacamata).
Iklan
Tips
- Kebanyakan orang merasa kesulitan memasang lensa kontak saat kali pertama melakukannya. Jadi, jangan khawatir jika Anda juga mengalaminya. Apabila Anda merasa frustrasi, beristirahatlah sejenak untuk menenangkan diri. Setelah itu, cobalah kembali.
- Saat kali pertama memasang lensa kontak, mungkin Anda akan merasa aneh. Ini benar-benar normal.
- Apabila lensa kontak terjatuh dari mata, bilas lensa tersebut hingga bersih menggunakan larutan lensa kontak.
- Jika lensa kontak terasa sudah tidak cocok dengan kondisi mata, berkonsultasilah dengan dokter. Dokter akan menyarankan Anda untuk mencoba merek lain.
- Pastikan jari dalam keadaan kering dan lensa kontak basah. Ini bertujuan agar lensa kontak bisa terlepas dari jari dengan mudah saat Anda memasangnya.
Iklan
Peringatan
- Jangan pernah menggunakan pembersih tangan sebelum Anda memasang atau melepas lensa kontak. Dalam situasi ini, pembersih tangan tidak dapat menggantikan sabun biasa untuk mencuci tangan.
- Jika mata terasa berpasir, pedih, atau berwarna merah, jangan memasang lensa kontak. Sebaliknya, kenakan kacamata cadangan dan pergilah ke dokter mata.
- Jika mata terasa nyeri atau tidak nyaman, bahkan ketika Anda telah melepas lensa kontak, berkonsultasilah dengan dokter mata.
- Pasang lensa kontak terlebih dahulu sebelum Anda merias wajah agar lensa kontak tidak terkontaminasi. Di akhir hari, lepaskan lensa kontak sebelum Anda membersihkan riasan mata. [27] X Teliti sumber
Iklan
Hal yang Anda Butuhkan
- Cermin
- Lensa kontak
- Larutan lensa kontak
- Wadah lensa kontak
- Tetes mata untuk mata gatal
Referensi
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/how-to-put-in-contact-lenses
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/how-to-put-in-contact-lenses
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/how-to-put-in-contact-lenses
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/how-to-put-in-contact-lenses
- ↑ https://www.fda.gov/medicaldevices/deviceregulationandguidance/guidancedocuments/ucm077380.htm
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/how-to-put-in-contact-lenses
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/how-to-put-in-contact-lenses
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/how-to-put-in-contact-lenses
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/how-to-put-in-contact-lenses
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/how-to-put-in-contact-lenses
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/contact-lens-care
- ↑ https://emedicine.medscape.com/article/1413506-overview#a7
- ↑ https://emedicine.medscape.com/article/1413506-overview
- ↑ https://www.medscape.com/viewarticle/773026_2
- ↑ https://www.medscape.com/viewarticle/773026_2
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/contact-lens-care
- ↑ https://www.medscape.com/viewarticle/773026_2
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/how-to-put-in-contact-lenses
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/contact-lens-care
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/contact-lens-care
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/contact-lens-care
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/contact-lens-care
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/contact-lens-care
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/contact-lens-care
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/contact-lens-care
- ↑ https://uihc.org/health-topics/contact-lens-faqs
- ↑ https://uihc.org/health-topics/dos-and-donts-contact-lens-wear
Iklan
