ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
คอนแทคเลนส์เป็นทางเลือกแทนแว่นตาที่ดี มันช่วยให้มองเห็นได้ดีขึ้น และไม่หล่นเวลาก้มหรือเล่นกีฬา แต่สำหรับมือใหม่แล้ว การใส่คอนแทคเลนส์อาจจะดูยากและน่ากลัว นี่คือขั้นตอนที่จะช่วยสอนวิธีใส่คอนแทคเลนส์อย่างถูกวิธี ไม่ต้องกังวลไป ไม่มีอะไรที่ต้องกลัวเลย!
ขั้นตอน
-
ดูแลรักษาคอนแทคเลนส์อย่างเหมาะสมทุกครั้งที่ไม่ได้ใช้. มีสองเรื่องหลักๆ คือ
- เก็บคอนแทคเลนส์ในน้ำยาแช่คอนแทคเลนส์เสมอ ยกเว้นจะใส่เลนส์แบบใช้แล้วทิ้ง น้ำยาแช่คอนแทคเลนส์จะช่วยทำความสะอาด ล้าง และฆ่าเชื้อเลนส์
- ทิ้งคอนแทคเลนส์ตามวันหมดอายุที่กำหนด คอนแทคเลนส์ส่วนใหญ่จะแบ่งได้เป็นสามประเภทคือ รายวัน รายอาทิตย์ และรายเดือน ดูวันหมดอายุของคอนแทคเลนส์และอย่าใส่นานเกินกว่าที่กำหนดไว้ [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ล้างมือด้วยสบู่. ล้างน้ำให้สะอาดไม่เหลือคราบสบู่ เช็ดมือกับผ้าให้แห้ง (เพราะกระดาษเช็ดมือหรือกระดาษชำระอาจทิ้งเศษเอาไว้ได้) หรือใช้เครื่องเป่าลมหากเป็นไปได้
-
หยิบคอนแทคข้างหนึ่งจากตลับใส่คอนแทคเลนส์. อย่าลืมเช็คว่ามันเป็นของข้างซ้ายหรือขวายกเว้นแต่ว่ามันจะเหมือนกัน เริ่มด้วยข้างเดิมเสมอเพื่อจะได้ไม่สับสน
-
วางคอนแทคไว้บนนิ้วชี้ข้างที่ถนัด. (ควรระมัดระวังไม่เช่นนั้นอาจทำให้เลนส์เสียหายหรือกลับด้านได้) ให้แน่ใจว่าคอนแทคหงายขึ้นบนปลายนิ้วโดยไม่มีข้างไหนติดกับนิ้ว ยกขึ้นในระดับสายตา ถ้าคอนแทคดูเหมือนชามก็ถูกต้องแล้ว ถ้าขอบชี้ขึ้นแสดงว่ากลับด้าน
- ให้แน่ใจว่าวางเลนส์บนผิวของนิ้ว ไม่ใช่บนเล็บที่ปลายนิ้ว มันอาจจะง่ายกว่าหากหยดน้ำยาแช่คอนแทคเลนส์บนนิ้วส่วนที่จะวางคอนแทคเลนส์ก่อนสักเล็กน้อย
- หากเป็นคอนแทคเลนส์แบบนิ่ม เช็คว่าเลนส์ไม่กลับด้านจริงๆ อาจจะดูเป็นเรื่องง่ายแต่บางทีก็แยกไม่ออกเหมือนกัน
- เมื่อเลนส์วางอยู่บนนิ้วให้ตรวจดูรอยฉีกขาดหรือเศษลุ่ย หากเห็นผงหรือเศษให้ล้างออกด้วยน้ำยา
-
ค่อยๆดึงหนังตาเปิดขึ้น. ใช้นิ้วชี้ของมืออีกข้างดึงหนังตาบนขึ้น แล้วใช้นิ้วกลางของมือข้างที่ถนัด (ซึ่งใช้วางคอนแทคเลนส์อยู่) เพื่อดึงหนังตาล่างลง เมื่อเราเก่งขึ้นแล้วแล้วอาจจะใส่ได้โดยดึงแค่หนังตาล่างก็ได้ -
ค่อยๆ ขยับคอนแทคเข้าไปใกล้ตาอย่างช้าๆ และใจเย็น. พยายามไม่กระพริบตาหรือกระตุก การมองขึ้นข้างบนอาจจะช่วยได้ แนะนำให้ไม่โฟกัสตาข้างที่กำลังจะใส่คอนแทค ซึ่งจะช่วยให้ใส่ได้ง่ายขึ้น.
-
ค่อยๆ ใส่คอนแทคเข้าไปในตา. เล็งให้อยู่ตรงกลางตรงกับตาดำ (พูดอีกอย่างคือส่วนกลมๆ ที่มีสีในตา) ค่อยๆ เลื่อนคอนแทคไปบนลูกตาหากจำเป็น
-
กระพริบตาช้าๆ เพื่อไม่ให้คอนแทคหลุดออกมา. สังเกตว่ารู้สึกเจ็บหรือระคายเคืองไหม หากคิดว่ามีบางอย่างผิดพลาด ให้ถอดออกและล้างให้สะอาดและลองใส่อีกครั้ง
-
ทำตามขั้นตอนอีกครั้งกับคอนแทคอีกข้าง. เมื่อเสร็จแล้ว เทน้ำยาบ้างคอนแทคในตลับทิ้งและปิดฝาตลับคอนแทคโฆษณา
-
หล่อน้ำในตาด้วยน้ำตาเทียม (ไม่จำเป็น). ขั้นตอนนี้ไม่จำเป็นต้องทำทุกครั้ง แต่มันจะช่วยให้ถอดคอนแทคได้แน่นอนหากเลนส์แห้งและไม่ยอมออก ลองหยดน้ำตาเทียมสองสามหยดลงในตาก่อนถอด
-
มองขึ้นบนและวางนิ้วกลางของมือข้างที่ถนัดใต้ดวงตา ดึงหนังตาลง.
-
สัมผัสคอนแทคด้วยนิ้วชี้มือข้างเดียวกัน. เลื่อนเลนส์ลงมาตาขาวด้านล่าง
-
ใช้นิ้วชี้และนิ้วโป้งบีบเบาๆและดึงออก. ใส่คอนแทคเลนส์ในน้ำยาแช่คอนแทคเลนส์หรือทิ้งหากหมดอายุแล้ว
-
ทำตามขั้นตอนซ้ำอีกครั้งกับคอนแทคอีกข้าง ใช้มือเดิมถอดคอนแทคเลนส์.
-
เรียบร้อย.โฆษณา
เคล็ดลับ
- เมื่อใส่คอนแทคครั้งแรกอาจจะรู้สึกแปลกๆ ซึ่งเป็นเรื่องธรรมดา
- ควรใส่คอนแทคเลนส์ก่อนแต่งหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงเครื่องสำอางเปื้อนคอนแทคเลนส์ เมื่อจบวัน ถอดคอนแทคเลนส์ก่อนจะล้างเครื่องสำอางที่ตา (การถูจะทำให้เลนส์ฉีกขาดได้)
- หากเพิ่งเคยใช้คอนแทคเลนส์ ควรใส่ไม่กี่ชั่วโมงต่อวัน ถอดออดทันทีหลังทำงานหรือกลับจากโรงเรียนเพื่อให้ตาได้พัก หากรู้สึกว่าตาแห้งระหว่างวัน ให้หยดน้ำตาเทียมสักหยดสองหยด หากเกินกว่านี้อาจทำให้คอนแทคเลื่อนหลุดออกมาได้
- หากคอนแทคเลื่อนหลุดออกมาให้ล้างให้สะอาดด้วยน้ำยาคอนแทคเลนส์ (ไม่มีข้อยกเว้น!) โน้มตัวเหนืออ่างล้างหน้าในระหว่างใส่คอนแทคเป็นความคิดที่ดี เพราะจะทำให้หาได้ง่าย เช็คให้แน่ใจว่าปิดรูระบายน้ำแล้ว กระจกที่สะอาดและชัดเจนจะเป็นประโยชน์มาก โดยเฉพาะหากใช้ขยายได้ด้วย
- การที่ตาสัมผัสกับควันหรือน้ำฝน น้ำในทะเลสาบ หรือน้ำในสระอาจจะทำให้ระคายเคืองได้ หากเป็นช่วงเวลาสั้นๆ ให้หลับตาลง หากเป็นช่วงเวลานานควรใส่แว่นตาหรือแว่นกันลม
- รอจนกระทั่งตาเราชินกับแสงในตอนเช้าก่อนที่จะใส่คอนแทคเลนส์ และควรล้างเอาขี้ตาออกก่อนด้วย
- หากคิดว่าคอนแทคเลนส์ไม่พอดีกับตา ควรปรึกษาแพทย์ แพทย์นั้นอาจสั่งคอนแทคยี่ห้ออื่นหรือแบบอื่นให้แทน จำไว้ว่าควรตรวจสายตาเป็นประจำเพื่ออัพเดทข้อมูลสายตาของเรา
- การใส่คอนแทคเลนส์ในตาของเราอาจจะน่ากลัว แต่จริงๆง่ายมาก (โดยเฉพาะหากเรามองไปด้านข้างแล้วใส่คอนแทคไปตรงกลางตา) นี่อาจจะดูน่ากลัวแต่จริงๆ แล้วไม่เลยสักนิด!
- หากมือเราแห้งตอนที่ใส่คอนแทค คอนแทคจะติดนิ้วได้ดีกว่า ทำให้ใส่ได้ง่ายขึ้น
- หากรู้สึกว่าใส่ได้ยากโดยอดกระพริบตาไม่ได้ สามารถซ้อมได้ด้วยการหยดน้ำยาลงบนปลายนิ้ว เล็งไปที่ตาขาวแล้วแตะส่วนนั้นเบาๆ
โฆษณา
คำเตือน
- อย่าล้างคอนแทคด้วยน้ำประปาเด็ดขาด จะทำให้สกปรกยิ่งขึ้น (หรือเลนส์แห้งกว่าเดิม) น้ำประปาและน้ำกรองจะมีสารเคมีหรือแบคทีเรียอยู่
- พยายามไม่ใช้มือใกล้ๆ ดวงตาในระหว่างใส่คอนแทค หากเจ็บตาหรือคันให้ถอดออกแล้วใส่ใหม่
- หากเริ่มรู้สึกเจ็บหรือระคายเคือง แม้จะหลังจากถอดออกแล้ว ควรปรึกษาแพทย์
- อย่าใช้เจลแอลกอฮอล์ทำความสะอาดมือก่อนใส่หรือถอดคอนแทค (แต่ต้องล้างมือนะ!)
- ถ้ารู้สึกว่าตาสากๆ หรือเคืองตา หรือตาแดง อย่าใส่คอนแทค
- ให้แน่ใจว่าใส่แว่นกันลมทุกครั้งที่เล่นสกีหรือสโนว์บอร์ดโดยใส่คอนแทค ไม่เช่นนั้นมันอาจจะติดแน่นในตาได้ หากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นให้รีบพบจักษุแพทย์ทันที
- หากใส่คอนแทคเลนส์แล้วรู้สึกผิดปกติ ถอดออกทันที และล้างเลนส์ด้วยน้ำยา หากยังรู้สึกผิดปกติอยู่ อย่าเพิ่งใส่ และควรปรึกษาจักษุแพทย์
- อย่าใส่คอนแทคเลนส์ที่กลับด้านหรือมีรอยฉีกขาด
- คอนแทคนั้นต้องการการดูแลมากกว่าแว่นตา เราต้องล้างและเก็บทุกคืน อย่างไรก็ตาม แว่นตานั้นจะเกะกะเวลาทำกิจกรรมที่ออกแรงหรือกิจกรรมในชีวิตประจำวัน ลองพิจารณาข้อดีข้อเสียก่อนตัดสินใจเปลี่ยนมาใช้คอนแทคเลนส์
- ถอดคอนแทคทุกครั้งก่อนนอนเว้นแต่ว่าได้คำสั่งแพทย์ให้ใส่คอนแทคเพิ่มเติม การนอนโดยไม่ถอดคอนแทคอาจจะช่วยประหยัดเวลา แต่มันอาจก่อให้เกิดแผลที่กระจกตาได้ ผลจะรุนแรงขึ้นหากตาอ่อนไหวง่ายอาจทำให้รู้สึกเจ็บและแพ้แสงในวันรุ่งขึ้น หากตายิ่งอ่อนไหวง่ายก็จะยิ่งเกิดปัญหาเร็ว หากจำเป็นจริงๆ แค่ถอดคอนแทคก่อนจะไปนอนก็พอ หากมีกล่องที่ฆ่าเชื้อแล้วกับน้ำยาแช่เลนส์ก็สามารถใช้แทนตลับปกติได้ หากลืมถอด ควรใส่แว่นกันแดดในวันต่อมา (พกเอาไว้ใกล้ตัว) และอาจจะใส่คอนแทคลำบากในวันต่อมา
- เมื่อแต่งหน้าและใส่คอนแทคเลนส์ ควรใส่คอนแทคเลนส์ก่อน เพื่อไม่ให้เลนส์เปื้อน ก่อนจะถอดออก ให้ทำความสะอาดใบหน้าให้เรียบร้อยและล้างมือให้สะอาดหมดจด [2]
X
แหล่งข้อมูลอ้างอิง
.
- พยายามใช้เครื่องสำอางที่ไม่ระคายเคืองดวงตาและใช้อายแชโดว์แบบครีมแทนแบบผงแป้ง หากจำเป็นต้องใช้อายแชโดว์แบบผงแป้ง ให้หลับตาแน่นๆ ก่อนจะทา และใช้แปรงปัดแป้งส่วนเกินออกก่อนจะลืมตาอีกครั้ง
- เปลี่ยนเครื่องสำอางบ่อยๆ ก่อนที่จะกลายเป็นแหล่งสะสมแบคทีเรีย ที่เป็นอันตรายมากเป็นพิเศษกับผู้ใช้คอนแทคเลนส์
โฆษณา
สิ่งของที่ใช้
- กระจก
- คอนแทคเลนส์
- น้ำยาคอนแทคเลนส์
- ตลับใส่คอนแทคเลนส์
- แว่นตา เผื่อมีอะไรเกิดขึ้นกับคอนแทคเลนส์
- น้ำตาเทียมสำหรับเติมน้ำเวลาคันตา
- น้ำยาคอนแทคเลนส์ขนาดพกพา
- เจลทำความสะอาดมือ
ข้อมูลอ้างอิง
โฆษณา
