Unduh PDF
Unduh PDF
Banyak para wanita yang ingin menginduksi persalinan secara alami. Menggunakan titik-titik akupresur adalah salah satu metode yang dapat memulai atau mempercepat persalinan. Pendukung akupresur sebagai metode induksi meyakini bahwa metode ini efektif untuk memicu dilatasi serviks dan merangsang kontraksi produktif.
Langkah
-
Memahami konsep akupresur. Akupresur adalah terapi yang sangat penting dalam pengobatan Cina yang dikembangkan lebih dari 5.000 tahun yang lalu di Asia. Metode ini dilakukan dengan cara meletakkan jari pada lokasi tertentu dan memberikan tekanan pada di titik-titik penting di sekujur tubuh. [1] X Teliti sumber Akupresur umumnya dilakukan dengan menggunakan jari, terutama ibu jari untuk memijat, menggosok, dan merangsang titik-titik tekanan. Selain itu titik tekanan di bagian siku, lutut, kaki, dan telapak kaki juga bisa digunakan. [2] X Teliti sumber
- Titik-titik tersebut diperkirakan berada di sepanjang alur yang diberi nama meridian. Menurut filosofi medis Asia, merangsang titik-titik tersebut dapat melepaskan ketegangan dan meningkatkan aliran darah. [3] X Teliti sumber
- Teknik pijat Shiatsu yang populer adalah Terapi Manipulasi Badan Asia yang berasal dari Jepang. [4] X Teliti sumber
-
Manfaat akupresur. Sebagaimana umumnya pijatan, akupresur dikatakan mampu menghasilkan relaksasi yang mendalam dan menurunkan ketegangan otot. Teknik ini juga digunakan untuk mengurangi rasa sakit. Banyak orang memanfaatkan akupresur untuk mengobati rasa mual, muntah, sakit kepala, sakit punggung dan leher, kelelahan, mental, stres fisik, dan bahkan kecanduan. [5] X Teliti sumber Diyakini bahwa akupresur dan terapi manipulasi tubuh Asia lainnya mengobati ketidakseimbangan dan penyumbatan aliran energi vital melalui tubuh. [6] X Teliti sumber
- Banyak spa Barat dan layanan pijat sudah mulai menawarkan pijatan akupresur. [7] X Teliti sumber [8] X Teliti sumber [9] X Teliti sumber Meskipun banyak orang yang skeptis terhadap efektivitas akupresur, banyak dokter, praktisi, dan pendukung kesehatan holistik meyakini efek positif yang dihasilkan oleh akupresur. [10] X Teliti sumber Para peneliti di Pusat Pengobatan Timur-Barat UCLA mempelajari dasar ilmiah akupresur sambil memberikan penjelasan dan aplikasi praktis dari teknik tersebut. [11] X Teliti sumber
- Ahli akupresur yang bersertifikat mengikuti program pelatihan formal baik di sekolah khusus akupresur dan akupunktur, atau melalui program terapi pijat. Program-program ini terdiri dari studi anatomi dan fisiologi, titik-titik akupresur dan meridian, teori pengobatan Cina, teknik dan protokol serta studi klinis. Untuk menjadi ahli akupresur bersertifikat umumnya membutuhkan waktu sekolah hingga 500 jam dan lebih singkat jika seseorang sudah memiliki lisensi terapi pijat. [12] X Teliti sumber
-
Menemukan lokasi titik-titik tekanan yang umum. Ada ratusan titik-titik tekanan di sekujur tubuh kita. Beberapa yang umum adalah:
- Hoku / Hegu / Usus Besar 4 adalah anyaman antara ibu jari dan telunjuk.
- Hati 3 adalah daging yang lembut di antara jempol kaki dan jari kedua.
- Sanyinjiao/Spleen 6 berada pada betis bagian bawah.
- Banyak titik-titik tekanan yang menggunakan beberapa nama dan terkadang dirujuk dengan singkatan dan nomor, seperti LI4 atau SP6.
-
Mengetahui waktu aplikasi akupresur yang tepat di masa mengandung. Akupresur dikatakan mampu mengobati ibu hamil yang mengalami mual di pagi hari, mampu meringankan sakit punggung, meringankan rasa nyeri selama persalinan, serta menginduksi persalinan. [13] X Teliti sumber Meskipun akupresur aman digunakan selama kehamilan, Anda diminta untuk selalu berhati-hati. Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter, bidan yang mempraktekkan akupresur, atau ahli akupunktur berlisensi sebelum memutuskan untuk menggunakan metode ini.
- Semua titik-titik tekanan yang saling berkaitan untuk menginduksi persalinan hanya boleh diberikan pada wanita dengan usia kehamilan lebih dari 40 minggu. [14] X Teliti sumber Menerapkan tekanan pada titik-titik yang berfungsi untuk menginduksi persalinan terlalu dini dapat menimbulkan masalah kesehatan.
Iklan
-
Menggunakan Hoku / Hegu / Usus Besar 4. Titik tekanan di tangan ini dianggap salah satu yang paling populer untuk menginduksi persalinan. Titik ini terletak di antara ibu jari dan jari telunjuk.
- Mencubit anyaman antara jari telunjuk dan ibu jari. Anda perlu memusatkan perhatian pada area di dekat pertengahan tangan, antara tulang metacarpal pertama dan kedua. Terapkan tekanan yang stabil dan kuat pada titik ini. Kemudian mulailah menggosok dengan gerakan melingkar menggunakan jari-jari Anda. [15] X Teliti sumber Jika tangan Anda mulai terasa lelah, kirapkan tangan Anda lalu lanjutkan lagi.
- Ketika kontraksi mulai terasa, hentikan menggosok lalu lanjutkan kembali saat kontraksi mereda.
- Titik tekanan ini diyakini mampu memicu kontraksi rahim dan menyebabkan bayi masuk ke dalam rongga panggul. Anda juga dapat menggunakannya selama persalinan untuk meringankan sensasi kontraksi. [16] X Teliti sumber
-
Mencoba Jian Jing / Kandung empedu 21. Kandung empedu 21 terletak antara leher dan bahu. Sebelum mencari lokasi GB21, gerakkan kepala ke bagian depan. Minta tolong seseorang untuk mencari tombol bulat di bagian atas tulang belakang, dan bola bahu Anda. GB21 terletak di tengah-tengah antara dua titik tersebut.
- Dengan menggunakan ibu jari atau jari telunjuk, berikan tekanan yang mantap pada titik tersebut untuk memijat dan menstimulasinya. Anda juga dapat mencubit titik antara ibu jari dan jari telunjuk di tangan yang lain, pijat menggunakan jari telunjuk dengan gerakan ke bawah selama 4-5 detik sembari melepaskan cubitan.
- Titik tekanan ini juga digunakan untuk mengatasi leher kaku, sakit kepala, nyeri dan sakit bahu. [17] X Teliti sumber
-
Menggosok Ciliao / kandung kemih 32. Titik tekanan ini terletak di punggung bawah, antara lesung belakang dan tulang belakang lumbar. Titik ini berfungsi untuk menginduksi persalinan, mengurangi rasa sakit selama persalinan, dan membantu menurunkan posisi bayi.
- Untuk menemukan titik ini, minta ibu hamil untuk berlutut di lantai atau tempat tidur. Tarik jari Anda ke bawah di sepanjang tulang belakang sampai Anda merasa dua cekungan tulang kecil (satu di kedua sisi tulang belakang). Cekungan ini berada di antara lesung dan tulang belakang - tapi bukan lesung itu sendiri. [18] X Teliti sumber
- Berikan tekanan yang konstan menggunakan buku-buku jari atau jempol ke titik tekanan BL32 atau gosok dengan gerakan melingkar.
- Jika Anda tidak dapat menemukan lubang tersebut, ukur panjang jari telunjuk ibu hamil tersebut. BL32 terletak persis sepanjang jari telunjuk di atas puncak lipatan bokong, tepat selebar ukuran ibu jari sampai ke sisi tulang belakang. [19] X Teliti sumber
Iklan
-
Menggunakan Sanyinjiao / Limpa 6. titik tekanan ini terletak di kaki bagian bawah, persis di atas tulang pergelangan kaki. SP6 diyakini mampu meregangkan leher rahim dan memperkuat kontraksi. [20] X Teliti sumber Titik ini perlu digunakan dengan hati-hati.
- Mencari tulang pergelangan kaki. Tempatkan tiga jari di atas tulang shin. Geser jari Anda menjauh dari tulang shin ke arah belakang kaki. Akan ada bagian yang lembut tepat di belakang tulang kering. Tempat ini sangat sensitif bagi wanita hamil.
- Gosok dengan gerakan melingkar atau tekan selama 10 menit, atau sampai Anda merasakan kontraksi. Lanjutkan menekan setelah kontraksi berlalu. [21] X Teliti sumber
-
Mencoba Kunlun / kandung kemih 60. titik tekanan ini mampu menurunkan posisi bayi. [22] X Teliti sumber It is located on the ankle.
- Temukan titik di antara tulang pergelangan kaki dan tendon Achilles. Tekan bagian kulit dengan ibu jari atau gosok dengan gerakan lingkaran. [23] X Teliti sumber
- Titik ini sering digunakan pada tahap pertama persalinan, saat kepala bayi belum memasuki rongga panggul. [24] X Teliti sumber
- BL60 dianggap mampu meningkatkan sirkulasi dan mengurangi rasa sakit. [25] X Teliti sumber
-
Menstimulasi Zhiyin / kandung kemih 67. Titik ini terletak di jari kelingking. Titik ini dikatakan mampu menginduksi persalinan dan mengembalikan posisi bayi yang sungsang. [26] X Teliti sumber
- Ambil kaki ibu hamil lalu gunakan kuku Anda untuk menekan ujung jari kelingking, tepat di bawah kuku.
-
Tanyakan pada dokter atau bidan jika Anda memiliki pertanyaan. Jika Anda mengkhawatirkan keselamatan Anda dan bayi Anda, atau mempertanyakan waktu persalinan yang belum kunjung tiba, atau ingin mengetahui informasi mengenai akupresur secara umum, hubungi dokter kandungan, atau bidan. Mereka dapat menjawab pertanyaan dan mengatasi masalah Anda.
- Jika Anda ingin tahu lebih lanjut mengenai akupresur selama kehamilan, kunjungi ahli akupresur berlisensi. Buatlah jadwal kunjungan dan gali informasi lebih dalam untuk memastikan jika akupresur adalah metode yang sesuai untuk Anda.
Iklan
Tips
- Anda dapat menekan titik LI4 dan SP6 pada tubuh Anda sendiri atau Anda dapat meminta bantuan teman atau pembimbing persalinan untuk mempraktekkan teknik ini.
- Beberapa orang menyarankan untuk menekan sejumlah titik secara bersamaan atau secara berurutan. Misalnya, menekan titik LI4 di tangan kiri orang tersebut dan menekan titik SP6 pada kaki sebelah kanan. Beristirahatlah setelah beberapa menit dan pindah ke tangan dan kaki yang berlawanan. Anda juga dapat menambahkan titik BL32 ke dalam rotasi titik LI4 dan SP6.
- Anda dapat menekan titik-titik tersebut selama beberapa detik hingga beberapa menit.
- Setiap wanita memiliki perbedaan batas kenyamanan masing-masing untuk titik-titik tersebut. Tekan titik-titik tersebut selama Anda masih merasa nyaman.
- Catat waktu kontraksi untuk memantau jika ia datang secara teratur. Gunakan stopwatch untuk mencatat waktu saat kontraksi bermula dan berakhir. Durasi kontraksi adalah waktu antara kontraksi pertama bermula dan berakhir, sedangkan frekuensi adalah waktu antara saat kontraksi pertama bermula dilanjutkan dengan kontraksi baru.
Iklan
Peringatan
- Jika Anda merasakan sakit saat memijat atau menekan titik-titik tersebut, Anda harus serta-merta menghentikannya. [27] X Teliti sumber
Iklan
Referensi
- ↑ http://www.webmd.com/balance/guide/acupressure-points-and-massage-treatment
- ↑ http://www.acupressure.com/index.htm# acupressure
- ↑ http://www.acupressure.com/articles/acupuncture_and_acupressure_points.htm
- ↑ http://www.earthtouchshiats.com/whatis.php
- ↑ http://www.drweil.com/drw/u/ART03230/Acupressure.html
- ↑ http://www.webmd.com/balance/guide/acupressure-points-and-massage-treatment
- ↑ http://www.binsmassage.com/
- ↑ http://www.acupressuremassageraleigh.com/
- ↑ http://treatyourfeetatl.com/acupressure-massage/
- ↑ http://www.heathersholistichealth.com/acupuncture-acupressure.asp
- ↑ http://exploreim.ucla.edu/wellness/acupressure-and-common-acupressure-points/
- ↑ http://www.naturalhealers.com/natural-health-careers/article/acupressure/
- ↑ http://www.whattoexpect.com/pregnancy-acupuncture.aspx
- ↑ http://pregnancy.thefuntimesguide.com/2011/04/pregnancy_acupressure.php
- ↑ http://www.newkidscenter.com/Pressure-Points-to-Induce-Labor.html
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=I6GipRQ83ks#t=102
- ↑ http://exploreim.ucla.edu/chinese-medicine/acupressure-point-gb21/
- ↑ http://www.birthbalance.com/videos/acupressure.asp#prettyPhoto [g]/0/
- ↑ http://acupuncture.rhizome.net.nz/downloads/Acupressure.pdf
- ↑ http://www.mommypotamus.com/how-to-induce-labor-with-acupressure/
- ↑ http://www.givingbirthnaturally.com/acupressure-to-induce-labor.html
- ↑ http://www.inducinglabornaturally.net/tag/bladder-60/
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=wnEcLSHTI0s#t=103
- ↑ http://acupuncture.rhizome.net.nz/downloads/Acupressure.pdf
- ↑ http://www.mamanatural.com/how-to-do-acupressure-when-youre-in-labor/
- ↑ http://www.mommypotamus.com/how-to-induce-labor-with-acupressure/
- ↑ http://www.justmommies.com/pregnancy/labor-and-childbirth/pressure-points-to-induce-labor
Tentang wikiHow ini
Halaman ini telah diakses sebanyak 24.905 kali.
Iklan
