Unduh PDF
Unduh PDF
Ada banyak cara untuk melakukan hipnosis. Artikel ini akan menjelaskan beberapa di antaranya.
-
Mintalah subjek yang akan Anda hipnosis untuk duduk di kursi yang nyaman (jika mungkin). Mintalah subjek untuk bersandar di punggung kursi dan menyatukan kedua lututnya. Pastikan bahwa subjek tidak sedang berdiri - karena setelah hipnosis, mereka akan sangat santai sehingga Anda harus menangkap mereka!
-
Yakinkan subjek tentang keamanan hipnosis, dan bahwa hal ini tidak akan menyebabkan kerusakan apa pun di otak.
-
Ambil tangannya dan angkat lurus di atas tangan Anda. Telapak tangan Anda akan bersentuhan dan punggung tangan Anda akan berada di atas meja, dengan tangannya berada di atas tangan Anda.
-
Katakan kepadanya untuk menekan tangan Anda sekuat mungkin (dengan batasan tertentu) sambil melihat titik di belakang kening Anda. Pastikan subjek berkonsentrasi penuh pada satu titik tersebut, dengan tetap menekan tangan Anda ke bawah.
-
Setelah beberapa saat, alihkan perhatiannya. Katakan kepadanya untuk engeja namanya sendiri secara terbali, atau menyanyikan lagu abjad. Saat fokus perhatiannya teralihkan, Anda perlu melakukan tiga hal berikut ini dengan sangat cepat sekaligus:
- Tarik tangan Anda menjauh dari tangannya secepat dan sehalus mungkin
- Ucapkan kata "Tidur!" dengan suara keras
- Dorong subjek sedikit ke belakang, dengan menekan bahunya menggunakan telapak tangan Anda.
-
Subjek sekarang tidak sadarkan diri. Lanjutkan untuk memperdalam hipnosis (panduan di bawah ini).Iklan
-
Tubuh subjek hipnosis Anda seharusnya sekarang menekuk ke depan di tempat duduknya. Tetapi, subjek tidak akan berada dalam posisi ini terlalu lama, sehingga Anda harus melakukan langkah-langkah ini segera setelah induksi.
-
Letakkan tangan Anda di belakang lehernya dan mulailah menggoyang kepalanya dari satu sisi ke sisi lainnya. Saat Anda melakukannya, ucapkan kalimat seperti ini berkali-kali:
- "Semakin saya mengayun kepala Anda, Anda akan masuk ke dalam tidur Anda lebih dalam dan lebih dalam."
- "Semakin saya ayun kepala Anda, semakin dalam dan semakin dalam Anda tidur akan semakin nyaman perasaan Anda, semakin baik perasaan Anda, semakin dalam Anda tidur ... "
-
Terus ulangi kalimat ini. Jika kepalanya berada dalam pangkuan, angkat dengan hati-hati, hingga terhuyung ke sisi tubuhnya. Pastikan untuk meyakinkan bahwa subjek baik-baik saja, dan bisikkan dengan pelan kepadanya untuk terus tenang.
-
Hitungan mundur sangat penting untuk hipnosis sempurna - gunakan pilihan berikut ini untuk memperdalam relaksasi subjek hipnosis Anda.
- "Anda tidur dan tidur lebih dalam sekarang. Saat saya menghitung dari 10 sampai 0, Anda akan merasa tubuh Anda tidur lebih dalam dan lebih dalam lagi. Saat saya mencapai angka 0, Anda akan rileks sepenuhnya dan masuk ke dalam tidur yang sangat dalam. .
- Atau, gunakan hitungan mundur ini:
- 10, Anda merasa santai,
- 9, tidur lebih dalam dan dalam,
- 8, bagus, teruskan,
- 7, dengan setiap angka yang saya katakan, Anda akan masuk ke dalam tidur yang lebih dalam lagi,
- 6, lebih dalam lagi, bagus,
- 5, lebih jauh dan lebih jauh, santai sepenuhnya sekarang,
- 4, 3, bagus, Anda bagus sekali,
- 2, lebih jauh lagi dari dunia,
- 1, 0. sekarang Anda tidur sepenuhnya.
Iklan
-
Katakan kepadanya bahwa subjek sedang berada di atas tangga yang besar dan akan turun perlahan-lahan. Pada setiap tahap yang dijalaninya, subjek akan masuk dan masuk lebih dalam dan lebih santai (sama seperti hitungan mundur di cara sebelumnya). Saat subjek mencapai lantai dasar, ada pintu di depannya. Mintalah subjek untuk ke luar melalui pintu dan masuk ke ruangan yang berputar-putar. Katakan kepadanya bahwa selama subjek berada di dalam ruangan ini, subjek terhipnotis, baik jika subjek terjaga ataupun tidur.
-
Pada titik ini, sebaiknya Anda memasukkan sesuatu yang meyakinkan. Pada dasarnya ini adalah hal yang membuktikan subjek hipnosis Anda bahwa subjek sedang berada dalam hipnosis dalam. Hal yang paling umum adalah mata. Ulangi kalimat berikut ini kepada subjek hipnosis Anda beberapa kali.
- "Sekarang mata Anda telah tertutup. Mata Anda sangat lelah dan mengantuk sehingga tidak dapat dibuka. Semakin Anda mencoba untuk membukanya akan semakin erat mata Anda menutup.”
-
Sekarang mintalah subjek untuk membuka matanya. Pastikan bahwa subjek TIDAK AKAN membukanya, dan tegaskan kegagalan ini kepadanya. Jika semua berlangsung dengan baik, kelopak matanya akan bergerak sedikit tetapi tidak membuka. Jika matanya membuka, jangan panik - ucapkan kembali dengan percaya diri bahwa jika mereka mengedipkan matanya kembali, matanya akan menjadi sepuluh kali lebih berat.
-
Sekarang beri perintah (dengan nada memerintah pada titik ini) bahwa saat Anda mengucapkan kata "tidur" dan menjentikkan jari Anda, subjek akan kembali masuk ke dalam tidur yang dalam dua kali lebih dalam dibandingkan dengan sebelumnya. Katakan bahwa tubuhnya akan terasa lumpuh dan santai sepenuhnya. Katakan kepadanya, subjek akan kembali masuk ke ruangan berputar setiap kali Anda menjentikkan jari dan bahwa subjek akan masuk lebih dalam dan lebih dalam lagi setiap subjek kembali.
-
Sekarang, bersenang-senanglah dengannya. Setelah Anda menentukan apa yang akan Anda perintahkan kepadanya, katakan bahwa saat Anda menghitung kembali ke angka tiga, subjek akan bangun dan _______. Anda bisa membuatnya melakukan apa pun yang Anda mau (pastikan untuk membaca peringatan terlebih dahulu!) Percaya dirilah selalu dan JANGAN PANIK!
-
Setelah Anda selesai, kembalikan subjek ke dalam ruangan berputar. Katakan bahwa subjek segera akan meninggalkan ruangan tersebut, tetapi masih akan sesantai sebelumnya. Anda mungkin perlu mengatakan kalimat berikut ini:
- "Anda segera akan kembali sadar, tetapi tetaplah santai dan nyaman. Saat Anda bangun, Anda akan bertenaga, seperti jika Anda telah minum 10 cangkir kopi, tetapi tanpa efek samping. Anda akan merasa senang, merasa lebih baik dibandingkan dengan sebelumnya. Saya akan mulai menghitung. Saat Saya mencapai angka 10, Anda akan bangun dari tidur Anda. Sewaktu saya, dan HANYA SAYA, menjentikkan jari, Anda akan kembali ke ruangan berputar yang santai. Saat saya membangunkan Anda, Anda akan merasa segar."
-
Mulailah menghitung mundur sekarang, dan saat Anda menghitung, buatlah suara Anda semakin keras dan semakin keras. Saat Anda mencapai angka 10, tunggulah beberapa detik. Jika subjek belum bangun, JANGAN panik! Ulangi kalimat di atas dan coba lagi.
-
Anda tidak perlu mengucapkan kalimat yang tebal di atas - jika Anda ingin menghipnotis subjek kembali lagi dengan mudah nantinya, jika tidak, ucapkan saja.Iklan
Tips
- Lakukan dengan percaya diri!!! Anda mungkin akan merasa aneh pada awalnya, tetapi jangan biarkan hal ini mengganggu Anda. Jika Anda yakin hal ini akan berhasil, kemungkinan akan demikian.
- Jika seseorang tidak ingin dihipnotis atau takut melakukannya, kemungkinan Anda tidak akan berhasil melakukannya. Walaupun bukannya tidak mungkin, hal ini akan sangat sulit dilakukan.
- Saat menghipnotis seseorang untuk pertama kalinya, pastikan subjek adalah seseorang yang Anda percaya, dan lebih penting lagi, subjek mempercayai Anda.
- Buatlah subjek meyakini bahwa Anda bisa melakukannya. Jika kali ini adalah kali pertama Anda melakukannya, katakanlah bahwa Anda sudah pernah melakukan hal ini sebelumnya kepada orang lain.
Iklan
Peringatan
- Dalam kondisi apa pun, jangan meminta seseorang menjadi versi dirinya yang lebih muda. Hal ini bisa membawa kembali kenangan yang tersimpan yang bisa jadi traumatis.
- Bertanggung jawablah atas permintaan Anda terhadap subjek hipnosis. Sebagai contohnya, jangan minta seseorang yang kakinya patah untuk melompat ke belakang. Jangan minta SIAPA PUN untuk melakukan sesuatu yang berbahaya sama sekali! Berlatihlah menggunakan nalar Anda dalam menentukan apa yang Anda minta.
- Selalu kendalikan diri Anda. Percaya dirilah dan berlakulah seperti Anda tahu apa yang Anda lakukan. Ada kasus di mana orang menghipnotis meminta subjek hipnosisnya untuk bangun kembali dan tidak berhasil. Hal ini membuat penghipnotis menjadi panik sehingga subjek hipnosisinya percaya bahwa subjek tidak bisa bangun.
Iklan
Tentang wikiHow ini
Halaman ini telah diakses sebanyak 16.122 kali.
Iklan