Загрузить PDF
Загрузить PDF
Спустя столетия пренебрежительного отношения ученые наконец начали уделять внимание гипнозу и пришли к выводу, что он действительно работает, пусть не совсем так, как заявляли сторонники в прошлом. [1] X Источник информации Вы не получите контроль над загипнотизированным человеком, зато сможете ввести его в более спокойное и сосредоточенное состояние души, в котором часто открываются далекие мысли и воспоминания. [2] X Источник информации Гипноз позволяет эффективно снижать стресс и боль. [3] X Источник информации Лучше всего быстро погружать человека в гипноз, чтобы тратить меньше времени на отвлекающие факторы.
Шаги
-
Говорите успокаивающим тоном. Для гипноза необходимо разговаривать с человеком спокойным и расслабляющим тоном. Тренируйтесь говорить медленно, ритмично и мелодично без жестких и неблагозвучных интонаций. Научитесь произносить нужные слова. Если вам трудно выражать свои мысли в процессе погружения человека в гипнотическое состояние, то он потеряет концентрацию и сеанс завершится неудачей. [4] X Источник информации
- Не нужно говорить так, будто вы читаете сценарий. Слова должны звучать естественно.
-
Выполните психическую и физическую подготовку субъекта. Всегда важно убедиться, что человек расслаблен. Сообщите, что вы можете совершать легкие прикосновения, иначе удивление может привести к потере концентрации. Если субъект одет в юбку, то предложите накрыть ноги одеялом, чтобы человек не волновался о своей позе.
- Скажите субъекту, что можно кашлять и шевелиться. Попытки подавить биологические функции могут привести к потере концентрации. [5] X Источник информации
- Попросите человека не скрещивать ноги, иначе порыв изменить положение ног может повлиять на гипноз. Также попросите субъекта снять очки.
-
Скажите субъекту, что ему не о чем волноваться. Отчетливое чувство страха помешает человеку войти в гипноз. Объясните, что вы не сможете манипулировать человеком и ему вовсе не угрожает опасность во время сеанса.
- Просто скажите: «Это совершенно безопасная процедура. Вы войдете в состояние повышенного расслабления и концентрации, но будете контролировать себя все время сеанса».
-
Спросите разрешения. Всегда начинайте с вопроса, готов ли человек к гипнозу. Согласие покажет вам, что человек мысленно готов, а сам субъект ощутит спокойствие. [6] X Источник информации
- Просто спросите: «Вы согласны погрузиться в гипнотическое состояние?»
-
Помните, что не все люди реагируют одинаково. Субъект гипноза должен быть готов участвовать в процедуре и психологически восприимчивым. Согласно исследованиям, примерно 80 % людей умеренно восприимчивы к гипнозу, 10 % имеют высокую восприимчивость, а еще 10 % — низкую восприимчивость. [7] X Источник информации
- Восприимчивость любого субъекта тесно связана со склонностью к фантазиям и эмпатии. [8] X Источник информации Например, способность концентрироваться в процессе чтения также связана с восприимчивостью. [9] X Источник информации
- Принято считать, что человека проще погрузить в гипноз в спокойной обстановке без внешнего шума и отвлекающих факторов. Такой гипноз имеет право на существование, но исследователи пришли к выводу, что человека так же легко загипнотизировать в шумной обстановке.
Реклама
-
Попросите субъекта «положить руку на вашу ладонь». Вытяните вперед любую руку и попросите субъекта положить ладонь на вашу руку. В идеале человек положит свою руку с определенным нажимом, но будет едва касаться края ладони, чтобы вы могли легко убрать руку, когда будете готовы. [10] X Источник информации
-
Скажите субъекту «закрыть глаза». Одновременно махайте второй рукой перед лицом субъекта. Резко начните двигать рукой сразу после того, как человек положит ладонь на вашу руку. Таким образом его внимание будет занято двумя задачами одновременно. [11] X Источник информации
-
Скажите субъекту «заснуть». В это же время уберите руку с раскрытой ладонью, чтобы человек подался вперед, как будто он заснул по вашей команде. Ваша задача — удивить субъекта. [12] X Источник информации Скажите человеку заснуть уверенным, повелевающим тоном. [13] X Источник информации
- Весь процесс должен занять около четырех секунд. Внезапность и скорость — необходимые условия.
Реклама
-
Приготовьтесь погрузить субъекта на более глубокий уровень. Изначальный шок от погружения методом восьми слов быстро пройдет, если сразу же не произнести слова, которые погрузят субъекта на более глубокий уровень гипноза. Для этого произнесите спокойным голосом просьбу погрузиться в более глубокий сон. [14] X Источник информации
- Лучший способ погружения будет описан далее: раскачивайте голову субъекта или выполняйте обратный отсчет. Выберите наиболее удобный вариант. При раскачивании головы не обойтись без физического контакта с субъектом.
-
Раскачивайте голову человека. Если субъект находится в такой позе, когда резко падает вперед после того, как вы убрали руку, то в таком случае некоторые гипнотизеры начинают раскачивать голову субъекта руками, чтобы погрузить человека в более расслабленное состояние. При этом скажите человеку расслабить шею и перенести чувство расслабления на остальные части тела. Говорите субъекту расслаблять тело и сознание, пока он не погрузится в глубокий сон.
- Например, говорите: «Я раскачиваю вашу голову, а вы погружаетесь в более глубокий транс. Чем больше я раскачиваю голову, тем сильнее вы засыпаете; чем сильнее вы засыпаете, тем лучше себя чувствуете; чем лучше вы себя чувствуете, тем сильнее засыпаете ...». [15] X Источник информации
-
Выполняйте отсчет. Скажите человеку, что он будет постепенно расслабляться, пока вы считаете от 1 до 5. На каждый счет описывайте погружение человека в сон: «1, расслабление растекается по вашему телу. 2, расслабление становится глубже. 3, ваше сознание расслаблено. 4, вы более не ощущаете ничего, кроме расслабления. 5, расслабление становится глубже с каждой секундой». [16] X Источник информации
- Счет можно вести и в обратном порядке: «10, вы ощущаете расслабление. 9, все более и более глубокое. 8, все отлично, продолжайте расслабляться. 7, на каждый счет вы погружаетесь в более глубокий транс. 6, еще глубже, отлично. 5, глубже, а теперь полностью расслабьтесь. 4, 3, вы отлично выполняете указания. 2, еще более глубокий сон. 1, 0. вы погрузились в глубокий транс».
-
Начните готовить человека к пробуждению. Непосредственно перед пробуждением скажите, что почти пора «просыпаться» и «приходить в себя». Для спокойного перехода объясните субъекту, что он будет ощущать после выхода из гипноза. Скажите, что после выхода из транса от почувствует «расслабление и комфорт».
- При этом используйте сигналы, которые позволят человеку сразу понять, что он возвращается в реальный мир. Перестаньте говорить медленным, успокаивающим голосом. Перейдите на более привычный разговорный тон как в повседневной жизни. Назовите субъекта по имени, чтобы он приготовился вернуться в реальность. [17] X Источник информации
-
Разбудите субъекта. Скажите человеку, что он проснется, когда вы закончите обратный отсчет от 10 до 1. В процессе отсчета постепенно переходите со спокойного на разговорный тон. Например, можно говорить: «10, вы начинаете пробуждаться. 9, вы постепенно приходите в сознание. 8, вы вспоминаете свою жизнь. 7, 6 вы просыпаетесь после глубокого сна».Реклама
Источники
- ↑ http://news.psu.edu/story/141251/2005/10/03/research/probing-question-does-hypnosis-work
- ↑ http://www.scientificamerican.com/article/hypnosis-memory-brain/
- ↑ http://voices.nationalgeographic.com/2013/06/24/the-science-of-hypnosis/
- ↑ https://books.google.com/books?id=dnRsFsnL41kC&pg=PT33&dq=techniques+of+hypnotic+induction&hl=en&sa=X&ved=0ahUKEwiFgsym_r3JAhXCVD4KHUvlDqsQ6AEIRjAG#v=onepage&q&f=false
- ↑ https://books.google.com/books?id=dnRsFsnL41kC&pg=PT33&dq=techniques+of+hypnotic+induction&hl=en&sa=X&ved=0ahUKEwiFgsym_r3JAhXCVD4KHUvlDqsQ6AEIRjAG#v=onepage&q&f=false
- ↑ https://books.google.com/books?id=dnRsFsnL41kC&pg=PT33&dq=techniques+of+hypnotic+induction&hl=en&sa=X&ved=0ahUKEwiFgsym_r3JAhXCVD4KHUvlDqsQ6AEIRjAG#v=onepage&q&f=false
- ↑ http://hypnosis.tools/measurement-of-hypnosis.html
- ↑ http://hypnosis.tools/measurement-of-hypnosis.html
- ↑ http://news.psu.edu/story/141251/2005/10/03/research/probing-question-does-hypnosis-work
- ↑ http://www.hypnosiscenter.com/free-article-the-eight-word-hypnotic-induction.htm
- ↑ http://www.hypnosiscenter.com/free-article-the-eight-word-hypnotic-induction.htm
- ↑ https://books.google.com/books?id=dnRsFsnL41kC&pg=PT33&dq=techniques+of+hypnotic+induction&hl=en&sa=X&ved=0ahUKEwiFgsym_r3JAhXCVD4KHUvlDqsQ6AEIRjAG#v=onepage&q&f=false
- ↑ http://www.hypnosiscenter.com/free-article-the-eight-word-hypnotic-induction.htm
- ↑ http://www.hypnosiscenter.com/free-article-the-eight-word-hypnotic-induction.htm
- ↑ http://www.hypnosiscenter.com/free-article-the-eight-word-hypnotic-induction.htm
- ↑ http://www.hypnosiscenter.com/free-article-the-eight-word-hypnotic-induction.htm
- ↑ http://www.uncommon-knowledge.co.uk/articles/therapy-techniques/3-gentle-ways-to-bring-your-clients-out-of-hypnosis.html
Реклама
