良い妻になるための16+の方法:実践ガイド

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共著者 : Maya Diamond, MA

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あなたは配偶者を心から愛していますが、その愛をどう表現していますか?良い妻とは、自分のアイデンティティを保ちながら、相手のニーズに応えることです。相手を大切にしつつ、自分自身も大切にするバランスが重要です。でも、あなたはできます!この記事では、友情、ロマンス、コミュニケーションを通じて良い妻になる方法を教えます。最高の妻になり、配偶者を喜ばせ、自分自身に忠実であり続ける方法を学ぶために、読み進めてください。

知っておくべきこと

  • 自分のニーズと幸せに焦点を当て、配偶者にとって最高の自分であり続けるようにしましょう。
  • 結婚生活でロマンスを保つために、特別な外出やセクシーなデートナイトをスケジュールしましょう。
  • パートナーの話を聞いて、関係において彼らがもっと欲しいものや必要なものを学びましょう。
  • 懸念を率直に伝え、配偶者とオープンに正直に話し合うことで、結婚生活をより充実させましょう。
方法 1
方法 1 の 3:

愛情と親密さ

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  1. 結婚して長いと、ハネムーン期が消えてしまうことがあります。単純なことのように思えますが、配偶者にキスをすることは、親密な感情を呼び起こし、性欲を高めるのに役立ちます。仕事に行く前、寝る前、または相手が特にセクシーに見える時にキスをしてみてください。これは、情熱を維持しながら、相手と自分自身を喜ばせる素晴らしい方法です。 [1]
    • カップルとして、日常のルーティンに他の身体的な触れ合いを加えてみましょう。手をつなぐことや抱きしめることは、熱いキスと同じくらい重要です。 [2]
  2. どれだけ忙しくても、仕事にストレスを感じても、子供が多くても、配偶者とロマンチックな夜を過ごす時間を作りましょう。2週間に1回、または可能な限り頻繁にデートを目標にしましょう。あなたと相手だけの特別な日を設定しましょう。信じられないかもしれませんが、お互いにドレスアップして、二人きりの夜を過ごすことは、ロマンチックなつながりを再生させます。 [3]
    • デートナイトは、シンプルでもロマンチックでも構いません。二人で好きなことを一緒にすれば、必ず楽しい時間を過ごせます!
    • ロマンチックな夜を自宅で過ごす、ボウリングに行く、ミニゴルフをする、映画を観る、高級レストランで贅沢な食事を楽しむなど、試してみてください。
  3. 寝室からテレビ、パソコン、仕事関連の物を片付けましょう。シルクのシーツでベッドを整え、窓に遮光カーテンをかけましょう。キャンドルを数本灯したり、お気に入りのエッセンシャルオイルをディフューザーで拡散させましょう。セックスと睡眠のための誘惑的な空間を作り、長い一日の後に夫婦でリラックスできるようにしましょう。 [4]
    • セクシーなムードを高めるために、バニラやウッドの香りのキャンドルやエッセンシャルオイルを選ぶのもおすすめです。
    • 背景にロマンチックな音楽を流しましょう。これは、二人の関係を象徴する曲のプレイリストや、刺激的なインストゥルメンタルトラックでも構いません。
  4. 人生は忙しくなり、セックスを後回しにすることがあります。週や月のスケジュールにセックスの時間を組み込んでみましょう。二人とも都合の良い日を選んでください——週末や休日などが良いでしょう。これにより、二人とも楽しみにできるものができ、セックスライフも改善されます。 [5]
    • 新しいセクシーな服を購入したり、指定した愛の日の前日にロマンチックな夜を計画しましょう。
    • セックスの日をマークするからといって、他の日にできないわけではありません。できるときは spontaneously になりましょう!
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方法 2
方法 2 の 3:

同伴

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  1. ロマンスだけが関係を結びつけるものではありません。親密さは、パートナーを無条件に大切にすることです。配偶者と親友のようにオープンで正直に話し、一緒に過ごし、最も必要な時にサポートを提供しましょう。 [6]
    • 夕食の準備をしながら、お互いの1日の出来事を質問し合う時間を作りましょう。
    • 彼らに笑えるジョークやメモ、または彼らを思い出させる写真を送ってみてください。
    • 共通の趣味や活動を始めて、似たような興味を育みましょう。
  2. 結婚生活は、二人とも人生を止めてしまうことを意味しません!新しいことをして、一緒に質の高い時間を過ごし、思い出を作りましょう。キャンプ、ハイキング、旅行など、何でも構いません。 [7]
    • カップルとしての興奮する冒険を見つけるために、夢について話し合ってみましょう。配偶者にバケットリストに何があるか尋ねてみて、あなたの夢と一致するものがあれば確認してみましょう。話し合っているうちに、新しい夢を発見するかもしれません。
    • お互いにリラックスしてストレスを解消するための、1週間や週末の旅行を計画しましょう。
  3. 配偶者に対してできる最も良いことの一つは、どんな時もそばにいることです。彼らはあなたと同じように常に変化する人間です。興味やキャリア、態度が変わっても、全てを共に乗り越えることで良い妻でいられます。彼らを最高の自分にするために支援することに焦点を当て、変えようとはしないでください。 [8]
  4. 人生はストレスフルなものですが、パートナーの喜びや悲しみを支え合うことが重要です。 良い聞き手となり 、不安や心配事についてパートナーと解決策を話し合いましょう。 [9] これは関係改善に役立つだけでなく、あなたがストレスを感じている時にも、パートナーがより良いパートナーになってくれるでしょう。
  5. あなたが幸せでなければ、配偶者を幸せにすることはできません。配偶者なしで好きなことをする時間を確保しましょう。例えば、週に一度のヨガクラスに参加したり、本を読んだり、友達と飲みに行ったりするなどです。自分自身に焦点を当てることは、悪い妻になることではありません——むしろ、素晴らしい妻になるための第一歩です! [11]
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方法 3
方法 3 の 3:

コミュニケーション

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  1. パートナーにとって重要なことを理解することは、彼らが幸せになるために最善のことをする手助けになります。 [13] 彼らはより多くの身体的な親密さを求めているかもしれませんし、一人になりたいと思っているかもしれませんし、あなたと過ごす時間を増やしたいと思っているかもしれません。彼らの欲求やニーズを理解することは、 関係性を改善しながら 、両者が幸せになれる環境を築くのに役立ちます。 [14]
    • 相手のニーズのために自分のニーズを犠牲にしないでください。必ず中間点がありますから、自分の幸せを犠牲にしないようにしましょう。結局、自分が幸せでなければ、良い妻にはなれません!
  2. 配偶者はあなたの考えを100%理解しているわけではありませんので、時々気持ちを打ち明けることを恐れないでください。関係において必要としていることや欲しいことを話し合いましょう。欲望や感情についてオープンで正直であることは、結婚生活を強化し、両者がより幸せになる手助けになります。 [15]
    • 非難するのではなく、「私」の表現を使って、自分が何を必要としているかを伝えましょう。例えば、「あなたが帰宅して、私に話しかける前にテレビを見るのは、無視されていると感じます」や「週末は、リラックスするために、もっと友達と過ごしたいです」などと言うことができます。 [16]
  3. 配偶者の話を 聞き、理解 を示すようにしましょう 。 良い妻であるためには、ただ耳を傾け、受け入れる姿勢を持つことが重要な場合もあります。誰もが間違いを犯すものです。配偶者の話を積極的に聞き、謝罪を受け入れることが重要です(あなたがそう感じられる場合に限ります)。 [17]
    • 自分のミスを認めることも大切です。最高の関係は正直さに支えられているからです。
    • 感情を整理したり、関係を再構築するお手伝いが必要な場合は、カップルセラピストに相談してみてください。 [18]
  4. 議論は自分の意見を伝え、新しいことを学ぶための健全な手段ですが、激しい口論は双方に傷を残します。配偶者を叱る時は、些細なことは気にしないようにしましょう。争うべき問題を選び、「このことで口論しても問題は解決するだろうか、それとも事態が悪化するだろうか」と自問してください。 [19]
    • 会話で話題にする前に、心配事を書き出してみるのもおすすめです。
  5. 結婚生活では意見の相違は避けられませんし、それは完全に正常です。議論が熱くなった場合は、深呼吸をして相手の意見や理由を考慮しましょう。同意できなくても、冷静で落ち着いたトーンで自分の懸念を説明しましょう。すべてのカップルが同じ道徳観、信念、態度を持っているわけではありませんが、互いを理解し尊重する姿勢は関係を強化します。 [20]
    • 夫婦で二人きりで話せる時に、デリケートな話題を提起してみましょう。例えば、子供のいる夕食時に、遅れた請求書や義両親への不満を話題にするのは賢明ではありません。 [21]
  6. 完璧な結婚はありません。それが普通です。時々意見が合わないことは避けられないと認めることが、最高の妻になるための第一歩です。勝つことを目標にするのではなく、カップルとしてのニーズに焦点を当てましょう。 [22]
    • ロマンス、金銭面、衝突に関する期待値を下げましょう。高い目標を持つことは素晴らしいですが、結婚生活は変化と成長の連続であることを忘れないでください。
    • 変化を受け入れるために、何が起こっても、あなたと配偶者はチームとして対処していることを思い出しましょう。戦いの両側に立つ人としてではなく。
  7. 配偶者の行動に問題や懸念がある場合は、友人や家族に相談する前に、まず配偶者と話し合って解決するよう努めましょう。これは、パートナーを尊重し、夫婦の問題を一緒に解決しようとしていることを示します。 [23]
    • 配偶者と話しにくい場合は、助けを求めることも大切です。セラピストや家庭内暴力相談窓口は、アドバイスや解決策を提供してくれます。
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出典

  1. ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/keep-the-spark-alive-in-your-marriage
  2. ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/relationship-help.htm
  3. ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/keep-the-spark-alive-in-your-marriage
  4. ↑ https://www.sleepfoundation.org/bedroom-environment/how-to-design-the-ideal-bedroom-for-sleep
  5. ↑ https://intermountainhealthcare.org/blogs/too-tired-for-sex-8-tips-to-improve-your-sex-life
  6. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/in-the-name-of-love/202301/how-much-time-do-you-want-to-spend-with-your-partner
  7. ↑ https://hbr.org/2021/10/can-hobbies-actually-make-you-a-better-person
  8. ↑ https://www.apa.org/topics/marriage-relationships/healthy-relationships
  9. ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/relationship-help.htm
  1. ↑ https://www.helpguide.org/articles/healthy-living/the-mental-health-benefits-of-exercise.htm
  2. ↑ https://www.psychologytoday.com/intl/blog/your-emotional-meter/202104/what-it-really-means-to-take-care-of-yourself
  3. ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/setting-healthy-boundaries-in-relationships.htm
  4. ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/relationship-help.htm
  5. ↑ https://www.apa.org/topics/marriage-relationships/healthy-relationships
  6. ↑ https://positivepsychology.com/communication-in-relationships/
  7. ↑ https://positivepsychology.com/communication-in-relationships/
  8. ↑ https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=1&contentid=4580
  9. ↑ https://www.helpguide.org/mental-health/treatment/finding-a-therapist-who-can-help-you-heal
  10. ↑ https://positivepsychology.com/communication-in-relationships/
  11. ↑ https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/relationships-and-communication#managing-conflict-with-communication
  12. ↑ https://www.nidirect.gov.uk/articles/dealing-relationship-problems
  13. ↑ https://www.healthdirect.gov.au/building-and-maintaining-healthy-relationships
  14. ↑ https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/relationships-and-communication#managing-conflict-with-communication

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