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너무 많은 귀지가 내부에 계속 축적되면 귀가 막힐 수 있고 이는 청력을 저하시키는 원인이 될 수 있다. 아래 글을 읽고 귀를 청소하는 법과 과도한 귀지를 제거하는 방법을 배워보자.
단계
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귀지를 부드럽게 만들어주는 용액을 만든다. 과산화요소 성분의 귀 세척 액을 구매할 수도 있고 직접 만들어서 사용할 수도 있다. 따뜻한 물에 다음 중 한 가지를 골라 섞도록 한다.
- 티스푼으로 2-3 % 과산화수소 용액 1-2 스푼
- 티스푼으로 미네랄 오일 1-2 스푼
- 티스푼으로 글리세린 1-2 스푼
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도포용 도구를 준비한다 (선택 사항). 도구가 없는 경우 용액을 귀에 소량 부어 귀 청소를 하면 된다. 하지만 도구가 있으면 조금 더 깔끔하고 쉽게 청소 할 수 있다.
- 큰 플라스틱 주사기의 끝 부분, 고무로 만들어진 망울 주입기 또는 인공 눈물 용기를 활용할 수도 있다. [2] X 출처 검색하기 .
- 도구를 귀 청소 용액으로 채운다. 도구의 절반 이상 가득 차도록 충분히 채운다.
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머리를 옆쪽으로 기울인다. 외이도가 가능한 한 수직에 가깝게 되도록 머리를 기울이면 청소가 더욱 용이하다. 청소하는 귀가 위로 올라오도록 한다.
- 가능한 경우 옆으로 눕는다. 그리고 흘러내리는 용액을 흡수하기 위해 머리 아래에 수건을 받치도록 한다.
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용액을 천천히 귀 속으로 넣는다. 직접 용액을 귓속으로 붓거나 도구의 끝을 귀 위로 ( 안이 아니라 ) 몇 센티미터 올라오게끔 잡는다.
- 과산화수소를 사용하면 탄산 음료에서 탄산이 터지는 듯한 소리가 들릴 수 있다. 이는 정상적인 것으로 걱정할 필요 없다.
- 가능한 경우 다른 사람의 도움을 받아 이 단계를 진행하면 좋다. 혼자서 용액이 귀 안으로 잘 들어 갔는지 확인하는 것은 어려울 수 있기 때문이다.
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용액을 넣은 후 몇 분 동안 기다린다. 머리를 옆으로 기울여 용액이 귀지를 분해할 수 있을 정도의 시간을 주어야 하며 이는 대략 5-10분이면 충분하다.
- 과산화수소를 사용하는 경우, 더 이상 발포 소리가 나지 않을 때까지 기다린다.
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용액을 배출한다. 귀의 아래에 빈 그릇을 대고, 귀에 탈지면을 갖다 덴다. 그리고 머리를 천천히 기울여 용액이 빠져 나갈 수 있도록 한다.
- 이 때 탈지면이나 화장 솜을 귀에 "안"에 넣지 않도록 주의한다. 귀의 바깥에 가볍게 대기만 해도 흘러나오는 용액을 잘 흡수할 수 있다.
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귀 청소를 한다. 귀지가 용액으로 인해 부드럽게 된 후, 구근용 고무 주사기를 사용해 귀 청소를 한다. 미온의 물 (체온과 비슷한 37 ° C 정도)을 천천히 귀 속에 넣는다. 딱딱한 귀지가 있거나 혹은 외이도가 사람은 관장 통에 깨끗하고 따뜻한 물을 채워 사용하는 것이 구근용 주사기보다 효과적일 수 있다.
- 외이도를 좀 더 열기 위해서는 귓 볼을 위로 당겨 올린다.
- 싱크대, 욕조 위에서 혹은 다른 용기 위를 귀 아래 대고 이 작업을 수행하도록 한다. 귀지가 흘러 나와 꽤나 지저분해 질 수 있는 작업이기 때문이다.
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다시 한번 더 귀를 세척한다. 귀지가 과도하게 축적되면 하루에 두 번, 4-5 일 동안이 과정을 반복해야 할 수도 있다.
- 귀를 너무 자주 세척하지 않도록 한다. 그렇게 하면 고막과 귓속 민감한 피부에 손상을 줄 수 있다.
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귀를 말린다. 세척이 끝나면 귀에 수건을 놓고 머리를 다른 쪽으로 기울여 물을 빼낸다. 부드럽게 타월로 귀의 바깥 쪽을 톡톡 가볍게 두드린다. 이 과정을 반대쪽 귀에도 반복한다.광고
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병원을 방문한다. 혼자서 귀 청소를 하는 것이 어렵다면 병원 진료 예약을 잡도록 한다. 귀가 막혔는지 의사가 진단하고, 간단하고 빠른 치료로 막힌 귀를 세척하고 진료해줄 것이다. 병원에서 귀 세척을 받아야 하는 경우는 다음의 증상들이 대표적이다. [3] X 출처 검색하기
- 가시지 않는 귓병
- 약해진 청력
- 귀가 갑갑한 느낌
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처방전없이 구매가 가능한 용액을 사용한다. 장기적인 귀지 문제를 해결하기 위해 의사는 4-8 주마다 과산화요소가 함유된 용액을 (처방전없이 살 수 있는) 사용할 것을 권장하기도 한다.
- 과산화요소가 함유된 귀 세척액으로는 대표적으로 Murine, Debrox, Auro, Mack's, 그리고GoodSense 등이 있다.
- 의사는 "트리에탄올아민 폴리펩티드 유산염" 또는 귀에 사용하는 트리에탄올아민 성분이 포함된 약을 처방해줄 수도 있다. [4] X 출처 검색하기
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긴장하지 않는다. 의사는 분사식 수류를 이용한 귀 세척 기구 또는 구근용 주사기를 사용해 귀를 "세척"하거나 "큐렛 (curette)"이라 불리는 도구로 큰 귀지를 따로 제거 할 수도 있으며 [5] X 출처 검색하기 또는 흡입기를 사용하기도 한다. 이러한 치료는 환자에게 전혀 상처를 주지 않으며 안전한 방법이다. 단 몇 분만에 귀가 깨끗하고 청결 해지고 청력도 놀랄 만큼 좋아질 것이다.
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필요한 경우 전문가에게 문의한다. 귀지를 자주 쌓이거나 귀지로 인한 문제 때문에 걱정이라면 주치의나 귀, 코, 인후 전문가 (ENT)와 상담한다.광고
팁
- 샤워 후 귀를 깨끗이 청소한다. 이 때는 귀지가 부드러워지기 때문에 훨씬 쉽게 청소가 가능하다.
- 아시아인의 경우, 마른 타입의 귀지가 일반적이다. 그 경우, 귀 세척 액을 사용하는 것이 효과가 없습니다. 마른 귀지는, 근처 약국이나 아시아 슈퍼마켓에서 찾을 수 있는 귀지 청소 도구로 간단히 제거된다. 귀지 청소 도구는 끝에 작은 스쿱이 달린 대나무 막대기처럼 생긴 것으로, 조심스럽게 귀지를 파 내기 위해 너무 깊숙한 곳까지 밀어 넣지 않도록 한다. 마른 귀지는 일반적으로 양이 적기 때문에 조심스럽게 직접 제거하는 것이 더욱 안전하다. 혹은 다른 사람의 도움으로 받아 귀지를 파는 것도 좋다.
- 귀 청소에 방법 등에 대한 정확한 정보 및 문의는 병원을 찾도록 한다.
- 과산화수소 때문에 귀가 너무 건조하면 오일을 (베이비 오일 또는 미네랄 오일) 몇 방울 발라준다.
- 면봉을 너무 자주 사용하면 귀지를 벗겨 내거나 귀 내벽을 긁어 세균 감염 (수영 전문가에게 흔한)을 일으킬 수 있다.
- 문제가 되는 귀지는 ENT (귀, 코 및 인후) 전문가에게 문의한다.
- 고막 파열이나 귀에 문제가 있는 경우, 과산화수소를 사용하지 않는다.
- 귀, 코, 목 (ENT) 전문의에 따르면, 면봉을 사용하는 것은 '최후'의 수단이어야 한다. 것입니다. 그 이유는 면봉으로 귀를 청소할 시 더 많은 문제가 발생할 수 있기 때문이다. 대신, 젖은 헝겊을 사용하여 귀의 외부 부분을 닦아내거나 샤워 중에 귀를 헹구도록 한다.
- 따뜻한 물로 귀를 닦는다 (내부가 아닌 귀 외부만).
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경고
- 면봉은 사용하지 않는다. 외이도에 면봉을 사용하는 것은 고막 파열의 가장 흔한 원인 중 하나이며, 때로는 교정하기 위해 수술이 필요할 정도로 심각한 부상을 입을 수도 있다.
- 과산화수소 방법은 주당 1-2 회 이상 사용하지 않도록 한다.
- 12 세 미만의 어린이에게는 민간 요법을 사용하지 않는다.
- 귀 감염이 있거나 고막 파열이 의심되는 경우, 집에서 자가 치료를 하기 전 병원을 찾아 의사의 진찰을 받도록 한다. 귀가 심각하게 손상되었을 가능성이 있기 때문이다.
- "귀 캔들"의 사용을 피한다. 귀에 넣어 불을 붙이는 귀 전용 촛불이 있다. 이를 선호하는 사람들은 귀 캔들이 귀지를 흡수할 것이라고 주장하지만, 연구 결과에 따르면 효과가 없을 뿐만 아니라 화상이나 고막 파열 등 심각한 부상을 입을 가능성이 높다고 한다. [6] X 신뢰도 있는 출처 PubMed Central 출처 보기
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필요한 것
- 귀 세척 용액
- 플라스틱 혹은 고무로 된 구근용 주사기 또는 인공 눈물 용기
- 휴지, 탈지면 혹은 화장솜, 수건
- 따듯한 물
출처
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001662/
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/earwax-blockage/DS00052/DSECTION=lifestyle-and-home-remedies
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/earwax-blockage/DS00052/DSECTION=symptoms
- ↑ http://www.medicinenet.com/ear_wax/page2.htm#when_should_ear_wax_be_removed
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/earwax-blockage/DS00052/DSECTION=treatments-and-drugs
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8849790
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