부은 눈꺼풀 가라앉히는 법

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공동 작성자 Alicia Ramos

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눈꺼풀이 붓거나 퉁퉁해지는 현상은 알레르기 반응부터 시작해서 탈수반응까지 다양한 이유로 나타나는 피부 문제입니다. 눈꺼풀이 부어오르면 전문가의 도움을 받아 치유해야 할 수도 있지만 대부분의 경우 간단하게 집에서도 치료가 가능합니다.

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부은 눈꺼풀 바로 치료하기

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    치질치료용 크림 또한 염증 완화 작용제가 들어 있으므로 부기가 있다면 발라보세요. 눈 아래 안와골 주변에 크림을 부드럽게 펴 바르되 부기가 심각하다면 눈꺼풀에 닿지 않도록 조심하세요. [1]
    • 크림이 절대 눈에 들어가지 않도록 하세요. 눈에 들어가면 눈이 따가울 수 있어요
    전문가 팁

    Laura Martin

    미용사
    로라 마틴은 조지아의 미용사이다. 2007년부터 헤어스타일리스트로 근무했으며 2013년부터는 미용 강사로 활동 중이다.
    Laura Martin
    미용사

    미용사 Laura Martin씨의 충고 : "카페인과 타닌산을 함유한 녹차나 홍차를 마시면 부기를 가라앉힐 수 있어요. 따뜻한 물에 티백 2개를 넣고 몇 분 기다린 뒤 냉장고에 넣고 식히세요. 그런 뒤 눈을 감고 5-30분 정도 눈 위에 올려두세요."

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    부드러운 타월 안에 얼음을 넣고 부은 부위에 두고 누르세요. 얼음이 없다면 수저를 냉동실에 10-15분 정도 넣었다 꺼내서 키친 타월로 감싼 뒤 눈꺼풀에 대고 누르세요. 저온으로 인해 부기를 줄이고 통증을 완화시킬 수 있어요. [2]
    • 얼음이나 냉각된 물체를 직접적으로 피부에 대지 마세요. 항상 키친 타월이나 헝겊으로 감싼 뒤 대도록 하세요.
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    머리를 뒤로 젖혀 누운 뒤 잠시 그대로 있어야 합니다. 하지만 차가운 오이 조각들은 눈꺼풀 부기를 완화시키는 동시에 기분 좋고 편안한 느낌을 줍니다. 오이의 아스코르브산은 피부자극을 완화시켜준다고 알려져 있습니다. 또한 차가운 온도가 부기를 줄여줄 겁니다. [3]
    • 오이를 얇게 두 조각으로 썰으세요.
    • 머리를 눕히세요.
    • 오이를 눈 위에 놓으세요.
    • 적어도 10분정도 두세요.
    • 오이를 제거한 뒤 얼굴을 씻으세요.
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    감자는 카테콜라제라는 효소를 가지고 있습니다. 눈 주위에 체액이 차는 것을 완화시켜주는 효과가 있다고 합니다. 양쪽 눈 위에 감자 조각을 올려 놓은 뒤 10분 정도 기다리세요. 그런 뒤 감자를 제거하고 얼굴을 씻도록 하세요. [4]
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    자는 동안 눈을 깜빡이지 않기 때문에 밤새 눈꺼풀에 체액이 찹니다. 눈꺼풀을 살살 치면 부어오른 눈꺼풀에 고인 과량의 물이 빠져나가도록 할 수 있습니다. [5]
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    눈을 부드럽게 치는 것은 물을 퍼지게 할 수 있지만 격렬하게 눈을 비비면 증상이 악화될 수 있어요. 너무 졸립더라도 하루 동안 눈을 비비지 않도록 하세요. [6]
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    만약 부기가 건조증이나 알레르기 자극으로 인해 일어나는 것이라면 처방전 없이 구할 수 있는 눈 점안액을 사용하세요. 값싸고 쉬운 방법으로 눈을 편안하게 만들 수 있으며 외관까지 개선시킬 수 있어요. 꽃가루 등에 의한 알레르기가 있다면 의사와 상담 받은 뒤 증상을 치료하기 위해 눈 점안액을 처방 받으세요. [7]
    • 방부제가 들어가지 않은 점안액을 찾도록 하세요. 어떤 사람들은 평소 이용하는 점안액 안에 들어 있는 방부제로 인해 알레르기 반응을 보이기도 합니다.
    • 부기 현상이 알레르기 반응이 아닌 감염에 의한 증상이라면 의사가 소염제를 함유한 점안액이나 항생제를 처방해줄 겁니다.
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    아무리 착용감이 좋은 렌즈를 낀다고 해도 플라스틱 조각이 당신의 눈꺼풀을 하루 종일 비비게 됩니다. 눈꺼풀이 부어오른 것 같다면 한동안 안경을 껴서 눈자극을 피하세요. [8]
    • 어쨌거나 눈이 쉴 시간을 만들어 주는 게 좋아요.
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파트 2
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장기적으로 부은 눈꺼풀 방지하기

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    소금을 과량 섭취하는 나쁜 식습관은 축적된 소금양으로 인해 몸이 물을 더 많이 함유하도록 만듭니다. [9] 과도한 체액이 눈꺼풀에 고여 눈을 붓게 만들죠. 미국심장질환협회(American Heart Association)는 하루 소금 섭취 권장량을 1,500mg이하로 정해 놓았습니다. 체액이 과다하게 많다면 이보다 더 적은 량의 소금을 섭취해야 합니다.
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    아침에 일어나면 먼저 물 한 잔을 들이키세요. 일상 생활을 하는 동안 계속 물을 마셔주세요. 물 마시는 습관은 혈액 축적으로 인한 눈 주위 충혈이나 부기 현상을 막아줍니다. [10]
    • 일반적으로 알려진 건강법에 의하면 남성의 물 일일 권장량은 13컵, 그리고 여성은 9컵입니다. [11]
    • 수분이 부족하다면 권장량 보다 더 많은 물을 섭취하여 몸의 수분량이 정상 궤도에 오르게 하세요.
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    당신의 몸이 수면부족 현상에 어떤 반응을 보이는지에 따라 다르겠지만, 잠이 부족하면 눈 아래 다크서클이 생길 수 있고 눈꺼풀이 붓거나 혹은 두 가지 현상이 모두 일어날 수도 있습니다. Mayo 클리닉 하루 수면 권장량은 성인의 경우 7-9시간입니다. 이와 같이 규칙적이고 일관적인 수면 습관을 유지하도록 하세요. [12]
    • 가능하다면 머리부분을 살짝 더 높게 한 뒤 등을 대고 누워 자보세요. 이렇게 하면 체액이 얼굴에서 빠져나가 아침에 일어났을 때 부기가 빠져있을 수 있어요.
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    눈꺼풀 부기 현상과 함께 충혈, 가려움증, 물이 차는 현상은 흔한 알레르기 증상입니다. 부기를 조장하는 알레르기 반응을 보인다면 증상을 야기하는 제품 사용을 중단하세요. 알레르기 유발 물질과의 접촉을 피할 수 없다면 의사에게 약을 처방받으세요. 눈꺼풀 위를 붓게 만드는 알레르기 요인들에는 이런 것들 것 있습니다 : [13]
    • 화장품/ 화장 지우는 약품
    • 오일 클랜저
    • 선크림
    • 곰팡이 (침실이나 주변 구역, 또는 책 등에 서식)
    • 진드기 또는 벌레 (무는 벌레)
    • 꽃가루
    • 애완동물한테서 나오는 비듬
    • 식품
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    눈 마스크가 가하는 가벼운 압력으로 인해 밤새 눈 주변에 물이 차는 현상이 줄어들 겁니다. 부드럽고 착용감이 좋으면서 수면시간 동안 착용 유지될 수 있는 제품을 선택하세요. 너무 꽉 껴서 불편한 느낌이 들면 안됩니다. [14]
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  • 당신의 눈꺼풀이 너무나 심각하게 부어 올랐다거나 고통이 극심하고 계속된 자극이 동반된다면 최대한 빨리 의사에게 찾아가세요.
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출처

  1. ↑ http://www.15minutebeauty.com/2014/03/preparation-h-under-eyes.html
  2. ↑ http://www.allaboutvision.com/conditions/swollen-eyelids.htm
  3. ↑ http://homeremediesforlife.com/cucumber-for-puffy-eyes/
  4. ↑ http://diyremedies.org/potato-for-puffy-eyes/
  5. ↑ http://www.eyehealthweb.com/swollen-eyelid/
  6. ↑ http://www.allaboutvision.com/conditions/swollen-eyelids.htm
  7. ↑ http://www.allaboutvision.com/cosmetic/puffy-eyes.htm
  8. ↑ http://www.eyehealthweb.com/puffy-eyes/
  9. ↑ http://www.actiononsalt.org.uk/salthealth/factsheets/retention/
  1. ↑ https://universityhealthnews.com/daily/energy/the-dangers-of-dehydration-swollen-eyes-and-a-shrunken-brain/
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-living/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-living/adult-health/expert-answers/how-many-hours-of-sleep-are-enough/faq-20057898
  4. ↑ http://www.eyehealthweb.com/swollen-eyelid/
  5. ↑ http://www.eyehealthweb.com/puffy-eyes/

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