PDF 다운로드
PDF 다운로드
알레르기는 단순한 골칫덩이부터 심각한 응급 상황에 이르기까지 다양한 형태를 띈다. 알레르기라는 것은 몸이 실제로 위협적이지 않은(애완동물 비듬 또는 먼지 진드기 등) 외부 물질에 맞서 싸우기 위해 항체를 생성하면서 일으나는 반응이다. 얼핏 들으면 좋은 것 같지만, 우리 면역계가 필요 이상으로 과잉 반응을 하기 시작하면, 피부가 자극을 받아 일어나고, 코가 막히면서 콧물이 나오고, 소화가 힘들어지고, 심지어는 생명이 위협받을 수도 있다. 이 글에서는 집에서 알레르기를 치료할 수 있는 방법과 그 방법이 통하지 않았을 때 병원에 가서 어떻게 해야 하는지에 대한 설명을 다루고 있다. [1] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
단계
-
흔한 알레르겐 알아보기. 보통 알레르기 증상은 여러 개가 동시에 나타난다. 물론 알레르겐에 따라 다를 수도 있다. 흔한 알레르기 유발 물질들에 대해 알아보자: [5] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기 [6] X 출처 검색하기
- 공기 중에 떠다니는 꽃가루, 애완동물 비듬(개와 고양이에 알레르기 증상이 있는 사람들은 이 알레르기를 겪는다), 먼지 진드기, 곰팡이와 같은 물질이 종종 코막힘, 기침, 재채기 등을 유발한다.
- 벌 또는 말벌에 쏘였을 때도 붓기, 통증, 가려움증, 심한 경우 과민성 쇼크가 올 수도 있다.
- 땅콩을 비롯한 기타 견과류, 밀, 대두, 생선, 조개류 또는 갑각류, 계란, 우유 등은 메스꺼움, 구토, 설사를 유발할 수 있으며, 심한 경우 과민성 쇼크가 일어날 수 있다.
- 페니실린과 같은 약물의 경우 종종 전신 반응을 유발할 수 있으며, 여기에는 소양성 발진, 두드러기, 과민성 쇼크 등이 포함될 수 있다. [7] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
- 피부에 닿는 라텍스 등의 재질이 발진, 두드러기, 가려움증, 수포, 피부 벗겨짐 등의 국소 반응을 유발할 수도 있다.
- 이외에도 극단적인 온도에 노출되거나 마찰, 햇빛에 노출되었을 때 알레르기와 유사한 반응이 일어난다.
-
병원에 가서 알레르기 검사 받아보기. 만약 자신의 알레르기가 어떤 것인지 확실히 모르겠다면, 바로 병원에 가서 알레르기 검사를 통해 알아보도록 하자. [8] X 출처 검색하기
- 첩포 검사를 하는 경우에는 의사가 환자의 피부에 약간의 알레르기 유발 물질을 올려서 발적 및 붓기 증상을 일으키는 물질을 특정지을 수 있다.
- 혈액 검사를 하면 시간은 더 오래 걸리지만 의사가 환자의 특정 알레르겐에 대한 면역 반응을 체계적으로 알아낼 수 있다.
-
제거 식이요법을 통해 음식 알레르기 확인하기. 이 요법은 반드시 의사의 감독 하에 진행해야 한다. [9] X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기
- 만약 특정 음식에 알레르기가 있는 것 같다면, 식단에서 제외해보도록 한다.
- 그 음식이 원인이었다면, 증상이 가라앉을 것이다.
- 의사가 다시 그 음식을 먹을 것을 권장해서 섭취했을 때 증상이 되돌아온다면, 확실히 알레르기의 원인임을 알 수 있다.
- 이 치료법을 진행하면서 음식 일지를 쓰는 것이 환자와 의사 양쪽에게 증상과 의심되는 음식을 확인할 수 있게 도와줄 수 있다.
광고
-
천연 의약품 사용해보기. 보충제나 허브 요법을 시도하기 전에 먼저 의사와 상의하는 것이 안전을 위한 지름길이다. 만약 현재 복용 중인 약이 있거나 특정 질환을 앓고 있다면, 시도하려는 치료법이 반응하지 않거나 현 상태를 악화시키기 않는다는 보장이 있어야 한다. 또한 허브 요법의 복용량은 정확하지 않은 경우가 있어, 자신이 얼마나 복용하는지 측정하는 것이 힘들 수도 있다. 중요한 것은 "천연"이라고 해서 반드시 "안전"하다는 것이 아니라는 점이다.
- 버터부르(머위)를 복용해보자. 과학적 연구에 의하면, 머위가 염증을 줄이는 등 항히스타민제와 비슷한 효능을 지니고 있다고 한다. 브로멜라인도 항염증 성분을 지니고 있다. [10] X 출처 검색하기
- 유칼립투스 오일을 넣은 물을 끓여 증기를 코로 마셔보도록 하자. 유칼립투스 오일은 향이 강하기 때문에 비강을 뚫어줄 수 있다. 다만 피부에 직접적으로 바르거나 직접 복용했을 때는 독이 될 수 있기 때문에 절대 주의해야 한다. [11] X 출처 검색하기
- 식염수 코 스프레이로 코막힘 증상을 완화하도록 한다. 식염수는 콧물을 제거하고 염증을 가라앉히는 데 효과적이다. [12] X 출처 검색하기
-
항히스타민 대체제로 비만세포 안정제 사용하기. 만약 체질적인 문제로 항히스타민제를 받아들이지 못한다면, 비만세포 안정제를 사용해 효과를 볼 수 있다. 이 약은 몸에서 알레르기 반응을 일으키는 화학 물질의 분비를 방지하는 작용을 한다.
- 크로몰린 비강 스프레이를 약국에서 처방전 없이 구매할 수 있다.
- 처방전이 필요한 점안액으로는 다음과 같은 것들이 있다: 크로몰린(크로롬), 로독사마이드(알로마이드), 페미로라스트(알라마스트), 니도크로밀(알로크릴).
-
류코트리엔 수용체 길항제 써보기. 이 약은 신체가 알레르기 반응을 일으킬 때 분비되는 류코트리엔이라는 물질에 대항한다. 이 약은 염증을 완화시켜주는 작용을 한다.
-
광고
-
가정에 알레르겐이 쌓이는 것 방지하기. 공기 중의 여러 물질이 알레르기를 유발할 수 있다. 여기에는 애완동물 비듬, 먼지 진드기, 또는 밖에서 들어오는 꽃가루 등이 포함된다.
- 청소기 자주 돌리기. HEPA 필터가 달린 청소기를 사용하면 공기 중의 알레르겐 농도를 낮출 수 있다.
- 집에 있는 카펫 줄이기. 카펫은 단단한 바닥과 비교해 애완동물 비듬과 기타 알레르겐이 쌓이기 쉬운 환경이 될 수 있으므로, 집에서 알레르겐을 없애기 위해서는 카펫도 같이 치우는 것이 좋다.
- 침구 주기적으로 빨아주기. 하루의 1/3을 침대에서 보낸다는 사실은 이미 알고 있을 것이다. 따라서 베개와 침대 시트에 알레르겐이 있다면, 하루의 삼분지 일을 알레르겐을 호흡하며 보내는 셈이다. 알레르겐이 쌓이는 것을 막기 위해 자주 빨고, 매트리스에 비닐(플라스틱) 커버를 씌우도록 하자.
- 침대에 눕기 전에 전체적으로 침대를 한 번 털어주고, 머리를 꼭 감도록 한다.
- 만약 특정 꽃가루에 알레르기 반응을 보인다면, 그 꽃가루가 많은 시기에는 외출을 최대한 삼가도록 한다. 또한 창문을 닫아 꽃가루가 들어오는 것을 막는다.
-
곰팡이 자라는 것 막기. 이를 통해 공기 중의 곰팡이 포자를 줄일 수 있다.
- 집을 선풍기와 제습기로 건조하게 유지하자. 특히 습도가 높은 방을 관리하는 것이 좋다. 대표적으로는 화장실과 베란다가 있다.
- 집에 물 새는 곳 고치기. 수도관이나 창문 틈으로 물이 조금씩 새거나 지붕에서 물이 새어 벽을 타고 흐르면 곰팡이가 자라기 딱 좋은 환경이 조성된다.
- 곰팡이가 생겼다면 표백제와 물로 없애도록 한다.
-
알레르기가 있는 음식 섭취하지 않기. 만약 흔히 쓰이는 계란이나 밀 등의 식재료에 알레르기가 있다면, 포장 식품을 구매할 때 성분표를 주의해서 읽을 필요가 있다.
- 음식 알레르기가 여러 개 있다면 명함이나 노트에 써서 소지하고 다니면서 식당에 가면 주문 전에 언급하도록 하자. 그러면 웨이터가 주방에 언급해 해당 재료를 먹지 않게 해줄 것이다.
- 필요하면 자기 음식을 만들어 가지고 다니자. 그러면 적어도 식사 면에서는 알레르기를 걱정할 필요가 없을 것이다.
-
집 근처 또는 집 안의 벌/말벌 집을 전문가를 불러 제거하기. 벌독에 심각한 알레르기 증상을 보인다면, 전문가가 벌집을 제거할 때 멀리 떨어져 있도록 한다.
- 몇 년마다 주기적으로 이 일을 반복해야 할 수도 있다.
광고
경고
- 약을 복용할 때는 알코올을 섭취하지 않는다.
- 약 복용 뒤 운전과 관련해서는 제조사의 사용 설명서를 읽거나 의사에게 문의하도록 한다.
- 임신을 했거나 아이에게 약을 먹이기 전에는 꼭 의사와 상의하도록 한다.
- 다른 복용 중인 약이 있다면, 보충제나 허브 요법을 쓸 때 이와 반응해서 문제가 발생할 수도 있기 때문에 꼭 사전에 의사와 상의해야 한다.
광고
출처
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/allergies/basics/definition/con-20034030
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anaphylaxis/basics/symptoms/con-20014324
- ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/epinephrine-injection-route/proper-use/drg-20072429
- ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/epinephrine-injection-route/side-effects/drg-20072429
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/allergies/basics/causes/con-20034030
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000812.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/penicillin-allergy/basics/definition/con-20024205
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000812.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/allergies/basics/tests-diagnosis/con-20034030
- ↑ http://www.health.com/health/gallery/0,,20677556_6,00.html
- ↑ http://www.health.com/health/gallery/0,,20677556_9,00.html
- ↑ http://www.health.com/health/gallery/0,,20677556_3,00.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/allergies/in-depth/allergy-medications/art-20047403
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/allergies/in-depth/allergy-medications/art-20047403
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/allergies/in-depth/allergy-medications/art-20047403
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/allergies/in-depth/allergy-medications/art-20047403
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/allergies/in-depth/allergy-medications/art-20047403
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/allergies/in-depth/allergy-medications/art-20047403
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/allergies/in-depth/allergy-medications/art-20047403
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/allergies/in-depth/allergy-medications/art-20047403
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000812.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/allergies/basics/treatment/con-20034030
광고
