누구나 울어서 눈이 빨갛게 퉁퉁 부어오른 경험이 있을 것이다. 다행히 부은 눈을 가라앉히는 가장 좋은 방법은 잠깐 누워서 냉찜질을 하는 것이다. 눈이 심하게 붓거나 자주 붓는다면 사소한 생활습관을 몇 가지 바꾸면 도움이 될 수 있다.
단계
-
찬물로 세수하기. 급한 일이 있거나 공공장소에 가야 할 때는 욕실에 가서 빨리 세수를 한다. 종이 타월을 네모낳게 두 번 접어 찬물을 적신다. 눈꺼풀에 대고 각각 15초 씩 가볍게 누른다. 위를 보면서 아래 속눈썹 바로 아래에 종이 타월을 대고 양쪽을 각각 15초 씩 부드럽게 누른다. 물기가 마르게 그냥 둔다. 필요하면 반복한다.
- 눈을 문지르거나 비누를 사용하지 않는다.
- 소금 1티스푼(5ml)와 얼음물1컵(240ml)을 섞어서 사용하는 사람도 있다.피부가 붉게 성났을 때는 이 방법을 사용하지 않는다.
-
눈에 찬 물수건 얹기. 부드럽고 보들보들한 수건을 찬물에 담근다. 물기를 짠 다음, 수건을 접어 10분 동안 눈 위에 얹어놓는다. 냉기 때문에 눈 주변 혈관이 수축되어 부기가 가라앉는다.
- 아이스 팩이나 얼린 콩 봉지를 사용해도 비슷한 결과를 얻을 수 있다. 양말에 생쌀을 가득 채워 냉동실에 넣어 손수 아이스 팩을 만들어도 된다. 크고 부피가 있는 채소가 담긴 봉지는 사용하지 않는다. 눈에 얹기 힘들기 때문이다.
-
차가운 숟가락으로 눈을 덮기. 눈에 딱 맞는 금속 숟가락 한 쌍을 준비한다. 숟가락을 약 2분 동안 얼리거나 냉장고에 5-10분 동안 넣어둔다. 눈 위에 숟가락을 얹고 살짝 누른다. 숟가락이 따뜻해질 때까지 그대로 있는다.
- 시간이 있으면 숟가락 6개를 얼린다. 숟가락이 따뜻해지면 차가운 새 숟가락으로 교환한다. 피부가 오랜 시간 냉기에 노출되어 손상을 입지 않도록 숟가락을 세 쌍까지만 사용한다.
-
눈을 가볍게 두드리기. 부은 눈꺼풀을 약지로 가볍게 두드린다. 이렇게 하면 혈액순환이 원활해져 눈 부위에 고여있던 혈액이 빠져나간다.
-
콧마루 마사지하기. 눈을 감고 코 윗부분을 마사지한다. 코 양옆의 안경다리가 걸쳐지는 부분을 집중적으로 마사지한다. 이렇게 하면 우는 동안 높아져 있던 부비강의 압력이 내려간다.
-
누워서 머리를 높이 올리기. 머리 밑에 베개를 2-3개 받쳐 다른 부위보다 높이 올린다. 누워서 목을 똑바로 하고 눈을 감고 휴식을 취한다. 짧게 휴식을 취해도 혈압이 내려간다.
-
차가운 페이스 크림 바르기. 보습용 페이스 크림을 10분 동안 냉장고에 넣어두었다가 피부에 부드럽게 바른다. 냉기가 부기를 가라앉히고 크림이 피부를 부드럽고 환하게 만든다.광고
-
잠 충분히 자기. 울어서 눈이 부었더라도 다른 요인에 따라 부기가 심해질 수도 있고 그렇지 않을 수도 있다. 매일 밤 잠을 8시간 이상 자면 눈이 붓거나 눈 밑이 불룩해지는 것을 줄일 수 있다.
- 어린이, 십대 청소년, 성인은 각각 적정 수면 시간이 다르다. 의사에게 적정 수면 시간을 물어본다.
-
수분 공급하기. 눈가에 염분이 쌓이면 체액이 빠져나가지 못해 눈이 붓게 된다. 이를 방지하기 위해 물을 많이 마신다.
- 탈수증을 일으키는 염분과 카페인 섭취량을 줄인다.
-
알레르기 치료하기 . 꽃가루, 먼지, 동물, 식품에 대해 가벼운 알레르기 때문에 눈이 부을 수도 있다. 먹으면 몸이 가렵거나 붓거나 불편한 식품을 피한다. 알레르기의 원인에 노출되는 것을 피할 수 없으면 알레르기 약을 가지고 다닌다. 병원에 가서 더 조언을 구한다.
-
안과 가기. 자주 눈이 붓는다면 기저질환이 있을 수 있다. 검안사에게 시력을 측정하고 눈의 피로를 줄여주는 안경이나 콘택트 렌즈를 처방받는다. 눈에 병이 있는지 안과의사에게 검사를 받아본다.
-
화면과 책을 볼 때는 사이사이 휴식 취하기. 컴퓨터, 휴대전화, 책을 볼 때는 20분 간격으로 휴식을 취한다. 휴식을 취하는 동안 방 건너편에 있는 물건을 바라본다. 눈의 피로가 눈이 붓는 가장 주된 원인은 아니지만 전반적인 눈 건강을 위해 이렇게 하는 것이 좋다.광고
-
티백 대신 찬 물수건 사용하기. 부은 눈에 차가운 티백을 얹는 사람이 많다. 이 방법은 단지 티백이 차가워서 효과가 있는 것이다. 의사마다 홍차, 녹차, 각종 허브티가 눈의 부기를 가라앉히는 데 좋다고들 한다. 이에 대한 연구가 이루어지지는 않았지만 눈의 부기를 가라앉힌다는 성분인 카페인은 실제로 별 효과가 없는 듯 하다. [3] X 출처 검색하기 물수건만으로도 충분하며 세균에 감염될 위험을 낮출 수 있다.
-
식품으로 눈의 부기 가라앉히지 않기. 부은 눈을 가라앉히기 위해 가장 흔하게 사용하는 방법은 오이 조각을 눈에 얹는 것이다. 이 방법은 단지 오이가 차가워서 효과가 있는 것이다. [4] X 출처 검색하기 식품에 있는 세균이 옮지 않도록 찬 물수건이나 아이스 팩을 사용하는 것이 가장 좋다.
- 식품을 이용해 눈의 부기를 가라앉힐 때는 물에 씻은 오이를 사용하는 것이 가장 안전하다. 감자, 계란 흰자, 요거트를 사용하지 않는다. 딸기, 레몬즙 등 신맛 나는 식품도 사용하지 않는다.
-
눈가에 자극적인 약 바르지 않기. 극심한 통증이나 손상을 유발할 가능성이 있어 눈가에 사용하기에는 위험한 민간요법도 있다. 치질 크림(프레퍼레이션 H), 열기를 내는 약(벤케이, 아이시 핫), 하이드로코르티손으로 눈의 부기를 가라앉히지 않는다. [5] X 출처 검색하기 [6] X 출처 검색하기광고
팁
- 눈물에 화장이 번졌다면 면봉에 메이크업 리무버를 묻혀 닦아낸다. 메이크업 리무버가 없을 경우에는 비누와 물을 종이 타월에 묻혀 닦아낸다.
- 눈의 점막에 흰색 아이라이너를 바르면 눈이 덜 붉어 보인다.
- 부은 눈을 가리기 위해 환한 컨실러를 바르거나 리퀴드 컨실러와 리퀴드 하이라이터를 섞어 바른다.
광고
경고
- 눈물을 닦아내면 눈이 더 부을 수 있다. 눈물을 톡톡 찍어낸다.
광고
출처
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/need-eye-cream
- ↑ http://www.paulaschoice.com/expert-advice/eye-care/_/eye-creams-do-you-need-one
- ↑ http://www.researchgate.net/publication/228476374_Evaluation_of_Caffeine_Gels_on_Physicochemical_Characteristics_and_In_Vivo_Efficacy_in_Reducing_Puffy_Eyes
- ↑ http://www.eyehealthweb.com/puffy-eyes/
- ↑ http://www.drugs.com/mtm/icy-hot.html
- ↑ http://www.eyehealthweb.com/puffy-eyes/
이 위키하우에 대하여
이 문서는 176,840 번 조회 되었습니다.
광고